Rho's training blog.

Vanavond reppen met 2xbodyweight plus op Dl. Squat ligt ook nog ver om daar reps mee te doen.... Wat is jou BW wel rho?

Op het moment zal ik op ongeveer 90 a 91kg zitten denk ik.
Ik heb het omgekeerde probleem van jou. Ik zie er niet echt zwaar uit maar ik weeg wel redelijk veel. (voor mijn lengte en afmetingen)

Hehe ik zie er niet echt zwaar uit en ben het ook niet xD aka 'de smalle' xD ieder zijn probleem zo denk ik dan maar

ik zie er zwaar uit en ben het ook.

das ook niet alles zene

Zolang je zo sterk (of sterker) bent dan dat je er uitziet is dat geen probleem.
Helaas ...

ik zou begot niet weten ofdat ik zo sterk ben of ik eruit zie. ik zou ook niet weten of ik er uberhaupt sterk uitzie.

eerder nogal te dik gok ik.

Ik vermoed dat ik sterker ben dan ik eruit zie, aangezien ik er niet erg sterk uitzie xD squat zullen we niet meerekenen dan haha

Je ziet er toch sterk uit. Ofwel is dat omdat ik je staat ken

Zondag werd ik nog even met de neus op de feiten gedrukt.
Zat een kerel langs mij die vroeger natty BB competie zou gaan doen, maar altijd last had van zijn gewrichten. Bleek hij reuma te hebben. (that's bad!)
Hij was wel mega ecto. Helemaal afgetraind met nog steeds wel wat spieren. Zijn spieren willen wel nog, maar zijn gewrichten doen erg veel pijn als hij zware gewichten hanteert.
Hij zag mijn benen en zei dat zijn benen vroeger ook bijna zo dik waren. En toen volgde:"Maar toen squatte ik ook nog 140kg voor 10 reps."
Ik was al heel blij dat me die 3 reps gelukt waren op donderdag.

Hmmm ja. Veel mobiliteit werk doen he als je last hebt van je gewrichten. Is zoiezo goed.

Natuurlijk, maar als je reuma hebt helpt dat niet hoor. Als je gewrichten versleten zijn ook niet.
Het helpt uiteraard wel. Het maakt de problemen misschien draagbaar. Maar ik denk met reuma dat je sowieso fucked bent.

Ik heb ook wel last van mijn gewrichten. En veel zal met mobiliteit te maken hebben. Maar ook met leeftijd en het veel te lang zonder steunzolen rondlopen.
Soms zit 't allemaal gewoon niet heel erg mee. Dan maak je er gewoon het beste van. Vandaar ook dat ik geen harde doelen meer stel. Er zijn zaken die ik graag nog wel eens zou willen doen, maar het moet niet. Ik train er voor om het ooit te halen. En dat is waar ik plezier uit haal.
Ik zou misschien sneller sterker kunnen worden. Maar ik denk dat ik dan ook sneller "op pensioen" kan gaan.

Jep das waar!!

Weet je waar ik net achter kom?
Mijn grip bij het pressen komt van het filmpje van Alan Thrall dat jij gepost had.
Ik was verschillende filmpjes na elkaar aan het kijken en dat filmpje zat in de reeks samen met dat van Brian Shaw. Vandaar mijn verwarring.

Vooral vanaf hier: https://youtu.be/wol7Hko8RhY?t=2m24s

Ah hehe vind wel dat die alles heel goed uitlegd. En hij heeft een erg mooie uitvoering in zijn oefeningen ook! Hij toont wel een false grip inderdaad, maar die hand positie kan je ook behalen zonder false grip (alleen iets minder makkelijk) Als ik bv naar filmpje van Brian shaw keek. Zag ik bij silent mike dat bij zijn start positie de barbell een stuk voor zijn ellebogen ligt.. Mjah er bestaat dan ook niet 1perfecte manier die voor iedereen gelijk is

Ik vind Mike zijn press techniek ook niet echt geweldig. Hij is technisch over het algemeen niet super. Zijn squat stand is b.v. erg smal.
Alan besteed veel aandacht aan techniek. Hij voert alles inderdaad ook erg mooi uit.

