Het antwoord op die vraag laat ik over aan Rybeara

Laat dat maar uit de rijst

Was maar een grapje, ik las het hier ineens in de krant
Rijst zal gekruid worden met wat peper.

Ok. Beter teveel dan te weinig inderdaad. Moest er veel teveel zijn, kunnen we het nog altijd verdelen.

De lijst die in de beginpost staat is voor zover ik weet correct. Als iemand uit die lijst niet van plan is om te komen, heeft die me alleszins niet verwittigd.

Ikzelf
Wauter
Buell Be
Psycomantje
Hardrocker
515
Rybeara
MT
MT zijn broer
SirG
Nick_B

In de Colruyt hebben ze hele lekkere barbequeschotels met verschillende soorten vlees. Er zal dus van alles wat zijn. Op een barbeque met vrienden hebben we ongeveer 2,5 zo'n schotels leeggegeten. We waren met 8. Die hebben iets meer dan anderhalve schotel leeggegeten en dan hebben ik en iemand anders nog 2 extra rondes gehouden en met ons twee de rest van die 2,5 schotel onder handen genomen. We zijn nu met 11 en gaan 2 volwaardige maaltijden nemen (geen 2 halfbakken extra rondes), dus ik denk aan 4 à 5 zo'n schotels. De overschot kunnen we net als de pasta ed verdelen achteraf.

Sir G: als jij nog een extra barbequetoestel kan meebrengen (dat was jij toch die dat voorstelde dacht ik?), zou dat wel handig zijn. Zal allemaal toch wat sneller vooruitkomen De kolen en aanmaakblokjes enzo zorg ik allemaal wel voor.

edit:
Is er trouwens iemand die een klein tafeltje heeft dat meeneembaar is (inklapbaar ofzo)? Zoniet lukt het wel om iedereen een plaats aan een tafel te voorzien, maar mijn eigen extra tafeltje is niet zo handig (je kan je voeten er niet onderzetten en het staat wankel enzo...). Dus dan gaan er 3 mensen een beetje oncomfortabel zitten Zou trouwens gezien de grote hoeveelheid vlees handiger zijn als ik mijn extra tafeltje kan gebruiken om aan de bbq te zetten.

BBQ gaat sowieso door (kan een tentje zetten). Eten doen we sowieso binnen.
Qua oefeningen zullen we ons dan beperken tot dingen die binnen kunnen. Dat zijn alle oefeningen die geen loop onderdelen zijn, geen tire flip, geen viking press en geen deadlift bak. Zal bijna puur powerlifting worden dan. Maar dat lukt wel Dan eten we wat meer en trainen we wat minder.

Ik zal de BBQ meenemen

De medley he.
Als je wil mag je hem tussendoor ook wel eens pakken, er zal tijd genoeg zijn

Dat wil ik ook wel eens proberen
Maar zeker niet in het begin.

500-750gram pastasalade komt in orde

Damn wat een typ fout!

Het is dus inderdaad aardappelsalade!!

Iemand iets op tegen om de tire flip er uit te halen en te vervangen door farmers walk?
De farmers walk in de medley wordt dan vervangen door een sled drag.

Op de bak deadlift gaan we dan de lichte tire leggen, om zo genoeg schijven te kunnen houden voor de farmers

Ik ben toch niet sterk genoeg om je tire te flippen, dus ok.

Je bedoelt 370kg

Ok, pogingen mogen ondernomen worden (ergens tussendoor), maar liever geen reps en reps met de lichte band. Hoe minder tire-drops, hoe liever

Geen nood, de kans dat ik die flip is klein

Dat is te doen om die gecontrolleerd tot op kniehoogte te laten zakken, alleen zelfs. Vanaf dan wordt het imo veel te gevaarlijk om die gecontrolleerd te laten zakken, zelfs met meerdere mensen. Maar dat geeft nog altijd een redelijke bonk.

Buell: vind ik moeilijk te zeggen. Ik heb voor het eerst een log van 85kg gepresst toen mijn push press 80kg was. Veel mensen zijn echter sterker op push press dan log press (ik ook tegenwoordig denk ik). Als je rond de 80kg kan push pressen, kan je het proberen. Het cleanen is met deze log wat lastiger (en is ook absoluut niet te vergelijken met een barbell clean). Maar dat is vooral een kwestie van techniek oefenen. Van de eerste keer zal dat zelden lukken. Laat ons zeggen als je 85kg op een explosieve manier kan front squatten en je een beetje op de techniek oefent, dat het wel moet goedkomen.

Je kan het altijd eens proberen he (er zullen misschien wel meerdere mensen eens willen proberen).

Ik zou het dan bij de eerste oefening toevoegen.
Dus:
- press (eventueel als opwarming en log als hoofdoefening)
- axle

Dan probeer ik, na een goeie rust na de press, mss nog eens de 100kg strict log press opnieuw

edit: planning in de startpost is aangepast