21-jarige raw powerlifter (87kg lichaamsgewicht)
PRs:
Squat: 210kg
Bench press: 3x130kg (touch & go)
Deadlift: 2x230kg
Strict press: 100kg
Schema:
Vrijdag: squat (3 - 5 reps), deficit DL (8 - 10 reps), calve raise, plank
Zaterdag: bench press (3 - 5 reps), paused CGBP (8 - 10 reps), pull-ups, curls <- volume dips/MP indien nog fris
Zondag: deadlift (3 - 5 reps), paused FSQ (8 - 10 reps), calve raise, plank
Dat kan toch? Vroeger hadden
Dat kan toch? Vroeger hadden ze barbells van "1000kg belastbaarheid" enzo en die konden dan amper 200 aan. Ik zal ze erover mailen dan is het opgelost Misschien stap ik toch weer over naar die ATX ram bar lol
Daarom ook dat ik zeg "niet
Daarom ook dat ik zeg "niet persé", want ik heb geen ervaring met dat merk.
Quote: Dat kan toch? Vroeger hadden
Elke keer dat jij van gedacht verandert, krijg ik een blessure :/
Lol, wat maakt dat uit. Ik
Lol, wat maakt dat uit. Ik heb nu toch nog geen geld om iets te bestellen. Je mag toch wel eens nadenken vooraleer je redelijk wat uitgeeft aan verschillende types barbells. Is niet zoals een cage waarvan één merk/site qua prijs-kwaliteit er echt bovenuit steekt.
Verschil tussen eleiko en
Verschil tussen eleiko en atx zal weinig zijn.
Kan mogelijk door dezelfde leverancier zijn.
Als ervaring hebbende in de materialen wereld is er wel een redelijk verschil.
Eleiko gebruikt namelijk een klein procent geheugen materie.
Een eleiko barbell die te ver zou gebogen zijn, kun je laten verhitten, en komt deze binnen een bepaalde tolerantie terug recht.
Ook betaal je voor de naam. Zoals apple. Meestal dezelfde specificaties maar veel meer in prijs.
Zelf lift ik nu een kleine 3 jaar met een barbell van 100 euro, ligt buiten, is mee gegooid, mishandeld, al die zever. Nog vrij recht en heeft toch 300 aangehangen.
Misschien is een texas bar een optie. Als je die lagers 2 keer per jaar zou onderhouden, heb je em voor u leven. En dan heb je geld over voor andere dingen.
Quote: Quote: Dat kan toch? Vroeger hadden
dan ben jij kreupel!!!!!!!!!!!!!!!!
Quote: Verschil tussen eleiko en
Ja, van Eleiko ben ik al afgestapt Het belangrijkste is dat de schacht niet te dik is. 28 - 29mm dus, zoals een goeie barbell normaal is en een scherpe knurling. Die barbell van mij heeft 0 knurling en die schacht is massief dik.
Het gaat nu om een texas bar of een atx bar. Ze lijken erg goed op elkaar, enkel het PSI is verschillend in het voordeel van de atx. Heb gehoord dat de schacht flexibeler is dan de texas bar en da's wel een nadeel vind ik. Kan het daardoor zijn dat het PSI van de atx bar (206K) hoger ligt dan de texas bar (186K), doordat ze de schacht van de atx bar flexibeler gemaakt hebben en dat de texas bar stijver is of heeft dat er niets mee te zien?
Die lagers maken niets uit, ik doe geen weightlifting
Een beetje doorbuigen
Een beetje doorbuigen tijdens de lift is wel fijn.
Bij squat ligt hij dan wat steviger op je rug, als hij "rond je rug geplooid zit". Bij deadlift maakt het de lift-off iets eenvoudiger tegenover een bar die volledig recht blijft.
Maar het mag inderdaad ook niet teveel zijn. Hij mag niet liggen wippen tijdens de squat en het is ook niet de bedoeling dat de deadlift lift-off veel eenvoudiger gaat dan je op een wedstrijd zou hebben.
Keuze is gevallen op de ATX
Keuze is gevallen op de ATX ram bar. Eigenschappen zijn identiek aan de texas bar, alleen heeft het een PSI van 206K. Ik denk dat de texas bar in de USA goedkoper is dan de atx ram bar hier voor de Europeanen, maar door de invoerrechten en douane en belasting (en tussenhandelaars) stijgt de prijs.
