Zelfbouw power cage

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Ingediend door Wim_V op Zon, 17/01/2010 - 12:14.

Ik ben al even van plan om zelf een power cage in elkaar te lassen. Momenteel heb ik examens, dus dan is het extra verleidelijk om daar over na te denken (studieontwijkend gedrag enzo).

Om een idee te geven:
- Makkelijk verplaatsbare spotters, berekend op 1.000 kg statisch (asymmetrisch belast, symmetrisch = 2.000 kg) met veiligheidsfactor 1,5;
- Makkelijk verplaatsbare haken voor barbell (zowel binnen als buiten de cage), berekend op 300 kg per stuk met veiligheidsfactor 1,5;
- Mogelijkheid om te chinnen;
- Mogelijkheid om te dippen;
- Mogelijkheid om vast te bouten aan de vloer;
- Rubberen bekleding op spotters en haken, ter bescherming van barbell en als geluidsdemping;
- Demonteerbaar.

Het hele rack wordt gemaakt uit constructiestaal, en MAG gelast.

Ik heb dit topic geopend voor suggesties en tips en natuurlijk zodat jullie de bouw kunnen volgend Eye-wink

Nog zaken waar ik zeker rekening mee moet houden?

(als ik in de toekomst nog wat tijd over heb, maak ik misschien nog enkele cages tegen een schappelijke prijs, mocht iemand hier interesse in hebben)




Quote: Mijn hartje gaat al wat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
MT schreef:
Mijn hartje gaat al wat sneller kloppen. Sticking out tongue

@Nick: Ik maak mijn platform naar voorbeeld van wat Mark Rippetoe in zijn gym heeft staan: drie lagen multiplex platen over elkaar, met de vezels van opeenvolgende platen loodrecht op elkaar. En daar een laag (ca. 5mm) harde rubber over (die ik van een vriend gekregen heb Smiling ).

harde rubber lijkt me nogal vaag als ik dat in een winkel ga zoeken.. weet je soms welke soort precies? geeft da niet af da zwart?

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Als je rubber niet kunt

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008

Als je rubber niet kunt vinden is het misschien een idee om eens naar een winkel te gaan waar ze vloerbedekking verkopen. Dan kun je eens kijken naar van dat zeil voor op de grond (misschien wel meerdere lagen)



Weer een projectje af! De

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Weer een projectje af!

De aparte delen aflassen, waarna ze nog gericht moeten worden met een hydraulische pomp (lees: krik):

Resultaat (beetje slechte foto, maar is dus exact hetzelfde als het ontwerp dat ik iets terug in het topic gepost heb):

Ik vertrouw er op dat MT foto's post, zodra hij het bijhorende platform af heeft Sticking out tongue



Quote: Weer een projectje af! De

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Reactie: Laughing out loud

Wim_V schreef:
Ik vertrouw er op dat MT foto's post, zodra hij het bijhorende platform af heeft Sticking out tongue

Absoluut!

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Maak je nog toestellen op

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Maak je nog toestellen op bestelling? Want ik ben op zoek naar een powerrack, maar dan wel 2e hands, en blijkbaar is de vraag hiervan heel wat groter dan het aanbod.

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Hij is enkele weken niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Hij is enkele weken niet beschikbaar, een reisje naar China *jaloers* Sticking out tongue



Goh, ik maak nog altijd

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Goh, ik maak nog altijd dingen, maar ik heb minder en minder tijd. Ik kan iets tekenen, maar ik kan niet beloven wanneer het klaar gaat zijn. Ligt er dus aan of je gehaast bent of niet Smiling



check foto's en dan homegym

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

check foto's en dan homegym Laughing out loud
Ik heb 2e hands al iets te pakken gekregen, maar toch bedankt

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Quote: Goh, ik maak nog altijd

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Wim_V schreef:
Goh, ik maak nog altijd dingen, maar ik heb minder en minder tijd. Ik kan iets tekenen, maar ik kan niet beloven wanneer het klaar gaat zijn. Ligt er dus aan of je gehaast bent of niet :)

check je blog Eye-wink

--

The Iron never lies to you.



