Een ei per dag is gezond

star
Niet Actief
Punten: 40
Aangesloten: 26 Okt 2008
Ingediend door SanderH op Vrij, 13/02/2009 - 16:12.

Een ei per dag is gezond

Het cholesterolgehalte in eieren heeft slechts een klein, medisch onbeduidend effect op je gezondheid, aldus onderzoekers. Het is dus niet ongezond om meer dan 3 exemplaren per week te eten.


Weinig invloed

Artsen raden aan om hoogstens drie eieren per week te eten. Maar nu blijkt dat ze helemaal niet ongezond zijn omdat ze een onbeduidend effect hebben op je gezondheid. De onderzoekers ontdekten dat je eetgewoonten voor slechts een derde invloed op je cholesterol hebben. Andere risicofactoren zijn roken, overgewicht en een gebrek aan lichaamsbeweging. De grootste schuldige bij voeding voor een te hoge zijn verzadigde vetten.


Verzadigde vetten

Mensen die genetisch gezien vatbaarder zijn voor een hoge cholesterol moeten zich echter wel nog steeds beperken tot twee of drie eieren per week. Onderzoeker en professor Griffin: "Er bestaat een grote misvatting over de invloed van je eierconsumptie op je cholesterol. Verzadigde vetten zijn namelijk veel slechter."

Sceptisch

Toch reageerden verschillende wetenschappers met enig scepticisme op het onderzoek. Een deel van het onderzoek zou gesubsidieerd geweest zijn door de ei-industrie. (ep)

Bron: http://www.hln.be/hln/nl/39/Lekker-Eten/article/detail/692602/2009/02/13/Een-ei-per-dag-is-gezond.dhtml


--

"The dictionary is the only place where success comes before work. Hard work is the price we must pay for success. I think you can accomplish anything if you're willing to pay the price."



ik denk wel dat er een

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

ik denk wel dat er een verschil is tussen eieren die je in de winkel koopt en eieren die van kippen uti eigen tuin komen...

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Op vlak van

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Op vlak van cholesterol?

Artikel waar ik volledig in geloof, maar HLN is wel een kutbron Laughing out loud Je ziet daar regelmatig een nieuw artikel over dit zelfde onderwerp verschijnen, en dan per 10de artikel, komt er eens een artikel waarin gezegd wordt dat eieren TOCH slecht zijn. Dan krijg je een artikel "Een ei per dag is gezond" en dan kan er bij "lees ook" bv een artikel staan dat heet "Meer dan 2 eieren per week is ongezond!" Laughing out loud



ik eet er 4 per dag

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

ik eet er 4 per dag

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Ik eet 6 volledige eieren

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006

Ik eet 6 volledige eieren per dag in de cut, ga ik nu dood?



Ik eet ook dagelijks eieren

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik eet ook dagelijks eieren en vaak meer dan vijf eieren per dag... al een hele tijd.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



over ene week michiel, zult

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

over ene week michiel, zult gy branden in den onmenschelijke hel!

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Deze discussie doet me

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

Deze discussie doet me altijd denken aan een tekstje dat een tijd geleden op ergogenics verschenen is.
Niet echt wetenschappelijk natuurlijk maar wel interessant, legt tevens de vinger op het feit dat eieren altijd al vergaarbakken voor pcb's en dioxines zijn geweest, naar verluid geldt dit nog sterker voor eieren van eigen kippen dan van batterijen.

Het tekstje:

Pas toen mijn ogen gewend waren aan het schemerdonker realiseerde ik wie er tegenover me zat. Als je kranten leest zou jij hem ook herkend hebben.

Van het telefoontje waardoor ik was komen opdagen in dit veel te dure restaurant, midden in een landschap dat eruitzag als het decor van een TV-commercial, wist ik alleen dat er iemand dringend met me wilde praten. 'Een belangrijk iemand.' Meer niet. Ik had me overal op voorbereid - behalve op de man die tegenover me zat.

'Leuke website heb je', opende hij het gesprek. 'Veel bezoekers.'

'Ik doe mijn best', zei ik. 'Wat vond u van mijn laatste stuk? Over Saddam Hoessein als anabolenhandelaar?'

