Nieuw Schema Nodig, Wat Vinden Jullie Ervan?

Gast


Punten: 0
Aangesloten:
Ingediend door Gast op Zat, 06/12/2008 - 09:25.

X




Quote: Jup, doe je dumbbellschema

xChristophe (niet geverifiëerd)
calix schreef:
Jup, doe je dumbbellschema voor thuis.

Maar alleen in de vakantie dan?
En hoe bereken ik hoeveel keer ik moet knijpen met een handknijper?
xChristophe



Wat bedoel je alleen in de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Wat bedoel je alleen in de vakantie? Je hebt toch je schema voor in de fitness of is dat nog niet in orde?

Met die knijper train je zoals bij de andere oefeningen. Enkele setjes tot je merkt dat je grip het niet meer aankan.

--




Quote: Quote: Jup, doe je dumbbellschema

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
xChristophe schreef:
En hoe bereken ik hoeveel keer ik moet knijpen met een handknijper?
xChristophe

Hier staat er meer informatie over:

www.gripboard.com
http://www.heavygrips.com/training/index.html
http://www.heavygrips.com/training/beginner.html

--


Carpe diem



ze bedoelen dus dat je je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

ze bedoelen dus dat je je dumbbellschema ALTIJD doet, en niet alleen thuis (in de vakantie). En doe er barbelloefeningen bij, en als er geen barbell is vraag je aan je fitnessuitbater er één aan te kopen, of ga je een andere gym zoeken.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Zie, even voor

xChristophe (niet geverifiëerd)

Zie, even voor verduidelijking.

In de fitness doe ik het schema dat we een paar posts geleden hebben samengesteld, 3x / week.

Als het vakantie is, kan ik dit dumbell schema uitvoeren bv de kerstvakantie:
De komende 3 weken kan ik best het dumbell schema uitvoeren tot het weer school, en weer fitness is.

Snappie? Smiling

xChristophe



je kan er ook voor kiezen je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005

je kan er ook voor kiezen je lichaam totale rust te geven voor bijv. een dag of 8, veel te gaan slapen en heel goed op je voeding te letten.
als je fanatiek traint zul je merken dat de rust je groter zal laten groeien



Quote: je kan er ook voor kiezen je

xChristophe (niet geverifiëerd)
spinninglady schreef:
je kan er ook voor kiezen je lichaam totale rust te geven voor bijv. een dag of 8, veel te gaan slapen en heel goed op je voeding te letten.
als je fanatiek traint zul je merken dat de rust je groter zal laten groeien

Hoe bedoel je?
Ik wil trainen, ik heb het niet over rusten he?

xChristophe



Ze bedoelt dat je nu en dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Ze bedoelt dat je nu en dan eens een rustperiode kan inlassen om je spieren te doen herstellen. Een andere gelijkaardige optie is om met lage intensiteit even te trainen, zo blijf je bezig maar hebben je spieren het even wat makkelijker.

Als beginner heb je dit nog niet nodig en ga je beter in een rechte lijn vooruit.

--




Quote: Ze bedoelt dat je nu en dan

xChristophe (niet geverifiëerd)
calix schreef:
Ze bedoelt dat je nu en dan eens een rustperiode kan inlassen om je spieren te doen herstellen. Een andere gelijkaardige optie is om met lage intensiteit even te trainen, zo blijf je bezig maar hebben je spieren het even wat makkelijker.

Als beginner heb je dit nog niet nodig en ga je beter in een rechte lijn vooruit.

Maar waarom zou ik rusten als ik wil trainen?

xChristophe



Om je spieren eens rust te

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Om je spieren eens rust te gunnen, maar zoals ik al zei is dit voor jou niet nodig.

--




Quote: Om je spieren eens rust te

xChristophe (niet geverifiëerd)
calix schreef:
Om je spieren eens rust te gunnen, maar zoals ik al zei is dit voor jou niet nodig.

Ah. Laughing out loud
Dus zoals ervoor gezegd: Het schema met de cable row enzo erin als ik ga fitnessen, en het ander schema als het vakantie is? Laughing out loud Cool Sticking out tongue
xChristophe



...

xChristophe (niet geverifiëerd)

...



lijkt me duidelijk

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

lijkt me duidelijk

--

The Iron never lies to you.



Ah, weer booz ? x

xChristophe (niet geverifiëerd)

Ah, weer booz ? Laughing out loud
x



Bedoel je booze (drank) of

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Bedoel je booze (drank) of boos? Sticking out tongue
Nee, je hebt het bij het juiste einde, ik denk dat je inmiddels al aan het trainen bent?

--




Ah, ik d8 ze zyn met

xChristophe (niet geverifiëerd)

Ah, ik d8 ze zyn met vakantie ofzo.. Laughing out loud
Maar neeh ik ben nog niet bezig.. Kan ik na de vakantie beginnen?
Want met deze feestdagen enzo, kan het soms wat laat worden, begrijp je? Sleeping Angel
Dan kan ik de spieren ook wat 'rust' geven! Laughing out loud

xChristophe



Ik kan niet goed meer volgen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Ik kan niet goed meer volgen hoor. Je wilt een schema voor in de vakantie om te trainen, want je wil niet rusten, maar door twee feestdagen ga je opeens niet trainen? Tja, dan kan je na de vakantie weer verdergaan waar je gestopt bent Smiling .

