Reaching Goals

Dat wist je toch op voorhand al Wim Dat is exact de reden waarom ik niet meer aan die wedstrijd meedoe.

Ho ja, dan train je je loopodd eens Als dat je zwakke punten zijn kan je er zo op werken.

Kvind het al positief dat die veel te lichte farmers walk en tire flip er blijkbaar uit zijn. Begint stilaan toch op een hoger niveau te komen. Een overhead mist nog, al is die fingals fingers toch ook wel redelijk wat schouderwerk denk ik.

Ze gaan er volgend jaar wss yoke/log insteken

Cool!
Als er een log inzit, verwacht ik een houten log. Gezien ze daar alles zelf maken. Ziet er altijd wel stoer uit, zou tof zijn. Hopelijk kan ik volgend jaar nog eens komen zien.

Hey Buell,

Eerst en vooral een dikke proficiat met je prestaties. Je bent duidelijk enorm gegroeid in kracht met vorig jaar. De resultaten van ieder event liggen bij iemand anders van de organisatie, maar zullen niet lang op zich laten wachten (toch zeker niet op de event-page op facebook, het site-meisje is nu op congé, dus dat kan wel wat langer duren.

De verhuis naar de markt was duidelijk een voltreffer (we hebben er serieus mogen voor vechten, want het stadsbestuur houdt de markt maar al te graag vrij als parking voor alle middenstanders...) en ik denk dat de burgemeester nu ook wel ingezien heeft dat we daar thuishoren.

De competitie was dit jaar duidelijk zwaarder dan we al ooit gehad hebben, mede door de deelname van alle mannen rond de sterkste man van Laarne, en de terugkeer van Davy De Rouck, die na een een 3e plaats en een jaartje afwezigheid weer zijn opwachting maakte in de +100kg categorie. Onze eigen leden die deelnamen hebben er zich ook hun tanden op stukgebeten.

De fingers waren iets zwaarder dan vorig jaar (nadat een broer onwetend de boomstammen tot brandhout verwerkt had). De 2 treinbilden aan elkaar verbonden wogen ongeveer 150-170kg. Vorig jaar wogen er 2 boomstammen 130kg, en de zwaarste 160kg, dus het verschil moet zeker merkbaar geweest zijn.

De deadlift was dit jaar iets beter opgesteld dachten we, zonder velgen erop en dus geen enkele vering meer. Tips/opmerkingen daarrond steeds welkom.

De pull was met een camionette (ingericht als werkplaats inclusief materiaal) van 4,2 ton. Moet wel gezegd dat deze wel een stuk beter "bolt" dan die Ford Full-size Bronco (2,8 ton) van vorig jaar.

De stones waren gelijkgebleven met vorig jaar. Evenals de "Rhinos Circle of Power" ("Circle of Love" volgens de presentator, voor jullie "conan's wheel"), al was het samengesteld gewicht van de dames waarschijnlijk iets lager. Ook een voordeel van de markt is dat het 100% plat is, waar er vorig jaar (ondanks de zoektocht naar het platste stuk) toch nog altijd wat bergop/bergaf aan te pas kwam.

Wij zijn in ieder geval alle deelnemers zeer dankbaar en hopen dat ze zich geamuseerd hebben. Zonder jullie is er geen spektakel en zonder spektakel geen toeschouwers die onze toog laten draaien...

Naar volgend jaar toe: De proeven gaan sowieso niet echt verzwaren. De regel blijft voor mij dat ik (Boerenzoon/Rugbyspeler van 116kg zonder fitness-ervaring) alle proeven moet kunnen. Ik begrijp dat dit voor de gevorderde krachtpatsers te licht is om het verschil te maken op kracht. Maar we willen vooral een leuke zomeractiviteit voor de onze rugbyclub, en hopen ieder jaar om wat local's aan de bak te krijgen. Ik denk ook dat we onze plaats gevonden hebben in het strongmen gebeuren, als wedstrijd voor mensen die wel interesse hebben, maar nog niet begonnen zijn/de tijd hebben om volle bak te trainen en diegene die gewoon wat plezier willen maken terwijl ze hun (veelvuldig) aanwezige spieren laten rollen. Daar zitten we volgens mij goed.

