Op weg naar...

Eerlijk gezegd zie ik geen reden om Glenn aan te raden iets in zijn training te veranderen (behalve dan: meer rug en abs trainen ). Hij gaat duidelijk hard vooruit, en blesseert zich niet (behalve dan dat gedoe met die log). Stuk voor stuk goede trainingen die ik zie passeren. Veel hard werk, zonder domme dingen te doen. Voorlopig toch; hij kan nog altijd een slechte beslissing nemen, natuurlijk.

voila
god has spoken

@ homegym
Axle (clean + press)
6x40
5x60
4x70
4x70

Log (clean + press)
6x85
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100

conclusie : bleih. Gestopt. Benen voelden aan als pap en de presspower was er gewoonweg niet. Gisteren van 08.00 tot 21.00 uur een vergadering gehad (zit in de hogeschoolstudentenraad) hele dag zitten, niet veel eten of drinken.

Een vergadering van 13u? Wat hebben jullie zitten doen?

7*4*100kg full log lift is toch weer een flinke prestatie.

Splitsing BHV denk ik ...

You funny boys.

Klachten van studenten komen bij mij terrecht en ik moet deze verwerken dan voor in de vergadering. Ook zetelen wij op vlaams niveau. 2 keer per jaar is er dan een grote vergadering met alle instanties in belgie.

Haha gast, dat klinkt wel professioneel hé!!

Is het vrijwillig, of verdien je er iets aan?

Ik vermoed dat dat gewoon vrijwillig is.
Ze zeggen dan altijd dat zoiets mooi staat op je CV enzo.

Is vrijwillig. Van mijn richting was er nog niemand dusja.
Khad het nog niet druk genoeg dus waarom niet dacht ik (hear the sarcasm)

Je vrijwilligersinitiatief siert je

Sanca pls. Mijn blog verzieken door je abs. Ze komen er kei hard door.

I think I just came.

uhh... ik zie er geen reet van dus ik snap niet hoe je kunt zeggen dat zn abs eruit knallen lol.

Zie jij die sexy abs (en baard) dan niet?

Oh ik dacht dat ze moeder teresa zo lekker vonden

Heb jij sanca ooit in real life gezien ?

2 things :
1) abs da het nemeer normaal is
2) op zulke comment als u zou hij zegge : YAAAAARRR ARRRRR, TOT HIEERRRRRRRRR MOET GIJ KOMEEEEE

Nee, maar ik dacht dat die reactie op de foto was. Maar uit die foto kan ik niet opmaken dat zijn abs eruit knallen. Sterker nog, ik zie ze op de foto niet.

Jan willem, het is algemeen bekend dat piraten uitknallende abs hebben. Man jij moet nog veel leren...

You're in for a permban This is true power

Maar sanca kan ook lief zijn. Als je de onderdeel tegoei doet natuurlijk

Kheb sanca trouwens ooit eens kunnen verslaan op een wedstrijd
maar dat zal nu voorbij zijn

klopt! ik was getuige. op de laatste paar onderdelen was die precies lucht.

ach gewoon hard doorblijven trainen bulckie en je verslaat de piraat vanzelf ( waarschijnlijk pas als die met pensioen gaat)

@ gym
Squat
5x60
5x100
5x100
5x140
3x160
3x180
3x180

Deadlift
6x60
4x100
4x140
5x160
5x180
5x180

Rack pull (onder de knie)
4x100
3x140
3x180
0x200
6x160

Horizontal squat
6x80
6x100
6x120
6x140
6x160
6x180

Calve raise
6x90
6x120
6x150
6x180

Conclusie : Lekker. Benen zijn gesloopt door de horizontal squat.
Echt een lekker ding. Deadlift ging goed, dacht eventjes dak verkeerd geladen had.
Onderweg politiecontrole. Fietsen ook. De fiets werdt gecontroleerd en zegt de ene politieman : "Jongeman, uw banden staan wel te plat he"
Waarop ik zeg : "Das alleen bij mij", ik stap af en die banden staan nemeer plat
"Hoe kan da zei em !!!"
Ik : kdenk dak nog te weinig weeg.
Hij gaat er zelf op zitten, banden blijven normaal, da gezicht. Most epic face ever. 10 Minuten staan praten over krachtsporten. En heb een bob sleutelhanger gekregen !!!
Ohja, last but not least, this happend when i enter the gym

Lolol. Epic met die politieagent.

Hey Bob!

Anyway, goeie training neergezet. Binnenkort zelf eens kijken in de gym of er daar nog grappige dingen te zien zijn.

Goeie squats, Bulcker!

Verslaan op wedstrijd = hogere ranking

Dus Bulckje plz

Maar je hebt idd wel al een paar onderdelen afgesnoept

kwas je gewoon aant dissen fathar

Wacht maar tot onze volgende gezamelijke training