Ingediend door HardProLifting op Zat, 14/03/2009 - 20:00.
ik ben 14 jaar en ik doe al 2 jaar aan fitness
(ik heb al goed getraind die 2 jaar maar nog niet goed genoeg)
ik wil supplementen gebruiken om wat meer resultaat te berijken
maar ik mag geen supplementen gebruiken van mijn ouders
kunnen mijn ouders dat eigenlijk verbieden
en weet je goe ik ze kan overtuigen?
Ik kan de rest van het forum & je ouders alleen maar bijtreden, het helpt je niet.
Spaar je geld liever en doe er iets nuttigs mee.
eecksken schreef:
ik wil supplementen gebruiken om wat meer resultaat te berijken
eecksken schreef:
en weet je goe ik ze kan overtuigen?
eecksken schreef:
wat is er dan mis met creatine (het is slegt voor je nieren en lever maar als je genoeg water drinkt kan het geen kwaat)
eecksken schreef:
en als mijn voeding op punt staat en ik genoeg informatie heb over creatine zal dat tog helpen
eecksken schreef:
kweet het ben koppig maar als iemand een echt goede redden zegt wrm ik het nie zou moggen gebruiken zal ik het dan ook nie gebruiken
eecksken schreef:
als je nierstenen bedoeld genoeg water drinken is de bootschap!!
Wil niet muggeziften (of miereneuken of hoe je het ook wil noemen), maar je schrijft wel vééél spellingsfouten, ook al ben je 14. Steek daar liever wat tijd in dan te blijven mekkeren over iets waar iedereen al duidelijk genoeg over is geweest.
(Moest het dyslexie zijn, excuseer)
Ik kan de rest van het forum & je ouders alleen maar bijtreden, het helpt je niet.
Spaar je geld liever en doe er iets nuttigs mee.
eecksken schreef:
ik wil supplementen gebruiken om wat meer resultaat te berijken
eecksken schreef:
en weet je goe ik ze kan overtuigen?
eecksken schreef:
wat is er dan mis met creatine (het is slegt voor je nieren en lever maar als je genoeg water drinkt kan het geen kwaat)
eecksken schreef:
en als mijn voeding op punt staat en ik genoeg informatie heb over creatine zal dat tog helpen
eecksken schreef:
kweet het ben koppig maar als iemand een echt goede redden zegt wrm ik het nie zou moggen gebruiken zal ik het dan ook nie gebruiken
eecksken schreef:
als je nierstenen bedoeld genoeg water drinken is de bootschap!!
Wil niet muggeziften (of miereneuken of hoe je het ook wil noemen), maar je schrijft wel vééél spellingsfouten, ook al ben je 14. Steek daar liever wat tijd in dan te blijven mekkeren over iets waar iedereen al duidelijk genoeg over is geweest.
(Moest het dyslexie zijn, excuseer)
Dit heb ik ook al eens aangehaald
Spendeer je geld liever in deftig materiaal !
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
waarom zou je dat nu nemen?
wat vind je er zo belangrijk aan dat iedereen hier niet vind?
wil je plots een beer worden omdat het weer goed weertje word?
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik kan hier alleen maar bijtreden bij de rest van de forum leden.
Ik train nu 1.5maand en heb al meer resultaat geboekt met een deftig trainingschema
en vooral mijn voeding.
Had enkele jaren terug ook al 2maal getrained, toen nam ik voeding niet in achting en trainde ik er maar op los.
Je zei ik ben men voedingsschema aan het opstellen, kan het via school niet optimaliseren. Ben ik het absoluut niet met eens. Spendeer per dag 10min tijd aan het bereiden van je voeding die je kan meenemen om te nuttige tijdens de pauzes.
Train ook geen 6dagen in de week, maar train 3 maal stevig en respecteer de rusttijden voor je spieren.
Deze tips zullen je vééél verder brengen dan dat creatine je zal helpen.
Trouwens creatine zonder de juiste voeding is zo i zo al nutteloos.
ik ga het nog eens even zeggen want je snapt het nog altijd niet, en deze keer met minder ingewikkelde woorden zodat je het misschien wel snapt.
JE LICHAAM KAN NIETS DOEN MET DE CREATINE WANT JE LICHAAM IS NOG TE JONG OM HET NUTTIG TE GEBRUIKEN.
