Building power

de training zal bij mij dan de effecten van die astma teniet doen waardoor ik na training over mijn volle longinhoud beschikken kan (die was destijds net geen 9 liter ) (of waset 8, ik weet het niet 100% zeker mer maar dacht 9)

Straf, een gemiddelde man heeft een longinhoud van +- 6 liter.

Mss ben jij een trekpaard?

nope, ik ben een Hardrocker

en indeed, de leerkracht zij destijds dat ik een groot longvolume bezat.

Ik moet eens zoeken hoeveel inhoud ik heb. Blijkbaar ligt mijn volume zo'n 25% boven het gemiddelde voor mijn leeftijd. Vandaar dat ik zelf niet echt gemerkt had dat ik er 23% van verloren was (niet kortademig).

dan toch nog iets dat in orde is aan onze Rho

bij deze al mijn verontschuldigingen voor mijn dwaze humor

Ik ben dat ondertussen al gewoon.

das een meevaller voor mij

Laat u maar gaan!

Training vandaag:

Squat:
1*3 100kg
1*3 130kg
1*2 160kg
3*2 192.5kg
1*2 180kg
1*2 170kg
1*3 150kg
1*3 130kg
1*3 100kg

Push press:
1*3 60kg
1*3 80kg
3*3 117.5kg
3*2 110kg

Impressive push press! Glenn het vuur aan de schenen leggen! Maar als je van 80kg naar 117.5kg gaat, voelt dat niet in 1 keer f*cking zwaar aan?

Thx, maar ben er nog lang niet. Het doel is ook om 150kg te push pressen, eventueel op reps. Alles hangt af van mijn polsen, God willende zal ik het halen. Anders had ik al een jaar geleden 150kg push press gehaald. Zat op 130kg als ik pols problemen kreeg.

En qua gevoel, valt dat vree goed mee van 80kg naar 117.5kg. De 60kg en 80kg voelen als lege bar aan, ik zou eventueel nog 100kg als tussenstap erbij kunnen voegen, maar ja soms niet echt zin.

Waarom train ik nog overhead? Al de concurrentie pressed toch zowieso meer als ik op een wedstrijd

vergelijk u niet met Glecky die zeker en vast buitenaards is, met Pro Curler die eigenlijk de terminator is of met Buell die god weet wat allemaal pakt en daardoor nogal verward rondloop (is grapje ) of met Woopy die stiekem zijn quads en triceps door hydraulische vijzels heeft laten vervangen

ik ben daar ook mee gestopt, vergelijk u liever met de gemiddelde tamzak in de kroeg op vrijdagavond en voel u ineens een superieur wezen!!!!

Ja maar Risdt, overhead power je kweken. Zo rap de moed niet opgeven! Je hebt potverdorie de enige echte glecky ter beschikking, je kan hem tips vragen enzo.

En vandaag gedaan met de examens.

Ik neig erg om mee te doen aan de sterktste man van Kempen. Lijkt mij toffe wedstrijd. Jammer dat er geen event is: worstelen me glecky.

Aanstaande zaterdag of zondag strongmantraining bij mij, voor wie wil, mag afkomen.

Ik kan het misschien kweken tot een acceptabel niveau maar als er mannen zoals jij, glecky of buell meedoen dan ben ik gefuuuuuuuucked.

Zeker meedoen, en mits een kleine vergoeding kan je na de wedstrijd worstelen met Glecky. Witte t shirts en een waternevel zijn voorzien.

Zondag stel ik mezelf kandidaat!!!!

Proficiat met het einde van de examens!! nu nog hopen dat de resultaten oke zijn!!!

Ik zou eerst kijken naar wat de gewichten zijn in de events, want als gleckerd zegt zware shit dan zal het uitheffen van die dingen al uitdagend en pittig zijn

@Rist: niet zeveren: wat Buell en Pro curler tentoonsprijden is het resultaat van
1) veel discipline
2) oefening, veel oefening
3) regelmaat en doorzetting
5) Veel discipline
6) veel discipline
7) veel discipline

en ga zo maar door.