Als ik het goed begrepen heb

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Als ik het goed begrepen heb woon je in Lommel naast Overpelt?
Zou wel heel handig zijn als ik over een jaartje een home gym krijg Laughing out loud . Alleen is dat nog zo lang Cry



Quote: Als ik het goed begrepen heb

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
lars-v schreef:
Als ik het goed begrepen heb woon je in Lommel naast Overpelt?
Zou wel heel handig zijn als ik over een jaartje een home gym krijg Laughing out loud . Alleen is dat nog zo lang Cry

Jep Smiling Jij woont dus in Overpelt?



Normaal ben ik binnen de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Normaal ben ik binnen de maand verhuisd. Als alles daar in orde staat, zal ik je ook nog eens contacteren Eye-wink



Quote: Quote: Als ik het goed begrepen heb

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Wim_V schreef:
lars-v schreef:
Als ik het goed begrepen heb woon je in Lommel naast Overpelt?
Zou wel heel handig zijn als ik over een jaartje een home gym krijg Laughing out loud . Alleen is dat nog zo lang Cry

Jep Smiling Jij woont dus in Overpelt?

In Overpelt ja. Nu moet ik 1 km fietsen naar de gym (high tech gym) die geen squatrek heeft, en waar je niet kunt deadliften (tenzij 30mm stuff met kleine 10kg schijfjes, en waar je niet los kunt pressen door te laag plafond Puzzled . Maar volgend jaar op kot in leuven wel fatsoenlijke gym ofcourse.
Maar we gaan hier thuis verbouwen en achter het poolhouse komt plaats voor... een HOMEGYM. En aangezien jij zo dichtbij woont is het handiger dan een squatrek van fitness seller ofzo. Liftplatform valt nog te zien of het er in past, maar bumperplates, kettingen, goede barbell, alles komt er in! En een super deluxe squatkooi van Wim-V niet te vergeten natuurlijk Cool



Quote: Quote: Quote: Als ik het goed begrepen heb

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
lars-v schreef:
Wim_V schreef:
lars-v schreef:
Als ik het goed begrepen heb woon je in Lommel naast Overpelt?
Zou wel heel handig zijn als ik over een jaartje een home gym krijg Laughing out loud . Alleen is dat nog zo lang Cry

Jep Smiling Jij woont dus in Overpelt?

In Overpelt ja. Nu moet ik 1 km fietsen naar de gym (high tech gym) die geen squatrek heeft, en waar je niet kunt deadliften (tenzij 30mm stuff met kleine 10kg schijfjes, en waar je niet los kunt pressen door te laag plafond Puzzled . Maar volgend jaar op kot in leuven wel fatsoenlijke gym ofcourse.
Maar we gaan hier thuis verbouwen en achter het poolhouse komt plaats voor... een HOMEGYM. En aangezien jij zo dichtbij woont is het handiger dan een squatrek van fitness seller ofzo. Liftplatform valt nog te zien of het er in past, maar bumperplates, kettingen, goede barbell, alles komt er in! En een super deluxe squatkooi van Wim-V niet te vergeten natuurlijk Cool

Wij starten volgend jaar een garagegym in leuven, er is geen deftige gym in leuven. Heb je interesse?

--

The Iron never lies to you.



dacht dat die garagegym al

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

dacht dat die garagegym al lang volzat. En is er in Heverlee ook geen deftige gym? Ga namelijk naar faculteit in Heverlee (kinesitherapie en revalidatiewetenschappen)



Is niet zo ver van mekaar,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Is niet zo ver van mekaar, het is jouw keuze.

--

The Iron never lies to you.



Ik dacht ook dat die gym al

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009

Ik dacht ook dat die gym al lang vol zat.. Ik kom namelijk ook naar Leuven en was geïnteresseerd. Indien ze vol zit en er nog teveel mensen hier op het forum zijn, kan ik er binnen een jaar misschien een tweede oprichten?



