Forumrecords

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ingediend door Buell op Woe, 30/07/2008 - 10:02.

Algemene regels
- We veronderstellen dat iedereen zo eerlijk is zijn werkelijk PR op te geven.
- Werkelijke gewicht wordt opgenomen, stel dat je squat 3x100kg doet dan is 100kg je PR. Geen berekende 1Rm's, enkel praktijktesten.
- Minstens een maand lid en 35 posts voordat je kunt worden opgenomen.
- Bij gelijke gewichten wordt degenen met het bewijsfilmpje eerst gezet, hebben beide een bewijsfilmpje dan wordt er gerangschikt volgens gebruikte hulpmiddelen. Degene met de minste hulpmiddelen staat eerst. Is ook dit gelijk zal alfabetisch gerangschikt worden.

Toegelaten hulpmiddelen
Riem.
Wrist wraps.
Knee en elbow sleeves.
Knee wraps (worden vermeld bij het record).

POWERLIFTING
Squat
Regels: Enkel een full squat (onder parallel) is toegelaten.

  1. 300kg - Fields
  2. 250kg - Glenn VdB
  3. 220kg - Woopy
    220kg - MT
  4. 210kg - TURO
    210kg - Buell
  5. 205kg - hardrocker
  6. 200kg - verb
  7. 190kg - spierbal x
    190kg - The Pirate
    190kg - lars-v
    190kg - rho
  8. 170kg - psycomantje
  9. 165kg - wauter (wilks: 116)
  10. 160kg - Strong1976
    160kg - 515 (knee wraps)
  11. 155kg - Rybeara
  12. 152,5kg - Dreadnought

Bench Press
Regels: Geen buttlift. Niet op de borstkas veren.

  1. 170kg - MT (paused)
  2. 160kg - Glenn VdB
    160kg - Fields
  3. 150kg - Woopy (paused)
  4. 145kg - TURO
  5. 140kg - lars-v (paused)
    140kg - verb
    140kg - spierbal x
  6. 130kg - The Pirate
    130kg - Buell
    130kg - psycomantje
  7. 125kg - wauter
    125kg - hardrocker
  8. 120kg - Rybeara
    120kg - rho
  9. 115kg - 515
  10. 107,5kg - Strong1976
  11. 82,5kg - Dreadnought

Deadlift
Regels: Zowel conventional als sumo. Enkel een deadlift tot lockout telt. Straps en hitch toegelaten (vermeld dit in je bericht).

  1. 315kg - Fields
  2. 280kg - MT
  3. 265kg - Glenn VdB
  4. 260kg - TURO
  5. 240kg - The Pirate
  6. 230kg - Woopy
    230kg - Buell
    230kg - hardrocker
  7. 220kg - lars-v
  8. 215kg - Strong1976
    210kg - Rybeara
  9. 207,5kg - psycomantje
  10. 202kg - Dreadnought (wilks: 170)
  11. 200kg - spierbal x (wilks: 113)
  12. 190kg - Sir G.
    190kg - rho
  13. 187,5kg - wauter (wilks: 134,4)
  14. 185kg - verb
  15. 170kg - 515

Totaal

  1. 775kg - Fields
  2. 675kg - Glenn VdB
  3. 670kg - MT
  4. 615kg - TURO
  5. 600kg - Woopy
  6. 570kg - Buell
  7. 560kg - The Pirate
    560kg - hardrocker
  8. 550kg - lars-v
  9. 530kg - spierbal x
  10. 515kg - verb
  11. 507,5kg - psycomantje
  12. 500kg - rho
  13. 485kg - Rybeara
  14. 480kg - Strong1976
  15. 477,5kg - wauter (wilks: 328)
  16. 445kg - 515
  17. 437kg - Dreadnought

GEWICHTHEFFEN

Snatch
Regels: Armen moeten gestrekt zijn doorheen heel de squatfase tot stand.

  1. 90kg - spierbal x
  2. 85kg - MT
  3. 70kg - Woopy
    70kg - Buell
    70kg - The Pirate
  4. 65kg - Sir G.
  5. 60kg - Strong1976

Clean & Jerk
Regels: Het record moet binnen één poging gevestigd worden. Als de jerk niet lukt van de eerste keer moet je weer vanaf de grond beginnen.

  1. 120kg - Glenn VdB (axle)
  2. 110kg - MT (axle)
  3. 105kg - The Pirate
  4. 100kg - spierbal x (wilks: 63)
  5. 95kg - Woopy (clean & pushpress)
    95kg - Fields (axle)
  6. 85kg - Strong1976 (clean & pushpress)
  7. 75kg - Rybeara
  8. 65kg - wauter (clean & pushpress)
  9. 50kg - 515

Totaal

  1. 195kg - MT
  2. 190kg - spierbal x
  3. 175kg - The Pirate
  4. 165kg - Woopy
  5. 140kg - Strong 1976
  6. 95kg - Fields
  7. 75kg - Rybeara
  8. 70kg - Buell

Overhead Press
Regels: Strikte press of push press. Geen jerk.

