Bstrong meeting: zondag 12 september te Welle

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ingediend door Woopy op Zon, 15/08/2010 - 19:28.

Ik wil een eerste Bstrong meeting organiseren.
Dit wordt een eat & train dag, en waar kan dat beter dan bij mij thuis?!

De opzet:
We beginnen om 10u. Je kan powerlift oefeningen doen of strongman oefeningen, dat maak je zelf uit. Afhankelijk van hoeveel mensen er komen, zorgen we er voor dat er op elk moment keuze is tussen 2 à 3 oefeningen. (bij grote opkomst zal ik enkele mensen vragen om ook wat 20ers mee te brengen, maar ik denk niet dat dit zal nodig zijn).
Rond 12u beginnen we dan met de barbeque. Ik zal zelf alles voorzien dat nodig is voor een barbeque, maar wie komt, brengt zelf ook wat vlees mee. (afhankelijk van de opkomst zal ik iemand vragen om nog een extra barbequetje mee te brengen). Wie wil kan ook wat drank meebrengen of andere snacks voor tussendoor.
Daarna gaan we gewoon verder met trainen, en om de 2-3 uur starten we een nieuwe bbq-ronde. We gaan door tot we geen lege barbell meer opgetild krijgen! (of tot iedereen naar huis gaat).

Waar:
Hertstraat 40, Welle (België)
Dit ligt dicht bij de E40 en is ook met openbaar vervoer goed bereikbaar (dicht bij station Denderleeuw, en vandaar kan je een bus nemen die op 100m van mijn deur stopt, of aan iemand een lift vragen).

Inschrijven:
Stuur een PM als je wil komen. Ik weet niet of dit veel succes zal hebben, maar als dat wel het geval is, zal ik na een bepaald aantal inschrijven geen mensen meer toelaten. Het moet nog een beetje doenbaar blijven. Ik zal de ingeschrevenen in dit topic vermelden.
Je kan inschrijven tot woensdag 8 september. Als je reeds ingeschreven bent maar toch niet kunt komen, laat dat dan ook zo snel mogelijk weten en niet op de dag zelf ofzo.

Kosten:
Gratis, maar breng vlees mee (en dan bedoel ik niet 1 worstje ofzo).

We gaan er een leuke dag van maken en hopelijk leert iedereen wat nieuwe mensen kennen. Dit is ook de ideale gelegenheid als je eens wat mensen naar je techniek wil laten kijken of eens wat nieuwe oefeningen wil proberen.

---------------------------------

Komen:
Ikzelf
Wauter
Psycomantje
Hardrocker
515
Rybeara
MT
MT zijn broer
Nick_B

-----------------------------------

Planning:

10u30 (oefeningetje om wakker te worden)
- press
- log lift
- axle

11u30
- squat
- yoke (squat bak indien regen)

12u30
- FOOD!

14u00
- bench press
- viking press

15u00
- deadlift bak
- farmers walk (farmer deadlift indien regen)

16u00
- deadlift
- medley (stone en biervat laden, sled drag, dikke Berta) (weighted pullups indien regen)
- tire flip (als iedereen zijn medley gedaan heeft) (valt weg indien regen)

17u00
- forward hold tournament

18u00
- EVEN MORE FOOD!
- BOOZE!




Quote: Dat is dan geregeld. MT

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Woopy schreef:
Dat is dan geregeld. MT zorgt voor strippers.

stripsters* Mr. Green

--

Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.



Quote: Quote: Dat is dan geregeld. MT

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
nick_B schreef:
Woopy schreef:
Dat is dan geregeld. MT zorgt voor strippers.

stripsters* Mr. Green

Moet jij ons iets vertellen dat wij nog niet over je weten woopy? Mr. Green

--

The Iron never lies to you.



Dat is een vrij algemene

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Dat is een vrij algemene term Sticking out tongue



Wie de 12de liever tire flip

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Wie de 12de liever tire flip doet dan bak deadlift (dat zullen dan vooral de mensen zijn die een gewone deadlift willen doen en geen medley, zullen er wel niet teveel zijn zeker Smiling), ga ik een trukje leren om de band op een geruis- en tril-loze manier te flippen Sticking out tongue



Quote: Wie de 12de liever tire flip

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Woopy schreef:
Wie de 12de liever tire flip doet dan bak deadlift (dat zullen dan vooral de mensen zijn die een gewone deadlift willen doen en geen medley, zullen er wel niet teveel zijn zeker Smiling), ga ik een trukje leren om de band op een geruis- en tril-loze manier te flippen Sticking out tongue

Yes!
Mogen de strippers dat ook leren? Die jongens vinden dat ook wel eens leuk.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



ik stel voor dat we op de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

ik stel voor dat we op de meeting eens een experiment doen. We gaan bij je buren vragen of we eens binnen mogen komen kijken, en terwijl flipt iemand de zware band in jouw tuin.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Heb ik ook al aan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Heb ik ook al aan gedacht.
Nu, op DBB heeft iemand bevestigd dat zo'n band wel degelijk het servies kan doen rinkelen (Corpaul). Die gaat daar niet over liegen, dus ik heb nu wel reden om te geloven dat er inderdaad een vorm van "overlast" is. Beetje dom dat ze er over klagen, maar als het niet verzonnen is, dan wil ik er ook wel een oplossing voor vinden.
We zien wel.



