Ingediend door Pro Curler op Zat, 25/08/2012 - 19:31.
Ik heb ook maar eens besloten een log aan te maken.
Mijn doel is zowel massa en kracht, een powerbuilder. Ook strongman trainingen lijken mij uitdagend.
Wat zijn mijn doelen?
*250kg Deadlift
*250kg squat
*150kg push press
Stats aan begin van blog:
1 meter 70 groot
82 kg
Bench: 3*10 72.5kg
Pushpress: 3*10 72.5kg
Deadlift: nipt op 160 kg gefaild
squat: 120 kg
De broer van Pro_Curler zegt dat je je dan moet houden aan de uren van het dichtsbijzijnde land waar het verschil tussen dag en nacht wel zichtbaar is. De vasten proberen te ontwijken is ook geen toonbeeld van goed gedrag
De broer van Pro_Curler zegt dat je je dan moet houden aan de uren van het dichtsbijzijnde land waar het verschil tussen dag en nacht wel zichtbaar is. De vasten proberen te ontwijken is ook geen toonbeeld van goed gedrag :p
Dus naar het dichtsbijzijnde land waar het een half uur dag is? Half uurtje vasten per dag moet ik ook nog wel kunnen.
Ingediend door Hardrocker op Don, 25/06/2015 - 07:05.
Woopy schreef:
Buell schreef:
De broer van Pro_Curler zegt dat je je dan moet houden aan de uren van het dichtsbijzijnde land waar het verschil tussen dag en nacht wel zichtbaar is. De vasten proberen te ontwijken is ook geen toonbeeld van goed gedrag :p
Dus naar het dichtsbijzijnde land waar het een half uur dag is? Half uurtje vasten per dag moet ik ook nog wel kunnen.
Ramadan Bstrong style = geen goede moslim zijn, zo concludeert de hardrocker.
Ingediend door Pro Curler op Don, 25/06/2015 - 13:43.
Nee, zwaar voelde het niet aan. Das totaal een ander soort gevoel. De reps waren niet eens grindy. Schouders deden zelfs een soort van een pijn. En 115kg is echt niet zwaar als ik vlot (voor jouw ogen) 120kg gedaan heb.
Ingediend door Hardrocker op Don, 25/06/2015 - 13:47.
Pro Curler schreef:
Nee, zwaar voelde het niet aan. Das totaal een ander soort gevoel. De reps waren niet eens grindy. Schouders deden zelfs een soort van een pijn. En 115kg is echt niet zwaar als ik vlot (voor jouw ogen) 120kg gedaan heb.
ok ja, alset pijn doet kunnen we het niet op een gebrek aan rust en recuperatie steken wegens de ramadan.
schouder beetje geforceerd of domweg slecht gelegen vanacht, dat kan al genoeg zijn om een pijlijke schouder over te houden.
waar doet het pijn?
Vooraan de schouder (voorste kop deltoid)? meer op de rug ter hoogte van schouderbladen? meer ter hoogte van de aanhechting van je biceps? of eerder een algemeen pijngevoel? of nog iets anders??
Nee, zwaar voelde het niet aan. Das totaal een ander soort gevoel. De reps waren niet eens grindy. Schouders deden zelfs een soort van een pijn. En 115kg is echt niet zwaar als ik vlot (voor jouw ogen) 120kg gedaan heb.
Bezoek van de politie op het einde gehad. Blijkbaar had er iemand gebeld. De politie zelf vond dat het niet echt luid was en dat je het niet kon horen als je binnen zat.
Ze hadden er alle begrip voor en wensten me zelfs succes nog verder.
Dat wil dus zeggen dat een verbitterd iemand speciaal naar buiten moet gekomen zijn en er extra opgelet moet hebben dat ik aan het trainen was.
Ik deadlift maar 1 keer per week, van squat en pushpress ben ik zeker van dat het onmogelijk is dat je dat kan horen, zelfs als je buiten bent.
Maarja ik woon niet echt in de meest vooraanstaande wijk.
Er hebben zelfs al mensen de politie gebeld omdat iemand zijn waterfonteintje te veel lawaai maakte. En de persoon woonde vijf huizen verder, onmogelijk dat je dat kan horen. Zijn buur had er zelfs niet eens last van.
Verder heeft er iemand de politie gebeld omdat er iemand zat te skaten, op KLAARLICHTE dag. Stel je voor wat die persoon zou doen als er iemand zijn haag aan het afdoen is of gras aan het afrijden is.