De man glimlachte. 'Ik heb het niet gelezen. Ik moet bekennen dat ik je site nooit heb bezocht. Dat hebben mijn mensen voor me gedaan. Ik ben niet zo thuis op internet, en als ik dat wel was geweest, dan zou ik er nooit op gekomen zijn, denk ik. Het onderwerp spreekt me niet aan. Ik snap niet waarom mensen zich vol met chemicaliën stoppen en hun gezondheid riskeren voor een paar spierballen.'

'Er zijn een heleboel sporters die niets gebruiken', zei ik. 'Ze trainen hard en ze eten gezond. Ze gebruiken alleen supplementen.'

'Het schijnt dat er ook met supplementen heel veel mis is', zei de man tegenover me. 'Dat stond tenminste op je site.' Hij haalde uit een aktentas een print tevoorschijn. Ik herkende mijn logo, en zag ook ergens met vette letters 'chroompicolinaat' staan. Nou ga je het krijgen, dacht ik. Ik krijg te horen dat ik ermee moet stoppen. Of anders. En als deze man me dat vertelt, dan kan ik dat niet naast me neer leggen.

'Ik heb je hiernaartoe laten komen omdat ik je een tip wil geven', zei mijn gesprekspartner. 'Anoniem, alsjeblieft. Ik zou graag zien dat je net zo'n stuk als dit' - en hij tikte met zijn wijsvinger op de print - 'schreef over eieren.'

Mijn wenkbrauwen gingen omhoog. 'Pardon?', zei ik.

'Over biologische eieren. Onze onderzoekers vinden rare dingen in biologische eieren. Je weet vast wel wat ik bedoel.'

'Dioxines', zei ik.

'En PCB's. Onze mensen vinden consequent verhoogde waarden, boven wat wettelijk toelaatbaar is. Er is een nieuwe wet, weet je. Een gram vet in een ei mag officieel drie picogram dioxines bevatten. Biologische eitjes zitten daar vaak boven. Soms zitten ze er zelfs heel ver boven.'

'Dat is dan een probleem', zei ik.

Mijn gesprekspartner glimlachte. 'O nee. Officieel is er geen probleem. Voor biologische eitjes geldt een soort overgangsregeling. Ze vallen nog niet onder de nieuwe wet. De biologische sector heeft in het beleidscircuit extra tijd gekregen om orde op zaken te stellen en het dioxineprobleem op te lossen. In Den Haag is de biologische landbouw erg populair.'

'Dus voorlopig mogen dioxine-eitjes nog worden verkocht', zei ik. 'Als ze tenminste biologisch zijn.'

'Ja. De experts hebben doorgerekend of Den Haag dat wel kon maken, en op basis van hun berekeningen hebben de beleidsmakers besloten dat het Nederlandse volk dat offer maar moest brengen. Het risico voor de volksgezondheid was beperkt. Je moest echt elke dag een dozijn of meer biologische eieren eten om je kans op kanker aanwijsbaar te verhogen.'

Ik begon te begrijpen waar dit naartoe ging.

'En welke idioot eet er nu een dozijn eieren per dag?', zei de man tegenover me.



Interessant. Ziet eruit als

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Interessant. Ziet eruit als een conversatie tussen twee mensen waarvan ik er minstens één helemaal niet kan uitstaan.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



bwa, tegen uw winkel spreken

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

bwa, tegen uw winkel spreken doortrekken naar niet kunnen uitstaan lijkt me wat extreem. Smiling



Quote: bwa, tegen uw winkel spreken

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
ezechiël schreef:
bwa, tegen uw winkel spreken doortrekken naar niet kunnen uitstaan lijkt me wat extreem. Smiling

Doe ik niet. Er zijn op deze aarde gewoon een aantal mensen die ik persoonlijk niet kan uitstaan. Mensen die dingen zeggen alsof ze er zeker van zijn, terwijl dit absoluut niet zo is, horen al gemakkelijk bij die groep.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Interessant. Ziet eruit als

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
Muay Thai schreef:
Interessant. Ziet eruit als een conversatie tussen twee mensen waarvan ik er minstens één helemaal niet kan uitstaan.

Sticking out tongue lekker rechtuit

--

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "



Je interpretatie van de

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

Je interpretatie van de tekst ontgaat me blijkbaar volledig.
Persoon A zegt er zijn momenteel problemen met de pcb en dioxine waarden van de biologische eieren, wat in den haag stil wordt gehouden. (zou niet zo raar zijn alsje weet dat de hoeveelheid natrium in kant-en-klare maaltijden jarenlang Nederlands staatsgeheim is geweest.)
Persoon B merkt impliciet (door het tekstje zelf) op dat zulke info van belang is voor o.a. krachtsporters.