Zo te horen komt straks half

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008

Zo te horen komt straks half belgie in die garage trainen xD jullie kunnen wel een complete hardcore sportschool beginnen Sticking out tongue



Als iedereen die regelmatig

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Als iedereen die regelmatig of af en toe komt trainen je 5 euro per maand betaalt (kan iedereen wel missen denk ik), kan je wsl een veel grotere garage huren en is het voor iedereen ook handiger Smiling



Hehe een dubbele garage vol

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Hehe een dubbele garage vol met materiaal, lekker hardcore.
Wauter, die uitnodiging om eens te komen trainen geld die nog steeds Eye-wink
(1malig uiteraard, leuven was toch wel 45min rijden)



Quote: Als iedereen die regelmatig

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Als iedereen die regelmatig of af en toe komt trainen je 5 euro per maand betaalt (kan iedereen wel missen denk ik), kan je wsl een veel grotere garage huren en is het voor iedereen ook handiger :)

Ik zal er eens over babbelen met gerre, misschien is een A en een B ploeg wel niet slecht. Kwestie van dat het niveau bij elkaar ligt.

--

The Iron never lies to you.



Of juist uit elkaar, zijn de

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008

Of juist uit elkaar, zijn de schijven niet altijd op en kan onervaren nog wat leren Sticking out tongue
Als k 150km meer zuidelijk woonde kwam k ook Sticking out tongue



@Wauter: zodra jullie erover

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

@Wauter: zodra jullie erover gepraat hebben, moet je misschien een topic starten waarin je erachter kan komen wie allemaal meedoet. Dan kan er gepraat worden over geld en besloten worden wat allemaal mogelijk is.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



http://www.bstrong.net/node/5

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

http://www.bstrong.net/node/5983
Wim, check dat topic eens, zou je zoiets kunnen fabriceren?
En wat zou het kosten Eye-wink

--


Carpe diem



topic even uit het oog

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

topic even uit het oog verloren Sticking out tongue

Zo'n box is snel te maken, ik ben nog op zoek naar profielen die zonder te veel speling in elkaar schuiven Smiling Zodra ik iets geschikt gevonden heb laat ik het weten.



Dat dacht ik ook dat het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Dat dacht ik ook dat het niet zo moeilijk zou zijn Eye-wink
Echt jammer dat ik zelf niet kan lassen hier thuis Sad

Alvast bedankt voor de moeite!

--


Carpe diem



Quote: Dat dacht ik ook dat het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
515 schreef:
Dat dacht ik ook dat het niet zo moeilijk zou zijn Eye-wink
Echt jammer dat ik zelf niet kan lassen hier thuis Sad

Alvast bedankt voor de moeite!

Er zouden vier stuk van gemaakt moeten worden Smiling

--

The Iron never lies to you.



Is een stevig half rack

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Is een stevig half rack moeilijk(er)/duurder omte maken dan een normale powercage?
Zoiets als dit lijkt me ideaal.

Wat me wel leuk lijkt Angel :
Sterke/ lange spotters om ((als ik wat verder gevorderd ben) rackpulls te kunnen doen), een pull up-geval, pinnen om rubberen bands achter te haken, dipsteunen...
Schijfopname is niet direct heel belangrijk, maar lijkt me wel handig.
Als het echt niet mogelijk is om iets stevigers of betere prijs-kwalieitverhouding dan de powertec cage te maken, laat je het maar weten Eye-wink , maar je woont wel heel dichtbij dus al minder problemen qua verzending Laughing out loud

btw, een box voor boxsquats lijkt me ook wel iets... Sticking out tongue



Een halfrack is veel

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Een halfrack is veel simpeler dan een cage, dat is dus geen probleem Smiling Het probleem is dat ik binnenkort aan mijn examens begin en daarom even geen tijd meer heb. In juli ga ik nog een paar boxen maken voor degene die dan nog interesse hebben. Voor andere dingen heb ik voorlopig geen tijd meer...



Ach, voor mij is het ook pas

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Ach, voor mij is het ook pas voor na de examens. Ik heb alle tijd hoor Eye-wink