Dat zijn de soort personen die dan elke dag de hele tijd met hun scooterke of pocketbike of whatever hele tijd heen en weer in de wijk rondrijden.
Enige dat ik kan doen is bij deadlift mijn trainingen inkorten en minder volume doen en voor de toekomst rubber coated schijven kopen.
Waarom doe je 200 beltless? Doe je niet beter een belt aan zodat je een vlottere werkset kan doen? Het doel is toch niet alles beltless kunnen of wel?
---
In wat voor een fucking kutbuurt ben jij terecht gekomen? Hoe kan je nu horen dat iemand aan het deadliften is? Je hebt zelfs matten en ik denk dat een Hardrocker die eens goed briest meer lawaai maakt dan de schijven die terechtkomen op de matten. Waarom zou je trouwens rubbercoated schijven kopen omwille van buren die express achter alles wat zoeken? De politie zegt zelf dat er geen enkel probleem is, dus moet je niks doen of kopen.
Het enige waarop ze je kunnen pakken is nachtlawaai. En dan moet je het met kwaad opzet doen en volgens een topic uit 2008 is de grens 90 decibel. Beter een kleine sonometer kopen en kijken of je erover zit.
PS: deadliften is illegaal, je riskeerde 6 maanden cel
Ingediend door Hardrocker op Vrij, 26/06/2015 - 08:12.
Buell schreef:
Waarom doe je 200 beltless? Doe je niet beter een belt aan zodat je een vlottere werkset kan doen? Het doel is toch niet alles beltless kunnen of wel?
---
In wat voor een fucking kutbuurt ben jij terecht gekomen? Hoe kan je nu horen dat iemand aan het deadliften is? Je hebt zelfs matten en ik denk dat een Hardrocker die eens goed briest meer lawaai maakt dan de schijven die terechtkomen op de matten. Waarom zou je trouwens rubbercoated schijven kopen omwille van buren die express achter alles wat zoeken? De politie zegt zelf dat er geen enkel probleem is, dus moet je niks doen of kopen.
Het enige waarop ze je kunnen pakken is nachtlawaai. En dan moet je het met kwaad opzet doen en volgens een topic uit 2008 is de grens 90 decibel. Beter een kleine sonometer kopen en kijken of je erover zit.
PS: deadliften is illegaal, je riskeerde 6 maanden cel
de grens is minder dan 90 Db!!!!
maar het geluid moet gemeten worden op de plaats van de klacht, dus buiiten mag je in princippe een houseparty geven, zolang binnen bij de klagers de norm maar niet overschreden is!!!!
en Javad: screw them!!!! voor die korte periode per jaar dat het ramadan is!!!
zal na de vasten eens komen trainen hardrockerstyle!!!! dan zullen die pozers jouw stilte eens beginnen waarderen
@buell: in mijn vorig huis konden ze de trillingen van de neervallende barbel tot bij de buren voelen, in het huis waar wij woonden bewoog de luster en mijn auditieve ondersteiuning was te horen tot 15/20 huizen ver (binnen wel te verstaan, buiten moet de ganse straat kunnen volgen hebben. Moet grapig zijn om de kreten: hoer van babylon!!!! lets go!!!!! 1!!!! 2!!! komaan stom stukske metaal!!!!! 3!!!4!!! one more!!!!5!!!!! gevolgd door de klap van de barbel in het squatrek en een oerkreet van hardrocker
Ingediend door psycomantje op Vrij, 26/06/2015 - 09:00.
Mijn buren kunnen de trilling ook soms voelen zelfs met 2matjes... Ik heb het hen eens gevraagd of ze er geen last van hebben. Maar ze hadden er geen last van zeiden ze. Het is ook maar 1x per week en duurd niet lang. En het is maar licht dat dat horen/voelen.
Zullen inderdaad wel de trillingen van de deadlift zijn, al lijkt het me moeilijk om enkel daarvan echt last te hebben. Zullen van die mensen zijn die vinden dat als ze kunnen merken dat je aan het deadliften bent, ze komen klagen, ook al zouden ze er perfect kunnen door slapen.
Als iemand naast mij midden in de nacht constant op de grond zou staan bonken, zou ik er misschien ook wel wat frustraties door krijgen, maar niet als dat na 10 minuten al weer gedaan is, en mijn eerste reflex zou dan ook niet zijn om de politie er bij te halen :-/
Ingediend door Hardrocker op Vrij, 26/06/2015 - 09:13.
