Nieuwe start in mijn leven en daarom een nieuwe log.
Sinds 2 weken woon ik nu samen met mijn vriendin en binnen 4weken heb ik een nieuw werk (buiten de bouwsector). Dat is voor mij dus een nieuwe start 
Oude Pr's (voor wendler) bij een BW van +-78-79: 2013
Squat: 1*140 / 3*3*125
Deadlift: 1*175 / 5*165
Bench: 1*110 / 3*5*95
Press: 1*70 / 3*5*65
update Pr's:
Squat:
- 1*142.5 (15/12/15)
- 1*160 (15/12/16) bw 84
- 1*170 (06/01/17)
deadlift:
- 1*205 (4/06/16)
- 1*207.5 (06/01/17)
Bench:
- 1*127.5 (04/06/16)
- 1*130 (16/12/16)
press:
- 1*82.5 (20/12/15)
- 3*77.5 (29/10/15)
Haha ben ook wel benieuwd.
Haha ben ook wel benieuwd. Na augustus er voor gaan en terwijl rens kijken hoe dat werkt qua inschrijven enzo. En volgend jaar eentje mee pakken!
Wel kloten dat zulke gyms idd zo ver zijn voor mij maarja
Ik zou dat ook willen doen.
Ik zou dat ook willen doen. Alleen weet ik nog steeds niet wanneer ik juist onder het mes moet en hoeveel invloed dat zou hebben op mijn trainingen. Kleine ingrepen weet ik wel al, maar de grote breekwerken zijn nog niet vastgelegd.
Tegen het BK 2018 moet ik wel in orde zijn om stevig te kunnen liften. Dus ik zou toch eerst 1 van de vroege interclubs willen meepakken in 2018. (om later zeker te zijn dat ik het BK mag mee doen, als ik daar zin in heb)
Ga je bij Sheiko blijven om te pieken of wil je eens wat anders proberen?
Vermoed dat ik iets anders
Vermoed dat ik iets anders ga doen maar weet nog niet zeker wat
Quote: Haha ben ook wel benieuwd.
in HNS traind er een kerel uit ..... OOSTENDE!!!
elke zaterdag komt hij tot in Lebbeke, in de week trained die wel elders.
Quote: Ik zou dat ook willen doen.
Tuurlijk heb je zin om een BK deel te nemen!!!
en als je verbouwing er tegen dan opzit ga je niet weten met welke energie je je op die barbel gaat storten!!!
klaseren in voorjaar 2018 en dan knallen in het najaar!!!!!!
als Psyco ook meedoet moeten we enkel Glecky nog zover krijgen en we hebben er een Bstrong meeting
Haha ja zou wel leuk zijn om
Haha ja zou wel leuk zijn om mee te doen! Wanneer is er eig een wedstrijd kalander coor 2018? Voor bv bk en de interclubs?
En hoeveem op voorhand moet je ingeschreven zijn bij een bond en gym? Als ik bij HNS ga welke bond schrijf ik me dan nog in?
En dat inschrijven bij HNS is dat gewoon een jaarabonnement dan of is dat nog anders voor wedstrijden?
Quote: Haha ja zou wel leuk zijn om
HNS is aangesloten bij de IPF
dus als je via HNS gaat schrijven die je automatisch in bij de IPF
is meteen ook de enige deftige bond in Belgie.
hoelang op voorhand moet je eens opzoeken, maar lang kan dat niet zijn. Ik denk dat je voor de interclub waaraan je mee wil doen je best inschrijft. rond de jaarwissel moeten er medische attesten binnen voor het jaar erna, dus bij interesse eens informeren rond november bij HNS,
of op 1 mei, als je daar toch bent kan je het direkt eens vragen aan The Man Himself: Mister Bilican!!!
Quote: Haha ja zou wel leuk zijn om
ergens in 2018
Quote: Quote: Ik zou dat ook willen doen.
Eigenlijk is het enige dat me wat zorgen baart het feit dat de interclubs redelijk vroeg op jet jaar vallen. Ik hoop dat ik dan voldoende hersteld ben en heb kunnen trainen. De ingrepen vallen erg laat op het jaar. Dus veel tijd zit daar niet tussen.
Het BK zal wel in orde zijn. Dan ben ik al een tijdje aan het herstellen. (ze verwachten een duurtijd van 2 jaar voor de hele behandeling!)
Quote: Vermoed dat ik iets anders
Ik twijfel ook.
Ofwel weer Sheiko ofwel Hatfield.
Hatfield ziet er erg interessant uit, maar ook erg zwaar.
de laatste interclub is
de laatste interclub is einde april dit jaar, en als master zijn er geen minnima te halen hee;
DUS ENKEL DEELNAME IS AL VOLDOENDE VOOR DEEL TE MOGEN NEMEN (blijkbaar stond de caps lock aan
)
dus dat moet wel lukken, desnoods niet met topvorm (maar dat kan je opvatten als misleiding van de tegenstand
)
Dit jaar zie ik het niet
Dit jaar zie ik het niet zitten.
Ik zit in een dip een het BK valt net in de periode dat ik de eerste echte ingrepen zal moeten ondergaan. Dus om nu ondermaats te gaan presteren in een wedstrijd waar ik uiteindelijk niks mee ben lijkt me niet echt tof als eerste ervaring.
Dan liever een klein beetje op niveau met een vooruitzicht om echt aan een BK te kunnen deelnemen (in 2018).
