Op weg naar...

Zo schommelen moet haast wel met vocht te maken hebben. Normaal schommel je geen kg's van de ene op de andere dag.
Variatie van zout-inname en vocht kan wel enkele kg's schelen. Zelfs als je meer kh gegeten hebt neem je meer vocht op.

ik heb die schommelingen ook als ik cut...een stapje naar voren en drie terug..nie te vaak wegen...eens in de 14 dagen en daar van uit gaan

Boh. Laagje stof hier.
Recapitulatie: 7/7 werken, dagen van +12 uur bij. Lange periode.
Resultaat is niet liften, op voze uren gaan slapen en wakker worden.

Op zich kan dat is geen kwaad, lichaam wat laten rusten, zat tege ontstekingen aan te trainen. Mentaal kan liften best ook alles leeg zuipen. Niet van depri of dergelijke maar dagelijks tege et ijzer ligge knalle kan best moeilijk zijn.
Soms is het mentale moeilijker dan het vleeswerk tijdens een training.

Maar goed. Niet trainen was geen optie meer. Hoe meer de dagen verstreken hoe meer ik begon te verafschuwen dat ik niet trainde. Willen trainen maar ook niet willen.
De 7/7 werkdagen zullen nog ff voort duren, proberen minder excuses te vinden om niet te trainen, less pussy control and more man the fuck ups.

Nu het zand uit men spleetje is, wat een zandbak geworden was, vandaag gelift.
Heb in het verleden gemerkt als ik het bij zou houden, ik meer geneigd ben om te trainen en me niet te laten doen door al het geweld hier.

17.01h
Dl
8*60
8*60
8*60
6*100
6*100
6*100
8*140
8*140
8*140
8*140

Squat
10*80
4*100
4*120
4*120
4*120
4*120
4*120
4*120

Pull up
*3
*3
*3
*3
*3
*3
*3
*3

Goodmorning
6*20
6*30
6*40
6*50
6*60

Box squat,30 cm, tng
5*60
5*60
5*70
5*80
5*90
5*100

18.09h

Wat een tempo om zulk volume in een uur af te werken! Conditie heb je wel zeg!

Is in mijn ogen niets speciaals.
Volume valt goe mee. Is ff terug inkomen.

En tware light weights, wel verzuurd nu.
Heerlijk gevoel. Hoe ik da kunne missen heb

Ja, voor jou waren dat wel light weights. Dan gaat het idd wel wat vlotter.

16.43

Strikt press
10*20
10*20
10*20
6*40
6*40
4*60
4*60
4*60
4*70
4*70
4*70
4*70
4*70

Pendlay in ss pull ups
4*60/*3
4*60/*3
4*70/3
4*80/*3
4*90/*3
4*100/*3
4*110/*3

Plate press
8*20
8*30
8*40
8*50
8*50
8*50
8*50
8*50

Plate side bend
10*20
10*25
10*30
10*35
10*40
10*45

Barbell Reverse curl
8*20
8*20
8*30
8*30
8*40
8*40

17.13

45sec per set, incl rust tussen de sets en wisselen van schijven. (en daar zitten de supersets bij! Die zijn dus als 1 set geteld.)

Excuseer. Tmoet 18.13 zijn

Ah, je bent dus toch menselijk!

Jammer genoeg wel.

Ik wou altijd een level 100 metapod wille zijn.

Harden all day baby

I lost you there.

Woopy, kunt ge Rik bannen?

Em weet ni wa ne metapod is.

Rik, das pokemon.

Ipv te trainen, zoude beter werelds beste poke trainer worden.

En dan Woopy verslaan

Pokemon, het zegt me niks. Ik speel sowieso nooit games.
Niet dat ik er tegen ben of zo, maar ik besteed mijn tijd liever aan andere dingen.

Dan is het je verdiende loon! Bannen die handel!! Daar gaan je gains man!!!

Dan ga ik wel gains maken op DBB!!

RUKKEN!!!!!!!

PORNO

HOERE

Rho heeft een vriendin hoor

Dank u Woopy.
Hardrocker zou dat moeten weten want hij heeft haar al ontmoet.

Wil dat zeggen dat ik geen onzin meer mag uitkramen???

Ja.
Dit wordt een hartstikke serieus forum!

Ik weet niet hoeveel porno jij kijkt, hoeveel jij rukt en hoeveel hoeren jij bezoekt, maar met een vriendin zou dat toch niet teveel mogen zijn

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Porno kijken ligt er aan of de vriendin ook graag kijkt.

Krijgen we daar pikante details uit het leven van Rho ??

Dat was een volledig neutrale opmerking.

Ik post 2 trainingen en ne metapod en tga hier al over poepen en sluts.

Wa zou er te sprake kome als ik 20 trainingen doe, discussiëren over het feit dat schapen eigelijk mensen zijn?

Het is allemaal de fout van die lvl100 metapod!!

is dat dan niet zo??

dus dan zijn de flikken geen herdershonden???

MIJN WERELD STORT IN!!!!!

NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE