Reaching Goals

6*210kg is toch verre van slecht. Zeker met bonkende hoofdpijn.

Het ging beter dan ik gehoopt had, inderdaad Had het eigenlijk niet gedacht dat ik de minimumreps (5) ging halen, eerlijk gezegd. Maar misschien had ik er toch 1 extra uit kunnen halen, maar da's een detail. Ben ook express niet in hardrockermodus gegaan; als ik rustig blijf kan ik beter liften heb ik nu ondervonden.

Filmpjes zijn in AVI. Ben ze nu aan het converteren naar WMV. Dan wat snijden en dan uploaden

Ik ben benieuwd naar je techniek.
Ik zou mezelf ook nog eens moeten filmen.

Ik kan allesinds al zeggen dat zelfs de laatste rep vrij vlot ging. Geen strain, goeie techniek vind ik zelf. Misschien ben ik wat subjectief, een objectieve beoordeling kan zeker ook helpen. Heb ook ontdekt dat ik de 5x10 sets niet volledig uitlock, doordat ik te snel wil zijn. Daar moet ik wel op letten.

Vanaf nu ga ik eigenlijk elke belangrijke set filmen. Maakt het wat interactiever, toffer en ik kan ondertussen ook mijn techniek bekijken.

PS: ik heb ook een nieuwe haarsnit; spannend!

U bent dan ook geen van een weelderige haardos voorzien bebeerde rechtreekse afstammeling van Hagar de verschrikkelijke, dus hoe kunt u dan verwachten dat het kopieren van mijn delikate , verfijnde en uiterst gekompliceerde technieken voor u vruchten zouden afwerpen?

De perenboom hier in de tuin moet ook eens zijn vruchten beginnen afwerpen

had jij geen kort gemilimerde haar??

dan kun je het enkel nog met de gillette gekamd hebben

da's dan weer voor het najaar, jij ongeletterde domme bruut

Wel, daar ik afstam van Samson (de historische figuur welteverstaan!) ben ik gezegend met een weelderige haargroei. Moest ik er met een 10mm opzetkam van een tondeuse overgeweest zijn, dan zou er weer wat haar afvallen. Ik heb het nu zónder opzetkam gedaan, aldus ongeveer 0,5 - 1,5mm (stond niet op de handleiding hoe kort het was). Ik ben nu min of meer haarloos. Nu is mijn "baard" (14mm +-) dikker dan mijn hoofdhaar lol

Nu ben ik wel heel benieuwd.

Laat dat nu net mijn bijnaam geweest zijn op de sterkste man van Liedekerke 2009

u trimt uw baard volgens een metrisch systeem

Dat gaat met avi toch ook gewoon?

Ja inderdaad, heb ik nu ontdekt. Ik zette per ongeluk de video bij "audio", daarmee dat het niet ging Hardrocker: een baard trim je met een trimmer en daarop kan je dat instellen

Ik trim op't gevoel

Ik heb een trimschema: elke week zet ik het standje hoger tot als er effectief mee getrimd kan worden. Een paar dagen wat onverzorgd om dan een grotere, langere en verzorgde baard te hebben

Sumo ga ik niet meer doen op dit moment; conventional voelt nu goed aan. Toch een poging gewaagd helemaal achteraan De werkset begint op 1:15 trouwens. Tussen rep 5 en 6 kon je goed mijn medische toestand zien, daar ik een aanval van hoofdpijn kreeg

ik knip die van mij, trimmers zij te hightech voor de hardrocker!!!

Mooie trainingsruimte, veel plek! Maar jij bent echt wel muisstil als je traint he? Het enigste wat je hoort is het kletterende metaal, geen enkel gegrom of zware ademhaling.

Zo lift ik het beste Tijdens de 230 'rep-out' heb ik geprobeerd mezelf kwaad te maken om zo meer focus te hebben, maar dat had een negatief effect. Daar krijg je stress van enzo en dat werkt niet goed bij mij. Als ik kalm lift en rustig blijf kan ik beter liften.