Woopy schreef:
Zullen inderdaad wel de trillingen van de deadlift zijn, al lijkt het me moeilijk om enkel daarvan echt last te hebben. Zullen van die mensen zijn die vinden dat als ze kunnen merken dat je aan het deadliften bent, ze komen klagen, ook al zouden ze er perfect kunnen door slapen.
Als iemand naast mij midden in de nacht constant op de grond zou staan bonken, zou ik er misschien ook wel wat frustraties door krijgen, maar niet als dat na 10 minuten al weer gedaan is, en mijn eerste reflex zou dan ook niet zijn om de politie er bij te halen :-/
Een beschaafd iemand gaat toch eerst eens zelf bij die mensen horen of ze misschien eens normaal kunnen doen ipv direct naar de politie te bellen? Ofwel is dat omdat ik niet graag telefoneer
Ligt er aan hoe de buren jou behandelen.
Maar zover ik Javad kan beoordelen vind ik het moeilijk om te geloven dat ie zijn buren niet vriendelijk zou bejegenen. (of toch zeker een deftige poging doen)
Als ze je zo behandelen omdat je aan het trainen bent en zelfs de politie je gelijk geeft ... triestig...
Ingediend door Hardrocker op Vrij, 26/06/2015 - 09:33.
rho schreef:
Ligt er aan hoe de buren jou behandelen. Maar zover ik Javad kan beoordelen vind ik het moeilijk om te geloven dat ie zijn buren niet vriendelijk zou bejegenen. (of toch zeker een deftige poging doen)
Als ze je zo behandelen omdat je aan het trainen bent en zelfs de politie je gelijk geeft ... triestig...
indeed, veel vriendelijker en beleefder zal je ze niet vinden
Ingediend door Hardrocker op Vrij, 26/06/2015 - 09:43.
Buell schreef:
Ik vind Pro_Curler gemeen.
jij bent zelf gemeen en hebt problemen!!!! zware problemen.
De enige oplossing voor jou bestaat eruit om eerst je teelballen fijn te pletten met een knoflookpers, nadien koken lood in uw penis te gieten om nadien een atslasstone met secondelijm aan u handen vast te plakken om nadien met steen en al in de dender te springen.
enkel zo kunt u uw onbeduidende ziel nog redden van eeuwige verdoemenis!!!!!
Ingediend door psycomantje op Vrij, 26/06/2015 - 10:58.
hardrocker schreef:
rho schreef:
Ligt er aan hoe de buren jou behandelen. Maar zover ik Javad kan beoordelen vind ik het moeilijk om te geloven dat ie zijn buren niet vriendelijk zou bejegenen. (of toch zeker een deftige poging doen)
Als ze je zo behandelen omdat je aan het trainen bent en zelfs de politie je gelijk geeft ... triestig...
indeed, veel vriendelijker en beleefder zal je ze niet vinden
Nee altijd vriendelijk. Die gaat gewoon langs bin de buren vraagt om een potje te worstelen en breekt 'perongeluk' hun knieen haha xD
Ingediend door Hardrocker op Vrij, 26/06/2015 - 11:00.
psycomantje schreef:
hardrocker schreef:
rho schreef:
Ligt er aan hoe de buren jou behandelen. Maar zover ik Javad kan beoordelen vind ik het moeilijk om te geloven dat ie zijn buren niet vriendelijk zou bejegenen. (of toch zeker een deftige poging doen)
Als ze je zo behandelen omdat je aan het trainen bent en zelfs de politie je gelijk geeft ... triestig...
indeed, veel vriendelijker en beleefder zal je ze niet vinden
Nee altijd vriendelijk. Die gaat gewoon langs bin de buren vraagt om een potje te worstelen en breekt 'perongeluk' hun knieen haha xD
Ingediend door Pro Curler op Vrij, 26/06/2015 - 17:35.
Ik ben vandaag met mijn buren gaan praten en ze vonden het totaal geen probleem. Sterker nog ze hadden gisteren totaal niks gehoord.
Ze hadden er alle begrip voor. Ze hebben zelf gezegd dat als er problemen zouden zijn, dat ze dat liever komen bespreken dan de politie te bellen.
