Ingediend door Strong1976 op Ma, 21/05/2012 - 21:37.
ik las op dbb je vraag naar lichtere wedstrijden:
-stm van laarne(rond mei,dus net gepasseerd:tire flip 220kg/yoke 230kg/conan/stones tot 70-80kg...)
-stm van terneuzen(link op dbb)
-stm van oudenaarde(rond begin augustus:truckpull 3-4ton/fingal fingers tot 150-160kg/car dl hold+/-200kg,conan/stones tot 70kg...)
anders moet je maar ns googelen.
ik las op dbb je vraag naar lichtere wedstrijden:
-stm van laarne(rond mei,dus net gepasseerd:tire flip 220kg/yoke 230kg/conan/stones tot 70-80kg...)
-stm van terneuzen(link op dbb)
-stm van oudenaarde(rond begin augustus:truckpull 3-4ton/fingal fingers tot 150-160kg/car dl hold+/-200kg,conan/stones tot 70kg...)
anders moet je maar ns googelen.
Als glenn meedoet aan de sterkste man van Oudenaarde schop ik hem in zijn radijzen. Zou jij beter ook links laten liggen
Glennetje, je moet nog veel leren over trainen. Maar eens je het te pakken krijgt, zal ver boven het niveau van dat soort wedstrijden zweven. Dat wil niet zeggen dat je er niet aan kan meedoen als je dat zou willen. Ik zou het niet willen, maar ieder z'n voorkeuren, he.
Maak alleen niet de fout te denken dat je niet op de voorronde thuishoort. Nu - de eerste keer - zal het gewoon ervaring opdoen zijn. Maar als je flink traint zoals het hoort (en wat minder onzeker wordt ), zal je niveau in een jaar tijd erg stijgen.
Ondertussen proberen vooral plezier te vinden in training en competitie. En blessures een beetje proberen te voorkomen/oplossen.
En ondertussen je eigen stijl vinden in training. Ik heb het idee dat er nog veel verbetering mogelijk is (qua trainingsopbouw, planning, techniek, ...). Wellicht ook qua voeding (hoewel het al heel goed is dat je dextrose gebruikt ).
Niet zagen Glennetje
Bij deze het verslag van mijn eerste deelname aan de voorronde:
Quote:
Voorrondes sterkste man van België
Medley (tire flip 300kg 15m, duckwalk 150kg 15m)
best wel een zware band! Ik was nog redelijk goed bezig, ik denk dat ik 2 of 3 flips had (de meesten hadden er 6 nodig om aan de 15m te geraken) en toen lag ik ineens met mijn een been onder de band :-/ Waarschijnlijk mijn voet verkeerd gezet ofzo. Ik ben er dan maar wijselijk mee gestopt en heb wat ijs op mijn knie laten leggen, alhoewel er eigenlijk alleen wat vel af was. Met die duckwalk had ik sowieso niet ver gekomen, dus ik zou toch laatste geweest zijn.
Log lift
korte opwarming. Een clean en een paar stricte presses met 40kg, een clean en press met 80kg met (te) weinig legdrive. En dan voor echt:
-85kg (easy)
-90kg (ging ook nog vlot)
-95kg (2 keer moeten cleanen. Toen hij op mijn borst lag, werd het wat licht in mijn hoofd, dus pressen ging niet)
"IFSA rules". Bij een fail, moet je de volgende beurt sowieso met 5kg verhogen. Daarom ben ik met 85kg begonnen ipv 90kg zoals ik van plan was, om toch zeker dat al te hebben. Deze regel heeft bij een paar andere deelnemers voor problemen gezorgd. Ik heb bij deze proef 4 man achter mij kunnen laten.
Farmers walk (2x105kg 60m, 1 turn)
Ze hadden de afstand voor de fun verdubbeld en er een turn ingestoken, leuk Ik ben zo'n 10m ver geraakt, daarna kreeg ik de farmers nog amper gehoffen. 1 iemand geraakte niet gestart, voorlaatste plaats hierop dus.