Als iemand je dat aanraadt neem ik aan dat dat ofwel de uitbater zelf is (duh, die verdient er namelijk geld aan. Tis niet dat ie jou wil helpen, meer zijn eigen portemonnee), ofwel iemand anders in de gym. En dan heb je twee mogelijkheden. Die persoon is ouder en ervarener, en ja dan kan ie er resultaat aan gehad hebben, maar dan is hij zelf nog oerstom om ook maar te denken dat dat een onervaren veertienjarige die nog niet eens een hele tijd volgens goed voedings-en trainingsschema heeft getraind ook maar iéts gaat helpen. Of die persoon is even oud, en dan zou hij evengoed bereikt hebben wat hij heeft zonder de creatine.
Je denkt volgens mij ook dat je na een maand creatine er anders zou uitzien, of sterker zijn. Je weet toch dat een supplement zijn effect klein is? Een goed voedingsschema volgen heel VEEEEEEL grotere effecten dan een supplement.
Maar ik kan natuurlijk wel begrijpen dat jullie dat 'stoer' vinden om zo eens iets te nemen.
Ik kan me niet inbeelden hoeveel duidelijker ik nog kan zijn
ik vin het zeker niet stoer want iedereen van mijn klas lacht mij uit ze denken dak da zeg om te lachen dak fitness doe maar ik denk dat ik het nie ga nemen ik ga nog een paar jaar trainen
Ik kan de rest van het forum & je ouders alleen maar bijtreden, het helpt je niet.
Spaar je geld liever en doe er iets nuttigs mee.
eecksken schreef:
ik wil supplementen gebruiken om wat meer resultaat te berijken
eecksken schreef:
en weet je goe ik ze kan overtuigen?
eecksken schreef:
wat is er dan mis met creatine (het is slegt voor je nieren en lever maar als je genoeg water drinkt kan het geen kwaat)
eecksken schreef:
en als mijn voeding op punt staat en ik genoeg informatie heb over creatine zal dat tog helpen
eecksken schreef:
kweet het ben koppig maar als iemand een echt goede redden zegt wrm ik het nie zou moggen gebruiken zal ik het dan ook nie gebruiken
eecksken schreef:
als je nierstenen bedoeld genoeg water drinken is de bootschap!!
Wil niet muggeziften (of miereneuken of hoe je het ook wil noemen), maar je schrijft wel vééél spellingsfouten, ook al ben je 14. Steek daar liever wat tijd in dan te blijven mekkeren over iets waar iedereen al duidelijk genoeg over is geweest.
(Moest het dyslexie zijn, excuseer)
waarom zou je dat nu nemen?
wat vind je er zo belangrijk aan dat iedereen hier niet vind?
wil je plots een beer worden omdat het weer goed weertje word?
nee, tuurlijk het is mooi mee genomen als het goed weer is en je hebt een goed lichaam
maar daar voor doe ik het helemaal niet.
Ik kan hier alleen maar bijtreden bij de rest van de forum leden.
Ik train nu 1.5maand en heb al meer resultaat geboekt met een deftig trainingschema
en vooral mijn voeding.
Had enkele jaren terug ook al 2maal getrained, toen nam ik voeding niet in achting en trainde ik er maar op los.
Je zei ik ben men voedingsschema aan het opstellen, kan het via school niet optimaliseren. Ben ik het absoluut niet met eens. Spendeer per dag 10min tijd aan het bereiden van je voeding die je kan meenemen om te nuttige tijdens de pauzes.
Train ook geen 6dagen in de week, maar train 3 maal stevig en respecteer de rusttijden voor je spieren.
Deze tips zullen je vééél verder brengen dan dat creatine je zal helpen.
Trouwens creatine zonder de juiste voeding is zo i zo al nutteloos.
uw informatie intreseert me
wat kan ik dan eten tijdens de pauze's dat makkelijk is om mee te nemen?