Het is dus zeker iemand een paar huizen verder dat zich aanstelt, want als mijn buren geen trillingen en lawaai voelden, gaan ze vijf huizen verder al zeker niks voelen. Tenzij ze daar met een seismograaf zitten de trillingen te meten.
Maarja wat verwacht je van een wijk waarin je tractorband al de eerste dag gestolen wordt als je hem achter je schuurtje laat staan denkende dat een niet-liftende mens er niets mee kan en hopend op de goede wil van je medemens dat ze hem laten staan.
Ingediend door Hardrocker op Ma, 29/06/2015 - 08:24.
Pro Curler schreef:
Ik ben vandaag met mijn buren gaan praten en ze vonden het totaal geen probleem. Sterker nog ze hadden gisteren totaal niks gehoord.
Ze hadden er alle begrip voor. Ze hebben zelf gezegd dat als er problemen zouden zijn, dat ze dat liever komen bespreken dan de politie te bellen.
Het is dus zeker iemand een paar huizen verder dat zich aanstelt, want als mijn buren geen trillingen en lawaai voelden, gaan ze vijf huizen verder al zeker niks voelen. Tenzij ze daar met een seismograaf zitten de trillingen te meten.
Maarja wat verwacht je van een wijk waarin je tractorband al de eerste dag gestolen wordt als je hem achter je schuurtje laat staan denkende dat een niet-liftende mens er niets mee kan en hopend op de goede wil van je medemens dat ze hem laten staan.
Mijn zieke geest (aldus rho toch) blijft maar denken wat een mens met dat ding kon doen. tot nu toe kom ik aan penisringen voor reuzen, manier om de schoonmoeder op te ruimen en aan een jammerlijk niet passend reservewiel.
De broer van Pro_Curler zegt
De broer van Pro_Curler zegt dat je je dan moet houden aan de uren van het dichtsbijzijnde land waar het verschil tussen dag en nacht wel zichtbaar is. De vasten proberen te ontwijken is ook geen toonbeeld van goed gedrag
Quote: De broer van Pro_Curler zegt
Dus naar het dichtsbijzijnde land waar het een half uur dag is?
Half uurtje vasten per dag moet ik ook nog wel kunnen.
Quote: Quote: De broer van Pro_Curler zegt
Ramadan Bstrong style = geen goede moslim zijn, zo concludeert de hardrocker.
Training vandaag: Push
Training vandaag:
Push press
1x3 60kg
1x3 80kg
1x2 100kg
3x2 115kg
3x2 100kg
3x3 80kg (strict)
Front raise:
3x10 20kg plate
Side raise&reverse fly
3x10 5kg
Triceps extensions:
5x10 20kg plate
Iets raars aan de hand met mijn schouders. Voelde precies alsof alle kracht eruit was, echt futloos. Was een training puur op wilskracht.
Quote: Training vandaag:Push
zeker dat de kracht weg was en het niet gewoon allemaal wat zwaar aanvoelde vandaag?? want een 115 kg push press kan ik niet krachtloos noemen!!
goeie morgen trouwens!!!
Nee, zwaar voelde het niet
Nee, zwaar voelde het niet aan. Das totaal een ander soort gevoel. De reps waren niet eens grindy. Schouders deden zelfs een soort van een pijn. En 115kg is echt niet zwaar als ik vlot (voor jouw ogen) 120kg gedaan heb.
Quote: Nee, zwaar voelde het niet
ok ja, alset pijn doet kunnen we het niet op een gebrek aan rust en recuperatie steken wegens de ramadan.
schouder beetje geforceerd of domweg slecht gelegen vanacht, dat kan al genoeg zijn om een pijlijke schouder over te houden.
waar doet het pijn?
Vooraan de schouder (voorste kop deltoid)? meer op de rug ter hoogte van schouderbladen? meer ter hoogte van de aanhechting van je biceps? of eerder een algemeen pijngevoel? of nog iets anders??
Het zal wel hopelijk
Het zal wel hopelijk overgaan, waren vooral de front delts.
Quote: Het zal wel hopelijk
ik heb dat soms van verkeerd te slapen, maar ben wel "iets" zwaarder dan jij
Quote: Nee, zwaar voelde het niet
wil je nu zeggen dat ik
wil je nu zeggen dat ik lieg? En dan over een schamele 120kg? k den...
Paintings zeg ik je! Ik wou
Paintings zeg ik je! Ik wou die meme eens gebruiken; het draait om de mop en niet om de situatie. Maar toch; paintings!
Training vandaag: Sumo
Training vandaag:
Sumo Deadlift:
1*3 100kg
1*3 140kg
1*2 180kg
1*2 200kg (beltless t.e.m. hier)
2*2 215kg
1*1 215kg
1*2 200kg
3*2 180kg
3*10 150kg
3*10 100kg (RDL)
shrugs:
3*10 140kg
Concentration curl:
3*10 25kg
5*10 15kg
Bezoek van de politie op het einde gehad. Blijkbaar had er iemand gebeld. De politie zelf vond dat het niet echt luid was en dat je het niet kon horen als je binnen zat.
Ze hadden er alle begrip voor en wensten me zelfs succes nog verder.
Dat wil dus zeggen dat een verbitterd iemand speciaal naar buiten moet gekomen zijn en er extra opgelet moet hebben dat ik aan het trainen was.
Ik deadlift maar 1 keer per week, van squat en pushpress ben ik zeker van dat het onmogelijk is dat je dat kan horen, zelfs als je buiten bent.
Maarja ik woon niet echt in de meest vooraanstaande wijk.
Er hebben zelfs al mensen de politie gebeld omdat iemand zijn waterfonteintje te veel lawaai maakte. En de persoon woonde vijf huizen verder, onmogelijk dat je dat kan horen. Zijn buur had er zelfs niet eens last van.
Verder heeft er iemand de politie gebeld omdat er iemand zat te skaten, op KLAARLICHTE dag. Stel je voor wat die persoon zou doen als er iemand zijn haag aan het afdoen is of gras aan het afrijden is.
Dat zijn de soort personen die dan elke dag de hele tijd met hun scooterke of pocketbike of whatever hele tijd heen en weer in de wijk rondrijden.
Enige dat ik kan doen is bij deadlift mijn trainingen inkorten en minder volume doen en voor de toekomst rubber coated schijven kopen.
Waarom doe je 200 beltless?
Waarom doe je 200 beltless? Doe je niet beter een belt aan zodat je een vlottere werkset kan doen? Het doel is toch niet alles beltless kunnen of wel?
---
In wat voor een fucking kutbuurt ben jij terecht gekomen? Hoe kan je nu horen dat iemand aan het deadliften is? Je hebt zelfs matten en ik denk dat een Hardrocker die eens goed briest meer lawaai maakt dan de schijven die terechtkomen op de matten. Waarom zou je trouwens rubbercoated schijven kopen omwille van buren die express achter alles wat zoeken? De politie zegt zelf dat er geen enkel probleem is, dus moet je niks doen of kopen.
Het enige waarop ze je kunnen pakken is nachtlawaai. En dan moet je het met kwaad opzet doen en volgens een topic uit 2008 is de grens 90 decibel. Beter een kleine sonometer kopen en kijken of je erover zit.
PS: deadliften is illegaal, je riskeerde 6 maanden cel
Quote: Waarom doe je 200 beltless?
de grens is minder dan 90 Db!!!!
maar het geluid moet gemeten worden op de plaats van de klacht, dus buiiten mag je in princippe een houseparty geven, zolang binnen bij de klagers de norm maar niet overschreden is!!!!
en Javad: screw them!!!! voor die korte periode per jaar dat het ramadan is!!!
zal na de vasten eens komen trainen hardrockerstyle!!!! dan zullen die pozers jouw stilte eens beginnen waarderen
@buell: in mijn vorig huis konden ze de trillingen van de neervallende barbel tot bij de buren voelen, in het huis waar wij woonden bewoog de luster en mijn auditieve ondersteiuning was te horen tot 15/20 huizen ver (binnen wel te verstaan, buiten moet de ganse straat kunnen volgen hebben. Moet grapig zijn om de kreten: hoer van babylon!!!! lets go!!!!! 1!!!! 2!!! komaan stom stukske metaal!!!!! 3!!!4!!! one more!!!!5!!!!! gevolgd door de klap van de barbel in het squatrek en een oerkreet van hardrocker
Mijn buren kunnen de
Mijn buren kunnen de trilling ook soms voelen zelfs met 2matjes... Ik heb het hen eens gevraagd of ze er geen last van hebben. Maar ze hadden er geen last van zeiden ze. Het is ook maar 1x per week en duurd niet lang. En het is maar licht dat dat horen/voelen.
