21-jarige raw powerlifter (87kg lichaamsgewicht)
PRs:
Squat: 210kg
Bench press: 3x130kg (touch & go)
Deadlift: 2x230kg
Strict press: 100kg
Schema:
Vrijdag: squat (3 - 5 reps), deficit DL (8 - 10 reps), calve raise, plank
Zaterdag: bench press (3 - 5 reps), paused CGBP (8 - 10 reps), pull-ups, curls <- volume dips/MP indien nog fris
Zondag: deadlift (3 - 5 reps), paused FSQ (8 - 10 reps), calve raise, plank
Weet ik, wat was er speciaal
Weet ik, wat was er speciaal aan zijn chins?
Goede log!
Goede log!
GAST GAST GAST, 105
GAST GAST GAST, 105 ofwa
oei, mijn middelvinger fluistert iets tegen mij
..
...
....
.....
......
.......
EN DIJE ZEG FAKJOE
^ Doet 3 keer log of zo, en
^
Doet 3 keer log of zo, en zit ook al aan 95 zonder techniek
Quote: ^Doet 3 keer log of zo, en
how how, zeker 10 keer ofzo, en tis niet dat mijn techniek aarslelijk is eh ? toch
Quote: Quote: ^Doet 3 keer log of zo, en
Je techniek niet, nee.
Och !!! jaloers op mijn rode
Och !!! jaloers op mijn rode pull jaaa!
misschien dat ik zaterdag in chamionne dorp gaan traine, dan kunne ze me wel helpe !!!!
Quote: Weet ik, wat was er speciaal
Gewoon erg grappige uitvoering, moeilijk te beschrijven lol.
Buelleke jongen sterk
Buelleke jongen sterk ze.
eerst 60m lopen met 280kg yoke,dan 5 reps met 105 log,en dan is hij niet tevreden dat hij maar 1x220 dl doet
pff ik ga afgaan op de voorrondes met mn 90kg log,en 200kg dl
Niet slecht bezig blijkbaar
Niet slecht bezig blijkbaar
Quote: Buelleke jongen sterk
op wedstrijde kun je altijd meer dan thuis
Wees gerust, de laatste plaats is voor mij bestemd
Quote: Quote: Buelleke jongen sterk
Ben er nog zo zekers niet van.
maar dat je op een wedstrijd meer kan,heb ik al ondervonden(soms)
Quote: Quote: Buelleke jongen sterk
LOSER ATTITUDE!
Squat: 5*175kg | 5*175kg |
Squat: 5*175kg | 5*175kg | 5*175kg | 4*175kg | 4*175kg Volume PR
Volgende keer 177,5kg! Bijna 5x5*180!
Strikt press: 4*85kg | 4*85kg | 3*85kg | 3*85kg | 4*85kg Volume PR
Gvd dit was zwaar! Had de 4 reps in de laatste set ook niet verwacht. Had het makkelijker ingeschat
Volgende keer de eerste 3 setjes op 5 reps halen (dan heb ik al 3x5 binnen) en dan ben ik al tevreden met 4 | 4. Binnen 2 weken (vlak voor voorrondes) wil ik toch 5x5*85kg binnenhebben!
Chinups: 15*BW | 10*BW | 10*BW
Vandaag gaan werken voor € 17,5 per uur! 2 dagen en al mijn festivaltickets betaald
Quote: Squat: 5*175kg | 5*175kg |
Sinds wanneer prostitueer jij jezelf?
oh ja, nette training!
Mannen als Glenn en MT
Mannen als Glenn en MT hebben wel wat geld over voor een jonge brok als Buell
Hahaha, ik betalen voor some
Hahaha, ik betalen voor some sexy time.
En dan nog voor mannen
zen kik niet meer van den ouden stempel hoor 
Quote: Quote: Squat: 5*175kg | 5*175kg |
Ben toch eens benieuwd welk werk jij daarvoor hebt moeten doen
Quote: Quote: Quote: Squat: 5*175kg | 5*175kg |
Goeie squat!!
Wie niet
Het heeft met vliegen te
Het heeft met vliegen te maken
Quote: Het heeft met vliegen te
Vliegenstront opkuisen, valiezen lossen, vliegen met een Boeing 737 zoals Tom Waes, buitenwipper zijn, werken bij de gemeente, ...?
In een magazijn werken als
In een magazijn werken als magazijnier, buiten de uren van 16-22 en zaterdag van 8u-16
Quote: In een magazijn werken als
En waar is dat juist?
Quote: Quote: In een magazijn werken als
Ik woon veel dichter in de buurt dus ik heb meer kans
Quote: Quote: Quote: In een magazijn werken als
Enkel voor het weekend dan, want in de week zit je even ver
Hier is het bewijs dat Bueel
Hier is het bewijs dat Buell AAS pakt :
Goed droog ook
Goed droog ook
Quote: Goed droog ook
Is da uw antwoord
, we moeten dije bannen uit ons leven
Wij maar puur natuur, en hij maar lekker naar de spulle grijpen
Quote: en hij maar lekker
breng den buell maar niet op ideeen , anders worden zijn gains nog eens 2x zo groot
dan kunt gij beter gaan biljarten
Quote: In een magazijn werken als
Hoe?? ik dacht da ge flyers moest uitdelen??? (vandaar : vliegen)