NavigatieGebruikersloginZoeken |
Cable crossoverIngediend door tobestrong op Vrij, 15/05/2009 - 11:14.
Traint
borst.
  Bij deze oefening gaat u tussen 2 overhead pulleys staan. U plaatst 1 voet naar voren (van dit been buigt u uw knie) en u pakt de kabels beet. Vervolgens trekt u de kabels naar beneden terwijl uw elleboog licht gebogen is. U trekt de kabels zo ver mogelijk naar beneden zodat uw armen over elkaar komen. Op dit punt houdt u 2 seconden vast en vervolgens gaat u weer langzaam omhoog.
|
dat twee seconden vasthouden
dat twee seconden vasthouden is niet nodig, en zelfs niet de bedoeling.
Ik doe dit liever dan
Ik doe dit liever dan fly's.. Maakt het veel verschil? Het is ongeveer dezelfde beweging toch?
doe liever dumbell bench
doe liever dumbell bench press ipv flys
Weet je het verschil wel ?
Weet je het verschil wel
? Maar ik vind fly's "niet zo'n leuke" oefening, ik heb ook moeite om met bijde armen dezelfde beweging te maken 
.
cable crossovers zijn minder
cable crossovers zijn minder nuttig dan flyes. Omdat cc's simpeler zijn en de beweging begeleidt.
dat het inderdaad moeilijk
dat het inderdaad moeilijk is om bijde armen dezelfde beweging te laten maken is dan ook een van de grondredenen waarom fly's beter zijn dan die cabel crosover( DIE JE GEEN CONTROLE OVER JE LICHAAM AANLEERT)
Met alle respect maar
Met alle respect maar 'controle over je lichaam' is in bodybuilding een heel beperkt begrip...
Het lichaam is bijna nooit in beweging, beweegt bijna steeds in slechts 1 vlak tegelijk, Geïsoleerde spierwerking,... Heel veel 'lichaamscontrole' kan ik dit dan niet noemen...
Weet je wat voor jullie allemaal de beste oefening is ifv jullie hypetrofiedoelstelling ==> VARIEREN
Greetz!
ik train dan ook niet op
ik train dan ook niet op hypertrofie