Deadlift (240kg op reps)
Olympische stang met aan elke kant een traktorband van ongeveer 110kg. Zag er wel stoer uit. Paar cm hoger dan normale deadlift-hoogte. Ik heb er aan getrokken tot mijn hoofd bijna ging ontploffen, en toen ben ik gestopt. Geen beweging in te krijgen, ook niet verwonderlijk aangezien mijn PR hier ver onder ligt Ik was niet de enige die dit niet gelift kreeg. Gedeelde laatste plaats met 4-5 mensen ofzo.
Atlas stones (90-110-125-135-145kg op 1m30)
Lang gesukkeld om die steen van 90kg omhoog te krijgen. Uiteindelijk NET NIET er op gekregen. Jammer. Ik had gedacht dat die 90kg nog vrij goed ging gaan en dat ik deze situatie met 110kg ging hebben. Viel dus wat tegen.
Uiteindelijk voorlaatste plaats, voor Tim die na de tweede proef uitgevallen was met een nekblessure. Eerlijk gezegd, op beter kon ik niet hopen. Het was een leuke ervaring en een goeie motivatie om nu nog harder te trainen.
Datzelfde jaar heb ik ook terug met de sterkste man van Oudenaarde meegedaan, en vond het toen al te licht om nog leuk te zijn. Just saiyan
Ingediend door Glenn VdB op Ma, 21/05/2012 - 22:51.
Ja maar soms denk ik zelf van, dat ik niet te snel een beslissing genomen heb. Pas op, ik doe het heel erg graag.
Maar ik vraag net iets teveel. Een jaartje extra zou beter uitgekomen zijn.
Maar goed ik ben ingeschreven en ik zal zeker niet terugdeinzen. Ik wil zaterdag vooral mezelf bewijzen dat ik meer kan
om persoonlijke redenen.
Het draait veel om persoonlijke shizzle en daardoor geraak je wat onzeker.
Next year better i guess.
Ik heb dat dat jaar enkele dagen voor de wedstrijd beslist, terwijl ik wist dat ik enkele onderdelen echt niet ging kunnen. Het was toen ook nog te vroeg voor mij, maar ik heb zeker geen spijt dat ik toen meegedaan heb Het is een ervaring en je kan er maar uit leren.
1 september komt er nog de sterkste man van Limburg. Ik gok op niveau van de sterkste man van Antwerpen (dus een klein stapje lichter dan de voorronde), en je hebt er nog een paar maand extra tijd voor. Lijkt me iets goed voor jou
Ingediend door Glenn VdB op Din, 22/05/2012 - 00:43.
ik vind persoonlijk SMV antwerpen zwaarder als de voorrondes. De farmers zijn direct 20 kg zwaarder plus die truck pull heb ik ook nog nooit gedaan.
Open sterkste vlaanderen moet beter lukken, maar daar ben ik niet zeker van. Het valt in de maand juli en misschien kan ik in die maand niet werken inverband met mijn vakantiewerk. En op 1 september heb ik nog geen informatie over gezien
Aha, had niet gemerkt dat die farmers zwaarder geworden waren. Zo ontdekt men elke keer weer iets nieuw Wel een beetje apart dat de sterkste man van Antwerpen (een provincie) zwaarder is dan de sterkste man van Vlaanderen.. Maar soit
Die info van Limburg zal nog wel even op zich laten wachten Check de site om de uitslagen van vorig jaar te lezen, zal je wel een idee geven.
Ingediend door Strong1976 op Din, 22/05/2012 - 10:34.
wauter schreef:
Strong1976 schreef:
ik las op dbb je vraag naar lichtere wedstrijden:
-stm van laarne(rond mei,dus net gepasseerd:tire flip 220kg/yoke 230kg/conan/stones tot 70-80kg...)
-stm van terneuzen(link op dbb)
-stm van oudenaarde(rond begin augustus:truckpull 3-4ton/fingal fingers tot 150-160kg/car dl hold+/-200kg,conan/stones tot 70kg...)
anders moet je maar ns googelen.
Als glenn meedoet aan de sterkste man van Oudenaarde schop ik hem in zijn radijzen. Zou jij beter ook links laten liggen
is ideaal beginnerswedstrijd,geef hem maar een tip,hij moet zelf weten wat hij doet.
aan oudenaarde ga ik me ook niet meer mee bezig houden,zekers niet als het alle jaren dezelfde odd zijn.