Waar vind jij dan iemand die iets zegt alsof hij er zeker van is 'terwijl dit absoluut niet zo is' ?



ooh ik voorzie hier een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007

ooh ik voorzie hier een leuke discussie Laughing out loud

--

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "



Quote: Je interpretatie van de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ezechiël schreef:
...Waar vind jij dan iemand die iets zegt alsof hij er zeker van is 'terwijl dit absoluut niet zo is' ?

wel, die sjacheraar laat toch uitschijnen dat hij er zeker van is dat niemand 12 eieren per dag eet?

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Lijkt me niet logisch, als

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

Lijkt me niet logisch, als hij er van uit zou gaan dat niemand 12 eieren of meer zou eten per dag zouden de berekeningen van de gezondheidsspecialisten in den haag steek houden en zou het nutteloos zijn dat hij het fenomeen van de verontreinigde eieren clandestien onder aandacht probeert te brengen door de pers te verwittigen.
Het lijkt mij dat deze persoon juist zeer goed beseft dat men bijvoorbeeld in de krachtsport een zeer hoge eierconsumptie kent en dat hij hiervoor wil waarschuwen door contact met de journalist van ergogenics, niet toevallig een website die artikels publiceert die nuttig zijn voor sporters met in het specifiek krachtsport en bodybuilding.
Wat er allemaal van aan is weet ik natuurlijk ook niet. Wel is ergogenics kwalitatief gezien een zeer aardige site zonder winstbejag en zijn eieren al wel eens vaker in opspraak gekomen inzake dioxines en pcb's.



Quote: Ik eet 6 volledige eieren

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
michiel4 schreef:
Ik eet 6 volledige eieren per dag in de cut, ga ik nu dood?

Ik denk het wel .. Red face

--

Work hard, livestrong !



ik ben er zeker van nu er al

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

ik ben er zeker van

nu er al zekerheid in de zaak zit,
mag ik je schijven en de rest van je materiaal alvast komen ophalen?

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



vervelende man schreef: Ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
vervelende man schreef:
Ik snap niet waarom mensen zich vol met chemicaliën stoppen en hun gezondheid riskeren voor een paar spierballen.

Wat me vooral stoort - en vaak stoort - is het gebruik van de termen 'chemicaliën' en 'chemische stoffen'. Is immers niet alle materie chemisch? Wat is nu vanuit fysisch standpunt helemaal het verschil tussen zwavelzuur en een konijntje? Niets, toch? Wel dan?
De klootzakken.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



het bijt allebij!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

het bijt allebij!

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Quote: vervelende man schreef: Ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Muay Thai schreef:
vervelende man schreef:
Ik snap niet waarom mensen zich vol met chemicaliën stoppen en hun gezondheid riskeren voor een paar spierballen.

Wat me vooral stoort - en vaak stoort - is het gebruik van de termen 'chemicaliën' en 'chemische stoffen'. Is immers niet alle materie chemisch? Wat is nu vanuit fysisch standpunt helemaal het verschil tussen zwavelzuur en een konijntje? Niets, toch? Wel dan?
De klootzakken.

jij stoort je aan veel dingen é Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: het bijt allebij!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
Sir G. schreef:
het bijt allebij!

hahaha fijntje Eye-wink

--

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "



@Sir G.: hehe @wauter:

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

@Sir G.: hehe Sticking out tongue

@wauter: eigenlijk niet. Of eigenlijk wel. Het is zo dat ik nogal veel nadenk; betrekkelijk meer dan goed voor me is, wellicht. En daardoor stoot ik op vele dingen die me eigenlijk storen. Maar daardoor slaag ik er ook in vele dingen beter te begrijpen of, anders gezegd, begrip op te brengen voor zowat alles.
Ik kan ook begrip opbrengen voor mensen die woorden als 'chemicaliën' net iets te vaak gebruiken, maar ik verkies dat niet te doen. Ergens is het wel leuk om je aan iets te ergeren.
Vinden jullie dat niet?

