Reaching Goals

Hup, weer PRs.

Voor pull-/chin-up zou ik er precies niet voor terugschrikken wat te variëren. Het is zeker geen main lift, maar heel belangrijke assistance. Af en toe variëren tussen chin- en pull-up, bijvoorbeeld, lijkt me zeker niet verkeerd.

Idd, ben er volledig mee eens: pull- en chinups variëren elke training opnieuw maar ik wisselde continu in sets & reps en zo is het heel moeilijk om na te gaan of het PR is of niet

Voor minder doen we het niet

Bij mij komen pull / chin ups 2x per week voor in de upperbody dagen.
Ik wissel week per week tussen grippositie en hou 1 volume dag met BW optrekken
en 1 dag met weighted optrekken (waar ik ook wel eens varieer in reps en sets).

Daar ga ik ook eens rekening mee houden, thx

Ik denk dat je me op dit moment wel officieel voorbij bent, squat en deadlift had je allang. Benchpress ben ik nu ook wel kwijt aan jou Ik ben benieuwd wat je volgend jaar op de voorronders gaat presteren

Sterkste Man van Oudenaarde 2011

-100kg categorie kwam ik uit (weegschaal gaf 88kg aan, maar ik geloof weegschaal niet want iemand zei dat hij in gym 94kg woog en vandaag 101kg lol )

Fingal's fingers: 3e plaats erop (tijd: komt nog)

Car DL for hold: 2 beurten, 1e beurt 16 sec (zonder pallet). 2e beurt: 30 sec (met pallet).
Er zat nog een beetje in maar armen beetje rust geven en laten vallen, 2e plaats overall hierop en 1e plaats -100kg
1e dude had 1 minuut en een beetje, die kon ik niet meer inhalen.

-
Tot nu toe stond ik 1e werd er gezegd
-

Stones (40-50-60-70kg op 1m30): plaats onbekend, tijd komt nog
Paar mensen struggelden met de 70kg, dus tijdswinst voor mij

Truck pull: 26 sec en een beetje (was camionette van 4,1 ton, 15m ver), 2e plaats -100kg. 1 dude deed 4 seconden beter (22 sec)

-
Tot nu toe nog altijd 1e in de -100kg klasse
-

Conan's wheel (ding zelf + 2 vrouwen): 4 rondjes en 3/4e, maar met echt epic speed: ik kon sprinten met dat gewicht lol
Had moeten stoppen en bar goed leggen en dan weer verder lopen, als ik dat had gedaan eindigde ik mss 2e ofzo..

Die 2 vrouwen hadden mij als enige proficiat gewenst toen ik had gedaan

Eindresultaat: gedeelde 3e plaats en de volle € 10 gewonnen !! Prijzen waren ferm gedaald t.o.v. vorig jaar maar dat geeft niet

Wel enorm spijtig, van 1e plaats naar gedeeld 3e wtf.. Ik denk dat ze zich misteld hadden, toen ze altijd omriepen dat ik 1e stond

Nick post filmpjes sebiet van fingers/truck/conan

Mooi gedaan Was de conan's wheel anders dan vorige jaren (met 2 vrouwen)?

Uw dertig secondenbeurt bij dienen auto heb'k gezien. Een oud meetjen zei eerst: 'amai hij kan hem opheffen' Die was ook wel verschoten als je het dan een halve minuut volhield hehe.

Tijden/resultaten geef ik mee als ze op de site staan. AVS heeft gefilmd, Nueuwsblad + AVS + een hoop fans hebben groepsfoto genomen

Heb achteraf ook meegedaan aan Sterkste Team van Oudenaarde, ze zochten nog 2 mensen dus hebben ik en Wim maar meegedaan. Ik was zo kapot dat ik niks meer kon
Ons team is btw laatst geëindigd lol

Nee, was dezelfde. Stond nu wel op tegels ipv gras dus dikke epic speed

Wist niet dat dat mocht. Mag dat altijd?

Hier mocht dat toch: 1 iemand heeft het gedaan de rest niet Maar benen waren toch al brak van truck/fingers/car dl, twas nogal veel benen..
Ze mochten er eens een overhead insteken

Zolang je hem niet neerzet, zie ik geen probleem in waarom dat niet zou mogen.
Maar of dat praktisch is, dat lijkt me eerlijk gezegd niet...

Ah, ja natuurlijk sorry dat heb ik verkeerd geïnterpreteerd Ik zag stoppen als neerzetten Vond het anders al raar

Proficiat, Buell, zeer sterke verbetering t.o.v. vorig jaar. Jammer van je plaatsverschuiving.
En sterke conan's wheel toch, want ik heb vorig jaar even ver gelopen bij mijn 'demo'.

Kvond mijn speed wel niet mis Die presentator zei: "en die 2 vrouwen zitten in een vliegtuig, komaan!"

Van voorlaatste naar 3e is idd niet mis.

Proficiat!

http://www.youtube.com/watch?v=6b7NMtKeybc&feature=youtube_gdata

de dames waren een stuk lichter dan vorig jaar,de ene 50kg en de ander 60 ongeveer.vorige jaar waren het toch 2 van 70kg nat aan de haak denk ik.

Mooi, die circle of love!

Hoe ging het bij jou Wim?

alé,je hebt mn plaats ingenomen bij de -100,ik was er vorig jaar 3e.+100 was een ander kaliber,steven coppens en steven christiaans(beiden voorrondes 2010) deden mee,was er de lichtste met mn 103kg(met schoenen aan)

Kvond die Bart (winnaar vorig jaar): borst plat en vanonder zijn buik een ganse bult
Bij de car DL viel het wel op dat de meesten niet deadliften.

niet zo goed,was mn dagje niet,laatste bij de +100;(overall halweg denk ik?)
ik weet wel niet of ze juist hebben geteld,buell stond voor de laatste proef op kop loop 4 rondes en is dan 3e?,en ik was bij de cardl 4e beste tijd totaal ofzo,en bij car pull 6e overall,maarja we zullen wel zien als die uitslagen op dienen site komen zeker?

De locatie verandert precies? Toen Woopy, Wauter, Sir G en Hardrocker meededen waren de foto's op een grasterrein.

144kg vet maar ie is wel fucking sterk,kan zo mee met de voorrondes als hij odd moest trainen.florent is ook vet he
bij dienen dl failden de meesten met de grip.wij trainen grip he(dl,farmers)zij lopen veel (zonder gewichten)

organisatie was top,ze hebben veel sponsors,en ze spraken van 300-400 toeschouwers.

Was voor de 1e keer nu op de Grote Markt en ze gaan het daar nu altijd doen

Florent heeft nog meer spiermassa vind ik Bart deed alles op bodyweight.

Tjah ik snap zulke dingen niet. Buell had een gedeelde 3e plaats met iemand van de helft van zijn 'size' die toch geen getraind uiterlijk had, nog niet een beetje.

het is duidelijk dat bij deze wedstrijd,niet de sterkste maar de sneltste wint he,zeker bij de -100,tzijn rugdbyspelers dus speed in hun benen hebben ze wel.
was het een wedstrijd puur op kracht was ik ook wel hoger geeindigd.twaren bijna allemaal loop odd