Oefeningen | BStrong

Oefeningen

Oefening	Auteur	Spiergroep
Romanian Deadlift	DN	Rug
Spider Curl	Evert	Biceps
Hanging Leg Raise	Evert	Buik
Ab Crunch - Ball	Evert	Buik
Bridge	Evert	Buik
Human Flag	nick_B	Buik
Hindu push up	driesvdb	Borst \| Triceps \| Schouders
incline dumbell pressflyes	extramassa	Borst
Power Clean	Sir G.	Benen \| Rug \| Schouders
Parallel Dip	Sir G.	Borst \| Triceps \| Schouders
Bent-Over Row	Sir G.	Rug \| Biceps
Reverse grip biceps curl	ThaDimi	Biceps \| Onderarmen
Triceps Pulldown	ThaDimi	Triceps
Cable crossover	tobestrong	Borst
Pull-up & Chin-up	Sir G.	Rug \| Biceps
Lying lateral raises	jens.B	Schouders
Close-palm push-ups	jens.B	Borst
Bent-over dumbbell rows	jens.B	Rug
Press	Sir G.	Triceps \| Schouders
Squat	Sir G.	Benen