Woopy squat soms

Nice log Woopy.
Die massage heeft je wel goed gedaan denk ik.

Interclub VGPF

Squat (sbd sleeves)
160kg easy
175kg easy
190kg vrij vlot. 200kg was ook wel gelukt. Mensen kregen een vermoeden dat ik enkel voor het minimum meedeed... openingsgewicht van het BK vorig jaar

Bench press
120kg
130kg vrij stevig
137,5kg moest niet zwaarder zijn. Alweer evenaring openingsgewicht van het BK vorig jaar

Deadlift
200kg
210kg Orhan stond in de buurt, zijn advies gevraagd en gevolgd voor de derde beurt
217,5kg moest niet meer zijn.

545kg totaal. Een snelle berekening leert mij dat dat voldoende is voor het minimum dat op 380kg stond.

Wow dat was nipt! Slechts 165kg boven de limiet.
Goed gedaan Woopy. Zonder voorbereiding je openers van het BK gehaald.
Met wat extra kracht en een peaking cycle komt dat helemaal goed voor het BK dit jaar.

Overigens ingewogen op 82,7kg. 100g minder goed gemikt dan op het BK. Gewicht in orde brengen is easy als je al maanden als vanzelf op 83kg blijft zitten
Gezien de omstandigheden niet te klagen over mijn resultaat, al is het nooit leuk dat openingsgewichten van een paar maand geleden nu als een max voelen. 9 op de 9 lifts halen is ook wel mooi natuurlijk.
Gezien de squat met reserve was hoop ik overmorgen te kunnen frontsquatten...

Je kan ook niet het hele jaar door op je piek staan he. Da's normaal dat je beurten nu wat lager liggen dan tijdens het BK.

Blijkbaar was ik gisteren de 4de beste raw lifter van HNS en de 8ste beste raw lifter van de hele wedstrijd (30 lifters). Cool.

edit: vorige (eerste) interclub ook nog 3 lifters van HNS met een hogere wilks dan mij. Zal de datum van de finale interclub voor de zekerheid maar in mijn agenda zetten dan... Normaal max 6 lifters equiped en max 6 lifters raw per club, maar slechts 1 van die 7 die beter dan mij gepresteerd hebben is tot nu toe ook equiped gequalificeerd.

Hmmmm, dan is het misschien toch niet zo slim om me bij HNS aan te sluiten als ik ooit een BK wil meedoen. Teveel lifters uit dezelfde club.

Met mijn prestatie van het BK vorig jaar had ik nog een paar lifters ingehaald en zou ik er nog maar 4 voor mij moeten laten. Orhan, Jeroen, Simon en Lieven. Mooi.

Rho: dit is enkel voor de interclub finale. Voor het BK mag elke club zoveel lifters inschrijven als ze willen. Heb zelf ook nog nooit aan die interclub finale meegedaan.

Als je inderdaad ooit aan een interclub finale wil deelnemen dan moet je indeed niet bij HNS komen liften.

Voor een bk mag iedereen die de minima haalt meedoen, dus dat is onafhankelijk van de club.

Nog eens bekeken. Blijkbaar gemist dat Lieven 2 keer meegedaan heeft. Nog 6 HNS personen beter dan mij dan. Was aan het denken om de 3de interclub ook nog mee te doen en wat serieuzer te squatten, maar ik moet nog net iets teveel meer liften dan vandaag om nog iemand te kunnen inhalen. Toch maar zo laten dan, en dan zien we wel hoe het zit voor die finale

Aha, dat is dan wat anders.
Geen probleem dus.

Tim gaat volgende interclub ook meedoen, en ik vermoed dat die ook wel beter dan jou zal scoren.

Vermoedelijk En als Pieter volgende keer uit zijn bed geraakt, die ook wel.

Als die zich tegen dan niet terug in de praktijk trained.

En Orhan is lichtjes kwaad op hem,dus veel hulp en schema's moet hij Den ik niet meer verwachten van die kant.

En we vergeten Alan peeters nog.

Dus woopy, ik vrees voor uw stekje.

Zelfs zonder begeleiding schopt Pieter mijn poep gemakkelijk. Mijn bench is iets beter maar op squat en deadlift hou ik hem niet bij. Geen idee hoe het in verhouding met zijn lichaamsgewicht zou zitten, maar ik vrees dat ik ook op wilks zal moeten onderdoen.

Ik dacht al dat ik iemand over het hoofd aan het zien was

Ik zit nu al net buiten de 6 beste, dus ik hoop er sowieso niet op

of ge moet koffie met laxedaad serveren op de volgende interclub.

Front squat
2x5x60kg
2x5x100kg
2x5x120kg

En toen voelde ik dat mijn lijf het niet zo tof vond, ook al ging het qua kracht nog redelijk. De wedstrijd zit er toch meer in dan ik gedacht had.

Ergens niet onlogisch hee: een verhuis+een wedstrijd+verandering van uur->slaaptekort.

Een mens zou van minder niet topfit zijn

Gisteren ook nog de log van buiten naar binnen gedragen. Die was daar na de wedstrijd nog blijven liggen en daar ben ik niet echt akkoord mee. Blijkbaar is nu een of ander botje aan de bovenkant van mijn schouder wat gekneusd door de log daar op te dragen

Dat kan ik begrijpen.

Beetje ruw geweest met dat ding op je schouder te smijten?

Woopy is broos en breekbaar geworden

Gezien dat ding rond is, duwt de 60kg die dat ding weegt voor een groot deel op 1 punt, en ik moest hem een redelijke afstand dragen

Kon je'm niet gewoon boven je hoofd steken en 'm zo verplaatsen?

Dat leek mij minder veilig. Dingen slopen met een log is meer Hardrocker zijn ding.

Er stonden geen glazen deuren in de buurt?
Wat voor Hardrocker werkt, werkt voor jou misschien ook. Volgende keer toch eens proberen. Het kan een hele opluchting zijn.
En het doet minder pijn aan de schouder!

Wat voor mij werkjt werkt vor niemand anders, ik ben nogal "speciaal"

en er is toch wel een glazen deur in de buurt?

de deur naar het koertje dacht ik.

Dan raad ik aan dat jij in 't vervolg die log naar binnen draagt zodat Woopy zijn schouder geen pijn zal doen.
Dat kan voor jou kostelijk worden aan glazen deuren, maar geef toe: Woopy zij schouder gaat voor.