Gonna Be Giant

jep pecs hebben duidelijk meer massa gekregen erg 'vet' ofzo sta je niet he je ziet zelfs abs

Borst is altijd al 1 van mijn beste oefeningen geweest. (moet wel toegeven dat ze hier wel een beetje opgepomt staan, maar niet dat dat een groot verschil maakt.)
@abs, zie mijn vorige post ;p

90 cm taille is toch niet heel breed Sommigen hebben een brede taille, sommigen een smalle. Bulken en squatten en deadliften!!

streeffysiekje, nog enkele jaartjes hard trainen

repost

Je ziet de abs lichtelijk doorkomen, dat is bij mij helemaal het geval niet.
Meet was eind oktober, we zijn nu eind mei. Ik heb heel die tijd zitten bulken zonder cardio bij in te lassen ofzo.
Maar zoveel verschil zit er niet in mijn BW ik weeg 2-3kg meer dan toen denk ik. Heb wel een periode gehad waar
ik blijkbaar met klierkoorts heb gelopen en daar zal ik amper tot niets gegained hebben, eerder verloren zelfs.

Repost post je zelf als comment op je eigen post?

En die kerel is echt wel breder hoor en serieus laag vet %.

515, wat bedoel je nu dat die kerel niet haalbaar is binnen enkele jaren?
zo neig hoeft het niet eens voor mij te zijn, met minder ben ik al tevreden, maar dit is mijn levensdoel.
Zo een laag vet% kan ik wrs onmogelijk behalen, of ik zou alleen moeten wonen en zeeeer strikt eten.

515 bedoelt wss dat hij breder is dan 90 cm taille denk ik

Dat + je zei in je eigen post dat je al breed genoeg bent, met je atletische lichaam, maar die Gregg is wel nog wat breder .

En je hebt nog tijd genoeg (en ik vermoed dat je toch ooit eens "alleen" zal gaan wonen), duskan het nog in orde komen .

Hm, daar heb je idd een tegenstrijdigheid ontdekt. Zal ik het zo zeggen, ben al zeer tevreden met wat ik heb en meer naar greg's fysiek is altijd mooi
Heb nog zeeën van tijd, alhoewel ik goed zal moeten plannen als ik volgend jaar geneeskunde wil volgen.

Nick heeft gewoon een complex....
Ik heb 95 cm taille en dat is niet eens zo groot. Dus wat zit jij te zagen me je ecto 90 cm?

Nickje is terug! Beetje cardiobitch geworden, maar dat is ook niet slecht.

75cm hier, bitches

ff om te trollen, ik heb 80 cm taille Nee maar volgens mij moet je gewoon doen waar je je goed bij voelt, zo zul je het meest plezier hebben en alles langer volhouden dingen echt tegen je zin doen zal je toch niet volhouden (denk ik) dus kan je evengoed aan je taile werken

Je bent ook wel de kleinste van alle Bstrongers

dan heb ik wss de smalste taille bij de 'groote' mensen haha No offence dread

Wat psyco zegt! Ik moet doen wat me interesseert, anders doe ik het toch niet.

Zoals ik al zei, al heel lang geleden dat ik nog de grote lifts heb gedaan. Begon het wel wat te voelen aan mijn rug, kreeg hier en daar last en heb zo het vermoeden dat het gewoon
komt doordat dat mijn rug zwakker is geworden. Genoeg reden om terug te squatten

Zwakke gewichten, niet de moeite om te posten ;p
Trainingen ga ik deze zomer terug beginnen posten, daar heb ik nu echt geen tijd voor, als ik al een gaatje in mijn leerschema vind om vlug te trainen.