Inderdaad gewoon mee doen
Inderdaad gewoon mee doen moet je doen!
(Vokgend kaar dan toch)
Inschrijven bij hns voor wetstrijden is dat gewoon een jaarabo dat je moet nemen of is dit heel iets anders?
ik doelde ook op volgend
ik doelde ook op volgend jaar,
maar de interclubs liggen altijd rond deze tijd van het jaar, dus dan zal je ook nog niet top zijn, maar dan kan je de tegenstand zand in de ogen strooien en einde 2018 ze allemaal dik op hun donder gaan geven!!!!
Quote: ik doelde ook op volgend
Nee, helemaal top zal ik niet zijn voor de interculbs. Maar toch beter dan dat ik nu ben. En dan weet ik ook dat het gewoon is om de deelname aan het BK te verzekeren.
Ik hoop dat de laatste ingreep ergens in december zal zijn. Dan heb ik toch nog even om me op die interclub voor te bereiden.
@psyco: Ik denk dat je lidgeld voor de IPF (en VGPF? of andersom?) Moet betalen. Dan moet je je aansluiten bij het team van HNS. Je moet geen abonnement nemen op de gym hoor. (denk ik toch niet) Of er lidgeld gevraagd wordt voor het team weet ik niet, maar ik verwacht van wel.
En daarna gewoon inschrijven voor een wedstrijd. (ik vermoed dat dit door de leiding van het team gebeurt)
Quote: Quote: ik doelde ook op volgend
je moet een bijdrage betalen bij aansluiting bij de IPF (dacht 15 euro) en bij een interclub moet je je PERSOONLIJK op de lijst komen zetten in HNS (nu als een ander jou wil opschrijven zal dat nog meevallen, maar MAILEN of via FACEBOOK wordt NIET meer aanvaard.
als ik het administratief aankan (en ik ben daar echt een ramp in) dan kan jij dat ook!!
IPF is 15euro per jaar dan?
IPF is 15euro per jaar dan? Inschrijven bij hns moet wel lukken. Dan maak ik er wel een training van daar
Quote: IPF is 15euro per jaar dan?
ik dacht zo iets ja.$
kan ook 20 opf 30 geweest zijn,
in ieder geval kost het geen stukken van mensen
Quote: Quote: Quote: ik doelde ook op volgend
Voor het lidmaatschap van het team worden geen kosten gevraagd?
OK, ik kan die regeling wel begrijpen. Dat verhindert het spontaan inschrijven en spontaan vergeten om daadwerkelijk te komen opdagen een beetje.
Als je al een verplaatsing moet doen om je in te schrijven wil dat toch zeggen dat vooral de echt geïnteresseerden op het blad staan.
Voor mij is dat wel een eind rijden om mijn naam op een blad te zetten. Maar het is tegelijk ook een goeie reden om dan nog eens naar HNS af te zakken.
Quote: Quote: Quote: Quote: ik doelde ook op volgend
per interclub iset 10 euro, te betalen bij de weging.
Dus lidmaatschap kost .... euro/jaar, en dan iser inscrijving per interclub.
in vergelijking met voetbal en dergelijke een goedkope hobby zolang je niet internationaal gaat.
Ja, die kosten vallen zeker
Ja, die kosten vallen zeker goed mee.
Dus het is per wedstrijd betalen en niet per jaar?
In totaal:
- kosten lidmaatschap IPF
- inschrijvingsgeld per wedstrijd
En verder trainen en komen opdagen voor de wedstrijd.
That's it?
Quote: Ja, die kosten vallen zeker
klinkt toch zo ongeveer wat ik doe ja, dus aldus mezelf klopt dat
Mooi. Da's dus al geen reden
Mooi.
Da's dus al geen reden om het niet te doen.
Quote: Mooi.Da's dus al geen reden
er is geen reden om niet te liften Rho
Quote: Quote: Mooi.Da's dus al geen reden
Het gaat hier over competitief liften. Da's helemaal wat anders dan gewoon liften voor de fun.
Quote: Quote: Quote: Mooi.Da's dus al geen reden
er is geen excuus om niet in competitie te liften Rho
Quote: Quote: Quote: Quote: Mooi.Da's dus al geen reden
Daar zijn wel degelijk argumenten tegen in te brengen, maar dat zou ons hier nogal ver afleiden.
Maar hoe meer ik er over denk, hoe meer zin ik heb in de interclubs van 2018.
Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Mooi.Da's dus al geen reden
GOOD!!!!!!!
Vrijdag
Vrijdag 31/3/17
Press:
3*50
3*50
3*50
3*50
3*50
3*60 (belt aan hier)
Eeerste keer press in 5-6 maanden, ging best goed!
Incl. Bench:
6*60
6*70
6*70
6*60
Db rows:
5*45
5*45
5*45
5*45
Voelde damn lekker!
Fly's: Superset Front lat pulldown:
8*15 / 8*30
8*15 / 8*50
8*15 / 8*50
8*15 / 8*40
Nice pump
Dips: Superset Bb curls:
8*10 / 10*30
8*15 / 10*30
8*20 / 10*30
bij dips zaten er niet veel meer in bij die 20Kg set, en laatste curl set ook niet meer
Die db rows zijn toch aardig
Die db rows zijn toch aardig zwaar.
Goed dat je weer op op gang geraakt. Eens dat het trainingsritme er weer in zit zullen de gains ook wel komen.