Reaching Goals

Het ziet er vreemd uit, maar het is een diepe 170kg squat. Heel sterk.

De onderdelen van de NCC zijn bekend (zie DBB) en allemaal zeker doenbaar Het grootste deel kan ook hier wel geoefend worden.
Er zit ondermeer een deadlift op max in, daar verwacht ik minstens 200kg van jou he

Het lijkt me ook geen slecht idee om ergens in maart eens naar Jimmy te trekken, samen met Vermeirio als die ook meedoet (ik denk van wel), en misschien Wauter. Kwestie van het wedstrijdmateriaal eens gebruikt te hebben.

Tijd om de volgende maand of vroeger weer te bulken
Wil absoluut de 200 daar vasthebben op de DL

Kmoet wel nog zien hoe een biervat te pressen

De volgende keer dat je komt trainen, zullen we die wedstrijd wat nabootsen he Mijn biervat is wel 15kg lichter, maar dan heb je toch de techniek al.

Husafell stone ziet er nice uit, ik kijk daar naar uit. Iets specialers dan gewoonlijk

er doet een redelijke sterke hollander mee ook
deze keer moet de cup in belgie blijven
(zouden beter enkel belgen doen)

Kan iemand de onderdelen of de link mss even posten.

Ik kan mijn herinneren dat een biervat pressen fucking moeilijk was, toch als je niet goed weet hoe het moet.
Toen ik de eerste keer kwam trainen bij woopy, kreeg ik dat enkel gecleaned en met aardig wat moeite.
Is wel al 1,5jaar geleden en zonder tot weinig uitleg Daar is Woopy ondertussen ook al wat beter in geworden

Strong: jij bent anders ook niet echt meer een beginner he
Rybeara: na een aantal trainingen, drong het toch tot me door dat wat uitleg geven aan mensen die een oefening nog nooit gedaan hadden, misschien wel interessant kon zijn

Topic NCC

Thx, wat is dat startgewicht voor de DL laag

Handig om op te warmen en erin te komen

Dat trekt toch iedereen probleemloos, als je daar al moeilijkheden mee hebt dan moet je niet meedoen.
Ik heb met dat gewicht ooit 4reps gehaald toen ik voor het eerst de DL deed.

Niet alle onderdelen zijn volledig in verhouding vind ik (verder geen kritiek, k'vind het een mooie wedstrijd) Bij de DL start je natuurlijk waar je wil. Ik denk dat ze het zo laag maken zodat iedereen zijn ding kan doen. Maar als je wil starten met 250kg, kan dat ook, bij wijze van spreken.
De overhead medley vind ik wat vreemder. Een 60kg axle en 70kg log is niets. Een 40kg dumbbell en 75kg biervat is toch al behoorlijk daarentegen

hmm, ziet er wel niet slecht uit. Alhoewel je misschien op dit moment sterker bent ga ik je toch proberen te kloppen buell be

Nou ik zet mijn geld in op Buell
Nog nooit zo een motivatie gezien en je ziet het werkt!

Wauter toch nog eens een strongmanwedstrijd meedraaien leuk.
Dat zijn er dan al 3 van B strong tot zover buell, wauter en strong.

ik zal het vooral voor mijn plezier doen en echt gericht ernaar trainen ben ik niet van plan. Ik heb al een paar weken terug press in mijn schema staan en dat is alles. Misschien gewoon bij johan en/of ironville langsgaan voor een training.

@wauter: Ook best af en toe nog eens conventioneel deadliften dan want ik dacht dat sumo niet toegestaan was bij strongman wedstrijden.

Zijn er dan regels? Je mag zelfs hitchen

Sumo is inderdaad meestal niet toegelaten. Denk dat dat vooral is omdat een deadlift op strongman wedstrijden meestal wat hoger is, en er anders niets van rom meer overblijft. Hoe het precies zit bij een normale deadlift, weet ik niet. Eens navragen bij Jimmy in dit geval.

echt ervaren ben ik niet he,en die 2 hollanders zijn wel beginners maar veel sterker dan mij.
er zijn soms rare verhouding,die oh medley zal iedereen wel kunnen.ik denk niet dat de sterkste gaat winnen,maar de sneltse.
ik heb de indruk dat die inschrijvingen daar ook niet erg vlot verlopen.ik vrees er een beetje voor dat die sport gaat uitsterven in belgie
je doet toch ook mee he?!

