Woopy squat soms

Hardrocker schreef:

Woopy schreef:

Zaterdag na de training beginnen ziek worden. Intussen grotendeels voorbij, maar denk dat ik toch tot donderdag wacht om terug te trainen. Dan waarschijnlijk donderdag front squat + log, kwestie van de dinsdag en donderdagtraining wat te combineren. Assistance bekijk ik dan nog :)

zie maar datge u minima haald op de interclub: dat monstertotaal van 390 kg

Da's toch 150kg squat, 90kg bench en 150kg DL. Niet min!
Gisteren naar de junior dames PL gekeken. Als ge ziet wat die tillen dan schaam ik me toch hoor. Die hun totaal komt in de buurt van dat van mezelf.
OK, de bench valt bij de vrouwen wel wat tegen voor de meesten. Maar hun squat en DL is echt wel indrukwekkend (gezien de leeftijd, gewicht en geslacht). En dat waren de juniors!

rho schreef:

Hardrocker schreef:

Woopy schreef:

Zaterdag na de training beginnen ziek worden. Intussen grotendeels voorbij, maar denk dat ik toch tot donderdag wacht om terug te trainen. Dan waarschijnlijk donderdag front squat + log, kwestie van de dinsdag en donderdagtraining wat te combineren. Assistance bekijk ik dan nog :)

zie maar datge u minima haald op de interclub: dat monstertotaal van 390 kg

Da's toch 150kg squat, 90kg bench en 150kg DL. Niet min!
Gisteren naar de junior dames PL gekeken. Als ge ziet wat die tillen dan schaam ik me toch hoor. Die hun totaal komt in de buurt van dat van mezelf.
OK, de bench valt bij de vrouwen wel wat tegen voor de meesten. Maar hun squat en DL is echt wel indrukwekkend (gezien de leeftijd, gewicht en geslacht). En dat waren de juniors!

Niet vergeten: je kijkt naar de besten van Europa hee!!!!

Hardrocker schreef:

rho schreef:

Hardrocker schreef:

Woopy schreef:

Zaterdag na de training beginnen ziek worden. Intussen grotendeels voorbij, maar denk dat ik toch tot donderdag wacht om terug te trainen. Dan waarschijnlijk donderdag front squat + log, kwestie van de dinsdag en donderdagtraining wat te combineren. Assistance bekijk ik dan nog :)

zie maar datge u minima haald op de interclub: dat monstertotaal van 390 kg

Da's toch 150kg squat, 90kg bench en 150kg DL. Niet min!
Gisteren naar de junior dames PL gekeken. Als ge ziet wat die tillen dan schaam ik me toch hoor. Die hun totaal komt in de buurt van dat van mezelf.
OK, de bench valt bij de vrouwen wel wat tegen voor de meesten. Maar hun squat en DL is echt wel indrukwekkend (gezien de leeftijd, gewicht en geslacht). En dat waren de juniors!

Niet vergeten: je kijkt naar de besten van Europa hee!!!!

Ja, uiteraard.
Maar je mag ook niet vergeten: Het zijn meisjes.
Dat maakt het des te indrukwekkender!

rho schreef:

Hardrocker schreef:

rho schreef:

Hardrocker schreef:

Woopy schreef:

Zaterdag na de training beginnen ziek worden. Intussen grotendeels voorbij, maar denk dat ik toch tot donderdag wacht om terug te trainen. Dan waarschijnlijk donderdag front squat + log, kwestie van de dinsdag en donderdagtraining wat te combineren. Assistance bekijk ik dan nog :)

zie maar datge u minima haald op de interclub: dat monstertotaal van 390 kg

Da's toch 150kg squat, 90kg bench en 150kg DL. Niet min!
Gisteren naar de junior dames PL gekeken. Als ge ziet wat die tillen dan schaam ik me toch hoor. Die hun totaal komt in de buurt van dat van mezelf.
OK, de bench valt bij de vrouwen wel wat tegen voor de meesten. Maar hun squat en DL is echt wel indrukwekkend (gezien de leeftijd, gewicht en geslacht). En dat waren de juniors!

Niet vergeten: je kijkt naar de besten van Europa hee!!!!

Ja, uiteraard.
Maar je mag ook niet vergeten: Het zijn meisjes.
Dat maakt het des te indrukwekkender!

Yep, wacht maar tot de heren opkomen, dan voel je je pas nietig

Gisteren dus ergens langsgegaan voor een "rug, schouders, nek, hoofd massage". Heb er compleet niets aan gehad. Volgens die man was dit een stevige massage, maar het voelde eerder als strelen. En dat zeg ik niet om stoer te doen ofzo, er was gewoon echt niets aan. Halfweg de massage (die een half uur duurde) begon ik me te vervelen en ben ik beginnen nadenken over wat ik in de training van vandaag zou doen... Schouders zitten dus nog steeds even vast. Toch maar eens uitkijken naar een professionele sportmasseur of kinesist.
Vanavond front squat, log en pull ups.

Denk ook niet dat kraken veel gaat helpen. Het zijn gewoon de spieren die helemaal vast zitten.

Gisteren nog getwijfeld om na mijn front squat nog wat gewone squats met hetzelfde gewicht te doen, kwestie van nog eens gesquat te hebben voor de wedstrijd, maar ik dacht "nah, nog tijd genoeg". Blijkbaar is mijn wedstrijd volgende week al. Dinsdag dus toch maar eens squatten
Ben nog lang niet terug op niveau, dus het zal niet veel voorstellen volgende week. Squat denk ik te openen met 150kg. Niet omdat ik denk niet zwaarder te kunnen, maar gewoon omdat ik er niet erg zwaar WIL in gaan. Eventuele 2de en 3de beurten zie ik dan nog wel. Als ik me goed voel maak ik mogelijk wat grote sprongen, maar waarschijnlijk hou ik het bescheiden. Bench denk ik dat 140kg wel haalbaar moet zijn, en bij deadlift heel misschien 220kg maar dat zal dan toch een zware worden. Misschien doe ik de derde interclub een maand later ook nog mee, kwestie van wat beter te kunnen testen.

