Reaching Goals

Nu ik MT zijn reactie heb gelezen, gegoogeld heb wat een osteopaat is en eens gezien waar er zijn in de buurt van Zottegem, zie ik dat er een osteopaat op 1 km van mijn huis woont.. Had ik dat 1 maand eerder geweten, ik kon weer PR's zetten en morgen alle onderdelen meedoen bij RPB ipv van alleen diegene die me uitkomen..

Door het achterhouden van informatie probeert MT je te belemmeren in je trainingen!

Een keer bij een osteopaat langsgaan betekent niet per se het onmiddellijke einde van elke rugblessure, hoor. Maar het kan wel.

Ik denk dat ik op BStrong al vaak genoeg heb gezegd dat het bij blessures wellicht interessanter is om een osteopaat te zoeken dan bij de huisdokter langs te gaan. En ik niet alleen.

Maar goed, ik geef toe: een 100kg strict press maakt me nog altijd bang.

Dat is eens wat anders dan die "Dokter in sportgeneeskunde" hé...

Osteopaat deed me denken aan osteoporose, zware botziekte. Dus ik dacht dat het een botspecialist was. Btw dokter in sportgeneeskunde klinkt zeker niet slecht in mijn oren.

RPB

Yoke: 20m*150kg | 20m*150kg | 20m*200kg | 20m*250kg | 10m*300kg
300 uitlocken ging nog maar ermee stappen, dat was sukkelen Ben hier redelijk blij mee omdat vorige week ik niet eens 300 pijnloos kon uitlocken, laat staan ermee stappen.

Viking press: 5*?? | 5*?? | 4*?? | 5*??
Meegedaan met iemand, viel in het begin goed mee, bij die 3e set was de 4e rep zwaar maar geen RM-achtig gewicht. Voelde goed
Een van mijn lievelingsonderdelen

Car circle: 360°*50kg | 360°*150kg | 360°*300kg Afstand PR
Nieuwe techniek geleerd van Gijs hoe mijn handen moesten staan, wat echt goed hielp! Eerste 2 sets easy, 300 was zwaar om uit te lopen, wat een leuke oefening ook

Hercules hold: ??s*95kg per hand | 35s*95kg per hand
De handvaten voel je in het begin amper, maar op het einde snijden ze echt in je vingers Voel je veel harder dan een barbell hold en is minder saai, supertoffe machine!!

Dingen gedaan die ik kon doen ivm rug. Wou ook nog sled pull of prowler doen, maar ja

Goed gedaan wat je kon, en precies een leuke dag van gemaakt.

Enlighten us (= me)!

Bij het vastpakken van de conan in het begin, steek je je rechterduim op en pak je die vast met je linkerhand. Rechterhand wijst naar beneden. Je kan zo goed knijpen zonder te lossen, goede grip heb je zo op de conan.

je zit nu in dezelfde fase als mij toen met trainen, de ellende met blessures begon

sterkte er mee!

Ik kan me niet helemaal voorstellen hoe de rechterhand naar beneden kan wijzen; als we nog eens samen trainen wil ik het je wel eens zien voordoen.

Wat die blessure betreft: dat herstelt wel. Het is je eerste serieuze blessure (ik heb er al zoveel gehad). Je herstelt ervan en je leert bij.

Buell heeft het een beetje verkeerd uitgelegd.. je moet gewoon met je rechterhand je linkerduim vastklemmen of omgekeerd. Daarvoor pakte ik gwn men linkerpols met men rechterhand vast.

Ok, dat past wel.

Merci, leuk ook dat je nog eens online bent Hoe is het met jouw blessures? Train je nog?

Gisteren:

Belt squat: 15*40kg | 15*40kg | 10*60kg | 15*40kg | 15*40kg
Met 60kg was mijn opstelling niet goed: mijn zelfgemaakte dipbelt zijn touw is te lang Moet het altijd omhoog houden met armen, traint grip ook nog eens.

