Reaching Goals

Buikwerk ga ik op woensdag of vrijdag zetten. Ab rollouts komen er zeker al in.

Het achtste wereldwonder is geschied

Squat: 5*142,5kg | 5*142,5kg | 5*142,5kg | 5*142,5kg | 5*142,5kg Volume PR
Na set 5 werd ik even misselijk (weeral, nu komt het door de squats ipv eten)

Bench press: 5*87,5kg | 5*87,5kg | 5*87,5kg | 5*87,5kg | 5*87,5kg Volume PR

Hang PC: 3*75kg | 3*75kg | 3*75kg | 3*75kg | 3*75kg
Beetje minder genomen door misselijkheid.

CGBP: 8*72,5kg | 7*72,5kg | 7*70kg

mooi volume

Volume dagen in texas method, ik kijk er niet echt graag naar uit

Ik heb een hekel aan volume, daarom doe ik ook zo graag weightlifting Maar tja, zo word je wel echt sterk.

Ik ben hier wss de enige zot die wel van volume houd
Dan ben je tenminste bek af na een training

Ik hou ook erg van volume, weet je . vooral deadlift en squat. Dan kan je bijna niet meer rechtstaan

@ryb het volume dat jij draait is wel iets anders dan bijvoorbeeld een superzware 5x5x160kg squat die ik draai
want dan spuug je bloed

@ spierbal, probeer es een keertje 5*12 160 kg squat, dan laat ik een poster van jou maken en hang hem op men kamer

LOl, bestel maar vast 6 plankjes

Ik begin er ook meer en meer van te houden. Ik maak nog bijlange na niet zoveel volume als jij, maar toch al heel wat meer dan een paar maanden geleden.

Wat wil je zeggen dat ik niet zwaar train ?
Er gaan in de toekomst ook 5*5 setjes voorbij komen in mijn blog (160kg daar moet je nog wat op wachten )

Front squat: 3*110kg | 3*110kg | 3*110kg
Ging heel goed: diepe front squats, ATG soms

Overhead press: 5*65kg | 5*65kg | 5*65kg

Deadlift: 5*170kg Volume PR

1 arm db press: 8*27,5kg | 8*27,5kg | 8*27,5kg Volume PR

--
Nieuw materiaal in de garage: olympische barbell van 1500 lbs (680kg rond) en 4x20kg rubbercoated schijven met handgrepen voor €265,20
Die barbell zat nog in een kartonnen koker, met een plastic rond. Barbell was nog vettig en splinternieuw: net of ik ze van Helisports ofzo had besteld en dat voor die prijs

Die dude uit Antwerpen betaalt btw €900 huur per maand voor zijn loods (en die is gigantisch!)
"Fitnesstoestellen" van 2ehands.be is het, ben er enorm content van!

Zeer nice deadlift en presses. Maar die 1 arm dumbell press, is het niet moeilijk om in evenwicht te blijven?
Daarom doe ik links en rechts tegelijk. En met 1 arm cheat je ook sneller, althns bij mij.

Het is niet strikt - strikt de db press
Zolang het niet zeer veel gecheat is, is er denk ik niets mis mee.

Hij noemt u ne pussy

zeer sterke deadlift!

@verb, ik vond het ook denigrerend en dan geen antwoord meer geven.
Een beetje aangeven van kijk wat ik gedaan heb.
Ik ga er niet verder op in (er gaf onlangs nog zo iemand commentaar),
ik heb respect voor ieders mannier van trainen.

Ik probeer helemaal niet te zeggen dat jij niet zwaar traint, in tegenstelling! ik heb heel veel respect op de manier hoe jij traint, en het vol kan houden om elke training zo veel sets te doen;) dat houd ik mentaal niet vol, en daar heb ik geen eens zin in (sorry als het zo overkwam)

Ik wou duidelijk maken dat ik een 5x5x160kg squat, die ik niet eens van plan was te gaan doen, omdat ik 5x5x155 nog niet eens heb gehaald, zwaarder vind dan bijvoorbeeld jou squats met lichter gewicht en wat meer reps (al valt dat wat moeilijk te vergelijken)

Ik heb ongeveer 5-10 min gewacht voor elke set, de muziek op het hardst gezet, en mij mentaal helemaal zwart voor mijn ogen gemaakt, om vervolgens elke rep met een brandend hoofd eruit te persen waarna ik allemaal bloeduitstortingen op mijn nek had zitten, en 2 dagen bloed in mijn keel had als ik moest spugen

Met alle respect voor jou natuurlijk, wat ook zeker zwaar is.

Ik heb dit topic even niet gevolgd, vandaar mijn late reactie.

Nogmaals, ik wil niemand hier denigreren, want ik heb ook zeker respect voor de mensen die hier keihard werken aan hun passie!

@buell, sorry voor het vervuilen van je blog.

Dan kwam het inderdaad anders over.
Mocht ik 160kg al kunnen squaten deed ik het hoor (en liever nog 10x10 )

Dat zou wel bruut zijn dan

Nogmaals jongens, probeer geen ruzie te maken. En onthou degene die 5*12 160kg squat doet, stuur mij een mailtje met een foto van jou in zo ne bodybuilderstring; ik laat der een poster van maken en komt ie op me kamer!

Volgens mij kan verb dat

5x12x160kg tot daar toe, maar die string: echt niet!

Mij krijgde ook niet in ne string

woopy, komaan ik weet zeker dat je er echt schattig, ik bedoel stoer uit gaat zien.
Ryb, jij dan miss? Het hoeft perse geen roze string te zijn, een blauwe of ne groene mag ook.

Hang Arnold omhoog ofzo, is wel mee mooi voorbeeld voor velen