Hoeveel interclubs zijn er nog?

Hoeveel interclubs zijn er nog?

Woopy schreef:

Denk ook niet dat kraken veel gaat helpen. Het zijn gewoon de spieren die helemaal vast zitten.

Gisteren nog getwijfeld om na mijn front squat nog wat gewone squats met hetzelfde gewicht te doen, kwestie van nog eens gesquat te hebben voor de wedstrijd, maar ik dacht "nah, nog tijd genoeg". Blijkbaar is mijn wedstrijd volgende week al. Dinsdag dus toch maar eens squatten
Ben nog lang niet terug op niveau, dus het zal niet veel voorstellen volgende week. Squat denk ik te openen met 150kg. Niet omdat ik denk niet zwaarder te kunnen, maar gewoon omdat ik er niet erg zwaar WIL in gaan. Eventuele 2de en 3de beurten zie ik dan nog wel. Als ik me goed voel maak ik mogelijk wat grote sprongen, maar waarschijnlijk hou ik het bescheiden. Bench denk ik dat 140kg wel haalbaar moet zijn, en bij deadlift heel misschien 220kg maar dat zal dan toch een zware worden. Misschien doe ik de derde interclub een maand later ook nog mee, kwestie van wat beter te kunnen testen.

en wat moet je halen? 380 kg ? als je een bench van 140 haalt, en je doet een conservatieve 200 DL, dan moet je slechts 40 kg squatten.

moet welk lukken, dat plaatsen voor het BK

Nog even een edit toegevoegd.

rho schreef:

Hoeveel interclubs zijn er nog?

Er zijn elk jaar 3 interclubs. En dan een interclub finale.

Hardrocker schreef:

Woopy schreef:

Denk ook niet dat kraken veel gaat helpen. Het zijn gewoon de spieren die helemaal vast zitten.

Gisteren nog getwijfeld om na mijn front squat nog wat gewone squats met hetzelfde gewicht te doen, kwestie van nog eens gesquat te hebben voor de wedstrijd, maar ik dacht "nah, nog tijd genoeg". Blijkbaar is mijn wedstrijd volgende week al. Dinsdag dus toch maar eens squatten
Ben nog lang niet terug op niveau, dus het zal niet veel voorstellen volgende week. Squat denk ik te openen met 150kg. Niet omdat ik denk niet zwaarder te kunnen, maar gewoon omdat ik er niet erg zwaar WIL in gaan. Eventuele 2de en 3de beurten zie ik dan nog wel. Als ik me goed voel maak ik mogelijk wat grote sprongen, maar waarschijnlijk hou ik het bescheiden. Bench denk ik dat 140kg wel haalbaar moet zijn, en bij deadlift heel misschien 220kg maar dat zal dan toch een zware worden. Misschien doe ik de derde interclub een maand later ook nog mee, kwestie van wat beter te kunnen testen.

en wat moet je halen? 380 kg ? als je een bench van 140 haalt, en je doet een conservatieve 200 DL, dan moet je slechts 40 kg squatten.

moet welk lukken, dat plaatsen voor het BK

Daar maak ik me dan ook absoluut geen zorgen om :p

Nog even een edit toegevoegd.

rho schreef:

Hoeveel interclubs zijn er nog?

Er zijn elk jaar 3 interclubs. En dan een interclub finale.

Woopy schreef:

Nog even een edit toegevoegd.

rho schreef:

Hoeveel interclubs zijn er nog?

Er zijn elk jaar 3 interclubs. En dan een interclub finale.

Ah, OK. Geen mogelijkheid voor mij om nor ergens een kracht en peaking in te bouwen en toch eens mee te doen.
Ach ja, volgend jaar dan maar?

jij als master moet geen minima halen voor het BK, afhankelijk van wat ik hoor moet je al dan niet wel 1 keer aan een wedstrijd hebben deelgenomen.

aansluiten bij HNS (of andere club - indien Merchtem ken ik u niet meer ) en 22/4 meedoen en dan eventueel BK meepikken?

Hardrocker schreef:

jij als master moet geen minima halen voor het BK, afhankelijk van wat ik hoor moet je al dan niet wel 1 keer aan een wedstrijd hebben deelgenomen.

aansluiten bij HNS (of andere club - indien Merchtem ken ik u niet meer ) en 22/4 meedoen en dan eventueel BK meepikken?

Maar meedoen om met een pijnlijke rug en knieën en een elleboog die niet mee wil ergens op 80% van mijn max uit te komen vind ik echt niet de moeite.
Mijn eerste wedstrijd wel ik toch tenminste een beetje op niveau zijn.

En als die mensen van het ziekenhuis hun afspraak nu eens zouden nakomen!! Die zouden deze week bellen met een planning voor mijn ingrepen. Nu weet ik echt niks. Ik weet wat er gaat komen, maar wanneer? Morgen, volgende week, volgende maand, over 6 maanden ... ze konden dat vorige week nog totaal niet zeggen. "Volgende week bellen we met de planning." Straks zal ik zelf maar eens bellen denk ik.

zolang ge u maar niet bij Merchtem inschrijft iset ok