Strikt press: 5*87,5kg | 5*87,5kg | 5*87,5kg | 2*87,5kg | 2*87,5kg

Vandaag fysieke testen en cognitieve vaardigheden afgelegd bij de politie. Fysieke testen was vermoeiend op de benen: ik kon niet goed doorlopen door verzuring en omdat ik mij niet goed voelde. Vannacht en gisteren 2x overgegeven en na die fysieke vaardigheden-test ook nog eens. Mijn visitekaartje heb ik er afgegeven

Het belangrijkste vermeld je niet: was je geslaagd?
Of weet je dat nog niet?

Fysieke testen: geslaagd
Cognitieve: wachten op een brief of ik geslaagd ben of niet, kan paar weken/maanden duren

Als ik door de cognitieve ben volgt er nog 2 psychologisch gerichte testen en een medische keuring.

Kga ook 2x in de week gaan lopen ter voorbereiding op de opleiding, als ik door de testen ben. Het gaat altijd zwaarder worden en conditie opbouwen is een leuke uitdaging, is eens iets anders. Droger worden is een leuk extraatje.

Ik hoop dat ze bij die medische keuring dan niet afgaan op het BMI. Ik dacht vernomen te hebben dat dat vroeger alleszins wel het geval was. Iemand die een maatje had die best gespierd was met zichtbare abs enzo, die "te dik" was volgens de keuring en daardoor niet door mocht.

Dat is bullshit, ik ken er meerdere die trainen en aan het werk zijn bij onze blauwe "vrienden". en dan heb ik het niet over ecto's

Buell mocht je geslaagd zijn, ga je dan kiezen voor Gent? (lijkt me het meest logische voor jou).

Mijn maat gaat ook nog eens testen doen, hij zou opteren voor Antwerpen.

Ik kreeg een lijstje en een persoon van 1m71 mocht maximaal 82,?? kg wegen. Alle lengtes stonden erin en voor vrouwen/mannen. Maar als je door de fysieke testen bent, geven ze niks meer om je gewicht dacht ik.

Ja, Gent ga ik kiezen. Moet dan ook binnen het jaar mijn rijbewijs B halen, dus in september ga ik de theorie al halen

Tja, van de persoon die me dat verteld heeft, zou het me ook niets verbazen mocht het gewoon een sterk verhaal geweest zijn.

In de US army is dat wel zo. BMI onder een bepaalde waarde is een vereiste, hoe fit je ook bent.

Dan moet die marge toch nog relatief groot zijn, ik heb toch al redelijk wat gespierde foto's gezien van US army, geen pro bodybuilders natuurlijk, maar toch.

Ik weet niet of het overal zo is, maar Mike (van 70sBig) moet blijkbaar elk jaar testen doen als US soldaat; en ter voorbereiding daarvan moet hij zowel conditietraining doen als zijn BMI reduceren).

In het Belgische leger moet je zeker niet voor alle posities onder een bepaald BMI zitten.

Je moet misschien gewoon bij de aanstelling en de opleiding daarvoor aan een bepaalde BMI voldoen en van zodra je de functie hebt maakt het zoveel niet meer uit.

+1 al veel flikken gezien ook met flink wat overgewicht.
Wordt ook helemaal niet meer getest, buiten de medische check ups waarschijnlijk, die
je ook op andere werk instellingen dient te krijgen.

Beiden +1 Tijdens de opleiding zware conditietrainingen maar eens je werkt, testen ze die niet meer. Enkel medische check-ups worden dan gedaan.

Hoe zijn ronnie coleman en derek poundstone dan bij de politie geraakt als je BMI niet te hoog mag zijn?

Na opleiding mag je zo dik worden/hoog BMI hebben als je zelf wil

Waarschijnlijk zeggen ze dan gewoon af en toe eens "je bent toch een beetje te zwaar aan het worden he, misschien moet je er iets aan doen" en blijft het daar bij

Ronnie was al een beest in zijn tienerjaren
Regels zullen in de states ook wel anders zijn, in België zal je niet aangenomen worden als je positief blijk te testen
op drug/aas (als daar al op getest wordt).