Heb net tonijn in blik gekocht. 28gr eiwitten/100gr en daar zit 140gr in (uitgelekt!). Da's al een mooie portie eiwitten. Daarbij bezit vis nog een nodige hoeveelheid gezonde vetten. Kostprijs: €0,75. Daar kunnen je ouders toch niks op tegen hebben. 't Is veel gezonder dan snoep! Als je daarbij nog een sneetje brood eet heb je een goeie basis als tussendoortje. (sneetje brood past perfect in je iets grotere brooddoos )
Als je daarbij dan nog eens zalm op je boterhammen (als broodmaaltijd) doet krijg je ... tromgeroffel!! ... nog eens creatine binnen ook! (het zit trouwens ook in biefstuk en andere vissoorten en vleessoorten)
Het heeft echt geen zin om dat op jouw leeftijd dan nog eens als supplement bij te nemen.
Heb net tonijn in blik gekocht. 28gr eiwitten/100gr en daar zit 140gr in (uitgelekt!). Da's al een mooie portie eiwitten. Daarbij bezit vis nog een nodige hoeveelheid gezonde vetten. Kostprijs: €0,75. Daar kunnen je ouders toch niks op tegen hebben. 't Is veel gezonder dan snoep! Als je daarbij nog een sneetje brood eet heb je een goeie basis als tussendoortje. (sneetje brood past perfect in je iets grotere brooddoos )
Als je daarbij dan nog eens zalm op je boterhammen (als broodmaaltijd) doet krijg je ... tromgeroffel!! ... nog eens creatine binnen ook! (het zit trouwens ook in biefstuk en andere vissoorten en vleessoorten)
Het heeft echt geen zin om dat op jouw leeftijd dan nog eens als supplement bij te nemen.
nice
weet jij nog tussendoortjes
want ik kan tog nie altijd tonijn eten
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ben blij dat mijn post je intereseerde
Mijn tussendoor maaltijden bestaan vaak uit iets eiwitrijks gekoppeld met een stuk fruit.
Wel ik eet vaak verse ananas bij mijn tonijn.
Klomp jonge kaas en stuk fruit (appel - kiwi - banaan)
Makereel fillet en stuk fruit
Haring en stuk fruit
Mozarella en stuk fruit.
2 hardgekookte eitjes en stuk fruit.
Ik eet dagelijks 2 stukjes fruit en steek ze meestal in die maaltijden.
Mijn andere maaltijden zijn dan steeds goed voorzien van groenten en vlees-vis in combinatie met bruine boterhammen / pasta /aardappel of rijst.
Aanpassing van voeding geeft mij de goede ondersteunig bij het trainen, wat ook resulteerd in mooiere resultaten.
Ik kan de rest van het forum & je ouders alleen maar bijtreden, het helpt je niet.
Spaar je geld liever en doe er iets nuttigs mee.
eecksken schreef:
ik wil supplementen gebruiken om wat meer resultaat te berijken
eecksken schreef:
en weet je goe ik ze kan overtuigen?
eecksken schreef:
wat is er dan mis met creatine (het is slegt voor je nieren en lever maar als je genoeg water drinkt kan het geen kwaat)
eecksken schreef:
en als mijn voeding op punt staat en ik genoeg informatie heb over creatine zal dat tog helpen
eecksken schreef:
kweet het ben koppig maar als iemand een echt goede redden zegt wrm ik het nie zou moggen gebruiken zal ik het dan ook nie gebruiken
eecksken schreef:
als je nierstenen bedoeld genoeg water drinken is de bootschap!!
Wil niet muggeziften (of miereneuken of hoe je het ook wil noemen), maar je schrijft wel vééél spellingsfouten, ook al ben je 14. Steek daar liever wat tijd in dan te blijven mekkeren over iets waar iedereen al duidelijk genoeg over is geweest.
(Moest het dyslexie zijn, excuseer)
ja heb dyslexie maar je kon dat niet weten
Bij deze mijn excuses, maar ik kon het niet echt weten, maar ik had wel zo mijn vermoedens...
Makreelfilets zijn echt lekker, had het nog nooit gegeten voor vandaag, en ben vandaag om een blikje of 10 geweest, het werkt verslavend
Maar inderdaad voor nog wat andere dingen kijken, kwark, tonijn, makreel, zalm mss, een eitje, ...