Volgend jaar worden een aantal proeven veranderd, maar welke eruit gaan, en welke erin komen is nog toekomstmuziek. Overheads zijn niet zo vanzelfsprekend omdat daar veel meer techniek bij komt kijken voor de deelnemers en vooral omdat het gevaar op kwetsuren (van onervarenheid: laten vallen/op het hoofd/...) me toch wat groter lijkt, maar we zullen er zeker over nadenken, ik heb hier toch een hoop populieren in de weg staan. Ook omdat de spektakelwaarde voor een niet-strongmenfan toeschouwer iets minder is. We proberen altijd zeer visueel attractieve proeven te doen.

Tot de volgende!

weet,doe vooral mee voor de fun,en is goeie training

kan zijn dat ik volgend jaar mss mn yoke en log uitleen,voor een kleine bijdrage(of gratis deelname als ik meedoe )
een yoke van 200-220kg en bvb log 70-75kg op reps moet voor iedereen te doen zijn,denk ik,ze mogen eens verzwaren
volgend jaar mss dienen truck voortrekken ipv camionette.iedereen heeft alle proefen kunnen afwerken,dus mag wel wat zwaarder,de deelnmers worden ook sterker en zwaarder(was de lichtste bij de +100)

de speaker zei het ook,het begon als een lokaal wedstrijdje,nu word het al een groot evenement,er was een 300-400 toeschouwers en de organisatie was top,iedereen mocht ook eens aan de micro enzo en ze hadden veel sponsors en ook de media was aanwezig(nieuwsblad,avs...)en de deelnemers worden ook sterker,in begin waen het vooral rugdbyspelers,

Ik vond die speaker heel goed

Dit zegt voor mij alles, het gezeur van bepaalde personen over dat de wedstrijd te licht is mag dus stoppen. Als je hem te licht vind dan doe je gewoon niet mee punt. Dan kan je beter de zwaardere wedstrijden mee doen.

Ben ik het mee eens.
Oudenaarde is een mooie wedstrijd, enerzijds voor mensen die het voor de fun eens willen doen zonder eerst een jaar hard te moeten trainen (aangezien daar hun doel niet ligt), anderzijds voor mensen die een eerste kennismaking met strongman willen en vandaar willen verdergroeien. Zo was het bij mij ook. De sterkste man van Oudenaarde was mijn eerste strongman ervaring, en vandaar ben ik dan verder gegroeid.
Als je specifiek op strongman gaat trainen, is het logisch dat deze wedstrijd te licht gaat worden. Daaruit moet je dan zelf je conclusies trekken en zwaardere wedstrijden gaan doen. De organisatie moet zich daar niet op aanpassen, dat moet je zelf doen. Het niveau zoals het nu is, is mooi. Beginners en mensen zonder ervaring in deze sport kunnen er nog aan meedoen, maar ook de sterkere kerels (tot een bepaald niveau) kunnen hun zich hier amuseren.

Ideetje voor een overhead onderdeel: Viking press met een dikke boomstam.

Ziet er spectaculair uit, vraagt niet echt veel techniek, en is veilig. Je kan er niet onder vallen ofzo. Denk dat het ook nog wel niet zo heel moeilijk kan zijn om dit ineen te steken, als ik zie wat jullie al gemaakt hebben

Volledig eens met Woopy + knap dat je BStrong en in het specifiek mijn blog hebt gevonden Geen idee hoe je erachter bent gekomen dat ik Buell heet

Ik volg Woopy daar volledig in, als je de sport in belgië wat wil promoten zijn zo'n wedstrijden ideaal.
Van daaruit kunnen er zeker wat meerdere doorgroeien, die het toch leuk blijken te vinden.

Als je alleen maar "zware" wedstrijden organiseert zal dat zeker een struikelblok vormen voor twijfelaars.

