Reaching Goals

Dus dan ben je er niet bij morgen, veronderstel ik?

Ja, ben er niet bij.

Vind het wel een dikke training om ziek te zijn, ben ook beetje ziek (zelfde symptomen) maar mijn pa is dokter en ik ben een fan van medicijnen, dus heb er niet zoveel last van

Heb ook medicijnen gebruikt, beetje op de verpakking gekeken waar overal "keel", "hoofd" of "buik" op stond en een paar van die dingen gekozen

Het is ook nuttig om te kijken welke medicijnen ook echt iets doen.
Hoestsiroop is bv niet meer dan symptomenbestrijding. Staat letterlijk in de bijsluiter dat het geen genezende functie heeft, maar dat het alleen het hoesten stopt. Vind ik niet echt nuttig om in mijn lijf te kappen dan...

en die 80 biertjes morgen wel?

ik wou dat ik buell kon vervangen morgen maar strongman training zal helaas nog wel een maandje duren

Had al zo'n reactie verwacht
Maar aan die biertjes heb ik tenminste nog plezier. Die hoestsiroop kost me enkel geld

Ik ben alles behalve pro medicijnen, neem zelden wat.
Maar een hoestsiroep sta ik persoonlijk minder negatief over dan Woopy.
Neem het dan ook niet zoals het "voorgeschreven" staat, durf dat wel eens nemen bij een zware verkoudheid, voor ik ga slapen.
Vaak verzacht tot tijdelijke verdwijning van de hoest waardoor ik beter slaap.
Betere nachtrust, win win voor te herstellen.

Ik denk dat Woopy net als ik meer gaat voor een goede whiskey om de keel te verzachten en goed te slapen

Ik vind die hoestdrankjes ook nix, strepsils vind ik wel lekker

ontopic, good train voor iemand met zijn arm er bijna af

Is ook maar om een voorbeeld te geven. Er zijn nog wel meer medicijnen die puur de symptomen verhelpen. Als je echt last hebt van je hoest, slijmen,... dan zou ik dat ook durven nemen. Maar het is niet omdat de dokter voorschrijft om bij elke maaltijd (en dan bedoelt zo'n dokter 3 keer per dag ) 3 flessen hoestsiroop te drinken, dat je dat ook moet doen.

Daarvoor ga ik niet naar de dokter, ik moet al bijna sterven (of als mijn madam echt teveel blijft zagen ) ga ik pas.
Dus de hoestsiroop die wij in huis hebben is eigen makelij van de apotheker.
Dokters schrijven veel te snel medicatie voor, nu spreek ik tegen je (stief?)moeder haar winkel

Dat mag je doen, want ik ben het volledig met je eens
Voor een hoest zou ik ook niet naar de dokter gaan, maar als je wat ernstigers hebt waar hoesten een onderdeel van is, krijg je al snel naast je andere 20 flessen medicatie ook een fles hoestsiroop voorgeschreven.
En dan moet je ook nog eens gaan kijken of er niets is dat voor een positieve dopingplas kan zorgen, maar da's weer iets anders.

Denk dat we Buell's log wel genoeg vervuild hebben nu

Wijze beslissing, ik ben eens komen trainen toen ik halfziek was en ik heb het toen achteraf 's avonds en de volgende dagen mogen bekopen. Zie maar dat je goed geneest nu

Genezen

Squat: 5*165kg | 5*165kg | 5*165kg | 4*165kg | 4*165kg Volume PR
Spijtig van die allerlaatste reps

Bench press: 5*102,5kg | 5*102,5kg | 4*102,5kg | 3*102,5kg | 4*102,5kg
Enkele weken geen bench gedaan. 5x3 volgende keer, dan 5x4 en zo weer 5x5 zoals de squat!

Pullups: 14*BW | 10*BW | 6*BW

Front squat: 3*130kg | 3*130kg | 2*130kg
Voelde benen nog goed van de squats, 2 dagen geleden.

Push press: 4*90kg | 3*90kg | 3*90kg Volume PR

Deadlift: 5*60kg | 5*100kg | 5*140kg | 1*180kg | 1*195kg | 4*185kg
Ging heel slecht: 180kg was al zwaarder dan gewoonlijk in de opwarming, 195kg kreeg ik met enorm veel moeite 1 rep van de grond, 185kg was meer 1-1-1-1.
Zondag herkansing voor 5*185kg.