DUS GA PRESSEN ALS EEN BEEST, DOE ALLES WAT GLECKY ZEGT,VREET DIE PITTA EN KEBAB NA ELKE TRAINING EN PRESS OVER EEN JAAR OOK DIE 100 KG STRIKT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Meer info over de events van de Sterkste Man van de Kempen
1. Truck Pull: met harnas en touw over een afstand van 20m
2. Monster Dumbell: 1 vs 1 - 50mm handvat, 70kg
3. Medley: 1 vs 1 - Yoke 350kg - Farmer's Walk 120kg - 20m
4. Max Deadlift: 3 beurten
5. Loading Race: 1 vs 1 - 2 vaten van 100kg en 2 zandzakken van 100kg laden op 1.20m - afstand 12.5m
6. Stones of Strength: heavy set - 130kg-140kg-150kg-160kg-170kg op 1.30m

Conclusie, faking zwaar.. Yoke lukt al niet, en stones ook niet

Djezus Christ, wat een weights! 70kg dumbell op reps En die yoke is ook al niet min en dan daarna nog 120kg farmers. Gaat wel een spectaculaire wedstrijd worden als iemand het allemaal kan

Hugh wot meigh??? Das pak zwaarder dan de voorrondes. Miss dat ik een rep of drie met die dumbell haal en 130 en 140kg stone doe.
Maar die yoke, dafuq.
Plus het is een maand ramadan, kan maar 2 weken ofzo effectief op events trainen dan. Moest het een medium wedstrijd zijn, ok.
Better retreat.

Training vandaag:

Deadlift
1*3 100kg
1*3 140kg
1*2 180kg
1*1 200kg (beltless tot hier)
1*3 215kg (sumo)
1*1 215kg (1 tot 2 min gerust, beter iets langer)
1*2 215kg (VPR)
1*2 200kg
2*1 200kg
3*2 180kg
3*5 160kg
3*5 150kg
3*5 140kg

Mooie deadlift:) dat zijn fucking zware gewichten op die wedstrijd

die truk tot daar aan toe,

die dumbel, WTF, max 1 rep

DEADLIFT ga ik mij belachelijk maken

Die yoke: not gona happen

Die farmers als ik mij een kwaad maak moet mischien lukken

die steen van 130 zie ik nog gebeuren, 140 heel misschien.

Dus toch maar met een pint in de hand eens gaan kijken.

Ik speel wel taxi voor gegadigden uit de streek van het land van aalst.

een beetje volumme gemaakt?

stevige gewichtejs hanteer jij daar. DIe examens hebben voor krachttoename door frustratie gezorgd blijkbaar

Ik vind die opmerking "beltless tot hier" ook wel cool. Staat bij 200kg!
Stevige rug!
Proficiat met je VPR.

Oh machtige pro Curler,

Als er zondag een event training doorgaat, rond welk uur zou ik dan toevallig in de buurt moeten zijn om meet te kunnen trainen???

Ene Buell: als jij toevallig ook wil komen en een lift wil: laat dan vooral iets weten en dan duikt er toevallig een hardrocker met wagen op in jouw buurt

Ziehier de gevaren van armworstele tegen Pro Curler:

het kan u ook overkomen!!!

http://www.hln.be/hln/nl/9091/Time-out/article/detail/2356580/2015/06/12/Schokkende-beelden-rugbyspeler-breekt-arm-bij-potje-armworstelen.dhtml

Of dit:

Was vroeger een strongman onderdeel. Maar in de tak van het armworstelen gebeurt dit vrij zelden. Het gebeurt vooral bij mensen die niet echt de techniek begrijpen en hun arm zo zetten dat het in een perfecte positie staat voor de ander om als hefboom te gebruiken en dan KRAK.

Zondag begin ik te trainen als de zon in het zenit staat. Hopelijk past dat voor u.

Pff, hebben jullie nooit "The Fly" gezien?

is dit bij zondsopgang?

of ondergang?

of middag???

Wat een rare verwoordingen hier toch altijd: zon in het zenit!!!!!!!! alsof ik slim ben en dat allemaal weet

EDIT: Google leert mij dat dit rond de middag is, als de zon op zijn hoogste staat.

Dus als ik omstreek 12.00 in de buurt ben komt dat wel in orde, niet.

aaaarghhhh mijn ogen!

Ben een gevoelige jongen woopy, dit soort dingen kan ik niet goed tegen.

Hardrocker ende Pro_Curler; ik kom niet zondag daar ik de dag nadien (maandag, alhoewel die dag de maan niet zichtbaar is) examen Engelschen taal ende letteren heb. Anders kwamde ik af met mijnen paard ende kar, mij geschonken door de baljuw van het rijkdom Oost-Vlaanderen. Gegroet.