Worden eiwitten niet als brandstof gebruikt?
Ze zouden dus enkel als bouwstof aangewend worden?

Edit:
Uit wikipedia:

Ok, ik ging blijkbaar wat kort door de bocht. Mijn excuses daarvoor.
Maar laat duidelijk zijn dat eiwitten zeker geen 'main fuel source' voor het lichaam zijn. Voor zover ik weet, wordt er hoogstens 10% van de energie die je gebruikt uit eiwitafbraak gehaald, en dan alleen nog in de meest extreme gevallen (te weinig KH voorhanden en te hoog energieverbruik om alle energie uit vet te halen). Eiwitten blijven een niet-evidente energiebron.
Dat eiwitten buiten weefselbouw (niet alleen spierweefsel, maar ook het meeste orgaanweefsel bestaat vooral uit eiwitten) en die enigzins marginale energieproductie ook een heel gamma essentiële processen in het lichaam sturen, mag inderdaad niet vergeten worden. Een voorbeeld van zo'n proces is eiwitsynthese, wat 'de cirkel rond' maakt.

Rauw wordt sneller verteerd en houdt een relatief hoog risico op salmonella in.

stoefer!

Zal best, met die DBBP. Dan moet je borst - gezien je vetgehalte - zelfs harder zijn dan de mijne!
Ik weet niet precies waar dit jou zet op de hardheidsschaal van Mohs, maar het zal toch wel boven topaas liggen.

Daar heb ik nu eens nooit last van, van een pijnlijke borstkas.

ik zal me even preciseren, eiwitten zullen zo goed als niet worden gebruikt. Je hebt koolhydraten en vetten (respectievelijk glucose en ketonen) als primaire brandstof, en dat is meer dan voldoende voor je lichaam. Eiwitten gebruiken als brandstof is een marginaal gegeven.

2.0 gram / kg vetvrije lichaamsmassa is de richtlijn.

Nee, dat is om ervoor te zorgen dat je spieren hun bouwstoffen voorhanden hebben, zodat je de spieren niet gaat afbreken ipv het lichaamsvet bij afvallen. (Het komt zéér veel voor bij afvallers dat ze daar niet opletten, en hopen spier kwijtgeraken)

Dus had ik het verkeerd begrepen?
Je bouwt dus ook redelijk wat in energie-inname af? Je vervangt de KH en vetten niet maar verminderd die en behoudt de hoeveelheid proteïne?
Mja .... nu ik er over denk... dat verhoogt het aandeel proteïne in je voeding verhoudingsgewijs natuurlijk wel.

Dus voor zowel bodybuilders als krachttrainers zouden jullie 2g per kg vetvrij lichaamsgewicht aanraden? En met dat "vetvrij lichaamsgewicht" bedoelen jullie spiermassa of gewoon alles, zonder het vet. Want daar kan redelijk wat verschil op zitten denk ik. (en het is heel moeilijk te bepalen.)

Dat lijkt me ongeveer juist ja. Het is echt niet nodig het gebruik van eiwitten als brandstof in je berekeningen te plaatsen.

Ikzelf haal geen 2g/(kg vetvrije massa) en denk ook niet dat dat nodig is.

oké, maar hoe goed mag je dit geloven, iedereen kan een filmpje op youtube zetten

Er is een verschil tussen meer en een gans pak meer ook é Er zit misschien ergens logica achter maar zo kan je alles verklaren ook.

Negers mensen??

Ik heb mbt tot het feit dat zwarten over het algemeen een lager iq hebben eens een onpopulaire theorie gelanceerd. (voor diegenen die het niet weten: onderzoek heeft uitgewezen dat de gemiddelde IQ's ongeveer als volgt verdeeld zijn: 1) aziaten 2) blanken 3) zwarten)
Hij ging ongeveer als volgt:
Zwarten zijn over het algemeen fysiek vrij zwaar gebouwd, hier hebben zij een voordeel. Blanken zitten zowat tussenin en zij hebben dan ook een gemiddeld hoog iq. Aziaten daarentegen zijn klein en relatief weinig weerbaar en hebben daartoe een hoger IQ nodig.

Bij nader inzien is het een enorme crap theorie, maar ik was 15 so what gives..

Als je geen logische verklaring kan geven, wil dat misschien zeggen dat je niet zomaar willekeurig welke onzin middels een rechtvaardigende theorie kan omzetten tot een interessant feit.
Aan degene die daar wel in slaagt, zal ik toegeven dat mijn oordeel te snel gevallen is en dat ik mogelijk voorzichtiger om moet gaan met cholesterol.

@Wauter: Ik ben het helemaal niet eens met 'sommige ideeën van het Nazisme'. Alleen vind het theoretische uitgangspunt (hoewel ik vergeten ben hoe het nu weer in elkaar zat ) op z'n minst interessant. Maar de ideeën van het Nazisme zijn louter het resultaat van een verwrongen pad vanaf dat uitgangspunt. Tenminste, dat is mijn mening voor zover die bestaansrecht heeft binnen mijn nogal beperkte kennis van dit onderwerp.