Ingediend door Glenn VdB op Din, 22/05/2012 - 18:01.
Bench
8x50
8x90
8x110
Push press
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
5x80
Seated press
8x50
8x70
Incline dumbell press
8x22
8x32
10x36
Conclusie : Semi zware training. Laatste training voor zaterdag, voorrondes SMVB. Bench ging rot slecht, wou minstens
tot 8x130 gaan, maar ik voel dat het een tijdje geleden was. Push press vond ik raar opeens.
De techniek was ineens anders. Ik duwde hem anders. Voelde heel soepel aan. Hopelijk kan ik dit zaterdag ook gebruiken
voor mijn 100 log door het plafond te duwen. De warmte en zuurstof zuigde echt de energie uit je lijf.
40 minuten gefietst op de terugweg. En tijdens de gym ook een epic conversation gehad met een epic ecto.
Vroeg welke steriods ik nam...
Tot zaterdag, en hopelijk met leuk nieuws.
Geen te zware training gedraaid, je niet teveel pijn gedaan. Goed zo, want nu is het inderdaad rusten geblazen tot de voorronde. Goed eten, goed rusten, niet te hard nadenken. Beetje visualiseren kan nuttig zijn (heb ik positieve ervaring mee ).
Ik heb wrist wraps en knee sleeves van fitness-seller, goeie kwaliteit en de pakketjes worden snel geleverd en zonder problemen. Bestel ineens ook magnesium
Ingediend door Glenn VdB op Zat, 26/05/2012 - 21:35.
Vandaag voorrondes van belgie 2012
Mentaal was ik er niet zo goed op voorbereid. Ik wist wat mijn plaats ging zijn,namelijk laatste
Farmers 100 kg,20 meter.
Geen probleem. Ik wist dat dit onderdeel geen problemen ging leveren.
300 kg yoke,20 meter.
Ik wist dat ik dit niet ging uitlopen, mijn pr was 280, 15 meter.
Als ik het goed gehoord heb, heb ik hiermee 8 meters gehaalt, dus een pr.
Log lift.
Ik wou vandaag die tering 100 de lucht willen in zien gaan en dit was ook het geval.
eerste try was 90, dan die 100 die ging verdomd snel de lucht in, het cleanen ging heel goed.
Laatse try was met 105, neen net niet. Jammer.
Tire flip 395 kg
6 flips, tijd was om. Dit was ook een pr, vermoeiend, maar niet snel genoeg.
Carry and dragg
Eerst vat van 75 kg over 10 meter dragen, in de bak smijten en dan 20 meter trekken met 250 kg.
De juiste afstand kan ik nog niet vermelden, ik heb nog geen gegevens daarvan. Maar wel een pr.
Stones 90,110,125,135,155
Ik wist dat ik alleen de 90 kon lappen en opleggen dus ik verwachte er niet veel van.
De bal was ongelooflijk maar ook ongelooflijk vettig, dus het ging moeilijker
Dan ging ik de 110 proberen, ik kon die lappen : en er ook opleggen! Verdomme pr voor mij, aantal weken kreeg ik
hem zelfs niet van de grond.
ik ging verder, de 125 proberen, ook deze kreeg ik gelapt : ik dacht in mezelf dafuq bulck. Maar kreeg hem net wel niet gesmete.
Conclusie : op elk onderdeel een pr gezet. Ik ben van mezelf verschoten wat ik onder frustratie kan. Ik heb
me zelf zo hard opgefokt, zo kende ik me niet. Maar ik wist dak vandaag in beast mode ging, maar zo erg.
ik ben er tevreden van, en ik ben ook geplaatst voor de finale. Benieuwd wat het morgen gaat brengen
Ingediend door Rybeara op Zon, 27/05/2012 - 00:23.
Van de week had je niets te zoeken op de voorronde en vandaag ben je geplaatst
Mooie prestatie man en proficiat met je PR's.
Dat ziet er inderdaad veel belovend uit.
Ingediend door Strong1976 op Zon, 27/05/2012 - 10:00.
sterke wedstrijden meteen!
vraagje:ik zie op verschillende verslagen het gewicht van de yoke 290-300kg
ik zie 2x50+2x25+yoke130kg=280kg,of zitten er nog kleine schijfjes tussen?
die band weegt blijkbaar ook zwaarder dan 380.