Hmm, mijn taille is 115 en mijn tshirtjes passen ook nog

jouw borst en schouders staan goed, en je taille is gewoon niet dik/vet..

als je je er niet goed bij voelt kijk je er zelf niet objectief meer naar.

maar goed als je meer vet wil verliezen daar zul je plaatselijke oefeningen moeten doen

honderden sidecrunches, twists etc

Ja en, een blog dient net om progressie bij te houden en te zien welke gewichten je deed, zodat je weet welk gewicht je moet nemen ook he

Benchpress: 1min pauze
10x70kg
10x70kg
8x70kg
7x70kg
5x70kg
+ wat uithouding, weet niet wat het nut er van is maar ik wou het gewoon doen:)
dropsetje
15x50kg
20x40kg
20x30kg

skullcrushers: 1e keer dat ik dit doe, nu ik een ez-bar heb leek het me wel eens leuk te doen
10x17kg
10x17kg wat last van mijn linkerelleboog
12x11kg
12x11kg
12x11kg

Leg curl:
12x65kg
12x65kg
12x65kg
ging best gemakkelijk

Deadlift:
+ wat vlugge shrugs met 90kg
5x100kg

Zoals ik al zij, mijn spieren terug wat laten wennen aan gewichten zodat ik na de examens (14 dagen in mijn geval ivm ingangsexamen geneeskunde) terug op mijn oude niveau kan beginnen trainen.

btw weet er iemand of dit de correcte uitvoering is van skullcrushers?

Het volgende is gewoon mijn mening, maar ik zou i.p.v. skull crushers de volgende oefening onder de knie proberen te krijgen.

http://startingstrength.com/index.php/site/platform_the_lying_triceps_extension

Krijg je jezelf voorbereid voor dat ingangsexamen? Velen buizen er; heeft denk ik ook veel te maken met het niveau van de school waar je afstudeert.

Ik denk niet dat de school er veel mee te maken heeft, onze school staat heel hoog in aanzien, en ik heb extra lessen gevolgd voor het toelatingsexamen, zonder een paar weken thuis te werken maak ik nog geen schijn van kans

Tja, toch wel iets, denk ik. Toen ik uit het middelbaar kwam wist ik niks over fysica, chemie of biologie. (Wiskunde gelukkig wel.) In sommige scholen krijg je qua wetenschappen echt wel een betere basis mee. Ik ken mensen die in het middelbaar bijna alles wat we in een eerstejaarscursus chemie (keuzevak voor mij) zien, uit het middelbaar kenden; terwijl voor mij eigenlijk alles nieuw was.

Volgens mij heb jij gewoon in een crappy school gezeten

Yep. Maar ik ben wellicht niet de enige.

Welke richting heb jij overigens gevolgd? Bij mij in het middelbaar waren de meesten die voor geneeskunde gingen afkomstig uit de latijn-richting, je hebt wel iets aan latijn maar toch veel meer uit wetenschapsvakken zoals chemie en biologie dus moesten de meesten zich nog wat bijscholen.

@ dread, niet overdrijven he; je moet gewoon geluk hebben, soms zijn de vragenreeksen echt moeilijk en soms zijn ze vrij gemakkelijk. (heb alle vragen van de voorbije jaren). En voor chemie en biologie hebben we echt een vreselijk slechte leerkracht (die meestal zelf niet weet hoe hij de oefening moet oplossen). Ik heb 10 dagen om alle leerstof te leren + ik kan nog altijd vragen aan de leerkrachten stellen, desnoods bij hun thuis. Zelfs als ik de leerstof goed beheers, kan ik zwaar failen als ik daar zo super bescheten vragen krijg. --' Speel ook wel een beetje op het feit dat ik maar 22 van de 40 vragen correct moet hebben. (vroeger was dit op élk wetenschapsvak dat je 5/10 moest hebben of je was gebuist)

Dan nog het 2e deel: casussen (interactie arts-patient) = echt éasy.
en leesteksten vragen met tekst en daarna zonder tekst, dat zie ik het minste zitten maar soit ik zie wel ik ga allesinds goed mijn best doen! Gewoon geluk hebben met de vragen ;p

Btw bij bv press kan ik de
1e set : 10x50kg ging vlot
2e set : 5x50kg
3e set: 5x50kg

Ik pak nochtans genoeg pauze, zou ik meer volume moeten draaien om dit probleem aan te pakken?