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



natuurlijk ,ergernissen is

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007

natuurlijk ,ergernissen is een leuke hooby Sticking out tongue zolang ze je leven niet controleren Smiling

ik erger mij bijvoorbeeld ENORM aan alle mensen die er bewust voor kiezen om te leven op uitkering terwijl er niks aan scheelt .

ons uitkering systeem is gemaakt voor de hard werkende mens een wederdienst te geven indien deze persoon om de één of andere reden niet meer kan gaan werken . personen die liever lui zijn dan moe kan ik letterlijk schoppen .

--

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "



Quote: natuurlijk ,ergernissen is

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
rumble_in_the_jungle schreef:
natuurlijk ,ergernissen is een leuke hooby Sticking out tongue zolang ze je leven niet controleren Smiling

ik erger mij bijvoorbeeld ENORM aan alle mensen die er bewust voor kiezen om te leven op uitkering terwijl er niks aan scheelt .

ons uitkering systeem is gemaakt voor de hard werkende mens een wederdienst te geven indien deze persoon om de één of andere reden niet meer kan gaan werken . personen die liever lui zijn dan moe kan ik letterlijk schoppen .

Tenzij bij ziekte zou ik een maximumperiode op de uitkeringen zetten. Onlangs stond er in de krant dat er een paar duizend walen al 20 jaar leven op alleen een uitkering, reken maar uit!

--

The Iron never lies to you.



Ik blijf erbij, dit is niet

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008

Ik blijf erbij, dit is niet gezond, je nieren kunnen dit niet elke dag verwerken Exclamation

--

Work hard, livestrong !



Quote: Ik blijf erbij, dit is niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
DontGiveAFuck schreef:
Ik blijf erbij, dit is niet gezond, je nieren kunnen dit niet elke dag verwerken Exclamation

een ei per dag? Geef me daar maar eens bewijs van, onderzoeken genoeg die zeggen van wel, en ikzelf ben het mevende bewijs met een 3-4 eieren per dag. (En ik eet er dan nog niet zo veel)

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Quote: Ik blijf erbij, dit is niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
DontGiveAFuck schreef:
Ik blijf erbij, dit is niet gezond, je nieren kunnen dit niet elke dag verwerken Exclamation

Als je dit al te zeggen hebt over eieren, welke uitspraak zou je dan doen over mensen die suiker consumeren? Wist je dat er veel mensen zijn die grote hoeveelheden suiker in opgeloste vorm consumeren? In grote hoeveelheden!
Er zijn mensen die dagelijk 100'en, zoniet 1000'en kcal uit suiker halen. Suiker, nota bene.
En jij doet een uitspraak over eieren. Over een evenwichtige mix van eiwitten, verzadigde en mono-onverzadigde vetten en cholesterol. Jij stelt dat de lever het moeilijk heeft met deze kleine hoeveelheden levensnoodzakelijke stoffen, maar je zegt niets over de gigantische hoeveelheden nutteloze, stervensnoodzakelijke stoffen die veel mensen binnenkrijgen. Veel mensen, de meeste mensen.
Volgens mij is je idee van 'goed en slecht' in voeding geperverteerd door de verwrongen consumptiemaatschappij waarvan wij allen deel uitmaken. Je idee van 'goed en slecht', dan wel je idee van proportie.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik snap je punt maar

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

Ik snap je punt maar tegelijkertijd lijkt mij dat de consumptie van zoveel (dierlijk) eiwit als hier op het forum wordt voorgestaan ongezond is daar de mens hier simpelweg genetisch niet op voorzien is.



Quote: Ik snap je punt maar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
ezechiël schreef:
Ik snap je punt maar tegelijkertijd lijkt mij dat de consumptie van zoveel (dierlijk) eiwit als hier op het forum wordt voorgestaan ongezond is daar de mens hier simpelweg genetisch niet op voorzien is.

Daar kan ik inkomen. Zelf ben ik ook niet zo'n voorstander van die grote hoeveelheden. Volgens mij zou iedereen onder de 2g/kg_bw moeten kunnen blijven zonder iets van recuperatie te moeten missen. Het is namelijk niet zo dat een mens in staat is dagelijks 2g/kg_bw aan droge spiermassa te winnen.
Maar dat was mijn punt niet, zoals je wel weet. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Je gebruikt proteïne toch

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Je gebruikt proteïne toch niet alleen als bouwstof maar ook als brandstof. Dus waarom niet meer dan 2g/kg_BW? Natuurlijk is het zwaar voor de lever, maar zolang die het aan kan is er toch niet echt een probleem neem ik aan.