Yoke was inderdaad 300kg. Ik weet niet waar ik zat met mijn gedachten, maar ik ging er van uit dat een yoke van 130kg met daarop 2x50kg + 2x25kg + 2x10kg uitkwam op 290kg...
Die band.. tja.. Vroeger woog die altijd 380kg, nu ineens 395kg. De gewichten die Jimmy aan zijn materiaal geeft, kloppen niet altijd. Maar bij een band maakt dat ook niet zo veel uit. Moest ik mijn band van 370kg 5 keer kunnen flippen, was ik zo blij als een kind. Hier deed ik 5 flips en had ik veel beter gewild.
amper legdrive ? gooby pls,
amper legdrive ? gooby pls, das echt al super veel legdrive voor mij. ik zit al bijna aan een atg squat
ik las op dbb je vraag naar
ik las op dbb je vraag naar lichtere wedstrijden:
-stm van laarne(rond mei,dus net gepasseerd:tire flip 220kg/yoke 230kg/conan/stones tot 70-80kg...)
-stm van terneuzen(link op dbb)
-stm van oudenaarde(rond begin augustus:truckpull 3-4ton/fingal fingers tot 150-160kg/car dl hold+/-200kg,conan/stones tot 70kg...)
anders moet je maar ns googelen.
Quote: ik las op dbb je vraag naar
Als glenn meedoet aan de sterkste man van Oudenaarde schop ik hem in zijn radijzen. Zou jij beter ook links laten liggen
Waarom zou ik niet mee mogen
Waarom zou ik niet mee mogen doen. De gewichten van de wedstrijden die ik nu ga doen kan ik niet aan tot amper.
Glennetje, je moet nog veel
Glennetje, je moet nog veel leren over trainen. Maar eens je het te pakken krijgt, zal ver boven het niveau van dat soort wedstrijden zweven.
Dat wil niet zeggen dat je er niet aan kan meedoen als je dat zou willen. Ik zou het niet willen, maar ieder z'n voorkeuren, he. 
), zal je niveau in een jaar tijd erg stijgen.
).
Maak alleen niet de fout te denken dat je niet op de voorronde thuishoort. Nu - de eerste keer - zal het gewoon ervaring opdoen zijn. Maar als je flink traint zoals het hoort (en wat minder onzeker wordt
Ondertussen proberen vooral plezier te vinden in training en competitie. En blessures een beetje proberen te voorkomen/oplossen.
En ondertussen je eigen stijl vinden in training. Ik heb het idee dat er nog veel verbetering mogelijk is (qua trainingsopbouw, planning, techniek, ...). Wellicht ook qua voeding (hoewel het al heel goed is dat je dextrose gebruikt
Mijn twee eurocenten...
Niet zagen Glennetje Bij
Niet zagen Glennetje
Bij deze het verslag van mijn eerste deelname aan de voorronde:
Datzelfde jaar heb ik ook terug met de sterkste man van Oudenaarde meegedaan, en vond het toen al te licht om nog leuk te zijn. Just saiyan
Ja maar soms denk ik zelf
Ja maar soms denk ik zelf van, dat ik niet te snel een beslissing genomen heb. Pas op, ik doe het heel erg graag.
Maar ik vraag net iets teveel. Een jaartje extra zou beter uitgekomen zijn.
Maar goed ik ben ingeschreven en ik zal zeker niet terugdeinzen. Ik wil zaterdag vooral mezelf bewijzen dat ik meer kan
om persoonlijke redenen.
Het draait veel om persoonlijke shizzle en daardoor geraak je wat onzeker.
Next year better i guess.
Ik heb dat dat jaar enkele
Ik heb dat dat jaar enkele dagen voor de wedstrijd beslist, terwijl ik wist dat ik enkele onderdelen echt niet ging kunnen. Het was toen ook nog te vroeg voor mij, maar ik heb zeker geen spijt dat ik toen meegedaan heb
Het is een ervaring en je kan er maar uit leren.
