Woopy squat soms

als je geweldig bedoeld als in de zin van pure fun dan wel ja,

bedoel je geweldig als in de zin van een goede training te zijn, NOPE

Maar de meet is geen groepstraining hee, is een momenjt om elkaar de loef at te steken, vuile praat te verkondigen, ons met zijn allen aan glecky zijn absurde kracht en uithouding vergapen, om onzelf in gort te trainen.

En dit jaar om die 130 kg stone te liften

Schouders, bovenrug, beetje triceps,... allemaal behoorlijk stram vandaag Goeie training gisteren.

Bench press met alle benchpressspieren nog wat stijf
3x5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x3x120kg
Zwaar. Vanaf hier wat beginnen opbouwen ipv niet te kunnen accepteren dat hogere gewichten te zwaar zijn voor sets op mijn huidig niveau/met dit schema.
Deadlift eens geskipt omdat mijn boven en onderrug wel wat herstel konden gebruiken.

5x3x120kg is toch niet slecht op bench. Lijkt me toch wel een deftige training hoor.

Voor ons stervelingen wel ja, demi-God woopy wil meer.

Ik wil ook altijd meer, maar dat blijkt niet altijd de juiste strategie te zijn.

Hoe bedoel je? Demi?

Ja, dat had eerder "pseudo" moeten zijn volgens mij.

Zo groot zijtge nu niet hee, vandaar demi

Vandaag tweede sportmassage laten doen. Een algemene deze keer. Pijn! Vooral die benen. Verschillende keren nog net niet van de tafel gerold van de pijn. Hetgeen hij met de bovenrug deed was wel heel goed te doen tov vorige keer, al is hij daar nu minder stevig op doorgegaan.

Hoop dat het niet teveel nadeel geeft op de training morgen.

Front squat
2x5x60kg
5x100kg
3x120kg
3x3x135kg goed zwaar, maar ook niet all out. Als ik me volgende week goed genoeg voel mss doubles met 145kg proberen

Leg press
5x10x200kg vrij vlot

Hyperextension
3x hold met 5kg schijf, gestrekte armen

Leg raise
3x hold

Goeie training. Overal wat pijntjes door de sportmassage (is normaal t'schijnt) maar duidelijk niet hinderend.

Woopy goes SMS!!

Had onlangs het idee dat de striemen op mijn linkeroksel terug donkerder aan het worden waren. Gisteren effectief rode puntjes en kleine scheurtjes er op gezien. Ga ik dan toch nog eens wat spiermassa krijgen

Log press
2x5x60kg
2x3x80kg
2x2x100kg
2x1x110kg en nog een gefailde 3de. Voelde van in het begin niet zo super

Press
10x20kg
paarse rekkers er bij
5x20kg
5x30kg
5x40kg
3x50kg

DB curl
10x10kg
10x12kg
6x14kg

Deze zaterdag niet getraind wegens vrijdagavond een pak later in bed dan verwacht en ook omdat dit:

Zondag paasbrunch, dus dan ging het ook niet.
Deze avond normaal wel training. Hoop dat het wat lukt want was een vermoeiend weekend en ben allesbehalve uitgeslapen.

iemand tegen de wagen gereden zonder stoppen?

of is die gewoon zo vuil?

't Is vooral de verlaging op de voor-as die me opvalt.
Maar standaard wordt dit door verkorte veren gedaan, niet door lucht uit je band te laten lopen.
Vervelend werkje wel ...

Tis wel degelijk enkel een platte band Misschien dat die wat schever lijkt te staan doordat het enkel mijn rechter voorwiel was waardoor hij ook wat naar rechts helt. Vooral die zijwaartse helling voelde je nogal fel als je aan het stuur zat.
En ja Hardrocker, hij is gewoon heel erg vuil en moet HEEEEEL dringend eens gewassen worden, maar het komt er maar niet van

Yara aan het werk zetten??

Carwash? Die van mij werd letterlijk nooit gepoetst, totdat ik een goeie carwash vond. Die bezoek ik nu 1x per maand en mijn auto ziet er tegenwoordig erg zuiver uit t.o.v. vroeger.

Die waar ik vroeger ging is veranderd naar een garage waar de uitbater eens met een tuinslag over je auto gaat ipv zo'n wasstraat met borstels enzo, en de tweede waar ik ging was vlakbij mijn werk in Zaventem waar ik nu niet meer kom, dus k'moet nog eens een nieuwe vinden...

Misschien een nieuwe job zoeken vlakbij een carwash?

Da's nog een gedacht. Ik heb bij deze een nieuwe vraag om te stellen bij sollicitatiegesprekken!

Graag gedaan.

Zal toch maar voor morgen trainen zijn, wegens gedoe waar mijn emotionele steun in vereist is
Vermoedelijk tot en met volgende week maandag, woensdag, vrijdag trainen, en dan een weekendje rust voor 1 mei.

Lol, gaat ge daar echt een rustweek voor inlassen? Ik dacht even om zelfs nog vrijdag te gaan liften, maar misschien beter 2 dagen voor de meet niet alleen in gaan

Eeuuhm ik zei dus vrijdag trainen en dan een weekENDje rust

ah, dat lijkt er al meer op, al overweeg ik om de vrijdagtraining wat lichter te maken en enkel benchpress en deadlift te doen en al die BB shit zo te laten om toch wat fris en niet vermoeid voor de dag te komen.

Met de interclub in Merchtem op zaterdag is HNS toch gewoon open hee?

Zou me verbazen als het niet zo was.