Conclusie : FUARK training. Afgelopen 2 nachten moeten overgeven, 1e nacht tot 6 keer toe. Denk dat de vermoeidheid weeral intreed. Afgelopen nacht weeral, en met 4 uur slaap. Direct na het school gaan trainen. Eerste keer block pull gedaan. Interessant voor de onderrug . Ook in de gym gezien, 2 dudes me heuptasjes rondlopen en ze gingen squatten met 50 kg en deden daarbij een soort harnas aan voor hun nekje niet pijn te doen. En op de weg terug voor het eerst eens windaf gehad, inplaats van gemiddelde van 16, nu 28
Aan RDL en block pull te zien, ga je - als je zo nog even doortrekt - die deadlift op een goed niveau krijgen (zonder je rug erbij moeten kapot te maken).
En ben blij voor je dat je nieuwe vriendjes hebt gemaakt. Twee nog wel! Dat worden wilde nachten!
en jij vond 80kg BOR moeilijk?? raar ventje ben jij :p
200 deadlift was onmogelijk op de voorrondes volgens Glenn en hij trok hem, 220 op de finale hetzelfde, 100 log ging ik niet lukken dacht ik en hij deed het. De uitzondering op "ik kan het totaal niet maar toch trek/duw/beweeg ik het" is yoke
Ingediend door Glenn VdB op Don, 25/10/2012 - 10:51.
Buell schreef:
Pro Strongman schreef:
en jij vond 80kg BOR moeilijk?? raar ventje ben jij :p
200 deadlift was onmogelijk op de voorrondes volgens Glenn en hij trok hem, 220 op de finale hetzelfde, 100 log ging ik niet lukken dacht ik en hij deed het. De uitzondering op "ik kan het totaal niet maar toch trek/duw/beweeg ik het" is yoke :p
ik ben realistisch en ik weet toch niet wat mijn sexy body tot in staat is ?
Doel is voor op voorrondes at least 140 log te halen en 230 dl
Conclusie : ecto training. Rug is nog gesloopt van gisteren blijkbaar. Ik wou veel zwaarder gaan maar ik stond te onstabiel, precies een tuinkabouter met 5 flessen wodka op. Afgelopen nacht weer amper kunnen slapen. Bleih
Ingediend door Glenn VdB op Don, 25/10/2012 - 18:17.
Enorm veel werk voort school, voor ontwerp alleen al heb ik 6 projecten lopen, en daar zijn theorievakken nog niet bij.
Bijkomend zit ik in de studentenraad, daar shizzle voor fixen. En afgelopen nacht weer moeten overgeven, welliswaar maar 2 keer. Hopelijk breng het weekend beters maar vrees ik voor want ik moet helpen verhuizen.
Ingediend door Glenn VdB op Woe, 31/10/2012 - 12:34.
Heb me zonet voor de push en pull wedstrijd ingeschreven die nu zondag in nederland doorgaat.
Wegens de vele uitschrijvingen heb ik het gedaan ook, en ook om eens te kijken hoe het niveau ginder staat.
Heb afgelopen weken niet super trainingen gehad dus totaal geen voorbereiding hierop.
Doelen zijn, at least de 220 deadlift te halen, wat dus het startgewicht is
en een 130 log te behalen, begint op 90, wordt verhoogt met 10 kg telkens
Ingediend door Strong1976 op Woe, 31/10/2012 - 13:35.
mooi,extra ervaring
jammer dat Jimmy of de nsmb dat hier niet eens in belgie organiseerd,zou ik zeker meedoen.220 dl haal ik niet momenteel,en veel meer dan 90log ook niet.
Jimmy ging dat iets soortgelijks organiseren dacht ik (of zou willen organiseren) In Nederland is het niveau hoog Veel succes! Vorig jaar op de Overhead Challenge (ook in Brunssum), was er een ganse tafel vol eten: chocomelk van 1000 kcal/liter, bananen, energiedrankjes, ...
Ingediend door Strong1976 op Don, 01/11/2012 - 19:10.