Ik? Tuurlijk niet Ik voel er niet echt veel voor om met een axle van 60kg te gooien, vaatjes van 15kg omhoog te gooien en een sleetje van 100kg te trekken... Ik heb trouwens al enkele keren aangegeven geen lichte wedstrijden meer te willen doen. Ik vind dat als je op voorhand al weet dat je alle onderdelen zonder problemen kan uitvoeren (los van of je daarmee wint, want dat ligt aan de tegenstanders), de wedstrijd te licht is. Ik wil op een wedstrijd mijn kracht laten zien, niet mijn snelheid. Het heet dan ook sterkste man. Akkoord dat snelheid en conditie ook meespelen, maar een wedstrijd waar het puur op snelheid en conditie aankomt en niet op kracht, heb ik geen zin in. Daar heb ik imo ook niets aan. Ik strompel veel liever 10m vooruit met een yoke van 300kg, dan een sprint te trekken met een yoke van 150kg en te hopen dat iemand die met moeite een 200kg yoke uittilt niet sneller is dan mij.
(bovendien denk ik niet dat ze iemand die nu aan zijn 3de jaar strongman begint, gaan toelaten op een beginnerswedstrijd )

Ik snap dan ook niet goed wat die 2 hollanders op die wedstrijd te zoeken hebben, maar in feite weet ik ook niet goed wat jij daar wil gaan bewijzen Ik vind dit een mooie wedstrijd voor beginnende atleten, als allereerste wedstrijd. Maar voor iemand die al enkele wedstrijden gedaan heeft, of iemand die 250kg deadlift, zou ik deze wedstrijd nu niet aanraden.. Het is tenslotte toch de bedoeling dat je niveau stijgt naarmate je langer traint. Iemand die beter en beter wordt in voetbal, gaat toch ook niet bij een cafeploegje blijven hangen?

Maar goed, je moet het zelf beslissen natuurlijk he.
Dit heeft verder absoluut niets te maken met een dikke nek, of mij te goed voelen voor een lichtere wedstrijd, voor je dat weer zegt. Dat is gewoon hoe ik er over denk. Ik was vorig jaar bv ook veel trotser op het 3de laatste worden op de sterkste man van Vlaanderen, dan op bv mijn 11de plaats op de NCC, zelfs al zou ik daar bv top 3 gehaald hebben. Begin maart doe ik een squatwedstrijd, waar de kans groot is dat ik zal winnen. Leuk om die beker op de kast te zetten, maar ik zou er dan bv veel trotser op zijn als ik 5de word in een veld van 10 sterke squatters en helemaal geen beker krijg.

Maar goed, deze uitleg is al veel langer geworden dan ik van plan was, en ik denk dat mijn punt nu wel duidelijk is

Heb ik u een dikke nek genoemd?dan zal dat wel voor te lachen geweest zijn
maar als ik de odd overloop;
-DL max:dat is pure kracht,dus de sterkste eindigt bovenaan.
-huasalfeld stone 125:zal ook niet zo simpel zijn,is ook meer kracht dan uithouding(armen)
-stones:ook puur kracht he,1x die stone van 110kg erop krijgen en je zit al ergens bovenaan.
dus eigenlijk 3 vd 5 odd is kracht.dus valt wel mee die medleys zijn idd veel te licht.
waarom ik meedoe?we moesten mails sturen wie er interesse voor had.dus mn naam stond er al automatisch bij,had idd ook een zwaardere wedstrijd verwacht,en op zand?
maar kan me weinig schelen,ik doe mee voor de fun,en wil ook wel eens eventueel in de top 5 eindigen,daarom dat ik dit jaar meerdere wedstrijden ga meedoen,en ik,beschouw het ook als een soort training.
en aan gebrek aan zwaardere wedstrijden doe ik ook mee(finale geraak ik nooit in,en vlaanderen is te zwaar,voorrondes is ook al maximum)
volgend jaar doe ik mss enkel nog voorrondes,maar kan ook zijn dat ik stop.
zoals ik al zei,strongman in belgie zal nooit iets worden vrees ik.je hebt jimmy,daaronder karel,didier,david en dat is het zowat denk ik...
(eigenlijk zouden we beter een apparte topic openen )

Training van dinsdag:

Squat: 5*130kg | 5*130kg | 5*130kg
Deload voor techniek, geen goodmorning bij dit gewicht. Benen voelden veel moeër aan

Bench press: 3*95kg | 3*95kg | 5*90kg
90kg laatste set omdat ik 5-reppers wou ipv 3.

Chinups: 4*15kg + 7*BW+10kg | 8*BW+10kg | 5*BW+10kg
Niet meer zeker van de laatste reps

Hehe je wijkt al wat meer af van je schema (de bench), me like
Probeer je niet eens wat pull ups ipv van de chins?

Pullups is op het einde van een trainingsweek, altijd. En de bench wou ik 95kg nog eens nemen, heb niet expres voor 3 reps gekozen

Dat had ik wel door
Ok ik wist niet dat je ze beide deed (chins en pull ups).

stevige bench

Front squat: 4*107,5kg | 5*107,5kg | 4*107,5kg
Nipt 5e rep gehaald (scheelde niet veel) op set #2.
Op de 1e set zou ik toch ook de 5 rep moeten gehaald hebben (niet geprobeerd)

Overhead press: 5*65kg | 4*65kg + 1*65kg | 4*65kg
Geen kracht meer voor de laatste rep in set #3

Deadlift: 5*157,5kg Volume PR
Zwaar aan de hamstrings.

Sterke training