  1. 150kg - Glenn VdB (push press;117,5 strict)
  2. 130kg - Fields (behind the neck press)
    130kg - MT (push press)
  3. 116kg - The Pirate (double op axle)
  4. 110kg - Woopy (push press, fat bar)
    110kg - Buell (push press)
    110kg - spierbal x (push press)
  5. 97,5kg - Strong1976 (push press)
  6. 90kg - Wauter (axle clean & push press)
    90kg - Rybeara (push press)
  7. 85kg - verb (strikt, 3*5)
  8. 82,5kg - wauter (push press)
  9. 81,5kg - psycomantje (strict)
  10. 80kg - hardrocker
    80kg - Strong1976 (strict)
  11. 77,5kg - 515 (push press)
  12. 72,5kg - rho (strict)

STRONGMAN

Log lift
Regels: Vanaf de grond beginnen en de lift eindigen met de log met gestrekte armen gecontroleerd boven het hoofd.

  1. 140kg - Glenn VdB (125kg strict)
  2. 130kg - Fields
  3. 120kg - MT
  4. 115kg - Woopy (IFSA)
  5. 112,5kg - The Pirate (IFSA)
  6. 110kg - Buell
  7. 95kg - lars-v
  8. 92,5kg - Strong1976
  9. 80kg - Rybeara

Axle clean&press
Regels: Alles is toegelaten, zolang het maar een dikke bar betreft.

  1. 130kg - Fields
  2. 125kg - MT
  3. 116kg - The Pirate
  4. 110kg - Woopy
  5. 95kg - Glenn VdB
  6. 92,5kg - Strong1976

One arm DB press
Regels: Vanaf de grond beginnen. Dumbbell dient met één hand vastgehouden te worden vooraleer men met de press begint.

  1. 85kg - Fields



Quote: dumbell bench press: 3x5x35

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
dumbell bench press: 3x5x35

Da's behoorlijk!

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: dumbell bench press: 3x5x35

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Muay Thai schreef:
wauter schreef:
dumbell bench press: 3x5x35

Da's behoorlijk!

Er zit nog meer in maar ik zal eens dumbells moeten vinden waar er meer opkan of jouw idee volgen en er zelfs eens maken Eye-wink

--

The Iron never lies to you.



Deadlift: 185kg Totaal:

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Deadlift: 185kg
Totaal: 435kg

Ik denk dat ik binnenkort als ik een betere dag heb en beter uitgerust ben, 190kg ook wel haal Smiling 200kg komt dichterbij Laughing out loud

De volgorde bij de clean & jerk staat nog niet correct btw Eye-wink



Je squat is beduidend

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Je squat is beduidend sterker dan de mijne, je deadlift even sterk en je bench press wat zwakker. Nu zit je nog maar 10kg onder mij. Sticking out tongue Wie weet haal je me in voordat ik weer nieuwe PRs kan zetten. Shocked
Nice. Eye-wink

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik zal me dan toch mogen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik zal me dan toch mogen haasten, want je bent razendsnel aan het terugkomen Sticking out tongue Binnenkort ga ik wel nog eens een squat record proberen. Als ik 2x3 kan met 140kg, moet 155kg wel haalbaar zijn.



Quote: Ik zal me dan toch mogen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Woopy schreef:
Ik zal me dan toch mogen haasten, want je bent razendsnel aan het terugkomen Sticking out tongue Binnenkort ga ik wel nog eens een squat record proberen. Als ik 2x3 kan met 140kg, moet 155kg wel haalbaar zijn.

Mijn analoge redenering zou zijn: als ik 20x110kg kan, dan moet 1*170kg ook lukken. Maar dat gaat helaas niet zomaar op (hoewel de calculators me gelijk geven; maar die werken niet goed boven de 10 reps Sticking out tongue ). Ik hoop gewoon dat ik nog even vlot met 5kg per trainingssessie omhoog kan blijven gaan (nog enkele trainingssessies) en dan nog langer me 2,5kg per training. Met goede techniek. Zou goed zijn. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



dumbel row 30 magk dr bij


Niet Actief
Punten: 19
Aangesloten: 04 Mei 2009

dumbel row 30 magk dr bij Sticking out tongue



5kg / training ? Hoe doe je

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009

5kg / training Shocked ? Hoe doe je dat Smiling?

--

“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”



Quote: 5kg / training ? Hoe doe je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
RekkeBwoy schreef:
5kg / training Shocked ? Hoe doe je dat Smiling?

Met behulp van schijven van 2,5kg (heb er geen kleinere, hoewel ik dat wel zou moeten).

