Reaching Goals

Yes yes, come to the dark side.

Ja maar ik heb er eigenlijk geen kloten goesting in om aan de voorrondes mee te doen Heb ook altijd mijn zin gedaan tijdens gymtrainingen en dus nu ook in wedstrijden Enkel als ik denk: "tiens, ik heb zin in een goeie strongmanwedstrijd" dan zou ik durven meedoen

je wou toch ooit de sterkste van belgie worden?
neen,jammer dat er al 2 jonge gasten die nog maar net hebben gestart met strongman en die het tot nu toe goed deden het nu al opgeven.
volgend jaar niet klagen als er geen wedstrijden meer zijn he

Sterkste powerlifter van België is ook de sterkste.

Ijdele hoop is dat Er zijn andere mensen die daarvoor geschikter zijn en ik heb (tijdelijk) geen zin meer in strongman. PL zie ik zitten.

ik bedoelde officieel de sterkste,zolang het nog gaat bestaan tenminste

De sterkste powerlifter is toch de sterkste in zijn discipline?
Strongman is een andere sport die nu net toevallig "sterkste man" noemt..

Het is maar net hoe je het bekijkt dus.

De winnaar van een powerliftingwedstrijd is even "officieel" als sterkste man hoor.

Inb4 discussie of big z sterker is dan de sterkste powerlifetr.

Is volgens mij niet te vergelijken, twee totaal andere disciplines.

Als je uw eigen PR's verbreekt op een wedstrijd, dan ben je de sterkste.

En nu kappen.

Valentil Dikul is de sterkste. En daarmee uit!

Squat: 4*172,5kg | 4*172,5kg | 4*172,5kg | 4*172,5kg | 3*172,5kg
Voelde al wat zwaarder aan, maar was nog steeds te doen. 5x5 volgende keer en dan, als dat lukt, de 175! In alle sets voelde 172,5 uithalen niks: dat voelde ik bijna niet op de rug In de laatste sets begon ik hoofdpijn te krijgen en was de focus minder (vooral in de laatste set: die set heb ik maar vlug gedaan).

Bench press: 5*100kg | 4*100kg | 5*100kg | 4*100kg | 3*100kg
Het uitpakken was echt licht en de eerste reps ook, maar bench press deed ik altijd 3x3 en dus 5 reps voelt zwaarder aan voor de 'uithouding' omdat ik die nooit deed. Hetzelfde bij 5 sets: ik voel het nu echt, ook al was het niet zo zwaar omdat ik het niet gewend ben, dat 'volume'

ziek sterke kerol op bovenstaand filmpje O.0

ik hoop dat je beseft dat dat fake is?

zal wel sarcasme zijn.

Beetje raar dat je Jimmy uitleg verschuldigd bent op DBB.
als men niet laats horen,is het toch een teken dat je niet meedoet?

Nee dat is een teken van respect. Iets laten weten dat je niet meedoet.

Als ik iemand via mail en facebook heb proberen contacteren, heb ik daar toch ook graag een antwoord op, ook als dat negatief is. Toch zo raar niet?

Ik volg beide deelnemers aan de voorronde van de Sterkste Man van België in hun redenering. Ik vind niet dat Buell zich had moeten excuseren, maar hij heeft er wel goed aan gedaan Jimmy op de hoogte te brengen.

Ik vind ook niet dat hij zich had moeten excuseren want het is buell zijn keuze, maar iets laten weten is wel te apprecieren. En dat heeft hij goed gedaan.

ik heb van hem nog nooit de vraag gekregen via mail of fb ofzo,daarmee dat ik het opmerkte.anders had ik daar natuurlijk ook op geantwoord,maar denk niet dat hij echt rekent dat ik zal meedoen peis ik
ik heb gewoon een algemene mail gekregen van verslag vd vergadering + wedstrijden 2013.
geen vraag om te bevestigen,maar ik zal hem ook eens mailen dat hij content is onze Jimmy
maar details zijn zn zaken nie.

dat hij wil powerliften is voldoende,al die uitleg is niet nodig,blessures,examen,..blabla,gewoon zeggen dat je wel of niet meedoet

Tsja, als Jimmy graag meer uitleg wilt bij een afmelding (en ik begrijp dat: als er iemand kritiek heeft, kan er daar mee rekening gehouden worden bijvoorbeeld), dan geef ik die. Ik wist niet dat hij door zo op gesteld was en ik zal daar rekening mee houden in de toekomst, zo veel moeite kost dat nu niet

Front squat: 1*130kg
Opgewarmd met: 10*20kg, 5*60kg, 5*100kg en vanaf hier belt: 3*110kg. Bij de 100kg voelde ik al iets raars in de rug, kon het gewicht met moeite houden. Ook bij de belt had ik er last van (laatste opwarmset en werksets). Slechte werksets komt dus opnieuw door een slecht gevoel in de rug, en dit zette zich ook door in de strikt press (slechte balans, had ik ook veel last van bij de front squat). Bij de pullups/chinups had ik telkens ik optrekte, last rechtsonderaan in de rug. Raar.

