Reaching Goals

Front squat: 3*135kg | 3*135kg | 3*135kg Volume PR
Voelde easy aan

Bench press: 4*107,5kg | 4*107,5kg | 4*107,5kg Volume PR
Volgende keer sowieso 3x5 en dan de 110 aanvallen op reps! Bench gaat goed vooruit.

Hang PC: 3*90kg | 3*90kg | 3*90kg | 3*90kg | 3*90kg Volume PR

trainde zo vroeg, inde morgen?
Maar zeer nice training

Weer goed bezig, Buell!

Was van gisteren en ik zet die er nu op

Bench schiet inderdaad terug los, mooi om zien

Je bent goed op weg!

man man jij gaat goed! in die 80pagina's van je log staat er bijna geen enkele training in zonder PR of VPR denk ik?

Yoke: 190kg | 230kg | 270kg | 300kg Volume PR
Alles over 15m. 300kg 2x gedropt (te wild willen zijn). Het laatste stukje ging goed

Log: 5*60kg | 5*75kg | 3*85kg | 0*100kg | 1*100kg | 3*100kg Volume PR
Had te weinig suiker precies, stond te wankelen in de eerste 2 sets. Wat kh gegeten en 3e set ging goed.
Volgende keer 5*100.

Deadlift: 5*200kg Volume PR

Stones: 3*80kg | 3*90kg | 3*110kg Volume PR
Alles over 1m30 ongeveer denk ik (laagste stand yoke). 130kg steen eens proberen, next week

3x100 log, zo jaloers

Heb vandaag de 100 geprobeerd, kon em net niet locken.

En weeral PR's, echt nice job

Heb er ook serieus voor moeten vechten zenne
Btw, op de 2e set bij de 2e rep was rechts er helemaal, links totaal niet, vergeten te melden

En jij gaat ook goed: paar weken geleden 1*80kg log en nu 5*80kg en net geen 100, echt mooi

Maar jij haalt elke training PR's ,en das wel mooi

jij gaat erg snel vooruit buel,waar is dat fijn baazeke van oudenaarde 2jaar(en 20kg) terug mooi

Sterke training! Vooral die 3*100kg log. Da's ook ongeveer mijn beste prestatie op log ooit.

Vind het een beetje raar dat je overhead power zo sterk is en bench het soms wat laat afweten (al zit dat nu ook weer goed in de lift natuurlijk).
Je hebt echt wel press power.

Squat: 5*170kg | 5*170kg | 4*170kg | 4*170kg | 1*170kg Volume PR
Spijtig van de laatste set, 1e rep ging zwaar en bij de 2e set te diep gezakt. Volgende keer die laatset set fixen en ondertussen bij set 3 en 4 de laatste rep proberen meepikken.

Strikt press: 5*77,5kg | 5*77,5kg | 5*77,5kg | 5*77,5kg | 5*77,5kg Volume PR
Easy! Vond het licht, kon zeker nog meer bij.

Pullups: 10*BW | 10*BW | 10*BW

BW blijft omhoog: 88 - 88,5kg ongeveer

170 reppen gek man echt nice, en heel goeie press ook man! Jij blijft maar sterker en sterker worden en PRs en Prs zetten, keep it going

ik ben het eens met psy.
ik krijg al bang als ik hier kom kijken
Keep it up brah!

Haha Tegenwoordig gaat het wel goed ja

Hmmm 80 blog pagina's is wel een lange tegenwoordig niet? haha

Front squat: 3*137,5kg | 3*137,5kg | 3*137,5kg Volume PR
Niet zo moeilijk. 140 = next en is ook mijn 1RM, daar ga ik eens goed boven zitten

Bench press: 5*107,5kg | 5*107,5kg | 4*107,5kg Volume PR
5e rep op de 3e set gemist op een paar cm: epic grind maar niet kunnen locken, hij was er pertang al bijna.
Maakt niet uit, volgende keer 110

Hang PC: 3*95kg | 3*95kg | 3*95kg | 3*95kg | 3*95kg Volume PR
Makkelijk

Wat slik jij man

Sinds ik weer hang clean maak ik de gains van mijn leven

Nog 7,5kg bij bench en ik kan mijn 1RM 3x5 doen zie ik
BW zit bijna op 90kg, zal niet veel schelen met kleren en eten: dan mag ik uitkomen in de -100kg klasse in PL-wedstrijden

Wat zit ik al de ganse tijd te zeggen over de power clean

DOPING ZEG IK DOPINGGGGGG

Neenee, goei fabriek ben jij. da ga klettere op de voorrondes

Ik wil aan de voorrondes beginnen met minstens:

5x5*175kg squat
5*100 log (en 1RM's wat oefenen, zware singles/doubles/triples is veel moeilijker dan 5'jes) -> doet me er aan denken op de event training paar doubles/triples te doen
5*200 deadlift (al gehaald: nu zetten op 5*210 dus)
5x5*85kg strikt press

Log zit ik heel dicht tegen, enkel nog zeker een paar keer singles/doubles/triples doen om bij een goeie zware log de techniek te behouden en dat ik eens een paar zware logs heb gedaan.

Deadlift: 5*210 halen zou me ongeveer 4 weken kosten als alles goed gaat, gaat net op tijd zijn.

Strikt press wil ik ook ongeveer in 4 weken halen.

Als ik dat alles heb gehaald, ben ik gereed om op de voorrondes te knallen

Niemand sparen eh, alleen u teergeliefde glennie

Volgens mij zit daar iet speciaal in het water aan de kanten van zottegem
Verb had/heeft ook al zo'n goei genen.

"genen", riiiight

grapje he. Deze log begint wel wat saai te worden he, alleen maar PR's

.

.

.

300 yoke + 105 farmers medley: yoke over 20m zonder drops + 2m farmers Afstand PR
Grip linkerhand begaf het bij farmers, 3e keer uittillen was zwaar en weer grip linkerhand die niet meewou. Meer db holds en bb holds doen dus.
Na dit eens goed gekotst, daarna de 20m farmers met 105 uitgelopen (1 drop)

Log: 5*60kg | 5*80kg | 2*90kg | 1*100kg | 0*110kg | 0*110kg | 0*110kg | 0*110kg
Tot en met 90kg beltless. 100kg ging goed, dus dacht 110 moet erin zitten. Clean speelde me parten: lukte soms goed en soms niet, press was moeilijk.
Zat ook een beetje te trillen op mijn benen, ondanks druivensuiker + bruin brood.

Deadlift: 5*120kg | 5*170kg | 5*210kg Volume PR
Vorige week 200, nu 210, mooi. Had eerder een 3RM verwacht, maar 210 ging te vlot daarvoor.

Tire flip: 10*220kg Volume PR
1e rep was zeer easy, kon hem zo met 1 hand doen wss Dacht iets van conditie te doen, want vorige keer was ik een beetje buiten adem van 5*220kg. Nu had ik niets

Clean + strikt press: 5*70kg | 3*80kg Volume PR | 2*90kg PR + Volume PR | 1*90kg
Wou de log een beetje goedmaken en we hadden nog redelijk wat tijd. 80kg ging vlot, 1e set met 90kg ging goed. 2e set was minder. Had niet echt verwachtingen hierop, was eerder voor de lol.
Ik verwacht binnen 1 - 2 maand 100kg strikt press!

Fuck man, dikke training weer 5x 210kg dl, is nice.
en 100kg strikt press (ik weet er enkele op DBB die daar ook naartoe aan het werken zijn, dat zijn ook allemaal beesten )