Ingediend door Pro Curler op Zat, 25/08/2012 - 20:31.
Ik heb ook maar eens besloten een log aan te maken.
Mijn doel is zowel massa en kracht, een powerbuilder. Ook strongman trainingen lijken mij uitdagend.
Wat zijn mijn doelen?
*250kg Deadlift
*250kg squat
*150kg push press
Stats aan begin van blog:
1 meter 70 groot
82 kg
Bench: 3*10 72.5kg
Pushpress: 3*10 72.5kg
Deadlift: nipt op 160 kg gefaild
squat: 120 kg
Mooi! Ik had gisteren mijn laatste examen, had me vergist, en was vergeten dat er vandaag training was op HNS!! Tot over een paar weken dan, kunnen we weer samen strongmannen!
Ingediend door Pro Curler op Zat, 22/06/2013 - 18:34.
Buell schreef:
Mooi! Ik had gisteren mijn laatste examen, had me vergist, en was vergeten dat er vandaag training was op HNS!! Tot over een paar weken dan, kunnen we weer samen strongmannen!
I hate to say it: maar ik heb vanaf volgende week werk in een bakkerij en das meestal int weekend en vanaf 10juli ist ramadan, kan ik zeker ni en daarna zijnt weer heraxemens!!! Fuck this shit lol.
Ben eens een en ander aan het bekijken ivm mijn vakantie dit jaar en wanneer ik die zou nemen. Mijn collega's gaan weg in september en oktober, dus waarschijnlijk zal het het beste uitkomen als ik in augustus mijn vakantie zou nemen. Er staat nog niets vast (hangt nog van een aantal factoren af), maar als mijn vakantie doorgaat, zal ik niet mee doen aan de finale en ben jij dus next in line.
Zoals ik zei, staat er niets vast, maar bereid je er mentaal maar al op voor
Oh boy, Javad Ibn Laden in de finale. Laten we zeggen dat er geKNALd moet worden. Goed werken aan je EXPLOSIEVE lifts (wellicht gaat hooggooien een event zijn). Of JIj HAD toch ook geen vakantie gepland gedurende die periode?
En je hebt je lidgeld aan de NSMB toch zeker betaald? De organisatie zieT AL IBAN-nummers van zoveel mensen verschijnen bij de betalingen, zodat het volgens mij moeilijk bij te houden is of iedereen al betaald heeft; dus daar moet je zelf op letten. En ja, 't is ook niet dat het een BOM geld kost he. Enfin, ik wil deze hele situatie ook niet OPBLAZEN natuurlijk.
Ingediend door Pro Curler op Ma, 24/06/2013 - 15:21.
MT schreef:
Oh boy, Javad Ibn Laden in de finale. Laten we zeggen dat er geKNALd moet worden. Goed werken aan je EXPLOSIEVE lifts (wellicht gaat hooggooien een event zijn). Of JIj HAD toch ook geen vakantie gepland gedurende die periode?
En je hebt je lidgeld aan de NSMB toch zeker betaald? De organisatie zieT AL IBAN-nummers van zoveel mensen verschijnen bij de betalingen, zodat het volgens mij moeilijk bij te houden is of iedereen al betaald heeft; dus daar moet je zelf op letten. En ja, 't is ook niet dat het een BOM geld kost he. Enfin, ik wil deze hele situatie ook niet OPBLAZEN natuurlijk.
Ingediend door Pro Curler op Don, 27/06/2013 - 21:21.
Danke
Training van vandaag:
3*130kg DL
3*150kg DL
3*170kg DL
1*180kg DL
(alles beltless)
Moeten stoppen omdat ik echt zeurende en stekende pijn in mijn onderarmen had en ook in frontdelt.
3*5 100kg RDL
3*8 80kg RDL
3*10 120kg shrugs
Voelde me vandaag vrij belabberd en veel pijntjes overal.
Allemaal.... Altijd maar van
Allemaal....
Altijd maar van chalachalachala wallawallawalla, maar bijdragen aan de maatschappij HOO MAAR!!
ONTPLOFT NOG MAAR WA JOM!
Was ik van plan jong.
Was ik van plan jong. Trouwens belgie is aan de beurt voor de volgende aanslag op het atomium. Mark my words bitches.
Pro, wat is jouw PR op push
Pro, wat is jouw PR op push press eigenlijk?
Qua overhead ben je nog een pak sterker dan mij, daar niet van, maar ik ben gewoon nieuwsgierig.
Quote: Was ik van plan jong.
Tja, dat de volgende aanslag op het atomium niet in Duitsland zal gebeuren, lijkt me voor zich te spreken
Quote: Pro, wat is jouw PR op push
In februari deed ik iets van 3x2 100kg push press dacht ik.
Nice! Nog een paar dagen en
Nice!
Nog een paar dagen en ik heb mijn concurrent terug
Hehe morgen al
Hehe morgen al
Training @ HNS: 1*3 60kg
Training @ HNS:
1*3 60kg squat
1*3 100kg squat
1*3 140kg squat
3*3 150kg paused ATG squat (not bad)
3*5 130kg BB rows
75kg farmers 20m (zwaarder dan zou mogen)
75kg farmers 40m (pff grip was zoek)
3*60kg log
3*70kg log
1*80kg log (easy)
0*90kg log
20m 160kg yoke
20m 210kg yoke
20m 260kg yoke
ongev. 5m 300kg yoke (PR)
3*5 80kg stone tot op borst
Fucking zware eerste training, ik werd beetje lichtjes in mijn hoofd heel de training.
hoppa hes back in the game
hoppa hes back in the game
thx man, doet goed om trg te
thx man, doet goed om trg te zijn
Goede eerste training terug.
