Reaching Goals

MT trainde toch regelmatig bij jou en Jimmy?
maar zoals je zelf aangeeft,hij zou mss nog beter gepresteerd hebben moest hij mss meer odd trainen(hij geeft het nu al goed gedaan,daarnievan)
bij farmers en stones moet je pijn kunnen verdragen ook,en dat leer je niet in de gym alleen.
en idd,een barberl of een log pressen is ook een veschil.
nu ga ik stoppen met buell be zn log te bevuilen

Regelmatig zou ik dat niet noemen
1 keer bij mij en 2-3 keer bij Jimmy gok ik?

Alles over strongman is geen bevuiling!

Van woensdag:

Squat: 5*137,5kg | 5*137,5kg | 5*137,5kg

Press: 5*62,5kg | 4*62,5kg + 1 | 4*62,5kg + 1

Chinups: 7*BW | 7*BW | 6*BW

Van vrijdag:

Front squat: 5*100kg | 5*100kg | 5*100kg PR
Mijlpaal behaald

Bench press: 4*90kg | 4*90kg | 4*90kg
Minder gegeten voor 1 weekje.

Hang PC: 3*60kg | 3*60kg | 3*60kg | 3*60kg | 3*60kg PR
De cleans beginnen eindelijk goed te raisen.

Nice frontsquat, dat haal ik niet eens met back

Squat: 5*140kg | 5*140kg | 4*140kg
Laatste rep niet gefaild maar ingehaakt na de 4e. Benen waren al zo verzuurd dat het 95% niet ging lukken

Press: 5*62,5kg | 5*62,5kg | 5*62,5kg Volume PR

Pullups: 7*BW | 6*BW | 6*BW

verzuurd?

Ik zal het anders zeggen: moe, pijnlijk, geen zin in een laatste rep

pussy

Het zou toch niet gelukt zijn
Doet gij maar uw handschoentjes aan om uw handjes warm te houden!

I will

Squat: 5*142,5kg | 5*142,5kg | 2*142,5kg | 3*142,5kg Volume PR
Bar kwam opeens hoger bij het naar boven gaan bij rep 3, set 3.

Bench press: 4*90kg | 4*90kg | 4*90kg
Bij set 1 scheelde het een millimeter of ik het de 5 rep

Chinups: 10*BW (5-3-2) | 7*BW | 5*BW
1e set: 5 achter elkaar, paar seconden tussen en weer paar reps

Minder gegeten van de week omdat ik aan het twijfelen was tussen cut of bulk: het is bulk geworden dus de trainingen gaan weer in orde komen.

Zolang de barbell maar niet naar beneden gaat zakt, dat is pas griezelig Goeie squat en bench!

Naar beneden zakken heb ik nog nooit voorgehad, naar boven komen in highbar-positie des te meer
Ik denk dat ik eens ga cutten morgen/overmorgen/van de week (ben op mijn besluit teruggekomen).

Ik heb vanalles voor

Ik zie die 90kg bij het benchen toch al enige tijd passeren en vaak haal je 3-4 reps. Ik zou raisen in jouw plaats.
Zou je niet wachten tot januari om te cutten? De feestdagen staan voor de deur en dan heb je vaak je voeding minder in de hand.

Ja, ik heb me weer bedacht
Het zal voor rond februari zijn, denk ik.

90kg heb ik eens 5-4-3 gehaald, door beter eten zou er eergisteren zeker dat ook gehaald hebben. Ik denk erover na bij het raisen

Februari is ook een betere periode om te cutten, de winter is dan achter de rug.
Terug mildere temperaturen. Ik sta volledig achter je keuze
Cutten in de winter is niet ideaal, je gaat je lichaam minder voeden op een periode
dat het het hardst moet werken (je lichaam op temperatuur houden) + veel ziektemicrobe bestrijden.

is het bij ss/novice niet de bedoeling dat je pas overschakelt naar een hoger gewicht nadat je pas 3x5 behaald hebt?
niet temin welke sterke gewichten

Ik schakel over bij de squat en de press bij 5-5-4 of 3x5 (5-5-5), bij de bench press 5-4-4 ongeveer

Ik zag 2 training na elkaar 4-4-4 verschijnen op 90kg, ofwel kan je deloaden en terug opbouwen, ofwel je techniek nog wat bekijken of raisen.
Ik zou zelf even bekijken wat 92.5kg geeft, is dat slecht dan kies je een andere optie.

Met lichte hoofdpijn eraan begonnen, dat werd dan een stekende hoofdpijn na de opwarming en vanaf set #2 bij het squatten misselijkheid erbovenop.

Front squat: 5*102,5kg | 5*102,5kg | 5*102,5kg PR
Dat blijft hier stijgen

Press: 4*65kg | 4*65kg | 5*62,5kg Volume PR
Set 2: hoogtepunt voor misselijkheid, dacht even dat ik moest overgeven
Daarom wat lichter genomen + het was meer een incline bench ervoor.

Deadlift: 5*150kg PR
Techniek niet zo in orde door de hoofdpijn.

Dikke training man, leuke gewichten die je verzet

Merci, press kon ik (misschien) 3x4 halen indien ik niet ziek was

Al een geluk dat je dan ziek bent! Nu heb je tenminste nog 1x5 en 2x4 gehaald.

Ja, maar met een lower gewicht

je begint wel erg sterk te worden,volgend jaar in oudenaarde zal je wel een plaats of 5 hoger eindigen

En dat is daarmee wellicht de laatste keer dat ie hoegenaamd zal deelnemen, want binnen twee jaar is hij heel waarschijnlijk te sterk om nog mee te doen in Oudenaarde.

tenzij ze daar ook sterker worden,maar dat betwijfel ik
tzal wss toch problemen geven als hij al wedstrijden heeft meegedaan met de nsmb