Reaching Goals

Ik eet rond de 3500 - 3800 kcal per dag, het zit er ergens tussenin. Basis is nog altijd veel melk, kip en rijst

op mijne lft is elke medley wel zwaar ,maar zal zondag wel zien zeker
@buell,5x5x90 bp en 5x5x150 sq(bijna),sterk gast!

een medley waarbij de grootste afstand 9 m, zo echt zwaar is dat nu ook toch niet é...

eigenlijk niet nee,maar kga toch niet kunnen meedoen,moet weg

Op zijn leeftijd, je klinkt als een stokoude bejaarde
Kom op man, maak er iets van, je hebt nog mooie jaren voor de boeg, je moet het alleen zelf willen.

+1: Jay Cutler is 39, Ronnie Coleman 47, Oldtimer van hier is 65 en traint,... Je carrière begint nog maar Strong

Louie Simmons, tegen de 60 en draait nog mee aan de top... Ach Wim zeur toch niet zo.

Kleine correctie: oldtimer van hier is 63, maar als ik 65 ben zul je me hier ook nog wel vinden.

ela ela,wel meedaan met de voorrondes hé dus de wil is er,kwas bij de ouderen

maar die medeley zag er zwaarder uit dan het was wss,want buell was seriueus aan het hijgen

die eerste 2 zijn wel BB'ers hé,die moeten niet lopen met gewichten

Sorry!! 65 is makkelijker te onthouden dan 63

Ze zijn toch wel heel sterk, BOR's van 220kg, front squats van 180kg,...

En Peter Pairoux is 42 jaar: je hebt dus nog zeker 7 jaar voor je Wim.
+ Zydrunas Savickas is 35 jaar en wordt er op 15 juli 36 als je per se een strongman wilt hebben

wie ben jij en wat heb jij al bereikt?

(Laatste rommel in Buell zijn log)

Ik ken jou net zo goed/slecht als de anderen op dit forum, door alles wat jullie posten, ik heb nog niemand in het echt mogen ontmoeten. Jij kent me precies wat minder, waar natuurlijk niets mis mee is. Ik bedoelde het niet slecht, ik kan begrijpen dat het dan vreemd overkwam. En sorry, veel mensen gebruiken je voornaam en ik stond daar niet bij stil. Denk gerust van me wat je wil.

Om op je vraag te antwoorden: ik heb nog niet zoveel bereikt, want ik loop de helft van de tijd rond met buikpijn, ik moet soms moeite doen om aan 1000kcal per dag te komen. Om het nog wat zieliger te maken ( ), ik sukkel ook met een serieuze rugblessure. Press jij je eigen lichaamsgewicht, of deadlift je bijna het drievoudige?

Misschien moet jij beter eens wat nadenken voor je zo'n respectloze dingen zegt...

Nee, 't is in orde.

ik heb naggedacht,ik wou eens checken wie hij was,niets respectloos aan.
ik vind het raar dat een gast van 16 j zonder strongmanervaring(denk ik?,of weinig) zegt dat ik niet moet zeuren over een sterkste man oefening,lol
(moest het nu woopy ofzo zijn die dat zegt...)
verder geen haat,wou gewoon eens weten wie hij was
en stop ik met buells log te vervuilen,sorry buell

Ach Wim zeur toch niet zo

ok!

Dat geeft niet dat er hier zoveel offtopic reacties staan he, is eens wat anders dan trainingen en commentaar alleen

Front squat: 3*120kg | 2*120kg | 2*120kg Volume PR
Tijdens de opwarming voelde ik iets aan de linkerhamstring. Ik heb doorgedaan omdat het mijn techniek nauwelijks beinvloedde en het niet erger werd.
In de worksets ging het goed Zonder 'blessure' zat er zeker 3x3 in (mss de laatste rep van set 3 niet).

Push press: 5*75kg | 5*75kg | 5*75kg
Push press ipv overhead press omdat ik de 90kg log absoluut wil halen zondag.

Deadlift: 5*85kg | 4*130kg
Hier voelde ik de hamstring feller dan bij het front squatten: bij de 130kg had ik er last van dat het nu de techniek wél beinvloedde dus ermee gestopt.
Niet zo erg want zondag volgt er toch een zware deadlift, zonder 'blessure' was het plan 3x8.

