Op weg naar...

+1

zij de crosfitter!!!!

als ik al 1 ding geleerd heb is het om NOOIT het volume van de Pro Curler te proberen evenaren (tenzij u morbide en suïcidaal bent natuurlijk).

Die Kerel is genetisch niet ok, die wordt niet moe!!!

Maar ze hebben wel gelijk: VERMAN UZELFVE GLECKY!!!!!

>

Klein verslagje over de wedstrijd vandaag.
Voorrondes van de Sterkste Man van België.

Er waren enkele events veranderd. Een Tire flip erin, yoke erin en stone op reps

Tire flip (+-400 kg)
8 reps op tijd. Eerste tijd hier, 36 en seconden, 2e had in de 39 ergens.
Goed begin.

Yoke 300 kg 20 meter en terugkomen met biervat van 80 kg.
Ben de tijd vergeten maar was 4e hierop.
Beter als ik verwacht had alleszins.

Car deadlift, op reps.
Gevoelsgewicht was rond de 250 kg.
11 reps gehaald. Kon er nog 2 uit halen als ik nog tijd zou hebbe.
Gedeelde 3 plaats. (eerste had 13)

Loglift, last man standing, per 10 kg omhoog.
110,120,130,140 gehaald. 150 gefaald.
Opzich zat de 150 erin, maar de beurten van 130 tot 150 was binnen de 5 minuten en dat was toch te snel.
Was een strijd tussen mij en 1 andere persoon.
Gedeelde 1e plaats.

Farmers 100 kg, +-38 meter.
Iets van 24 seconden dacht ik. 3e tijd.
Ging veel beter als ik verwacht, grip bleef redelijk goed.

Stones op reps.
Was begonnen met 160, 3 pogingen en bij laatste poging schoot er iets in of uit mijn heup.
Gaan liggen, iemand trok aan men been en schoot precies iets terug.
Dan de 135 stone gevraagd, 2 reps mee gedaan om de schade te beperken.
4e plek hier.

Uitslag: 2e plaats met 1 punt achter de 1e. Jammer wel, maar een hele goede prestatie aangezien ik de afgelopen weken echt geen trainingen gedaan heb.
Raar.

Binnen 2 weken is het in bredene te doen, zwaarder en betere tegenstanders. Zal een heel pak anders zijn.

Nu lekker rusten hopen dat de heup niet te erg is en de armen laten genezen

Good job Glennerd! Klote van die stones en flinke log press ook!

Spijtig van de stone of je was 1e, nice

Stevige prestaties!
Beetje rusten en beetje trainen nu en je heup laten herstellen. Dan komt dat over 14 dagen ook wel goed.

Mooie prestatie man! 1 puntje das jammer! Maar toch erg nice!!!

Nice!

Wie was de andere persoon met een 140kg log?

Thanks. Gisteren voor het slapen gaan geprobeerd om de heupen beetje dislocaties te doen, en daarna bij het opstaan ook.

Heb wel een blauwe plek op die plaats dus er zal gisteren wel iets gebeurd zijn.
Nu komen er wel twee wedstrijden vrij kort op elkaar (25 juli en 9 augustus) met zwaardere onderdelen en tegenstanders.

@ Woopy: dubois. Tot 130 duwde hij vanuit doorrol. Imo waste of energy. Khad verdikke die 150 moete duwen, maar was echt snel na elkaar.

Blauwe plek: kleine spierscheur? Als het dat is moet je wel opletten dat je het niet erger maakt tijdens de trainingen.

De traps en biceps doen momenteel veel meer pijn dan de heupen. Denk dat de deadlift daar iets voor tussen zit.

Elk uur veranderd precies ook de kleur van mijn plekken

Een beetje zoals een kameleon?

Wat beeldmateriaal van afgelopen zaterdag. Niet elke events is gefilmd.
https://youtu.be/uYL8wYU2n3Y
https://youtu.be/Wr9AmreKhjo
https://youtu.be/142qbvFqJ7Q

Trachten te cheaten door die keg te laten vallen zodat die nóg sneller dan je kan lopen over de meet rolt. Ik heb je vuile truken door

Mooie prestaties man!!! Leuk je eens bezig te zien.