Strikt press: 3*85kg | 2*85kg | 2*85kg
Beter als de 2-2-1 die ik eens deed met 85, 2 weken geleden. Zie hierboven.

Chinups: 5*BW+25kg | 5*BW+25kg | 5*BW+25kg

Pullups: 15*BW
Zie commentaar bij frontsquats.

Ik vermoed overextensie van de lumbale wervelkolom, waardoor een paar wervel uit hun normale lijn zitten en er spanning ontstaat op je ruggenmerg bij bepaalde bewegingen. Indien zo, ligt de oorzaak wellicht bij een te strakke psoas (of gerelateerde spier), en heb je ongeveer hetzelfde aan de hand als ik in de zomer had (waarbij ik moeilijk yoke kon lopen, squatten, en OH stuff doen). Anders is het iets anders, maar misschien is het nuttig om eens te checken hoe het met de extensiemobiliteit van je heupen gesteld is. Heel eenvoudig: als de wall stretch helemaal niet lukt, moet je er waarschijnlijk een beetje aan werken.
Het kan goed zijn dat je mobiliteit vroeger beter was, maar dit de laatste maanden verslechterd is (meer op een stoel zitten, bepaalde bewegingen (bv. in strongman events) niet meer doen, ...). Indien het dit is, kan je er snel vanaf zijn, door gewoon je mobiliteit terug te winnen. Als het iets anders is... mja, dan weet ik het niet.

Ok. Die dag voelde ik al iets in mijn rug schieten, is echt raar Die wall stretch ga ik doen en zal aan mobiliteit werken.

Zaterdag:

Squat: 3*182,5kg | 2*182,5kg | 2*182,5kg

Bench press: 3*110kg | 2*110kg | 2*110kg

Deadlift: 2*190kg
Voelde rug te goed om een goeie deadlift neer te zetten. Tijdens de opwarming was het al zwaarder als verwacht en ik dacht nog hoe ik die 190 zou liften. Toch 2x gelukt, met grind.

MT: die wall stretch lukt. Mobiliteit zat altijd al goed precies, door die diepe squats Is nu bevestigd.

Woensdag: zeer rare training, vooral op de squat

Squat: 4*172,5kg | 3*172,5kg | 4*172,5kg | 5*172,5kg | 5*172,5kg
Bar voelde al zwaar, uitstappen ook en de eerste reps ook, zeker in de eerste sets. In de 2e set was rep 2 al zwaar.. Dan heb ik gezegd: ik ga zo ver mogelijk en als ik fail, fail ik. En ik kwam uit op 2x 5 reps Was soms goed te doen, eigenlijk, maar achteraf voelde ik het wel hoe zwaar het was voor de benen.

Strikt press: 3*82,5kg | 3*82,5kg | 3*82,5kg | 3*82,5kg | 3*82,5kg

Aight. Des te beter.

Press gaat goed.

Front squat: 2*135kg | 2*135kg | 0*135kg
Uittillen zonder een hurting back lukte niet in de 3e set.

Bench press: 2*110kg | 2*110kg | 2*110kg
Nu ik dit typ kom ik eigenlijk op het idee om CGBP te doen erna. Vanaf volgende week komt dit erbij, voor deze week verzet ik het wel naar zondag, voor na de strikt press op PR Sunday. Zal zeker de lockout ten goede komen, zowel bij bench als strikt/push press.

Pullups: 8*BW+20kg | 8*BW+20kg | 6*BW+20kg

Squat: 2*185kg | 2*185kg | 2*185kg
Ging goed. Zeker op de eerste reps.

Strikt press: 3*87,5kg | 2*87,5kg | 2*87,5kg
Exact hetzelfde als de vorige keer toen ik 87,5 deed Ook 3-2-2.

Deadlift: 5*190kg
Ging goed. Wel een beetje zwaar, maar 195 volgende keer.

Barbell hold: 140kg | 140kg | 140kg
Niet getimed, wel alles pronated behalve de 3e set.