Gonna Be Giant

Stijfheid zit in men natuur, ik kan met gestrekte benen (zonder eerst te stretchen) amper mijn knieën raken met mijn handen Als ik begin te stretchen kan ik even later tot pakweg 15cm van de grond ofzo

@ verb, als jij een maand jezelf op squat focust, en je werkt wat naar minder reps toe zou je denk ik wel 1x200kg halen gok ik

Een maand? Als ie 10x170 haalt moet er toch een 1x200 inzitten?

owja 10x170,
edit denk wel dat er 200 al in zit ja

Het zal dan toch niet onder parallel zijn

Je hoeft niet dieper dan haar te gaan, plus gebruikt zij knee wraps EN suit. In absolute kracht versla je haar sowieso

Shhht laat hem toch eens maxen

SQUAT:
3x20xBW

Die buttwink + mijn armen die naar voor hangen bij BW-squats zorgen ervoor dat mijn onderrug sterk oppbolt beneden.

BENCH: PR
4x87.5
3x87.5 +1 +1
2x87.5
2x80
:s Niet echt een leuke PR. (minder slaap, en minder voeding, maar de boosdoener is slecht op mijn bank liggen, dus ik ben de boosdoener, allemaal mijn fout.)

Het er maar voor gelaten totaal geen goesting meer na die bench.

Inderdaad

Vind het ook een domme PR. Zwakkerd.
Dat je van 82.5kg zo snel naar dit kan raisen vind ik persoonlijk zeer mooi:), zeker als je weet dat je dan ook nog eens moe was!
Imo goeie training. Over de squats: 'k herken het probeer eens met 40kg te squatten of zo.

Ik zou ook minium gewoon de lege bar in je nek leggen voor de squats.
Die 20kg is zo goed als geen belasting en zal ervoor zorgen dat je houding beter kan aanhouden.

+1!
Als je BW squat een andere vorm hebben is het volgens mij nutteloos om deze te doen om een juiste techniek op te bouwen.

Dus lege baar, zwaarder gaan mijn kniëen niet fijn vinden. Ik denk eraan om volgende training geen squat te doen omdat mijn kniëen al een hele week ambetant doen en ik wil ze wat rust gunnen

Desnoods met een borstelsteel. Maar je techniek gaat sowieso anders zijn als je je armen naar voor houdt tov als je iets in je nek probeert te houden

ik heb toevallig hier ook een bezem steel in de woonkamer staan , daar doe ik ook wel eens bw squats mee
is wel handig!

Heb daarstraks nog BW squats gedaan om op iets te letten, met een schuurborstel

fck, ne domme ecto-pester die naar het schijnt mijn vriendin al een tijdje verbaal afkraakt. (en nog vele andere)

edit:
Even de situatie schetsen:
Dillen (pester) zit bij lisa (mijn vriendin) in de klas. Ik zie he normaal elke ochtend aan de buskotten. Nu hoor ik gisteren van haardat hij haar heel de tijd verbaal zit af te kraken (en soms mij te beledigen achter mijn rug). Nu, lisa wilt niet dat ik er iets aan doe omdat ze bang is dat hij haar anders nog harder aanpakt. Moet ook niet leuk zijn elk verwijt wat in een marginale jongen zijn zieke geest bedenkt naar je kop geslingerd te krijgen.

mijn voordelen:
30kg+
verassingseffect (hij heeft geen flauw benul wat hem te wachten staat)
veel sterker

zijn voordeel:
edit : geen karate miss iemand die hem kan verdedigen.
mijn zwakke knie

(miss wel klote dat het zou gebeuren waar veel volk is)

Een vriend van mij die bokst rade me aan om meteen een elleboogstoot op het hoofd te geven (best een rake xp). Daarna wordt het simpeler

Ik ben niett echt een vechter, en haat geweld, ik zie hier wel een beetje tegenop dus, maar soms gaat het te ver!

Iemand nog tips hoe ik deze lul het best neerhaal?

edit: speciaal voor Buell die denkt dat ik me lekker stoer vind om geweld te gebruiken.
IN TEGENDEEL. Ik vind geweld helemaal niks, ik moet daar niks van weten, maar praten werkt toch niet bij zo een gast (IQ te laag, serieus).

dus volgens
Buell: waarschuwen
probokser: geen waarschuwing en er meteen op.

Ga ernaar toe en zeg dat als hij het nog 1x zou wagen hem iets te wachten staat en ondertussen doe je een front double biceps pose
Wachten met geweld tot als hij nog blijft voortdoen (en low kick op de knieën en een stoot in de plexus schijnt te helpen).