hetgeen teld is dat jij er uithaald wat er inzit. en ofdat dat nu 250 kg bench of 80 kg bench is maakt geen zak uit!!!!

als je de limieten van je lichaam opzoekt, eruit haald wat er inzit (zonder hulp van synthetische en in labo's vervaardigde shit) en er fun aan beleef, das wat teld!!

en vergeet niet dat meer dan 50% van alle heren van jouw leeftijd die er rondlopen hun eigen fluit al een decenia niet meer gezien hebben tenzij via een spiegel en bij het idee van een 140 kg squat al een hartaanval krijgen!!!!!!!!!!!

Natuurlijk vind ik het meest belangrijke dat ik voor mezelf mooie prestaties lever. Maar af en toe hunker je toch naar echte "greatness".
Ik ben niet 100% tegen PED's, maar voor mezelf zou ik er nooit aan beginnen.

dan is de vraag: wat is greatness?

voor mij i sdat geraken waar ik geraken kan, maakt niet uit hoeveel kg dat is (hoe meer hoe liever natuurlijk, maar insee maakt dat getal niets uit)

Wel, het zou fijn zijn om ergens eens stats te hebben die je op een wedstrijd in België in de middenmoot zouden doen belanden. (je zit dan toch al in een redelijk select groepje)
Daar ga ik nooit meer geraken. Maar ik droom er soms wel van.
Stats zoals Buell die heeft zouden me heel erg blij (als in: fier op mezelf) maken.

Dat zijn staat die ik ook wel wil in de woopy, buell, curler regio.

zeg jij: als jij jouw stats nog een 15 tot 20 jaar aanhoud en in die tijd nog verbeterd dan mag je je bij de top rekenen bij de masters!!!!

moraal van het verhaal: zeg nooit nooit

Maar gainen wordt moeilijker als je 40 wordt. Als je nog geen 30 bent gaat dat veel makkelijker.

Wie heeft eigenlijk de meest indrukwekkende bench van die gasten?
Ik moet er de forumrecords eens op nalezen.
Edit: Net gekeken. Fuck die Woopy is sterk! Dat had me eigenlijk al duidelijk moeten zijn na zijn triple met 200kg. That looked easy!
Zijn mega relaxte mood is misschien een beetje misleidend.

Ze zeggen dat je als man puur qua kracht op je sterkst bent tussen de 30 en 35

Dat is als je er op tijd aan begint. De gains zullen na je 35 veel moeilijker komen omdat je hormonen je wat in de steek beginnen te laten.
Je kan na je 40ste zeker nog betrekkelijk sterk worden, maar het gaat trager, waardoor je nooit meer aan je volle potentieel zal geraken.

Blijkt dat er mensen zijn die zelfs totaal niet op training reageren. Die maken dus nooit of te nimmer gains. Van slechte genen gesproken.
Gelukkig is 't bij mij nog lang zo erg niet gesteld. (wat cardio betreft misschien wel)

waarom denk je dat ik onze woopy altijd vergelijk met een hydraulische pers?

zeker alsge weet dat die kleinen nog niet zo zot veel weegt ook

Welja, het was me echt duidelijk dat hij best wel een sterke kerel is. Zeker voor zijn formaat.
Maar als je dan zijn stats leest verrast het toch wel. Volgens mij heeft dat veel te maken met hoe relaxed hij is. Hij geeft nooit de indruk dat er wel een klein beest onder die lange haren verscholen zit.
Ik zie de getallen ook altijd in zijn blog maar het zinkt niet altijd in wat de getallen eigenlijk voorstellen. Weer, hij doet er altijd zo relaxed over.
Die 3*200kg ziet er zo easy uit dat je een beetje vergeet wat 200kg is.

Er is indeed een nogal opvallend verschil tussen de stijl van enerzijds Woopy en anderzijds mensen zoals de Hardrocker ja

maar zoals het spreekwoord zegt: stille waters hebben diepe gronden!!!

En woelige waters dan?

you don't want to go there