Reaching Goals

Wat nog steeds héél sterk is

Tzal wel !

Van 10u45 -> 11u45 gelopen op een redelijk tempo voor LO.. Vorige week ook maar toen liep ik tot de leerkracht me niet meer zag (heel kort) en dan stapte ik lol
Nu was het op een piste dus constant gelopen, moest weten dat squatten niet zou gaan en dat ik beter morgen zou trainen maarja

Squat: 4x5*150kg (na set 4 dik overgegeven, komt omdat ik te veel water had gedronken...)

1) Bij de opwarming was 80kg en 120kg al moeilijk wtf, waarom ben ik dan niet gestopt
2) Lockout was nu echt zwaar, normaal is dat simpel
3) 150kg was zwaar voor benen
4) Ben nu ziek geworden

Planning:
morgen (woensdag) bench press en hang PC
donderdag fsq + push press (indien voldoende hersteld anders pushpress op vrijdag) + deadlift
zondag wedstrijd

Hanee, ik ga sebiet benchen en hang pc afmaken, en dan alles volgens planning weer doen.
Had gvd beter gewacht tot morgen met trainen..

Vervolg van gisteren vandaag gedaan: (gisteren de 4x5 squat was met max 3 min pauze per set)

Bench press: 5*90kg | 5*90kg | 5*90kg | 5*90kg | 5*90kg
Easy, een deload want ik geraakte niet voorbij 95/97,5

Hang PC: 3*82,5kg | 3*82,5kg | 3*82,5kg | 3*82,5kg | 3*82,5kg
Was nog te doen

Morgen rust, vrijdag fsq - push press - (lichte) deadlift en zondag Sterkste Man van Asse (Asse is nogal veel benenwerk: conan's wheel, power stairs, truck pull).

Zie maar dat je een podiumplaats haalt zondag

Ik zou in jou plaats vrijdag alles licht trainen, goed doorbloeden maar niet te intens.
Zit maar een dag rust tussen voor een wedstrijd, waar je waarschijnlijk nog net iets dieper zal gaan dan in een training

Ik was deze week ook van zin om 5x5 90kg terug te benchen (week erop 95 en dan 100kg, dat was het gewicht dat ik normaal had moeten
nemen de week dat ik in verlof ging).

+1.
Langs de andere kant, als hij op de wedstrijd niet te diep gaat/kan gaan, heeft hij geen abnormaal lange recuperatie tijd nodig en kan hij de lineaire progressie verder zetten.

1 training wat rustiger trainen gaat zijn lineaire progressie zeker niet in de weg zitten.
Er is niet voor niets in veel schema's dat men om de zoveel weken een deload week inlassen (dat even ter zijde).

Elke wedstrijd die hij kan meedoen is mooi meegenomen om meer ervaring op te doen

Christophe kennende zal hij wel alles geven op de wedstrijd, als het niet vergeet

Dat bedoelde ik niet hoor . Doe zelf vaak deload. Maar ik bedoel, als hij niet te zwaar gaat op de wedstrijd kan hij gemakkelijker lineair verder.

Haha

Dan kan hij evengoed geen wedstrijd meedoen, als hij zijn uiterste best al niet zou doen

Buel,ik zou gewoon rusten tot zondag,en goe eten.

Asse is een beetje zoals Oudenaarde maar dan met andere onderdelen en misschien ietsje zwaarder dus ik ga morgen zeker nog trainen (wel lichter als normaal)

Front squat: 3*110kg | 3*110kg | 3*110kg

Push press: 5*80kg | 5*80kg | 5*80kg

Deadlift: 5*160kg

Alles licht en snel gedaan

Om 110kg FS licht te noemen

Beast mode ON, pak ze morgen

Pak jij de eerste plaats buell, ik zal me tevreden stellen met de tweede

succes maatje,ken de andere zo goed niet,maar top 3 zit er in

Ik vraag mij af hoeveel kinderen hun onschuld, hoeveel mannen hun trots en hoeveel vrouwen hun maagdelijkheid zullen verliezen wanneer ze morgen - als onwetend publiek - Buell krijgen voorgeschoteld...

Go get them, strongmanwelp!

Buell mss ook

Haha nice1. Buell is enkel geïnteresseerd in mannen. Kunnen we filosoferen of dat wel werkelijk je maagdelijkheid verliezen is ;p

Lol jullie wedstrijdje is in het watter gevallen peis ik, als dat zo blijft regenen.

Niet vergeten dat ik kom supporteren en coachen. Ik zal wel helpen met die vrouwen

Succes morgen!!

Jij zult ze wel even rustig bezighouden zeker? Want Beull moet zich op de wedstrijd concentreren!

oei,hier al de ganse tijd zon(oost-vlaanderen)

Het weer is deftig gebleven, tot op het exacte moment dat de wedstrijd afgelopen was. In de regen naar huis mogen fietsen dus

Wedstrijd was ok. Beetje amateuristisch soms met nog wel wat werkpunten. Nog iets lichter dan al gedacht werd. De organisator kwam me ook om de 5 minuten om advies vragen Maar verder een leuke dag

Ik ga niets verklappen over de uitslag hier, Buell mag zijn eigen verslag typen

Flauw hoor. Je voelt je waarschijnlijk weer de man omdat je door de regen hebt gefietst...

Wie organiseerde die wedstrijd?wat een kut regels mbt tot die log,60kg op reps...pfff blij dat ik niet meedeed.

3e plaats, woensdag uitgebreider verslag. Was 5 beenonderdelen en 1 schouderonderdeel (18 reps met 60kg log gehaald, na 10 reps was de fun er al af)..
Ik doe toch veel liever op pure kracht dan uithouding/snelheid

Wel een mooie beker.

Kijk uit naar verslag! Goeie plaats, veel reps op log, nieuwsgierig naar de rest.