Veel plek inderdaad; de hele garage Vandaag ga ik nog wat rommel opruimen en een zetel stofvrij maken; zo kan ik bezoekers laten neerzitten. Nu kan je enkel zitten op de bench. Of op de grond languit liggen

Een filmpje van de ganse garage maken zal een dezer dagen eens maken. Zo krijg je pas een indicatie van de beschikbare ruimte Heb ik best veel geluk mee, eerlijk gezegd. Pro Curler traint in een krap hokje..

Te veel psych up is ook nergens goed voor daar heb je gelijk in, zeker niet op training. Maar ook al blijf ik rustig, dan komt er meestal toch wel wat geblaas of de nodige scheldwoorden uit mijn mond. Vroeger knalde ik mijn hoofd altijd tegen een ijzere kast.
Muziek zet je ook niet op?

In mijn garage zit ik echt letterlijk tussen de soep en de patatten. Moet altijd alle rommel eerst opkuisen voor ik kan trainen. Voordeel is wel dat ik in een doodlopende straat woon, dus als het mooi weer is is dat ideaal voor sled pulls of andere dynamische trainingen.

Muziek heb ik gisteren uitzonderlijk niet opgezet. Had hoofdpijn en ik startte wel met muziek maar het begon me te irriteren, daarom heb ik het uitgeschakeld. 95% van de trainingen is met muziek. Rammstein en de befaamde "I'm a champion" speech, alhoewel die laatste me de laatste dagen me onnodig kan doen stresseren.

De mazouttank doet hier trouwens dienst als memoboard: heb goeie foto's (Benedikt Magnusson, Karl Yngvar Christensen, ...) uitgeprint en geplastificeerd. Daarna opgehangen met magneten. Alsook mijn schema hangt gewoon aan de mazouttank. Handig

Ik heb de indruk dat je meer uit je benen zou kunnen halen, en dat je rug dan ook rechter zou zijn. Het zijn maar details, want je rug is zo goed als recht en ZO veel meer ga je ook niet uit je benen kunnen halen, maar toch voldoende om zichtbaar te zijn Heb ook de indruk dat je startpositie bij je zware set net iets slordiger is, maar ook hier is het weer een klein verschil tegenover je lichtere sets.

JIJ ONBEDUIDENDE MIER!!!!
JIJ SLAPPENING !!!
JIJ ONGELOVIGE!!!

ZOMAAR DURVEN STELLEN DAT IK VERKEERD BEZIG BEN!!!!!

U DAALDE ENORM IN MIJN ACHTING

Oké, dit ga ik onthouden en toepassen. Daarvoor kunnen filmpjes enorm handig zijn! Op de bench ga je zeker ook wat kunnen verbeteren Hoe zou ik dan meer uit de benen kunnen liften? Iets meer naar achter zitten ofzo? Startpositie is altijd wat twijfelen, is ook hetgene dat ik af en toe afwissel want ik ben nog niet helemaal zeker met welke positie ik het sterkste sta.

inderdaad, je vertrekt met mooie rechte rug en halverwege knikt je bovenrug even naar onderen, dat moet toche even krachtverlies betekenen + op termijn blesures!!!

wel mooie lift.

je ziet wel dat het zwaar is, lekker grinden!!!

mooi!!!!!

i like!!!!

Je hebt gelijk hardrocker, ik raad je aan om misschien wat meer preacher curls te doen en tricep kickbacks. Bigger guns never hurt.

Op DBB zat iemand die triceps kickbacks met 70kg deed. Moet jij ook kunnen!

Ik train ook zo. Hoe meer zen hoe meer metaal verplaatst wordt. Ik ga dus ook altijd in Buellmode.

Om zo goed mogelijk zen te zijn tijdens een training doe ik op rustdagen altijd yoga

.
.
.
.
.
not

Hardrocker: jij, als oermensch, moet toch weten dat dit nog geen grinds zijn. Een grind is een trage lift-off, gevolgd door het sleuren der barbell over de bovenbenen. Alles wat illegaal is binnen de IPF!

ik houd er niet van als mensen op dergelijke manieren met mijn kop lachen: als ik zever, zever terug. als ik serieus iets zeg, en jij bent het daar niet mee eens zeg dan waarom jij het anders denkt, en plak die zever er dan aan als grapje (ik houd van zever tussen serieuze post)

Maar ik ben een brave jongen en interpreteer dit dat ik gelijk heb en dat Buell dringend meer moet curlen.