1 september komt er nog de sterkste man van Limburg. Ik gok op niveau van de sterkste man van Antwerpen (dus een klein stapje lichter dan de voorronde), en je hebt er nog een paar maand extra tijd voor. Lijkt me iets goed voor jou
ik vind persoonlijk SMV
ik vind persoonlijk SMV antwerpen zwaarder als de voorrondes. De farmers zijn direct 20 kg zwaarder plus die truck pull heb ik ook nog nooit gedaan.
Open sterkste vlaanderen moet beter lukken, maar daar ben ik niet zeker van. Het valt in de maand juli en misschien kan ik in die maand niet werken inverband met mijn vakantiewerk. En op 1 september heb ik nog geen informatie over gezien
Aha, had niet gemerkt dat
Aha, had niet gemerkt dat die farmers zwaarder geworden waren. Zo ontdekt men elke keer weer iets nieuw
Wel een beetje apart dat de sterkste man van Antwerpen (een provincie) zwaarder is dan de sterkste man van Vlaanderen.. Maar soit 
Check de site om de uitslagen van vorig jaar te lezen, zal je wel een idee geven.
Die info van Limburg zal nog wel even op zich laten wachten
Quote: Quote: ik las op dbb je vraag naar
is ideaal beginnerswedstrijd,geef hem maar een tip,hij moet zelf weten wat hij doet.
aan oudenaarde ga ik me ook niet meer mee bezig houden,zekers niet als het alle jaren dezelfde odd zijn.
Bench 8x50 8x90 8x110 Push
Bench
8x50
8x90
8x110
Push press
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
5x80
Seated press
8x50
8x70
Incline dumbell press
8x22
8x32
10x36
Conclusie : Semi zware training. Laatste training voor zaterdag, voorrondes SMVB. Bench ging rot slecht, wou minstens
tot 8x130 gaan, maar ik voel dat het een tijdje geleden was. Push press vond ik raar opeens.
De techniek was ineens anders. Ik duwde hem anders. Voelde heel soepel aan. Hopelijk kan ik dit zaterdag ook gebruiken
voor mijn 100 log door het plafond te duwen. De warmte en zuurstof zuigde echt de energie uit je lijf.
40 minuten gefietst op de terugweg. En tijdens de gym ook een epic conversation gehad met een epic ecto.
Vroeg welke steriods ik nam...
Tot zaterdag, en hopelijk met leuk nieuws.
Quote: Bench8x508x908x110Push
Wat heb je geantwoord, toch kip met rijst...
Succes en geniet van je eerste wedstrijd.
Je hebt zeker een goede basis kracht, laat de moed zeker niet zakken.
Geen last van je elleboog
Geen last van je elleboog bij bench?
Geen te zware training gedraaid, je niet teveel pijn gedaan. Goed zo, want nu is het inderdaad rusten geblazen tot de voorronde.
Goed eten, goed rusten, niet te hard nadenken. 
Beetje visualiseren kan nuttig zijn (heb ik positieve ervaring mee 
).
Quote: Geen last van je elleboog
Ik heb de voorronde de afgelopen maanden al honderden keren beleefd in mijn hoofd
Ik ben opzoek naar
Ik ben opzoek naar uitrusting.
voor polsen,knieen, dergelijke. Kan iemand een winkel vernoemen. Zou het graag willen gaan passen.
Voor blessure wat te voorkomen
Ik heb wrist wraps en knee
Ik heb wrist wraps en knee sleeves van fitness-seller, goeie kwaliteit en de pakketjes worden snel geleverd en zonder problemen. Bestel ineens ook magnesium
Edit: niet gelezen dat je wil passen
T'is te zien of je die voor
T'is te zien of je die voor zaterdag wil hebben, want dat zal online niet meer lukken
In de meeste sportwinkels hebben ze wel knee sleeves en misschien meer.
Vandaag voorrondes van
Vandaag voorrondes van belgie 2012
Mentaal was ik er niet zo goed op voorbereid. Ik wist wat mijn plaats ging zijn,namelijk laatste
Farmers 100 kg,20 meter.
Geen probleem. Ik wist dat dit onderdeel geen problemen ging leveren.
300 kg yoke,20 meter.
Ik wist dat ik dit niet ging uitlopen, mijn pr was 280, 15 meter.