Dus voila, keuze gemaakt, mankeer enkel nog geld lol
Quote: Keuze is gevallen op de ATX
Misschien willen de dames op de bstrong meeting wel wat centjes in je hoed gooien als je een gek dansje doet. Van mij krijg je alvast 5 cent.
Jaja "dansje"
Jaja "dansje"
Quote: Jaja "dansje"
Er is een bosje dus u kan zich ontpoppen tot een rasechte bospoeper
Quote: Keuze is gevallen op de ATX
What is this sorcery? Vandaag last van mijn linkerknie...
Ik raad je aan om je knie te
Ik raad je aan om je knie te foam rollen of starr rehab toe te passen!
Laat hem eens kraken!
Laat hem eens kraken!
Quote: Laat hem eens kraken!
homeopatische behandeling overwegen!
Voor € 595 is de homegym
Voor € 595 is de homegym dan compleet, op voorwaarde dat er niet hoger dan 400kg gedeadlift wordt Cage + deadliftplatorm + bankje zijn alle drie onverwoestbaar.
Pas bij 400kg deadlift moet ik nieuwe schijven kopen en de nieuwe belt wordt pas te klein indien buikomtrek groter dan 102.5cm wordt. Beiden vrij onwaarschijnlijk, het ene al meer dan het andere.
Kruidenthee over smeren en
Kruidenthee over smeren en een half uur oommmmmmmmmmm zeggen. Niet vergeten een AA batterijtje met ijzerdraadjes op je knie te zetten om de energie te helpen doorstromen. Ook af en toe in prikken met een naald op het tijgerbloesempunt van je knieschijf. Verder niet vergeten een hoedje van zilverpapier op je hoofd te zetten, en uiteraard jezelf richting Mekka draaien.
Mekka is overrated, je moet
Mekka is overrated, je moet in de richting van Mere (of toch Haaltert) draaien. Daar woont een soort van harde rocker.
Quote: Voor € 595 is de homegym
En wat als we nog eens een duo deadlift doen?
Geen gecrossfit hier
Geen gecrossfit hier
Quote: Mekka is overrated, je moet
Jamaar in Mekka staat een heilige kubus ofzoiets waar je dan 7 keer moet rondlopen. Dat is ook een soort van harde rock.
Quote: Mekka is overrated, je moet
Moge ALAH u neerbliksemen waar u staat.
@ woopy: het rectaal opsteken van de AA batterij geeft een beter effect (zeker indien er PP7 baterij gebruikt wordt )
Quote: Quote: Mekka is overrated, je moet
ik zla u eens een harde rock geven!!!!!
EDIT: en neen BUELL, GEEN harde in uw rock
jij gefrustreerd individu
Damn zoveel gelezen over
Damn zoveel gelezen over twijfels, meningen die achteraf toch weer veranderde, besluiten die niet definitief zijn en dat allemaal terwijl alles tegen de zomer waarschijnlijk terug zal veranderen.
Tegenwoordig is het bij
Tegenwoordig is het bij sollicitaties belangrijk dat je kan aantonen dat je flexibel bent. Geen probleem voor Buell dus!
Ik ben de flexibiliteit in
Ik ben de flexibiliteit in levende lijve! Maakt toch niet uit dat je veel veranderd? ATX ram bar zal het worden. Over een cage en schijven kan je niet twijfelen: ga naar Henk (cage) en Fitness Seller (gietijzer). Schoenen = Nerlinger. Wrist wraps, sleeves, alle andere benodigdheden voor blessures en PL = Titan of Inzer.
Voor de meeste dingen kan ik je zo één adres geven, maar je hebt verschillende barbells enzo Moeilijk kiezen. Alhoewel het niet erg moeilijk hoeft te zijn: neem standaard ATX en trek je die krom dan kan je naar een übermerk gaan zoals Eleiko of Leoko en klaar.
ATX ram bar = Europese texas power bar als ik de reviews (en de sitebeschrijving) mag geloven.
Quote: Ik ben de flexibiliteit in
JUST BUY THE DAME THING AND SHUT UP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
EDIT: ben ik de enige met deze mening?
Bij een bankaccount van
Bij een bankaccount van momenteel € 0,28 ga ik dat meteen doen! Soms overdenk ik weleens, maar da's nu klaar. Is toch duidelijk nu?
Wacht tot je je jaarlijkse
Wacht tot je je jaarlijkse intrest daarop krijgt!