Knietjes even laten rusten.
Press:
3x5x52.5

pullups (palmsfacing): dit is veel gemakkelijker dan palmsaway
6xBW
7xBW
4xBW

BOR:
3x5x65kg met telkens een heel korte deadstop per rep.
Techniek zat niet formidabel, volgende keer hetzelfde.

= je scheenbeen breken of tenminste ernstig bezeren, zonder dat je tegenstander er last van heeft.

Psycomantje zei dat dacht ik (check offtopic bij dat gelockte topic)

Geweld gebruiken omdat hij verbaal wat lastig doet
Kan je vriendin hem verbaal niet aan? Anders niet op ingaan, als er geen interactie is is hij het onmiddelijk beu.

Ik zij toch al. Die zijn IQ is daarvoor te laag(ander woord voor mongool), em terug afkraken doet em niks, misschien vind hij dit nog grappig ook. Geen interractie blijkt ook niet te werken, hij heeft een evenmarginaal vriendje die met alles lacht, zo blijft de fun er in eh.

Jij lijkt voldoende geëmotioneerd door deze 'loser' om te veronderstellen dat je hem wel degelijk als een serieuze bedreiging ervaart (daarom nog niet per se fysiek). Ik volg Rybeara: gewelddadige ingreep lijkt me hier geen goede keuze. Misschien moet je hem eens vriendelijk vragen waarom hij je vriendin viseert. De oorzaak leidt mogelijk tot de oplossing. Door anderzijds de persoon in kwestie buiten zijn weten (hier dus) met negatieve emotie te beschouwen, krijg ik de indruk dat je situatie niet baas bent.

als je met je scheen via de binnen kant van zijn knie schopt zal je je scheen niet breken toch...
toen ik aan het sparren was in training gaf ik een lowkick op de binnenkant van zijn bil (maar die maakte net een beweging) waardoor mijn lowkick op zijn knie kwam... hij viel tegen de grond en kon de eerste 5min niet meer wandelen en ik had nieks

maar geweld hoef je inderdaad niet direct te gebruiken je kan er eerst eens iets over vragen ofzo zoals aangeraden... moest hij haar nu echt fisiek pesten (aanraking enzo, dan zou ik het wel snappen) nuja ik zou eerst eens praten en zien wat dat geeft

by the way: ik heb nog nooit moeten vechten op straat, nog nooit echt ruzie gehad, of toch geen ruzie die verder ging dan mondeling of eens naar de keel grijpen...
dus ik vertel je alleen maar dingen over vechten die ik mee maakte in vechtsporten vanuit sparring en training enzo.

Alleszins niet vechten, daar los je niets met op. Je zegt zelf dat hij niet van de snuggerste is, toon dus dat jij van een hoger niveau bent Who cares wat een retard over je zegt...

Het zou wel nog grappig zijn moest jouw vriendin in zijn kloten stampen voor al dat volk aan het buskot. Dan is dat jongetje zwaar geaffronteerd, en dat is voor dergelijke types veel pijnlijker dan fysieke pijn

Volgens mij valt de fysieke pijn van zulke dingen ook niet te onderschatten hoor!

MT, wat studeer jij? Je zou psycholoog moeten worden, je hebt me helemaal door.
Ja ik voel me emotioneel bedreigd, ook leuk machteloos toekijken hoe iemand je vriendin je vriendin pest. (Ik ben vroeger eens gepest geweest, lang en vervelend verhaal waar ik liever niet aan denk) Van de gedachte dat iemand net hetzelfde doet met het meisje waar ik van hou maakt me enorm woest. Ik heb het niet op geweld echt niet, reden waarom ik niet direct iets dee tegen die dillen, gewoon laten doen. Maar je kan me te ver drijven.
Maar ok, ik zal beschaafd blijven, vriendlijk blijven, eens vragen waarom hij lisa viseert...
Als hij toch zo stom is om verder te doen. Wat dan?

@verb: je idee klinkt leuk, en pijnlijk

Ik zou hem eerder uitdagen de eerste slag te geven als je zou vechten.
Redenen:
- Als je verliest is het geen afgang
- Hij is in fout
- Een gevecht beginnen is lame

nja als hij de eerste slag geeft en hij raaakt goed ben je al zo goed als 70% verloren...

ik zou gewoon naar die kerel gaan en zeggen dat hij het moet stoppen met je vriendin te pesten en ook vragen waarom hij haar pest...
gewoon tonen dat je niet bang bent, en gewoon klaar zijn op een gevecht, je weet nooit (daarmee bedoel ik goed kijken naar wat die zegt/doet en vanaf hij iets start proberen sneller zijn. of uit de kant gaan en dan iets doen)