--




Neneeh, maar in de v akantie

xChristophe (niet geverifiëerd)

Neneeh, maar in de v akantie ga ik uit enzo, en heb ik meer dingen te doen dus wordt het later. Eye-wink

Maar nu zeiden ze me juist op een ander bodybuildingforum dat squatten je groei belemmert? Laughing out loud

xChristophe



Quote: Neneeh, maar in de v akantie

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
xChristophe schreef:

Maar nu zeiden ze me juist op een ander bodybuildingforum dat squatten je groei belemmert? Laughing out loud

xChristophe

Zou je a.u.b. de link hiernaar eens willen posten ?

--


Carpe diem



Ik ben er ook benieuwd naar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Ik ben er ook benieuwd naar wie je dat heeft wijsgemaakt. Maar die mag dringend eens zijn kennis updaten want het klopt niet. Ik zou er dan graag eens een wetenschappelijk onderzoek van zien.

--




Idd.. Maar ik kan me ook

xChristophe (niet geverifiëerd)

Idd.. Maar ik kan me ook niet configureren of hoe je het ook zegt en zeggen dat het 100 zeker is van NIET als ik het maar langs 1 kant hoor! Laughing out loud
Wil graag eens op National Geographic zien:D

xChristophe



zorg dat je practical

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

zorg dat je practical programming van mark rippetoe vastkrijgt. Staat het mooi in uitgelegd. En als je het dan nog niet gelooft, geef me dan 1 reden waarom het wel zo zou zijn. Je gaat niets kunnen bedenken hoor.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Quote: Neneeh, maar in de v akantie

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
xChristophe schreef:

Maar nu zeiden ze me juist op een ander bodybuildingforum dat squatten je groei belemmert?

En een koe eet hamburgers Roll Eyes

--

Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.



Quote: zorg dat je practical

xChristophe (niet geverifiëerd)
SirGangreen schreef:
zorg dat je practical programming van mark rippetoe vastkrijgt. Staat het mooi in uitgelegd. En als je het dan nog niet gelooft, geef me dan 1 reden waarom het wel zo zou zijn. Je gaat niets kunnen bedenken hoor.

IOs dat in de bib te verkrygen, weet je dat mss toevallig ?

xChristophe



Daar vrees ik voor. Zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Daar vrees ik voor. Zijn boek 'Starting Strenght' kan je op wikipedia volledig lezen, het is ook een aanrader.

--




Quote: Daar vrees ik voor. Zijn

xChristophe (niet geverifiëerd)
calix schreef:
Daar vrees ik voor. Zijn boek 'Starting Strenght' kan je op wikipedia volledig lezen, het is ook een aanrader.

Ah oké, doe ik!
Maar wat ik ook hoorde zeggen is dat door een koude douche te nemen, je groter wordt?

xChristophe



Quote: Quote: Daar vrees ik voor. Zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
xChristophe schreef:
calix schreef:
Daar vrees ik voor. Zijn boek 'Starting Strenght' kan je op wikipedia volledig lezen, het is ook een aanrader.

Ah oké, doe ik!
Maar wat ik ook hoorde zeggen is dat door een koude douche te nemen, je groter wordt?

xChristophe

jij bent zeker altijd slachtoffer van dienst als ze iemand iets proberen wijs te maken? Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: Daar vrees ik voor. Zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
xChristophe schreef:
Maar wat ik ook hoorde zeggen is dat door een koude douche te nemen, je groter wordt?
xChristophe

Door temperatuursverschillen kunnen bepaalde 'zaken' wel van grootte veranderen, maar dit is slechts tijdelijk en om algemeen groot te worden hoef je je niet koud te douchen Eye-wink .

--




Quote: Quote: Quote: Daar vrees ik voor. Zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
wauter schreef:
xChristophe schreef:
calix schreef:
Daar vrees ik voor. Zijn boek 'Starting Strenght' kan je op wikipedia volledig lezen, het is ook een aanrader.

Ah oké, doe ik!
Maar wat ik ook hoorde zeggen is dat door een koude douche te nemen, je groter wordt?

xChristophe

jij bent zeker altijd slachtoffer van dienst als ze iemand iets proberen wijs te maken? :p

echt he? volgens mij probeert iedereen gewoon jou zoveel onzin te verkopen om eens te zien tot waar je zegt: "neeuh dat kan niet".

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Quote: Quote: Quote: Quote: Daar vrees ik voor. Zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
SirGangreen schreef:
wauter schreef:
xChristophe schreef:
calix schreef:
Daar vrees ik voor. Zijn boek 'Starting Strenght' kan je op wikipedia volledig lezen, het is ook een aanrader.

Ah oké, doe ik!
Maar wat ik ook hoorde zeggen is dat door een koude douche te nemen, je groter wordt?

xChristophe

jij bent zeker altijd slachtoffer van dienst als ze iemand iets proberen wijs te maken? :p

echt he? volgens mij probeert iedereen gewoon jou zoveel onzin te verkopen om eens te zien tot waar je zegt: "neeuh dat kan niet".

eens kritisch zijn kan geen kwaad hoor christophe Eye-wink

--

The Iron never lies to you.