Squat: 5*20kg | 5*80kg | 5*120kg | 3*140kg | 1*160kg | 4*175kg Volume PR

Bench press: 5*20kg | 5*60kg | 5*80kg | 3*95kg | 4*110kg Volume PR

Deadlift: 5*185kg

Dips: 10*BW | 5*BW+20kg | 5*BW+20kg

Je blijft stiekem goed trainen. Volgens mij zijn wie het hier allemaal al zo gewoon dat je elke training één of ander bescheiden PR haalt, dat het ons niet meer opvalt. Maar de gewichten blijven omhoog kruipen.

Hoe zit het met je BW? Stijgt dat nog?
En hoe is het eigenlijk voor de rest? Je bent nogal stil de laatste tijd.

BW blijft gelijk ondanks de 4000 kcal die ik eet, maar misschien is het nog te vroeg voor gewichtsstijgingen.

En ik heb het de laatste tijd druk met school: ze geven nu allemaal ineens de eindwerken..

Mja, 4000kcal is niet niks. Maar jij bent ook geen kleine jongen meer, he. Hoe meer (actieve) spiermassa je hebt, hoe meer energie je verbruikt (beweging + herstel).

The bastards!

t gaat toch vooruit, misschien na de eindwerken eens langzaam verhogen naar 5000kc een maandje, goed voor de voorrondes war extra massa

Squat: 5*167,5kg | 5*167,5kg | 5*167,5kg | 3*167,5kg | 3*167,5kg Volume PR
Eerste drie sets gingen goed, eerste zelfs vlot maar set 4 en 5 was erover: had meer het gedacht van "wat moet dat moet"

Strikt press: 3*75kg | 3*75kg | 3*75kg | 3*75kg | 3*75kg
Volgende keer 5*4 en dan 5*5, zoals bij de squat geweest. Vlot, weinig pauze, easy

Hang PC: 3*80kg | 3*80kg | 3*80kg | 3*80kg | 3*80kg
Easy, weer opbouwen met 5kg per keer.

Enkel deze week nog een strongman training op zaterdag, want heb de komende 2 dagen 100-dagen te vieren

ging je niet meedoen met die pl-wedstrijd in vorselaar?

Veel te lang onderweg voor enkel bench + deadlift + 80 deelnemers = lange wedstrijd. En op zondag om middernacht of later thuiskomen moet ik niet veel proberen

Buelleke had vandaag zijn dagje niet, maar is wel diep gegaan

Deadlift: 2*195kg | 3*195kg
Kreeg niet goed lucht binnen om een deftige DL neer te zetten, zie filmpje ook

Farmers: 30m*60kg | 15m*105kg | 15m*105kg Volume PR

Log: 3*95kg | 1*95kg
Zat meer in de 1e set maar ik begon te erg te duizelen, dus heb hem neergelegd. Gewacht tot Woopy zijn set deed en dan meteen 1*95kg, dan weer geduizel

Tire flip: 5*220kg | 1*370kg | 1*370kg | 1*370kg | 1*370kg Volume PR
Met een paar minuten pauze tussen elke set, ging altijd beter en beter

Stones: 2*80kg over 1m65 | 1*90kg over 1m50
Paar fails voor die 2*80 maar nu heb ik het vast hoe het moet De 90 heb ik zonder legdrive erover gedaan, was te moe.

Flink zo, jongen.

Toch wel een paar mooie prestaties neergezet.

Mooie training wel, maar... ik wist niet dat je uit dat pisbakje ook kon drinken ?

Ik wil ook nog eens langsgaan en de atlas stones doen, vindt ik persoonlijk wel een leuke onderdeel.

Mooie deadlift trouwens.Kan ik momenteel alleen maar van dromen

Niet slecht toch?
en je houd je rug al mooier rechter bij die DL,komt goed.

Nu wel. Buell heeft dat bakje gevuld met een soort van vanille whey shake met brokken. Als het de volgende keer nog niet weggespoeld is door regen, mag je ook eens drinken

Squat: 5*167,5kg | 5*167,5kg | 5*167,5kg | 4*167,5kg | 3*167,5kg Volume PR
Volume PR van +1 rep..

Strikt press: 4*75kg | 4*75kg | 4*75kg | 4*75kg | 4*75kg
Ging ook goed, volgende keer 5x5 mag zeker geen probleem zijn

Chinups: 15*BW | 10*BW | 7*BW Volume PR