Zo raar zijn sprongen van 10kg of 5kg niet als je net begint met progressie (ik kan net zwaarder gaan op de squat e.d. omdat ik eindelijk min of meer af ben van mijn blessure).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Oh, je bent out geweest,

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009

Oh, je bent out geweest, wist ik niet. Ik dacht al ... Al zolang trainen en dan toch weer 5 kg / sessie erbij...

--

“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”



Quote: Oh, je bent out geweest,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
RekkeBwoy schreef:
Oh, je bent out geweest, wist ik niet. Ik dacht al ... Al zolang trainen en dan toch weer 5 kg / sessie erbij...

zou straf zijn

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Quote: Oh, je bent out geweest,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
hardrocker schreef:
zou straf zijn

Zou onmogelijk zijn, tenzij tijdens enkele korte periodes (bvb. overgang van lineaire progressie naar Texas Method, maar dan spreken we over 5 kg per twee weken en niet drie keer per week Smiling).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



DB Row 5x46kg

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

DB Row 5x46kg



nieuwe records: squat:

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007

nieuwe records: Evil Cool Powertraining

squat: 140 kg 3-2

dumbel row:42 kg 5-5-5

en stijve benen/biceps

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Netjes! Da's nog 15kg meer

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Netjes! Eye-wink Da's nog 15kg meer dan ik. Maar daar wordt aan gewerkt!

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Een PR dat ik al enkele

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Een PR dat ik al enkele dagen geleden heb gevestigd.
Pendley row: 72,5kg



we gaan even arogant doen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007

we gaan even arogant doen Cool :

I am king of squat: nieuw PR 153 kg*1

Eat that woopy Eye-wink Mr. Green Evil Powertraining Cool Powertraining Cool Powertraining

(deze laatste uitspraak dient opgevat te worden in de geest van gezonde competetiviteit, aldus de auteur Smiling )

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Goed, volgende squat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Goed, volgende squat training ga ik ook voor een PR Sticking out tongue



ik kijk er naar uit. had

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007

ik kijk er naar uit.
had presies wel nog een beetje overschot in de benen, maar men rug, die nog een beetje stijf was, vond dat het genoeg was.

en heb toch even op nummer 2 gestaan Laughing out loud

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



F*ck! Nice. 28kg meer dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

F*ck! Sticking out tongue

Nice. Eye-wink 28kg meer dan ik. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: F*ck! Nice. 28kg meer dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Muay Thai schreef:
F*ck! Sticking out tongue

Nice. Eye-wink 28kg meer dan ik. Smiling

dankuwel

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Update gedaan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Update gedaan

--


Carpe diem



en als laatste in het rijtje

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007

en als laatste in het rijtje van mijn PR's

Laughing out loud Powertraining Laughing out loud Powertraining deadlift 1*175kg Laughing out loud Powertraining Laughing out loud Powertraining

nu is het wel even wachten op een volgend PR, ik kan ze aan dit tempo niet blijven produceren Cool

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



ik zet er ook even een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

ik zet er ook even een kleintje bij
5*100 deadlift na dat ik 5*80/5*90 gedaan heb, dus ik denk dat ik soon mss eens een 1max rep probeer te doen

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Quote: Goed, volgende squat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
Goed, volgende squat training ga ik ook voor een PR :p

we wachten nog steeds vol ongeduld op jouw nieuwe PR Eye-wink

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Ik heb ondertussen nog geen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik heb ondertussen nog geen squat training gehad Sticking out tongue Half weekje rust met die onverwachte wedstrijd enzo. Volgende squat training staat geplanned voor donderdag.



Paar volume Prtjes: Squat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Paar volume Prtjes:

Squat 110kg 3x5
BOR 92.5kg 3x5

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



The return of the

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

The return of the king:

Squat: 155kg
(Totaal: 440kg)

En hardrocker, je hebt geluk, bij 165kg had ik wat pech, anders was dat misschien ook gelukt Sticking out tongue
Filmpje komt seffes in mijn blog.



Quote: The return of the

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
The return of the king:

Squat: 155kg
(Totaal: 440kg)

En hardrocker, je hebt geluk, bij 165kg had ik wat pech, anders was dat misschien ook gelukt Sticking out tongue
Filmpje komt seffes in mijn blog.

nuja, mijn staatsgreep was dan wel geslaagd Cool , hij was dan ook maar van korte duur Laughing out loud .
jammer dat die 165 niet gelukt is. was een mooie sprong geweest.

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Als je nog eens een PR zet,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Als je nog eens een PR zet, kan je het dan weer met 157 of 158kg ofzo doen? Dat maakt het makkelijker voor mij, dan moet ik 160kg proberen om je voor te blijven ipv ineens 165kg Sticking out tongue