Krisje, ik heb daarvoor straf tijd gehad hoor.
Bij de farmers net hetzelfde.

Wie weet was ik dan eerste...

Het lijkt mij anders toch wel een prestatie om zo'n vat zo hard weg te smijten. Je zou extra punten moeten gekregen hebben.

Echt nice Glenn. Ben benieuwd naar de volgende wedstrijden. Sterkste man van de kempen kom ik waarschijnlijk kijken.

Ik dacht dat Jimmy gewoon zijn biceps gescheurd had, maar hij zit in het gips tot en met zijn pols

Vandaag vlaanderen sterkste man mee gedaan.

1e onderdeel: hand over hand pull.
Dacht 3 meter en nog wat centimeters.
Toch 4e hierop. Ontiegelijk zwaar. Niemand heeft de pull kunnen uitdoen. Het terrein was zeer bergop, van het moment je spanning losliet, bolde hij achteruit

2e onderdeel: 260 kg deadlift op reps.
1 rep behaald. Gedeelde voorlaatste plaats. Is voor mij een mooie pr.

3e onderdeel: hussafel stone (125 kg) for distance
38 meter. Laatste. Hier heb ik men rug vrij ernstig geblesseerd.

4e onderdeel: log last man standing.
110,120, 130 fail. Door men rug gegaan en gestopt. Kon niet meer afzetten.
130 zou geen probleem moeten zijn maar mijn rug was eraan.

Hierna zouden stones volgen maar wijselijk gestopt.

Dus laatste plaats. Niet onverwacht. Het was een zeer sterk deelnemersveld en door de rug was het helemaal naar de rug.

Komende dagen wat zien wat de rug gaat zeggen en daarna op naar 9e augustus. Sterkste man van de Kempen. De zwaarste wedstrijd vant jaar plus beesten van deelnemers.

Hier trouwens een foto van de deadlift. Misschien volgt er nog beeldmateriaal

Kut dat je je geblesseerd hebt man! En hoe voelt het? Valt het wat mee of is het wat erger? Nice pic btw!

Ja, vette foto!
Klote van je rug. Is 't een spierblessure of iets anders?
Om je rug tegen 9 augustus in orde te krijgen ga je voorzichtig moeten zijn. Veel rust en weinig trainen?

De rug is iets beter. Afgelopen nacht wel wakker geworden van tintelingen en pijnscheuten in de onderrug. Moet beetje combineren dus zitten/liggen en rond stappen icm klusjes doen.

Volledig stil zitten ga ik niet doen, maandag ga ik een lichte fullbody doen om te voelen hoe het zit.
Denk dat ik er goed aan gedaan heb om de stones over te slaan. Reps op 155 zou meteen een pr geweest zijn en dat met mijn rug.

Ik weet steeds nog niet waar het fout is beginnen gaan. Ik denk bij de deadlift. Was nochtans zonder hitch of dergelijke maar de hussafel heeft mij gesloopt. Het gewicht viel mee, maar verzuring trad zeer vroeg in, ik zette een voet te ver naar voren en toen voelde ik het in men rug, blackout en zweten.

Na de 9e augustus ga ik nog meer focussen op lowerbody. Ondanks ik meer lb dan ub doe, blijft men ub aanzienlijk sterker dan lb. Dus farmers,yokes,sleds etc gaan zeer frequent worden

Waarschijnlijk al redelijk veel druk op de rug gekregen tijdens je PR DL. Je lichaam moet daar aan wennen. Elke keer een beetje meer.
Als je dan met een zwaar gewicht gaat wandelen na de maximale belasting en je doet een kleine verkeerde beweging kan het al vlug mis gaan.
Hopelijk geen ernstige schade!

Glenn, ik raad je aan om zelf een stalen plaat in je rug te laten lassen.

Foto van een van de pogingen van de log
zag het precies niet zo goed zitten hèhè

Doen wij op 1 mei een meeting en we wachten nog steeds op foto's.
Ga jij een wedstrijd doen en je komt de dag nadien al met mooie kiekjes.

Welke wrist wraps zijn dat eigenlijk?

En waarom laat je deze niet zien Gleckmeister?

Dat dere swag

Scary!!

Plopperdeplopperdeplop
Goed bezig. Toch mooie prestaties