New beginnings

Alle voorgaande (oude) blogs zijn verwijderd, ik begin vanaf nul.

Situatie:
Meer dan een jaar niet getraind (en toen ik nog trainde ook niet zo veel bereikt)
86 kilo (ja te veel...) en beschamend snel buiten adem
Qua gezondheid dus niet "ideaal" en qua kleren kopen ook niet, en qua zelfvertrouwen...

Conclusie:
Om de drempel te verlagen om te gaan trainen, heb'k besloten om een home-gym samen te stellen. Geen schaamtegevoel meer tov "al die fitte mensen" in de gym, geen traject af te leggen met openbaar vervoer, niet meer moeten wachten op de beschikbaarheid van bepaald materiaal, en geen commentaar van mannen die vinden dat KT niks is voor vrouwen...

Qua eten
Beginnen met wat "properder" te eten, regelmatiger en letten op de hoeveelheid eiwitten, en zien wat er gebeurt. Niks drastisch, ik weet al uit ervaring dat er te extreem tegen aan gaan contraproductief is bij mij, mentaal maar ook fysiek. Het moeilijke zal zijn om gezond te eten, gevarieerd en toch er geen uren in moeten steken qua voorbereiding, koken enz., want ik zou liefst brood, aardappelen en pasta's mijden (en vooral geen broodmaaltijden willen/mogen inplannen maakt het ingewikkeld).

M'n metabolisme heeft zich in het verleden al erg verzet tegen alle pogingen om te vermageren, dus benieuwd wat het nu zal geven...
Hopelijk zal ik volgende week al m'n materiaal hebben en m'n gym kunnen inrichten. Nu nog nadenken over een schema...