Woopy squat soms

Lol . Zalige commentaar op het filmpje van den beer.

Wel leuk om te zien, dat mag er nog komen. Blijkbaar goeie vooruitgang aan het maken. Wel knap van je broer als ik het zo hoor. Ik zal ooit wel eens afkomen (als Wauter ook komt ofzo) om je eens bezig te zien + dan kan ik mee juichen . Lijkt me wel leuk en wie weet kan ik ook eens iets forceren.

Woopy II en Woopy III moeten qua off-topicgenen niet onderdoen voor de orginele versie.

Je training zag er wat klungelig uit. Maar dat is je meer dan vergeven gezien de gebruikte gewichten.
Als ik je iets van mijn ervaring met interessante training mag mededelen: het lijkt me leuker om - zoals je zelf zegt - bij die tire flip voor snelheid te gaan. Beter twee of drie sets van vier reps, gedaan tot complete uitputting, dan zo'n lange reeks. Voor je het weet ben je aan het trainen voor een marathon.
En spikes... zou dat geen goed idee zijn?

Maar nogmaals: knappe prestaties.

Die lange reeks deed ik omdat ik op de wedstrijd ook 10 flips ga moeten doen, dus ik heb de "tire flip uithouding" wel nodig

edit:
Filmpje van mijn broer voor de geinteresseerden: klik hier (24mb)
Het duurt een minuut te lang om op youtube te kunnen.

edit2:
Nice, voorlopig voorspellen ze tot volgend weekend nog geen regen. Als dat weerbericht niet meer veranderd, zal de tuin er tegen volgend weekend waarschijnlijk toch droger bijliggen, en kan ik die sled pull eens opnieuw proberen met zwaarder gewicht. Ik wil volgend weekend dan ook eens testen of ik al iets kan aanvangen met farmers van 90kg. Het doel is om tegen de wedstrijd die 80m te halen met 2x90kg (op de wedstrijd met 2x85kg). Ik zal dan wel nog serieuze vooruitgang mogen maken, maar je weet maar nooit
Ik wil volgend weekend dan ook een "speed set" tire flip doen. Zien hoeveel ik er haal in 1 minuut of 1,5 minuten.
Wat ik voor de rest wil doen, beslis ik in de loop van de week nog wel

mooi initiatief woopy, nu kom ik zeker eens langs om aan eventtraining te doen

edit: nu zaterdag ofzo?

Deze zaterdag of zondag komt er 95% kans een training
Voeg me anders toe op msn als je wil meedoen: kaka is lekker

Nice van u broer. Hij heeft van zichzelf precies al flink wat massa. Denk je dat hij gaat trainen?

wat denk jij calix, past je zaterdag? dan maken we er een kleine Bstrongmeeting van

Ik eindig donderdag met de examens dus in principe zou het moeten lukken. Ik ga wel nog eens moeten kijken want het wordt een drukke week, er wordt namelijk vanalles gepland, maar aangezien er nog niets vaststaat.

Wauter, hoe zou jij naar daar gaan? Wij samen de trein nemen in Oudenaarde en dan allemaal afspreken aan het station (in Turnhout?)?

Neenee mijn strongmangerief staat in Bavegem Als jullie in Zottegem of Wetteren geraken, kunnen we je misschien komen halen. Zondag kan eventueel ook.

Mijn broer zou misschien met mij komen samenwonen in Aalst, vergroot het budget een beetje oa Als hij dan al dat trainingsmateriaal in de buurt heeft, zit het er wel in dat hij af en toe meetraint.

zeg ik iets dom als ik zeg dat calix en ik elkaar ontmoeten in oudenaarde en dan naar zottegem rijden?

We kunnen gerust een trein naar Zottegem nemen ja. Kzal zo meteen eens kijken voor de uurregeling.
Rond welk uur zou je willen afspreken Woopy?

Ik ga morgen eens vragen bij mijn vader of dat gaat. Ik moet zaterdag zelf van Turnhout komen, dus ik zal zien om ook naar Zottegem te komen. Rond 13u in Zottegem zou goed zijn. Zo'n training duurt toch altijd even (als je eerst alles moet klaarzetten en het dan weer opruimen), dus veel later moet je niet beginnen
We zullen dan anders de wedstrijd van oudenaarde van vorig jaar een beetje nabootsen

Maak voor mij maar een F-klasse dan . Ik zal anders ook mijn fototoestel meenemen, eens de BStrong members in beeld brengen.

Ik heb het mijne sowieso bij, dus maakt niet uit
Ik zal morgen laten weten of het gaat, laten jullie dan weten of je om 13u in Zottegem kan zijn. Ik kom zelf toe om 13u13 zo te zien.

Wij staan er vanuit Oudenaarde op 13 minuutjes, en komen in Zottegem aan om 12u45. Je moet maar iets laten weten hier in je blog of op msn .

Heeft iemand van jullie trouwens een chronometer? Dat is handiger dan een gsm

Vroeger ooit gehad, maar die is ofwel kapot, ofwel is hij weg, ofwel ligt hij in een of andere doos met oud speelgoed op zolder. Dus neen . Ik gebruik mijn gsm indien nodig, dat werkt goed.

nice ik ga dit volgen ben zelf ook wel geintresseert in strongman

Ik verveel me momenteel even rot

Whaha super .

Damn, als ik meetrain ga ik serieus afzien en afgaan.

