Op weg naar...

Op sommige van die pluspunten ben ik toch wel jaloers

Vaatwasmachine?

Verwarmde wc?

Dat, en ook de verwarmde ruimtes (bij ons staat de verwarming in de living op 14°. De rest is zoals moeder natuur het wil), en de correct werkende wc (de onze werkt wel, maar we moeten manueel het water in de bak laten lopen voor we kunnen doortrekken. Is al sinds een half jaar zo. De huisbaas ging het binnenkort fixen en intussen zijn we al gewend om het zo te doen. We gebruiken nu automatisch minder water bij het doorspoelen )

De verwarming op 14 graden damn koud!

Mijn living is momenteel 11 graden warm. Lang leve warme piama en een hond die tegen mij aangekropen ligt te slapen.

Bij ons zakt de temperatuur niet eens tot 11 graden ook al staat de verwarming de ganse dag af, tot Kikie en ik 'savonds thuis komen en ze aanspringt.
's Nachts valt ze weer af en tussen 6h00 en 9h00 warmt ze weer even op.

Met je nieuwe ramen moet het toch wat warmer blijven. (wij hebben ook maar 3cm isolatie in de muren zitten)

Voor mij is dees nu wel ergens luxe ja haha.
Het is nu nog niet zo erg als in wauter zijn nieuwe huis, alleen dat er bij ons "behang" hing.

Een douche neme en u ni proper voele. Da water ginder was echt niet goed. Wel een stevige huurprijs maar het is een redelijk groot gelijkvloerse appartement kortbij een centrum van een dorp.

Moest de garage groot geweest zijn voor een auto en homegym zou dees echt ideaal geweest zijn. Moet wel ongeveer 15 minute langer fietsen naar het werk maar das te doen

Dit is men training plaats. In de breedte heb ik 3.3 m en in de lengte ongeveer 2 meter. Tot waar de farmers kome, komt ongeveer onze rode bolide. Komende week ga ik men bench verhuizen. Dan ga ik zien of het past. Als dat past, schaf ik me mogelijk een half rack aan.

En dit is Dirty Diana, zij gaat erop letten dat ik mijn reps en sets haal.
Zoniet, maakt ze van mij nog meer een ecto

Dat valt nog redelijk mee. Alleen jammer dat de deur op zo'n ongelukkige plaats staat.
Gelukkig draait ze naar de "juiste" kant. Dan krijg je ze tenminste niet tegen je aan gekwakt als iemand naar binnen komt terwijl je aan het trainen bent.

Met de oude ramen waset hier 5 a 6 graden s'morgens,dus de nieuwe ramen maken een wereld van verschil.
Maar een oud huis zonde isolatie in combinatie met de staat van het dak bij de wc zorgen bij vrieskou voor een koel huis

Met een half racket of free rack moet je daar perfect kunnen trainen. In mijn huurhuis was mijn training spaarsysteem nog kleiner dan dat. Ik had linkse en rechts tussen mijn barbel en de muur de volle 20 cm spelling tussen barbel en de muur.

Zal wat aanpassen zijn maar dat lukt je wel!!!!!

18.21

Dl
4*6*60
2*4*80
4*100
Belt
4*120
4*140
4*160
2*4*180

Pendlay row
3*6*60
2*6*65
2*6*70
2*6*75

Savickas press
3*10*20
3*10*30

19.21

Toch al een nette train in je nieuwe gym.

Voor mij zou een 2X4 180 deaflift mega zijn.

Maar gezien je ongeval ook al niet mis

Das ook waar, mijn vinger vinger. Eigenlijk niet meer aan gedacht.

Aangezien ik de afgelopen maanden toch veel hef en sleur en verhuis gedaan heb zou dees geen probleem mogen zijn.

Het gevoel is nog maar voor een fractie terug maar pijn heb ik er zeker niet in.

In theorie zou em zelfs sterker als ooit moeten zijn, ik zou eigelijk een superheld kunne zijn.

Iron finger ofzo. Of finge fingah man.

Hardrocker, kun jij men sidekick zijn. Jij roept hele tijd HALAL en WAZAAA

Ik prefereer "bier en tieten!!!

Wat is je superkracht dan? Vingeren?

Nu zij we vertrokken voor een rit van opseniteiten

Onderandere.

Maar vooral alle boeven afslagen met mijn pink.

Of een sluisdeur tegenhouden met mijn pink.

En men outfit ga in een pink kleur zijn natuurlijk.

Bw 108,9

19.23
Sumo dl
4*6*60
2*4*100
Belt
4*140
3*2*160
2*170

Deficit dl, 7,2 cm
10*60
10*70
10*80

Row
2*6*60
2*4*80
4*100
5*100
6*100
7*100

Barbell front raise
3*8*20
3*8*25
3*8*27,5

20.34

Je komt blijkbaar toch op gang in je nieuwe stekkie.
't Zal wat wennen zijn, maar ik denk dat je er wel mooie trainingen gaat kunnen neerzetten.

Bw 110

18.52
Sldl
3*5*60
3*8*70

Front sq (met clean)
3*6*60
6*65
6*70

Pc
3*1*60
3*1*62,5
3*1*65
3*1*67,5
3*1*70
3*1*75

19.40

Doe je vacatures power cleans? Zoniet zij ze best sterk.

ha mega pinky.
bw van 108.9 naar 110 binnen 24uur das mooie spiergains
die savickas press was dat niet pressen met hexbar?
in elk geval weer lekker bezig!

Wat?

Vaker

Damn autocorrect

Mijn laatste cleans gaan zeker +6 maand geleden zijn.

Een vacature powerclean weet ik eigelijk ni.

Kan er geen info over vinden.

Ne powerclean waarbij ge u voorstelt en ne baas zen gat aflekt?
Please do tell jan

You willen figger it out

Finger*

Je autocorrect sloeg weer toe. Glenn is de vingerman, weet je nog?

dit keer staat er wat er moet staan hoor

en ja, glecky vingert wel out MOEHAHAHAHAHAAAA