Als ik het goed gehoord heb, heb ik hiermee 8 meters gehaalt, dus een pr.
Log lift.
Ik wou vandaag die tering 100 de lucht willen in zien gaan en dit was ook het geval.
eerste try was 90, dan die 100 die ging verdomd snel de lucht in, het cleanen ging heel goed.
Laatse try was met 105, neen net niet. Jammer.
Tire flip 395 kg
6 flips, tijd was om. Dit was ook een pr, vermoeiend, maar niet snel genoeg.
Carry and dragg
Eerst vat van 75 kg over 10 meter dragen, in de bak smijten en dan 20 meter trekken met 250 kg.
De juiste afstand kan ik nog niet vermelden, ik heb nog geen gegevens daarvan. Maar wel een pr.
Stones 90,110,125,135,155
: en er ook opleggen! Verdomme pr voor mij, aantal weken kreeg ik
: ik dacht in mezelf dafuq bulck. Maar kreeg hem net wel niet gesmete.
Ik wist dat ik alleen de 90 kon lappen en opleggen dus ik verwachte er niet veel van.
De bal was ongelooflijk maar ook ongelooflijk vettig, dus het ging moeilijker
Dan ging ik de 110 proberen, ik kon die lappen
hem zelfs niet van de grond.
ik ging verder, de 125 proberen, ook deze kreeg ik gelapt
Conclusie : op elk onderdeel een pr gezet. Ik ben van mezelf verschoten wat ik onder frustratie kan. Ik heb
me zelf zo hard opgefokt, zo kende ik me niet. Maar ik wist dak vandaag in beast mode ging, maar zo erg.
ik ben er tevreden van, en ik ben ook geplaatst voor de finale. Benieuwd wat het morgen gaat brengen
Enneuh... DL? Je hebt
Enneuh... DL?
Je hebt echt een goede wedstrijd gedraaid. Fysiek en mentaal sterk en daarmee één van de meestbelovende deelnemers vandaag, i.m.o.
Hoe is het trouwens met je rug?
Juist, deadlift Met 200
Juist, deadlift
Met 200 begonne, die ging godverdomme
Dan 210, kon hem unlocken maar toen knarsde er iets. Wat niet zo goed voelde.
Nu voelt het mee, ik denk niet dat het iets is
Van de week had je niets te
Van de week had je niets te zoeken op de voorronde en vandaag ben je geplaatst
Mooie prestatie man en proficiat met je PR's.
Dat ziet er inderdaad veel belovend uit.
nette wedstrijd,vol pr's! en
nette wedstrijd,vol pr's!
en buell,wat deed die met boom en dl?
Dat weet ik niet. Da moet je
Dat weet ik niet.
Da moet je eens aan hem asken
Dikke proficiat sterke jongen
Dikke proficiat sterke jongen
Paar sfeerbeelden van
Paar sfeerbeelden van gisteren.
En ik zie ook net dat zowel de helpers, als jimmy met me lachten ?
sterke wedstrijden
sterke wedstrijden meteen!
vraagje:ik zie op verschillende verslagen het gewicht van de yoke 290-300kg
ik zie 2x50+2x25+yoke130kg=280kg,of zitten er nog kleine schijfjes tussen?
die band weegt blijkbaar ook zwaarder dan 380.
Twas degelijk wel 300,
Twas degelijk wel 300, staken nog kleine schijfjes tussen
Quote: Twas degelijk wel 300,
dacht het,mooie wedstrijd gedraaid
Yoke was inderdaad 300kg. Ik
Yoke was inderdaad 300kg. Ik weet niet waar ik zat met mijn gedachten, maar ik ging er van uit dat een yoke van 130kg met daarop 2x50kg + 2x25kg + 2x10kg uitkwam op 290kg...
Die band.. tja.. Vroeger woog die altijd 380kg, nu ineens 395kg. De gewichten die Jimmy aan zijn materiaal geeft, kloppen niet altijd. Maar bij een band maakt dat ook niet zo veel uit. Moest ik mijn band van 370kg 5 keer kunnen flippen, was ik zo blij als een kind. Hier deed ik 5 flips en had ik veel beter gewild.