Farmer's Walk: ik zal een poging doen, eens benieuwd wat ik daar van bak. Ik heb enkel nog maar eens 3x80m gedaan met DB's van 20kg.
Tire Flip: epic fail.
Sled Pull: totaal geen idee eigenlijk, 200kg klinkt zeer zwaar maar daar moet toch wel beweging in te krijgen zijn.
Zandzakken laden: 50kg zal wel lukken veronderstel ik, daarna zal ik mijn best mogen doen. Chance dat ik nog redelijk groot ben.
Conan's Wheel: dit moet volgens mij toch wel Woopy's Wheel zijn, maar ik heb geen idee hoe zwaar 100kg effectief aanvoelt bij die oefening.

Farmers walk, sled pull en conan's wheel kan lichter gemaakt worden

Ik ben ook eens aan het horen of mijn broer niet nog eens komt meedoen, dan begint het op een echte wedstrijd te lijken

Mja, we zien wel, ik ga toch een poging doen. Het is en blijft een training en ik moet ergens beginnen hé.
Nu nog forummembers en vrienden optrommelen . Hmm, ik denk dat sommigen dat niet zouden appreciëren, al dat volk in hun tuin.

Ik heb eens gekeken en we komen om 12u45 aan in Zottegem, en we hebben een trein terug naar Oudenaarde telkens 15 na het uur.

Allrighty! Nuja mijn trein komt toe om kwart na, dus dat komt iets minder goed uit, maar er is een panos in het station van Zottegem, dus jullie kunnen je wel bezig houden zeker?

Mja veel meer dan dit moet er ook niet komen Als ik binnenkort een eigen huis heb, mag er mijn part 10 man meedoen, maar mijn ouders wil ik daar toch niet mee belasten

calix, the master of rest vind ik wel goe hoe zit het eigenlijk met het eten, zelf voorzien?

Best wel Water enzo kan je wel krijgen Shakes, sportdrankjes,... kan je best zelf voorzien, want ik heb geen idee wat er in huis zal zijn. S'avonds gaan mijn ouders eten met vrienden, en ik en broertje en zusje blijven thuis en ze gaan pizza halen. Misschien dat jullie ook wel pizza kunnen mee eten, maar dan zullen jullie wel met de bus terug moeten, want tegen dat die op is, zijn mijn ouders allang weg Maar goed dat moet ik dan ook eens vragen

Dat hoeft niet hoor . Ik voorzie mezelf van eten en drinken. Eens ik thuiskom eet ik warm en derna onder de douche en dan weg, naar een fuif. Dusja, drukke dag .

Hehe ok

DE MP

Speed MP met bands (12-32kg)
10x20kg
3x30kg (wat een gewichten )
3x30kg
3x30kg
3x30kg
3x30kg
3x30kg
3x30kg
3x30kg
3x30kg
3x30kg

Close grip bench
10x50kg (easy)
10x60kg
10x60kg
8x60kg

Incline bench
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg

Pull up
8x
5x
5x
5x
5x
5x
5x
4x
4x
4x
(50 reps in totaal)

Grip heb ik gespaard aangezien die nog niet volledig hersteld is van zondag. Ook voelt mijn linkerpols niet zo geweldig, ik wil liever niet hervallen in die peesontsteking..

Speed mp ging heel vlot en snel.

Ik had gisteren last aan mijn rechterpols en rechtervoet, vandaag is het beter.

Ik daarnet: Ma, zaterdag moet je 's middags voor mij niet koken, ik ga weg.
Ma: Hoezo, je gaat weg?
Ik: Ja, trainen bij Woopy.
Ma: Wat trainen? En Woopy, wat is dat?
Ik: Uhmm... strongman, zoals die wedstrijd afgelopen zomer. En Woopy is die gast van op dat forum, waarmee ik in Kortrijk eens gaan trainen ben.
Ma: Ah, dat is Woopy.

Ik ben bekend

edit:
Laatste updates voor de sterkste man van Bavegem
Mijn stiefmoeder zal ons komen ophalen om kwart na 1 in Zottegem. Terugbrengen zal mogelijk moeilijker zijn, tenzij we snel klaar zijn. Maar geen paniek! De bus vertrekt op een goeie 50 meter van de deur, en Zottegem station is de eindhalte van die bus. Dus tenzij jullie beide compleet achterlijk zijn, mag dat geen probleem zijn
Wat mee te nemen?
- Sportkledij die vuil mag worden. Vooral van die traktorband en zandzakken kan je redelijk vuil worden. Denk ook aan een pul.
- Schoenen die ook vuil mogen worden. Aangezien je met zware gewichten in een tuin zal rondlopen, bestaat de kans dat de zolen vol aarde hangen.
- Wie een riem heeft kan die ook meebrengen, anders kan je de mijne gebruiken.
- Water is beschikbaar, andere dranken en voedsel kan je best zelf meebrengen.
- Je goed humeur en sportiviteit, om ook eens cliché uit de hoek te komen.
De weersvoorspellingen zijn geweldig. Tot volgende week vrijdag wordt voorlopig geen regen voorspeld. Zelfs als alles wat opschuift, is de kans op neerslag dus miniem.

Dat klinkt allemaal goed. Deze morgen was er precies wat neerslag, maar nu schijnt de zon hier zelfs een beetje.
En Wauter, je zal mij in het station van Oudenaarde vinden, op die bankjes in de hal.