Glenn VdB schreef:
juist, ff aanpassen.
Ja, de clean viel enorm mee, press daartegen
stevige oh power heb jij.
normaal is met dunne log clean moeilijker en press gemakkelijker,is het de dienen van Woopy?jij had toch al een log?
noem je hem ook al "bitch "
Eens met Youri
Eens met Youri
Alles
Alles beltless
Squat
6x60
6x80
6x100
7x120
6x140
3x160
1x180
1x180
1x180
1x180
1x180
1x180
Leg press
6x130
6x170
6x190
6x240
6x280
Push press
6x60
5x80
2x100
1x110
2x100
1x100
One arm db press
3x36
2x44
2x48
Hamstring machine
6x25
6x25
6x35
6x35
6x35
6x40
6x40
6x40
Calve raises
8x90
6x120
6x140
6x140
6x140
BOR7x607x607x807x807x90
BOR
7x60
7x60
7x80
7x80
7x90
7x90
7x100
7x100
Goodmorning
6x60
6x60
6x60
6x60
6x80
6x80
6x80
6x80
Seated high row
6x10
6x20
6x30
6x30
3x40
3x40
RDL
8x80
8x100
8x120
8x120
8x120
8x140
8x140
8x140
Barbell shrugs
6x60
6x100
6x120
4x140
4x140
Block pull (net onder knie) + straps
4x140
2x160
2x170
2x180
2x190
2x200
2x210
2x220
Conclusie : FUARK training. Afgelopen 2 nachten moeten overgeven, 1e nacht tot 6 keer toe. Denk dat de vermoeidheid weeral intreed. Afgelopen nacht weeral, en met 4 uur slaap. Direct na het school gaan trainen. Eerste keer block pull gedaan. Interessant voor de onderrug
. Ook in de gym gezien, 2 dudes me heuptasjes rondlopen en ze gingen squatten met 50 kg en deden daarbij een soort harnas aan 
voor hun nekje niet pijn te doen. En op de weg terug voor het eerst eens windaf gehad, inplaats van gemiddelde van 16, nu 28 
en jij vond 80kg BOR
en jij vond 80kg BOR moeilijk??
raar ventje ben jij 
Ziek of niet, dit is een
Ziek of niet, dit is een goede training, Glenn!
Aan RDL en block pull te zien, ga je - als je zo nog even doortrekt - die deadlift op een goed niveau krijgen (zonder je rug erbij moeten kapot te maken).
En ben blij voor je dat je nieuwe vriendjes hebt gemaakt. Twee nog wel! Dat worden wilde nachten!
Met heuptasjes. L
Met heuptasjes. L
Quote: en jij vond 80kg BOR
200 deadlift was onmogelijk op de voorrondes volgens Glenn en hij trok hem, 220 op de finale hetzelfde, 100 log ging ik niet lukken dacht ik en hij deed het. De uitzondering op "ik kan het totaal niet maar toch trek/duw/beweeg ik het" is yoke
Quote: Quote: en jij vond 80kg BOR
ik ben realistisch en ik weet toch niet wat mijn sexy body tot in staat is ?
Doel is voor op voorrondes at least 140 log te halen en 230 dl
Quote: Quote: Quote: en jij vond 80kg BOR
Je wil 10kg verbeteren op deadlift en 20kg op log?
seems legit, aangezien dl
seems legit, aangezien dl niet mijn shizzle dizzle is
Quote: seems legit, aangezien dl
Maar toch.
squat 6x60 6x100 6x120 3x140
squat
6x60
6x100
6x120
3x140
1x160
1x160
1x160
1x160
Strict press
6x20
6x40
6x50
6x60
6x70
6x70
Bench
6x60
6x80
6x100
6x100
6x100
6x100
6x100
6x100
Hamstring machine
6x25
7x25
7x25
7x25
Calve raise
10x90
10x90
10x90
10x90
Clean and press
3x65
3x65
3x65
3x65
3x75
Conclusie : ecto training. Rug is nog gesloopt van gisteren blijkbaar. Ik wou veel zwaarder gaan maar ik stond te onstabiel, precies een tuinkabouter met 5 flessen wodka op. Afgelopen nacht weer amper kunnen slapen. Bleih
Waarom slaap je zo slecht?