Voldoende variatie zorgt ervoor dat je het niet snel beu komt
Hij bedoelde dat hij de tekst misschien wat moest kleuren, zodat de tekst duidelijk genoeg zou zijn voor je
Maar blijkbaar heeft het grote lettertype toch zijn werk gedaan
Je gaat later nog meer dan tijd genoeg hebbe om vanalle suplementen te gebruiken maar gelijk idereen zegt wachten en nog een wachten tot je min 18 a 21 bent en niet daar voor heeft toch geen nut anders + je moet ook n deftig voedings schema hebben en weten waarje mee bezig bent veel geluk er mee.
zijn jullie niet een beetje te fel tegen een jongen die duidelijk meer advies nodig heeft zonder het bedweterige vingertje?
het is een puber die kan je beter begeleiden.
kan jij als topicstarter voor mij neerzetten wat je zoal op een dag eet, wat je training nu op dit moment is?
dan kan ik je een stuk beter adviseren, daarbij komt dat creatine ook in vleessoorten zit.
Mss moest je er wat kleur
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
Mss moest je er wat kleur erin steken
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Keuzes
Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 09 Feb 2009
Ik kan de rest van het forum & je ouders alleen maar bijtreden, het helpt je niet.
Spaar je geld liever en doe er iets nuttigs mee.
Wil niet muggeziften (of miereneuken of hoe je het ook wil noemen), maar je schrijft wel vééél spellingsfouten, ook al ben je 14. Steek daar liever wat tijd in dan te blijven mekkeren over iets waar iedereen al duidelijk genoeg over is geweest.
(Moest het dyslexie zijn, excuseer)
door creatiene krimp je en
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
door creatiene krimp je en word je misvormd als je jong bent!!
vraag maar aan apotheker
Quote: Keuzes
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Dit heb ik ook al eens aangehaald
Spendeer je geld liever in deftig materiaal !
Work hard, livestrong !
Quote: door creatiene krimp je en
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
huh?
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
NPNG kent geen sarcasme
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
NPNG kent geen sarcasme
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik raak teveel gewend aan
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
ik raak teveel gewend aan bepaalde opmerkingen van nieuwkomers, dat ik zelfs geen sarcasme meer kan herkennen...
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
waarom zou je dat nu
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
waarom zou je dat nu nemen?
wat vind je er zo belangrijk aan dat iedereen hier niet vind?
wil je plots een beer worden omdat het weer goed weertje word?
Ik kan hier alleen maar
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik kan hier alleen maar bijtreden bij de rest van de forum leden.
Ik train nu 1.5maand en heb al meer resultaat geboekt met een deftig trainingschema
en vooral mijn voeding.
Had enkele jaren terug ook al 2maal getrained, toen nam ik voeding niet in achting en trainde ik er maar op los.
Je zei ik ben men voedingsschema aan het opstellen, kan het via school niet optimaliseren. Ben ik het absoluut niet met eens. Spendeer per dag 10min tijd aan het bereiden van je voeding die je kan meenemen om te nuttige tijdens de pauzes.
Train ook geen 6dagen in de week, maar train 3 maal stevig en respecteer de rusttijden voor je spieren.
Deze tips zullen je vééél verder brengen dan dat creatine je zal helpen.
Trouwens creatine zonder de juiste voeding is zo i zo al nutteloos.
Quote: ik ga het nog eens even
Niet Actief
Punten: 110
Aangesloten: 03 Mrt 2008
ik vin het zeker niet stoer want iedereen van mijn klas lacht mij uit ze denken dak da zeg om te lachen dak fitness doe maar ik denk dat ik het nie ga nemen ik ga nog een paar jaar trainen
Quote: Mss moest je er wat kleur
Niet Actief
Punten: 110
Aangesloten: 03 Mrt 2008
wat bedoel je?
Quote: Keuzes
Niet Actief
Punten: 110
Aangesloten: 03 Mrt 2008
ja heb dyslexie maar je kon dat niet weten
Quote: waarom zou je dat nu
Niet Actief
Punten: 110
Aangesloten: 03 Mrt 2008
nee, tuurlijk het is mooi mee genomen als het goed weer is en je hebt een goed lichaam
maar daar voor doe ik het helemaal niet.
Quote: Ik kan hier alleen maar
Niet Actief
Punten: 110
Aangesloten: 03 Mrt 2008
uw informatie intreseert me
wat kan ik dan eten tijdens de pauze's dat makkelijk is om mee te nemen?