Quote: ik stel voor dat we op de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Sir G. schreef:
ik stel voor dat we op de meeting eens een experiment doen. We gaan bij je buren vragen of we eens binnen mogen komen kijken, en terwijl flipt iemand de zware band in jouw tuin.

Ik stel voor dat er terwijl niemand de band flipt Sticking out tongue

--


Carpe diem



Quote: Heb ik ook al aan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Heb ik ook al aan gedacht.
Nu, op DBB heeft iemand bevestigd dat zo'n band wel degelijk het servies kan doen rinkelen (Corpaul). Die gaat daar niet over liegen, dus ik heb nu wel reden om te geloven dat er inderdaad een vorm van "overlast" is. Beetje dom dat ze er over klagen, maar als het niet verzonnen is, dan wil ik er ook wel een oplossing voor vinden.
We zien wel.

Je weet niet vanaf welke afstand bij corpaul het was é, als dat vlak naast de muur van een woning was kan het misschien gebeuren maar de afstand tussen jouw band en hun huis is vrij groot omdat de trillingen zover te laten doorgaan door de grond.

--

The Iron never lies to you.



Wat voor ondegrond had Cor?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Wat voor ondegrond had Cor?

--


Carpe diem



Geen idee. Beton/asfalt

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Geen idee. Beton/asfalt waarschijnlijk.
Maar goed, dat is geen discussie voor dit topic.

Ik denk dat het geen slecht idee zou zijn als iedereen die komt even zegt wat hij meebrengt van vlees. Op die manier kunnen we vermijden dat per toeval iedereen kippeboutjes meeheeft ofzo. Dus laat even weten wat jij meebrengt, en dan voeg ik het ook toe aan de startpost.
Ik zou voorstellen dat iedereen minstens 5 stuks meebrengt. We gaan zowel s'middags als s'avonds barbeque doen, dus ik denk dat 5 stuks vlees per persoon wel het absolute minimum zullen zijn. Ik zal zelf een mooie portie voorzien om noodgevallen enigszins op te vangen, maar als iedereen te weinig meebrengt, zal het een flauwe barbeque worden. Als je van jezelf weet dat je gigantisch veel vlees gaat eten, breng dan wat meer mee.
Laat het ook weten als je iets anders wil meebrengen (bv Rybeara ging pastasalade maken?). Iets anders kan ook zijn bv drank (al dan niet alcoholisch), snacks voor tussendoor, je moeder's speciale aardappelgerecht, sausjes,...

Wat ik dus graag van de aanwezigen zou weten, is wat je gaat meebrengen en hoeveel je gaat meebrengen.

Dan kan ik als ik mijn boodschappen ga doen ook goed inschatten wat ik zelf nog moet bijkopen. Als iedereen pasta/aardappelsalade voor 5 man meebrengt, is het bv niet nodig dat ik een ton pasta inkoop.

Breng trouwens ook gerust wat cd's mee (hoef je niet te melden Smiling ). Het moet niet altijd een herhaling van mijn muziek zijn Smiling



Helaas, volgens google maps

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Helaas, volgens google maps zit ik de 12de naar schatting 1500 km van welle. Volgens mijn gps ga ik dat niet halen.



Lijkt me maar een kleine

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Lijkt me maar een kleine omweg Smiling



Schrijf me maar op voor 0,02

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009

Schrijf me maar op voor 0,02 % zeker dan Eye-wink



Aah je had het zo voor ogen,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Aah je had het zo voor ogen, ik dacht dat ieder zijn stuk(ken) vlees ging meebrengen.
Ik dacht voor mezelf enkele steaks en/of kippefillet mee te brengen (kwestie van het wat clean te houden Sticking out tongue ), maar dan ga ik even moeten bekijken hoe en wat.