Waarom slaap je zo slecht? Da's veel te jammer.
Toch flink wat gedaan in je training. Weliswaar lightweight, maar dat hoeft niet slecht te zijn.
Je mag blij zijn dat je nog
Je mag blij zijn dat je nog wakker wordt na die 5 flessen wodka!!
Enorm veel werk voort
Enorm veel werk voort school, voor ontwerp alleen al heb ik 6 projecten lopen, en daar zijn theorievakken nog niet bij.
Bijkomend zit ik in de studentenraad, daar shizzle voor fixen. En afgelopen nacht weer moeten overgeven, welliswaar maar 2 keer. Hopelijk breng het weekend beters maar vrees ik voor want ik moet helpen verhuizen.
Zo blijf je wel bezig
Zo blijf je wel bezig natuurlijk.
Je zou zo'n T-shirt moeten hebben:
6x6x100kg bench en dat noemt
6x6x100kg bench en dat noemt hij een ecto-training. LOOL
Squat 6x60 6x100 6x140 6x140
Squat
6x60
6x100
6x140
6x140
2x160
2x160
2x160
2x160
Front squat
6x60
4x80
2x100
1x110
1x120
1x130
1x140
Clean and press
3x60
3x60
3x70
3x70
3x80
3x80
Good stuff. C&P elke rep
Good stuff.
C&P elke rep clean?
yes
yes
Buclkie gaat hier hard zo
Buclkie gaat hier hard zo tezien.
elke pr is mooi meegenomen)
succes met je doelen(wel geen stappen overslaan he,20kg log erbij
Heb me zonet voor de push en
Heb me zonet voor de push en pull wedstrijd ingeschreven die nu zondag in nederland doorgaat.
Wegens de vele uitschrijvingen heb ik het gedaan ook, en ook om eens te kijken hoe het niveau ginder staat.
Heb afgelopen weken niet super trainingen gehad dus totaal geen voorbereiding hierop.
Doelen zijn, at least de 220 deadlift te halen, wat dus het startgewicht is
en een 130 log te behalen, begint op 90, wordt verhoogt met 10 kg telkens
mooi,extra ervaring jammer
mooi,extra ervaring
jammer dat Jimmy of de nsmb dat hier niet eens in belgie organiseerd,zou ik zeker meedoen.220 dl haal ik niet momenteel,en veel meer dan 90log ook niet.
Jimmy ging dat iets
Jimmy ging dat iets soortgelijks organiseren dacht ik (of zou willen organiseren)
In Nederland is het niveau hoog 
Veel succes! Vorig jaar op de Overhead Challenge (ook in Brunssum), was er een ganse tafel vol eten: chocomelk van 1000 kcal/liter, bananen, energiedrankjes, ...
Quote: Jimmy ging dat iets
Jimmy ging zoveel doen...
Da's ook waar
Da's ook waar
@ homegymPush
@ homegym
Push press
6x60
6x60
Log(Vanuit rack,no clean)
3x90
1x100
1x110
1x120
0x130
3x110
Log Cleans
2x90
2x100
2x110
2x120
2x130
1x140
Ik zag 1*130kg staan en
Ik zag 1*130kg staan en dacht: SHIIIIIIIIIT!
Maar ook al heb je die niet gehaald, het blijft SHIIIIIIIIT!
En wat me vooral verbaast, is je log clean. Zeker met zo'n dunne log moet dat normaal een pak moeilijker gaan, maar no problem for Herr Logmeister!
juist, ff aanpassen. Ja, de
juist, ff aanpassen.
Ja, de clean viel enorm mee, press daartegen
Quote: juist, ff aanpassen.Ja, de
stevige oh power heb jij.
normaal is met dunne log clean moeilijker en press gemakkelijker,is het de dienen van Woopy?jij had toch al een log?
noem je hem ook al "bitch "