Mee eens met de post van Jonas Van Hove;maar bij die DL kan men zich ook blesseren,die stangen zaten scheef,dus rug scheef,voel het nog
en die team-wedstrijd was ook niet veilig,die auto omkantelen op een tapijt, zit er 1 onder is hij eraan.
beetje jammer dat we nog moesten extra betalen voor die teamwedstrijd. nadat we vrijwillig en al moe meededen omdat er deelnemers te kort waren
@Woopy;zou een goed idee zijn,kunnen ze ook de constructie in hout maken om kosten te sparen

google wll

Via Woopy's blog kon ik uit je reactie's van vorig jaar en dit jaar uitmaken wie jij was, eens ik het filmpje hier zag, twijfelde ik niet echt meer

Viking press ziet er inderdaad leuk uit...

En voor de mensen die geen AVS Oost-Vlaanderen (Vlaamse Ardennen) kunnen kijken: Hier de reportage van onze lokale zender:
http://85.255.200.50/video-gallery/avskioskvlardennen/Kiosk_Vlaamse_Ardennen_20110801_De_Sterkste_Man_van_Oudenaarde.aspx

Maandag voelde ik mij nog een beetje moe van zondag, vandaag voelde ik mij al beter

Squat: 5*157,5kg | 5*150kg | 5*150kg | 5*150kg | 5*150kg
Na set 1 benen al moe! Zondag zat nog zeker in de benen.. -> gedeload maar ging ook maar moeizaam
Bij set 4 werd ik misselijk, bijna moeten overgeven. Set 5 bijna geskipt maar toch gedaan. Focus ook helemaal zoek.

Bench press: 5*97,5kg | 5*97,5kg | 4*97,5kg | 4*97,5kg | 4*97,5kg Volume PR
Focus beetje terug in set 2, vanaf toen ging het al beter

Hang PC: 2*92,5kg | 3*92,5kg | 3*92,5kg | 2*92,5kg Volume PR
Set 5 niet meer gedaan, al 2u bezig en ik voelde mij al kapot

Goeie training toch nog, wel lang getraind

Met de bench zit ik je op de hielen, volgende week gaat die 5x5 95kg der aan
Toch nog iets waar ik wat kan volgen haha

Khad niet echt goesting om te trainen, maar 2 dagen rust van zondag vond ik wel al goed, 3 dagen zou te veel zijn Beetje veel pauze gepakt, focus was heel ver te zoeken.
Benen waren bijlange nog niet hersteld: allemaal looponderdelen pfff

2u voor 15 sets is best wel veel tijd

er kunnen niet alsmaar pr's gezet worden hé buel,kga morgen eens kijken hoe het zit met de beentjes,dl en yoke staan op het programma.

Khad ook totaal geen goesting enzo Normaal is het maar 1,5u ofzo
Twas met enorme tegenzin gedaan..

Nice dat je weer tijd vind voor te trainen wim!

Deadlift: 10*60kg | 5*140kg | 5*185kg Volume PR

Log: 5*60kg | 3*70kg | 5*85kg Volume PR
Laatste rep was wel een nipte

Yoke: 30m*110kg | 30m*160kg | 15m*210kg | 15m*250kg | 15m*280kg PR
Met de 280kg 2 drops: één ergens in het midden en één vlak voor het einde.
Heb ook van meneer Yoke iets pijnlijks gekregen in de rechter lats, dus daarom de stones niet meegedaan

Axle: 2*75kg | 1*85kg | 1*95kg | 1*100kg | 1*105kg PR

Farmer holds vergeten zie ik nu. Sorry Rybeara, volgende week zal ik eens farmer shrugs proberen

Voila, we zijn weer goed vertrokken

Sterke overheads man

Ja, eindelijk een mijlpaal: 100kg boven het hoofd drukken
Kheb btw een mooie dikke paarse streep op mijn buik gekregen van de axle lol

What the fuck
Super sterk.

what? 105 axle?damn
nu met de log ook 100+ hé.
Je bent wel sterker dan mij nu,vind ik minder prettig.
maar tis u gegund
btw al nieuws van oudenaarde?(uitslagen)

Ja van de boom verwacht ik ook zoiets in de richting van 100kg te zitten, heb er de laatste tijd al veel meer volume op gedaan
Oud PR nu op de boom is 92,5kg, kan zo gebeat worden

En nieuws van oudenaarde zetten ze hier op

Waw, wat een training! 105kg axle, da's maar 5kg onder mijn (zeer recent) PR. Je begint me echt in te halen. Heel goed, extra peper in mijn gat.