Goede eerste training terug. Komt goed.
Mooi! Ik had gisteren mijn
Mooi! Ik had gisteren mijn laatste examen, had me vergist, en was vergeten dat er vandaag training was op HNS!!
Tot over een paar weken dan, kunnen we weer samen strongmannen!
Quote: Mooi! Ik had gisteren mijn
I hate to say it: maar ik heb vanaf volgende week werk in een bakkerij en das meestal int weekend
en vanaf 10juli ist ramadan, kan ik zeker ni en daarna zijnt weer heraxemens!!! Fuck this shit lol.
De nachten worden weer
De nachten worden weer langer, meer tijd om te eten
Ben eens een en ander aan
Ben eens een en ander aan het bekijken ivm mijn vakantie dit jaar en wanneer ik die zou nemen. Mijn collega's gaan weg in september en oktober, dus waarschijnlijk zal het het beste uitkomen als ik in augustus mijn vakantie zou nemen. Er staat nog niets vast (hangt nog van een aantal factoren af), maar als mijn vakantie doorgaat, zal ik niet mee doen aan de finale en ben jij dus next in line.
Zoals ik zei, staat er niets vast, maar bereid je er mentaal maar al op voor
Oh boy, Javad Ibn Laden in
Oh boy, Javad Ibn Laden in de finale. Laten we zeggen dat er geKNALd moet worden. Goed werken aan je EXPLOSIEVE lifts (wellicht gaat hooggooien een event zijn). Of JIj HAD toch ook geen vakantie gepland gedurende die periode?
En je hebt je lidgeld aan de NSMB toch zeker betaald? De organisatie zieT AL IBAN-nummers van zoveel mensen verschijnen bij de betalingen, zodat het volgens mij moeilijk bij te houden is of iedereen al betaald heeft; dus daar moet je zelf op letten. En ja, 't is ook niet dat het een BOM geld kost he.
Enfin, ik wil deze hele situatie ook niet OPBLAZEN natuurlijk. 
Er is iemand stoom aan het
Er is iemand stoom aan het afblazen (of is het opblazen
).
Zou ook vooral aan DL werken en die hitch eruit krijgen bij submax gewichten.
(Geen onderwerp)
So much win
So much win
Quote: Oh boy, Javad Ibn Laden in
Damn ik ga mogen KNALLEN.
Training vandaag: 1x5 60kg
Training vandaag:
1x5 60kg squat
1x5 100kg squat
1x5 130kg squat
1x2 150kg squat
1x2 160kg squat
1x2 170kg squat
3x1 180kg squat (VPR)
3x10 60kg GM
3x10 150kg calve raise
3x20 BW calve raise
3x8 25kg concentration curl
3x10 15kg concentration curl
3x8 25kg wrist curl
3x10 15kg wrist curl
3x10 15kg reverse wrist curl
3x8 20kg reverse wrist curl
Squat ben ik niet ontevreden, maar had beter gehoopt.
Je squat is toch goed?
Je squat is toch goed? Vorige keer deed je 2*170kg dacht ik, dan is +10kg toch zeer goed?
nee vorige keer deed ik 3*2
nee vorige keer deed ik 3*2 175. En ik zeg niet dat het slecht is, ik had gehoopt op 3*2 180, thats all.
Training van vandaag: 1x5
Training van vandaag:
1x5 60kg strict press
1x3 70kg strict press
1x3 80kg strict press
1x85kg strict press (PR)
2x2 80kg strict press (VPR)
3x3 40kg DB strict press
1x3 90kg bench press
2x2 90kg bench press
3x3 80kg bench press
3x5 25kg sitting strict DB press (geen rugsteun)
3x5 30kg DB bench press
Hierna wou ik nog BW dips doen, maar kreeg er totaal niks uit.
Tevreden over press.
85kg strict press is netjes!
85kg strict press is netjes!
Quote: 85kg strict press is netjes!
+1 zeer netjes, is trouwens al bijna een bw press
Danke Training van
Danke
Training van vandaag:
3*130kg DL
3*150kg DL
3*170kg DL
1*180kg DL
(alles beltless)
Moeten stoppen omdat ik echt zeurende en stekende pijn in mijn onderarmen had en ook in frontdelt.
3*5 100kg RDL
3*8 80kg RDL
3*10 120kg shrugs
Voelde me vandaag vrij belabberd en veel pijntjes overal.
hoeveel keer train je eig
hoeveel keer train je eig per week? ik zie 3dagen na elkaar nu?
schema staat in begin post
schema staat in begin post
5 keer dus
Training vandaag: 1x3 100kg
Training vandaag:
1x3 100kg squat
1x3 130kg squat
1x3 150kg squat (tot en met hier beltless en ATG)
2x3 160kg paused ATG squat (belt)
1x3 150kg paused ATG squat
3x3 130kg paused ATG squat (beltless)
3x5 130kg BOR
3x5 100kg BOR
3x5 75kg DB row (met straps, VPR)
Intense training, zeker na een dag zwaar werken