Zullen inderdaad wel de
Zullen inderdaad wel de trillingen van de deadlift zijn, al lijkt het me moeilijk om enkel daarvan echt last te hebben. Zullen van die mensen zijn die vinden dat als ze kunnen merken dat je aan het deadliften bent, ze komen klagen, ook al zouden ze er perfect kunnen door slapen.
Als iemand naast mij midden in de nacht constant op de grond zou staan bonken, zou ik er misschien ook wel wat frustraties door krijgen, maar niet als dat na 10 minuten al weer gedaan is, en mijn eerste reflex zou dan ook niet zijn om de politie er bij te halen :-/
Quote: Zullen inderdaad wel de
Maar jij bent dan ook een zenboedist: altijd kalm
Een beschaafd iemand gaat
Een beschaafd iemand gaat toch eerst eens zelf bij die mensen horen of ze misschien eens normaal kunnen doen ipv direct naar de politie te bellen? Ofwel is dat omdat ik niet graag telefoneer
Ligt er aan hoe de buren jou
Ligt er aan hoe de buren jou behandelen.
Maar zover ik Javad kan beoordelen vind ik het moeilijk om te geloven dat ie zijn buren niet vriendelijk zou bejegenen. (of toch zeker een deftige poging doen)
Als ze je zo behandelen omdat je aan het trainen bent en zelfs de politie je gelijk geeft ... triestig...
Quote: Ligt er aan hoe de buren jou
indeed, veel vriendelijker en beleefder zal je ze niet vinden
Ik vind Pro_Curler gemeen.
Ik vind Pro_Curler gemeen.
Quote: Ik vind Pro_Curler gemeen.
jij bent zelf gemeen en hebt problemen!!!! zware problemen.
De enige oplossing voor jou bestaat eruit om eerst je teelballen fijn te pletten met een knoflookpers, nadien koken lood in uw penis te gieten om nadien een atslasstone met secondelijm aan u handen vast te plakken om nadien met steen en al in de dender te springen.
enkel zo kunt u uw onbeduidende ziel nog redden van eeuwige verdoemenis!!!!!
Quote: Quote: Ligt er aan hoe de buren jou
Nee altijd vriendelijk. Die gaat gewoon langs bin de buren vraagt om een potje te worstelen en breekt 'perongeluk' hun knieen haha xD
Quote: Quote: Quote: Ligt er aan hoe de buren jou
klinkt als Jimmy en zijn vrouw
Ik ben vandaag met mijn
Ik ben vandaag met mijn buren gaan praten en ze vonden het totaal geen probleem. Sterker nog ze hadden gisteren totaal niks gehoord.
Ze hadden er alle begrip voor. Ze hebben zelf gezegd dat als er problemen zouden zijn, dat ze dat liever komen bespreken dan de politie te bellen.
Het is dus zeker iemand een paar huizen verder dat zich aanstelt, want als mijn buren geen trillingen en lawaai voelden, gaan ze vijf huizen verder al zeker niks voelen. Tenzij ze daar met een seismograaf zitten de trillingen te meten.
Maarja wat verwacht je van een wijk waarin je tractorband al de eerste dag gestolen wordt als je hem achter je schuurtje laat staan denkende dat een niet-liftende mens er niets mee kan en hopend op de goede wil van je medemens dat ze hem laten staan.
Quote: Ik ben vandaag met mijn
Mijn zieke geest (aldus rho toch) blijft maar denken wat een mens met dat ding kon doen. tot nu toe kom ik aan penisringen voor reuzen, manier om de schoonmoeder op te ruimen en aan een jammerlijk niet passend reservewiel.
Training
Training vandaag:
Squat:
1*2 100kg
1*2 130kg
1*2 150kg
3*2 195kg
1*1 195kg
1*2 180kg
1*2 170kg
1*2 160kg
1*2 150kg
1*2 130kg
1*2 120kg
1*2 110kg
1*2 100kg
Echt geen zin om te trainen de laatste tijd. 's nachts trainen, werkt echt demotiverend.
Ik ga enkel het nodige doen vanaf nu.
Quote: Training
beresterke squat man!!!!!!
das bijna reppen met 200 kg!!!!!!!!
Jep heel sterk! En dat
Jep heel sterk! En dat snachts met weinig voeding! Kan ik wel geloven dat het demotiverend werkt...