Start of a new journey

Jep ik hoop het ook. Zit bij de dokter nu. Das de eerste goeie beslissing xD 150squatten was een slecht idee. Dat voelde ik al toen ik hem uit rackte en dan trainen als het men rug niet in orde was, was men 2de slechte idee xD

Mijn rug voelt alleszins heel kut als ik FF moet zitten en er zit 5man voor me, leuk dus. En ik kan net net net mijn schoenen en sokken aan doen. Als mijn arm 3cm korter was lukte me dat niet

dat eerste kan gebeuren: soms voelt het uitracken niet echt goed aan maar lukt de squat als ware het niets, soms is het een voorbode om dat onding direkt terug te racken.

Maar als je voor een training al niet echt 100% voelt en dan trained, das in mijn ogen je eerste en enigste fout!!

keep us posted !!!!

Als ik alleen zou trainen moest ik me 100% voelen, dan zou dat nooit of amper gebeuren
Je moet gewoon naar je lichaam luisteren, en dat is soms het nadeel van 5/3/1. Je wilt perse dat bepaald gewicht of aantaal reps halen,
en je probeert dat ook zonder naar je lichaam te luisteren. Je kon bv. wat lichtere squats doen, iets meer volume voor doorbloeding, wat recuperatie werk etc...
Soms is het goed om op papier te hebben staan wat je wilt doen, maar leren luisteren naar je lichaam is zo niet nog belangrijker.

ieder zijn techniek: ik heb gemerkt dat als ik niet 100% in orde ben (ik spreek niet over 100% fit, want ik train mezelf graag in gruzlementen, dna ben je nooit echt fit, tenzij je een week rust voor een wedstrijd inlast ofzo) ik ofwel vodden aanvang of het een rasechte kuttraining wordt die ofwel wegens kram, pijnschuiten, fails met het opwarmingsgewicht (fun hoor, als je een 3*5 165 squat hebt en dan failed bij de opwarming op 140 kg bij rep 2),...

dus ik ben daar dan ook mee gestopt. voel ik mij ziekjes of voelt mijn rug,schouder,benen,... niet goed aan dan skip ik graag een training om de keer daarop terug te kunnen knallen.

Ja, die 150kg squat heeft je geen goed gedaan. Ik vond het raar want tot dan ging het heel goed.
Ik denk dat je een beetje te snel naar beneden ging waardoor je wat controle verloor. Misschien door het enthousiasme van het publiek rondom je?
Zo'n dingen gebeuren wel eens in die situaties.
Ik vind het echt super vervelend voor je.

Laat weten wat de dokter te vertellen had.

Jep rho ik vond het ook echt raar. En ik dacht hetzelde als jou, te snel gezakt/geen controle en minder spanning daardoor. Zo is het volgens mij foutgelopen. Nuja niet veel aan te doen he. In al die jaren is het het eerste dat ik heb van te trainen.

Ben net terug van dokter en het valt allemaal wel goed mee. Hij wou geen foto's nemen omdat ik bepaalde bewegingen die hij teste nog te goed kon uitvoeren, waardoor hij hernia en dergelijke uitsluit. Volgens hem is het een zenuw heel laag in de rug. Hij heeft me uitgebreid getest met op van alle mogelijke manieren (ook omdat ik zo'n beenlengte verschil heb. Dat speelt ook wat mee). Ben thuis tot en met zondag en moet ontstekingsremmers nemen. Indien het na 5 dagen niet goed genezen is moet ik terug en dan wel foto's laten nemen. Ik mag trainen maar alleen isolatie oefeningen, geen squats/deadlifts/press. Dusja dan een weekje nieks denk ik maar

Dan hoop ik dat het binnen 5 dagen genezen is.
Een weekje rust is soms ook wel eens leuk.

Je mag wel curlen! Ik zou daar dan toch misschien de nodige aandacht aan besteden.

weekje rust lijkt mij het vijligste: dan kun je zeker en vast niets verekken/beschadigen/overbelasten

gelukkig valt het allemaal nog mee, en kijk, een Bstrong meeting levert meteen ook vakantie op

wie weet kan Javad dan volgende keer enige vorm van tegenstand krijgen (want nu was die eerder onbestaande )

Haha ja inderdaad vakantie maar wel eentje zonder trainen en das best jammer xD Ik ben zeer blij dat het allemaal goed meevalt Maar ik kan inderdaad curlen als een gek, en zorgen dat ik bicapsen gelijk den pro curler krijg!!!!!! xD

Elk nadeel heb ze voordeel.

als je dat op een week wil klaren dan zal je een stevige testokuur en een halve legbatterij aan kippen voor de nodige eiwitjes nodig hebben

Voor curladviezen, weten jullie mij te vinden.

En veel beterschap met je rug.

Hier is de belt waarover ik het had:

http://rdxsports.com/product/authentic-rdx-nubuck-oiled-leather-pro-grade-lever-belt-brown.html

Een BStrong-meet. Zó hard, zó legendarisch dat je er nadien 5 dagen van moet recupereren. Tip voor de volgende meeting: bel het (vrijwillige) Rode Kruis en maak een Rode Kruispost, mét ambulance.

Is meestal zo ja, en de allereerste Meet nog bij Woopy's auders thuis was nog erger!!!

Dan was zelfs MT voor een kleine week een wandelend wrak

En dan te bedenken dat we de laatste 2 evenents zo gelaten hebben

Ik denk dat dit dezelfde is als ik heb, maar dan met andere logo's geborduurd.
Ik ben heel tevreden over de mijne. Dus deze zal wel even goed zijn.
Die logo's zijn wel erg cool.

Waar heb jij de uwe gekocht en hoeveel kostte het?

Ik heb de mijne van bij Strengthshop.de.
Hij is sinds wel 10euro duurder geworden.

Dacht ik al, deze kost wel maar de helft.

Ja, dat is een koopje als je de prijs bij strengthshop ziet.
Als ie indertijd aan die prijs stond had ik 'm waarschijnlijk niet gekocht. 10 euro extra is toch al bijna 20% er bovenop. Dat op een paar maanden vind ik toch wat overdreven. Maarja, ze zijn nu wel IPF appoved he.

60€ valt goed mee. Ik heb 120 euro betaald voor mijn inzer belt :/

Javad, jij fr00b, en je hebt hem nog niet eens. Na 6 maanden. Wat bezielde je om bij Inzer te kopen, alle reviews daarvan was dat de wachttijd maanden duurde.

Javad heeft gewoon veel geduld.

ik wou een belt met hoog swag gehalte :/

die tijd gebruikt hij om te curlen

Een belt met swag gehalte is dat dan een belt voor je bicapsen?

die belt geraakt niet rond zijn bicapsen, daarvoor is een op maat gemaakte belt nodig

Dat verklaart die wachttijd natuurlijk.

Precies.