Chinups: 4*BW+15kg + 1*BW+20kg (eens testen) | 5*BW+15kg | 8*BW+5kg

1 arm db press: 8*27,5kg | 8*27,5kg | 8*27,5kg

Tegen zondag ben ik hopelijk helemaal in orde qua hamstrings

Stevige training toch nog vlak voor WSM.

In ieder geval succes zondag ,

en de 90 log pak je zeker (+ de 110 stone )!

Succes morgen, maak er een knalwedstrijd van,
spijtig dat ik die communie heb, anders had ik wel wat weerwerk proberen bieden

Bedankt Marco!

Bij de log ga ik 80-85-90 doen. 90kg moet nu zeker lukken gvd Stijn & Koef zijn sterk in de log dus wss 3e plaats hier.
Deadliftbak moet goed gaan: punten hierop halen. Voor de yoke reken ik (een beetje) puntenverlies. Medley moet normaal gaan (hopelijk top 3) en bij de stones wil ik minstens 1 rep met 110kg (= 2e plaats meteen).

Nu nog het waarmaken morgen

Ook bedankt Laurens

Succes!

Bij yoke, let op je stappen, vooral veel kleine stappen, ik zag je ergens op een filmpje nogal wankelen.

Inderdaad, je probeert altijd nogal grote stappen te maken, en te snel te vertrekken. Uitpakken, en pas van zodra je je stabiel voelt beginnen kleine stapjes te maken. Die stapjes kan je versnellen en als het licht voelt vergroten. Als je dat doet, zal je wel een goede tijd hebben en vooral geen drops maken.

Wedstrijd van Woopy:

Log:
3*60kg (opwarming)
1*80kg (1e beurt: ging niet goed, ik dacht zelfs dat ik hem niet ging hebben. Bijna strikt)
1*85kg (ging veel beter, easy)
1*90kg (rechts was er bij de lockout, links moest nog duwen en met aanmoediging + geschreeuw lukte dat) PR

Gedeelde 2e plaats met Yarim (1e plaats: gedeeld Koef & Stijn).

Deadliftbak for reps:
2*160kg (opwarming)
13*200kg

Voor mij moest Yarim die 10 reps eruit haalde, dus minstens 11 halen om te winnen. Koef stopte na 6 door zijn rug, Stijn ook zoiets.
Iedereen geownd door een 17-jarige

Yoke:
2x9m*200kg (tijd: 22s95)

3e plaats hierop. Tot en met dit event was ik tevreden

Medley:
60kg vat rechtop op tafel zetten
65kg stone op vat zetten
2x9m*85kg farmers (tot en met dit had ik een goede tijd, ongeveer hetzelfde als Yarim werd gezegd)
9m*90kg johan pull (sled pull: te grote stappen genomen waardoor ik tijd verloor)

Tijd: 1m05s00

Stones:
0x110kg op 1m25

Zonder de stones stond ik gedeeld 3e met Stijn.
Geen 80kg genomen omdat ik een PR wou zetten met de 110kg en het is toch een "funwedstrijd"
Als ik dat toch had genomen, ging Stijn ook 80kg nemen en me wss beaten.

De stone ging er net niet op doordat ik niet diep genoeg zak bij het lappen. Zo kan ik hem niet laag pakken beneden zodat mijn handen al rap boven zijn en hem niet hoog kan leggen. Dus beter en lager vastpakken als hij op de knieën is.

Eindstand: 4e van de 6 (2 punten na de 3e

Toffe dag en nog iemand leren kennen
Filmpjes zullen wel komen.

Nice!
Volgende keer 110kg stone, of zal je nog even moeten wachten denk je?

Je techniekproblemen situeren zich ergens anders + het is deels ook nog kracht. Je moet eerst en vooral de stone niet optillen met gebogen armen, gewoon je handen er zoveel mogelijk ondersteken en dan de steen van de grond pullen en op je knieen leggen. Daarna verleg je je armen in een soort van omhelzing met de stone en liefst ongeveer op het midden van de stone (beter zelfs iets hoger denk ik) daarna moet je gewoon recht komen en zover mogelijk je rug en bovenrug proberen te strekken. Een diagonale beweging zoals jij doet is niet echt een goed plan. Misschien dat woopy hierop nog wat kan aanvullen?