Volgens de planning ben ik vrij die zondag dus ik ben paraat.
Pastasalada zal ik zeker maken, zoals beloof, ik zorg voor een kom 750/1000gr volkoren pasta.
Zou inderdaad interessant zijn mocht ieders wat meebrengen...



dat is ook de bedoeling ryb

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

dat is ook de bedoeling ryb dat iedereen zijn vlees mee doet Smiling

maar melden vind ik wel ngal raar, sinds ik pas zie wat ik neem als ik er ben Smiling je kan eventueel je naam op het pak schrijven NIET op het vlees Laughing out loud

hoeveelheid kan ik wel zeggen ongeveer Smiling sinds ik laatste 5 BBQ's telkens 700gram vlees gegeten heb zal dit nu ongeveer 1Kg zijn ofzo? dan kan ik het verdelen zodat ik smiddags niet helemaal slecht gegeten ben en dan niet maar kan trainen Laughing out loud

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Maandag of dinsdag ofzo

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Maandag of dinsdag ofzo wordt er naar de winkel gegaan en zal ik kunnen zeggen wat er ook kan opliggen Smiling



Steek het dan maar in de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Steek het dan maar in de vriezer, zolang blijft je vlees anders niet goed Sticking out tongue



Ja idd Er kan ook later

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Ja idd Sticking out tongue
Er kan ook later naar de winkel gegaan worden, meest praktische oplossing. Ik denk ook dat ik pasta kan meedoen(wel witte) Sticking out tongue



Kan je dan niet zorgen voor

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Kan je dan niet zorgen voor rijst, 2x pasta is wat stom niet?
Koude rijst met stukjes paprika tussen is ook zeer lekker bij BBQ Smiling



Rijst dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Rijst dan Smiling



Ah iedereen wil zijn eigen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ah iedereen wil zijn eigen vlees dat hij zelf gaat eten meebrengen? Sticking out tongue
Leek mij handiger als je gewoon naar de slager kan gaan en zeggen "voor mij 10 stukken spek" ipv allemaal verschillende dingen. Lijkt mij ook iets praktischer op de barbeque ipv telkens 1 kippeboutje, een ribbetje, 2 stukken spek, 2 worsten en een kottelet er op te liggen hebben Sticking out tongue En dan van "dingske uw kip is klaar en van wie was dat spek nu weer? De worsten moeten er nog wat opliggen". Lijkt mij dan toch handiger om een lading kip klaar te maken, in een kom, wie wil pakt, en dan leg ik het volgende soort vlees op.

Nee? Sticking out tongue



mij maakt het eigenlijk niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

mij maakt het eigenlijk niet uit Laughing out loud ik wacht wel af tot er wat beslist word en dan zie ik wel zeker Laughing out loud

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Wat ook lastig is. Stel we

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Wat ook lastig is. Stel we zijn met 10 mensen en iedereen heeft een pakketje vlees mee. Iedereen wil natuurlijk tegelijk kunnen eten. Dan moet ik dus met 10 geopende pakketjes aan mijn barbeque gaan staan. Praktisch he Sticking out tongue

Ik stel voor dat we het gewoon op de gemakkelijke manier doen Sticking out tongue Iemand brengt kip mee, iemand brengt spek mee, iemand brengt steaks mee,...



Ik volg wel hoe je het wil

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik volg wel hoe je het wil regelen. Je zou deze week dan wel het aantal personen moeten gaan weten. Ook opstellen wat je precies wil gaan bakken en hoe je het opdeelt, iedereen 1 soort vlees laten meebrengen is ook geen optie, dan zit je met 10stukken vlees per man, wat me wat veel lijkt. Lekker natuurlijk, maar niet bevorderlijk om dan nog te trainen.
Wat met het handigste lijkt is dus eerst het aantal personen (stel 10man), vervolgens bv
5 soorten vlees en dan opdelen jij brengt dit mee en een ander iets anders.

Woopy: Sauzen - BBQ + X aantal stukken van bepaald vlees
MT: Stripsters + ...
Dyllan:
Sir G:
Buell Be: rijst + X aantal stukken van bepaald vlees
Nick:
515:
Hardrocker:
Pysco:
...
Rybeara: Pastasalade + X aantal stukken van bepaald vlees

Nee?



Als iedereen elk een ander

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Als iedereen elk een ander stuk vlees of gevogelte meedoet en voor het aantal stuks neem je zoveel als jij zou eten. En dan alles in 1 kom, alles is van niemand. Zoveel zal dat wel niet afwijken, die stuks Sticking out tongue



Grote eters - kleine eters,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Grote eters - kleine eters, een worstje vs een steak is ook al een groot verschil Sticking out tongue

Ik zou er gewoon wat structuur inbrengen, dan weet je zeker dat het inorde is.
Als je er op voorhand van alles uitgaat, gaat er veel vergeten zijn Eye-wink



Nu denk ik toch wel dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Nu denk ik toch wel dat "bring your own meat" makkelijker gaat zijn...

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Als iedereen een hoeveelheid

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Als iedereen een hoeveelheid meebrengt die hij zelf zou eten, zal dat wel goedkomen zeker? Smiling Dan brengen grote eters dus meer mee dan kleine eters.
We hebben dat de laatste keer ook gedaan en dat is toch goedgekomen.



Quote: Nu denk ik toch wel dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Sir G. schreef:
Nu denk ik toch wel dat "bring your own meat" makkelijker gaat zijn...

+1