Reaching Goals

Gewichten voor zondag:

Squat: 170 - 180 - 190
Bench press: 105 - 115 - 125
Deadlift: 190 - 210 - 230

Zal zoiets worden

Zouden mooie resultaten zijn Hoeveel zal je wegen denk je? Ik denk sowieso dat je de juniorenklasse wel zal overheersen (doe btw ook zo'n first class nutrition shirt aan, dan lijken we een team )

Haja, da's waar. Ik kom kijken. Het zal fijn zijn om je PRs te zien zetten.

Zware gewichten! Eerlijk gezegd denk ik dat je jezelf een beetje overschat met die deadlift maar ik wens je alle succes!

Bij Buell zou ik van niets verschieten

waarom niet 5kg bij je pr's ipv meteen 10kg?(alleen een vraag)

5kg = niks, dat voel je bijna niet op een squat of deadlift (wel groter bij een bench)

Derde beurt hangt af van de vlotheid van de 2e beurt + hoe goed ik mezelf voel die dag. Indien niet ga ik voor 220 (ik verwacht minstens 215 te kunnen) en anders voor 225 - 230

Rond de 86 - 87 - 88kg

Afgaande op zijn trainingen, heb ik meer vertrouwen in die 3de beurt DL, dan de bench (toch wel zijn "zwakkere" onderdeel).

Damn je weegt al evenveel als ik

Ik vertrouw het beiden niet maar ik kon hem toch niet helemaal afkraken he?

Zelfde hier

DL 3e beurt zal rond de 220 schommelen, enkel als ik echt zeker ben 230

Ik heb er vertrouwen in dat je ze allemaal haalt. Misschien maak je hier en daar een foutje, maar volgens mij ben je sterk genoeg. Deze week niet te zwaar gaan en niet teveel volume pakken. De bar snel bewegen en geen squat-lockouts doen.

Daar ben ik zo zeker niet van.maar tis uw keuze

Vooral mentaal zal je dat voelen.

En dat is vooral persoonlijk En ik denk dat Buell mentaal heel sterk is

BK Powerlifting van de NABBA:

Squat: 170kg | 180kg | 190kg
190kg uitracken voelde eerder licht aan en het squatten zelf viel goed mee: ging veel beter dan de vorige poging van 190kg die ik thuis deed
200kg zou mss dan ook gelukt zijn, wie weet, maar binnen de maand heb ik die wss toch Belgisch record (vorig record was 142,5kg, met 47,5kg verbeterd)

Bench press: 105kg | 115kg | 122,5kg
Bankje bij de opwarming was echt van slechte kwaliteit.. Bij het wedstrijdbankje was het al beter vond ik

Deadlift: 190kg | 205kg | 215kg
205kg ging naar mijn gevoel een klein beetje slechter als vorige keer en ik had een beetje hoofdpijn van die muziek op de NABBA
3e beurt was oorspronkelijk 220kg maar ik heb 215kg genomen.. 215kg ging echt vlot: explosief uitgevoerd en kon nog 15 - 20kg bij. 230kg zat er wss ook in.

Totaal: 520kg (oud Belgisch record = 360kg)

4e plaats bij de Open Bench Press Contest en 3e op het totaal (volgens een bepaalde formule maar het is niet wilks)

sterk!

nice man! Dat record zullen ze je niet snel afnemen denk ik! super sterk!

Beest. Waarom zo laag begonnen met DL?

proficiat, nu elk jaar het record blijven breken he

Joris: bij DL zou ik nu geopend hebben met 200kg - 215 - 230kg, zo zou ik het gedaan hebben nu ik nog eens DL heb ge1RM-ed Goed voor volgende keer.
Fields: vanaf 10 mei zit ik bij de 18-19 jarigen dus dat record zal zo blijven

tsja ik zit onder de medicijnen dus ben niet zo scherp he, maar toch dan gewoon het volgende record breken ik weet niet op hoeveel het volgende staat maar het moet vast te doen zijn.

en uw huidige record zal vast wel een aantal jaartjes standhouden

Heel sterk. Ik ga een poging doen om daarover te gaan in wilks, maar gemakkelijk zal het niet zijn.

Bodyweight was 84,7kg, vergeten te zeggen

Nice, dat is eens een record verbreken haha

fuck man, ik heb daar echt enorm moeite mee, squaten zelf daar durf ik me niet eens aan wagen

Jij hebt dan ook geen strongmanwaist, zoals Buell.

We kennen nu ook zijn geheime wapen trouwens!

Ik heb al veel dingen gezien op wedstrijden maar dat?