NavigatieGebruikersloginZoeken |
Whey of Weight Gainer?
Ingediend door melie op Din, 03/03/2009 - 14:14.
Vraagje; Ik sport al ongeveer 10 jaar (gevechtsport en lopen) en doe nu al anderhalf jaar aan fitness. Nu zit ik met het 'probleem' dat ik heel moeilijk gewicht bijkom. Dit zit in mijn familie. Heeft te maken met een heel snelle vertering. Het maakt letterlijk niet uit wat ik eet of zuip, ik kom geen gram bij. Nu dacht ik eraan om eens iets van suplementen te gaan gebruiken. Maar wat zouden jullie aanraden? Eerder pure Whey proteinen of een proteinen/koolhydraten combinatie Weightgainer? Verdere info; Eetgewoontes; Training; Algemene tips over mijn voeding/training zijn natuurlijk altijd welkom maar ik denk niet echt dat het aan mijn eten ligt. Heb ook periodes gehad dat ik echt heel veel at en zelfs toen kwam ik niets bij.. bvd Din, 03/03/2009 - 14:14
|
Word je nog sterker? Supps
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Word je nog sterker?
Supps kunnen een beetje helpen, maar eerlijk gezegd denk ik niet dat ze een grote meerwaarde zouden kunnen bieden boven wat je nu eet.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
IEDEREEN kan aankomen als
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
IEDEREEN kan aankomen als hij of zij genoeg eet. Als je niet aankomt, moet je gewoon wat meer eten. Het lijkt mij dat je voeding heel eenzijdig is, de hele dag door boterhammen. Probeer eens wat meer variatie. Nootjes, melk (volle), stukken kaas,...
Wat ook in je nadeel speelt, is al dat lopen en boksen. Hierdoor verbrand je veel calorieën, waardoor je NOG meer moet eten om aan te komen. Als je echt wil aankomen, stel ik dus voor om al dat cardio gedoe op een lager pitje te zetten of er zelfs helemaal mee te stoppen (wel rekening mee houden dat je conditie achteruit zal gaan, maar je moet prioriteiten stellen).
De keuze tussen whey en weightgainer lijkt me gemakkelijk. Je hebt meer kcal nodig, dus weightgainer. Zoek wel een deftige.
Bstrong log
Het schema dat ik opgaf is
Niet Actief
Punten: 39
Aangesloten: 20 Jan 2009
Het schema dat ik opgaf is wat ik eet als ik werk. Ik werk 4/5e. Op de dagen dat ik thuis ben eet ik natuurlijk veel gevarieerder. Ik drink ook veel volle melk, eet heel veel kaas en ga ook vaak uit eten. Ik eet gewoon graag en veel
Echt nog meer eten zie ik niet goed zitten eigenlijk..
Ik zal wel proberen wat minder cardio te doen, al is dat niet met volle zin
Nog over die cadrio trouwens. Zoals ik al zei die ik al lang aan gevechtsport. Ik ken ook veel goede athleten in verschijdene disciplines. Neem nu bv MMA vechters. Dit zijn mensen met een enorme conditie die ook veel cardio doen en gewoon algemeen heel veel met zware conditie oefeningen bezig zijn. Hoe komt het dan dat dit allemaal beren van kerels zijn? Zoveel meer eten die niet als mij hoor. De meeste zelfs minder..
(en nee, niet alle vechters zijn beren van kerels.. Neem dit maar gewoon als voorbeeld)
Dat komt doordat je 3
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Dat komt doordat je 3 basistypes mensen hebt:
- Mensen die van nature uit veel vet aanzetten (dikke mensen zoals men dat heet)
- Mensen die van nature uit mager zijn
- Mensen die van nature uit atletisch (gespierd) zijn
Zij zullen in de laatste klasse horen.
Bstrong log
Dus best weightgainers
Niet Actief
Punten: 39
Aangesloten: 20 Jan 2009
Dus best weightgainers nemen? In welke proporties? Hier hoor je namelijk zoveel verschillend advies over dat ik er niet meer uitkom. Sommigen zeggen voor de training, andere erna, dan weer ervoor en erna, andere weer elke ochtend en middag...
ik neem hem na een maaltijd
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
ik neem hem na een maaltijd en na training
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Ik neem dit voor mijn
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Ik neem dit voor mijn training en voor het avondeten. (na training)
Work hard, livestrong !
Bedankt voor alle
Niet Actief
Punten: 39
Aangesloten: 20 Jan 2009
Bedankt voor alle antwoorden.
En wat is jullie persoonlijke ervaring ermee? En welke hebben jullie gebruikt?
Ik ga nu eens kijken voor
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Ik ga nu eens kijken voor Mammoth 2500, maar ik denk dat ik Serious Mass ga kopen.
Work hard, livestrong !
ik wou nog posten maar
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
ik wou nog posten maar Bstrong liet het weer afweten
4.4kg mammoth 2500 kost bij XXL nutrition 45euro + 8euro verzendingskosten (andere webshops vragen 65€)
http://www.nutriplanet.be/product-detail.asp?productnr=NPL-0087711917&productnaam=Serious%20mass&merk=Optimum%20nutrition
59euro (zonder verzendingskosten in belgie, 1-2dagen leveringstijd)
http://www.workout.be/index.html?product_id=3&categorie_id=219&pr_id=1730&taal_id=1
44euro (geen idee of ze verzendingskosten vragen)
http://www.xxlnutrition.nl/product/402/Optimum%20Nutrition/Serious%20Mass
45euro + 8euro verzendingskosten
even google: serieus mass optimum nutrition opzoeken, en kijken waar je hem goedkoper kan vinden
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Ik vind dat je hier
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Ik vind dat je hier persoonlijk het goedkoopste vind;
http://www.bodyenfitshop.nl/weight-gainers/interactive-nutrition/mammoth-2500
http://www.bodyenfitshop.nl
Work hard, livestrong !
Ik komde ook niet zo
Niet Actief
Punten: 20
Aangesloten: 20 Mrt 2009
Ik komde ook niet zo makkelijk bij in gewicht tot ik en min of meer deftig eetschema heb aangemaakt + weightainer voor training + na training whey gainer. daar boek ik toch wel goede resultaten me
No Pain No Gain
als iedereen nou eens
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
als iedereen nou eens afstapt van die boterhammen met het aankomen?
ga eens beginnen met pasta's, gewoon 3 keer per dag, dan kom je vanzelf aan, verder heb ik zelf ook veel WGérs in mijn shop staan.
Mijn partner gaat het beste op deze:
http://ruitenga-racing.nl/winkel/product_info.php?cPath=309&products_id=1107&osCsid=f5e1628df4b2a420a8e431e7e28fb570