Heb net tonijn in blik
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Heb net tonijn in blik gekocht. 28gr eiwitten/100gr en daar zit 140gr in (uitgelekt!). Da's al een mooie portie eiwitten. Daarbij bezit vis nog een nodige hoeveelheid gezonde vetten. Kostprijs: €0,75. Daar kunnen je ouders toch niks op tegen hebben. 't Is veel gezonder dan snoep! Als je daarbij nog een sneetje brood eet heb je een goeie basis als tussendoortje. (sneetje brood past perfect in je iets grotere brooddoos
)
Als je daarbij dan nog eens zalm op je boterhammen (als broodmaaltijd) doet krijg je ... tromgeroffel!! ... nog eens creatine binnen ook!
(het zit trouwens ook in biefstuk en andere vissoorten en vleessoorten)
Het heeft echt geen zin om dat op jouw leeftijd dan nog eens als supplement bij te nemen.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Heb net tonijn in blik
Niet Actief
Punten: 110
Aangesloten: 03 Mrt 2008
nice
weet jij nog tussendoortjes
want ik kan tog nie altijd tonijn eten
een potje kwark ^^. Kan je
Niet Actief
Punten: 92
Aangesloten: 07 Jun 2008
een potje kwark ^^.
.
Kan je ook een appel in smijten om de dokter weg te houden
Ah, je komt tot inkeer en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ah, je komt tot inkeer en bent blijkbaar op de goede weg. Dan zijn onze inspanningen misschien toch niet voor niets geweest.
Wat je laatste vraag betreft, in volgende topics kan je misschien wat inspiratie opdoen:
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ben blij dat mijn post je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ben blij dat mijn post je intereseerde
Mijn tussendoor maaltijden bestaan vaak uit iets eiwitrijks gekoppeld met een stuk fruit.
Wel ik eet vaak verse ananas bij mijn tonijn.
Klomp jonge kaas en stuk fruit (appel - kiwi - banaan)
Makereel fillet en stuk fruit
Haring en stuk fruit
Mozarella en stuk fruit.
2 hardgekookte eitjes en stuk fruit.
Ik eet dagelijks 2 stukjes fruit en steek ze meestal in die maaltijden.
Mijn andere maaltijden zijn dan steeds goed voorzien van groenten en vlees-vis in combinatie met bruine boterhammen / pasta /aardappel of rijst.
Aanpassing van voeding geeft mij de goede ondersteunig bij het trainen, wat ook resulteerd in mooiere resultaten.
Quote: Quote: Keuzes
Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 09 Feb 2009
Bij deze mijn excuses, maar ik kon het niet echt weten, maar ik had wel zo mijn vermoedens...
Makreelfilets zijn echt lekker, had het nog nooit gegeten voor vandaag, en ben vandaag om een blikje of 10 geweest, het werkt verslavend
Maar inderdaad voor nog wat andere dingen kijken, kwark, tonijn, makreel, zalm mss, een eitje, ...
Voldoende variatie zorgt ervoor dat je het niet snel beu komt
Quote: Quote: Mss moest je er wat kleur
Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 09 Feb 2009
Hij bedoelde dat hij de tekst misschien wat moest kleuren, zodat de tekst duidelijk genoeg zou zijn voor je
Maar blijkbaar heeft het grote lettertype toch zijn werk gedaan
Je gaat later nog meer dan
Niet Actief
Punten: 20
Aangesloten: 20 Mrt 2009
Je gaat later nog meer dan tijd genoeg hebbe om vanalle suplementen te gebruiken maar gelijk idereen zegt wachten en nog een wachten tot je min 18 a 21 bent en niet daar voor heeft toch geen nut anders + je moet ook n deftig voedings schema hebben en weten waarje mee bezig bent veel geluk er mee.
No Pain No Gain
zijn jullie niet een beetje
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
zijn jullie niet een beetje te fel tegen een jongen die duidelijk meer advies nodig heeft zonder het bedweterige vingertje?
het is een puber die kan je beter begeleiden.
kan jij als topicstarter voor mij neerzetten wat je zoal op een dag eet, wat je training nu op dit moment is?
dan kan ik je een stuk beter adviseren, daarbij komt dat creatine ook in vleessoorten zit.