Youri Strongman Log

Ik las net je verhaal Youri, echt indrukwekkend.
Uiteraard ben ik ook fan van McGill, heb zijn boeken ook, echter nog niet doorgelezen omwille van de tijd.
Supervet om hem te mogen ontmoeten!

Ik heb ook compensatie patronen in mijn lichaam en weet nog steeds niet waar precies door oorzaak ligt. Binnenkort even screenen met iemand die verstand van zaken heeft. Ik snap precies wat jou te wachten staat de komende tijd. Continu bezig zijn met het proces en ook nog zorgen dat je op de juiste manier beweegt. In sommige situaties erg lastig aangezien je jezelf niet goed kunt zien bewegen in diverse situaties. Het filmen van bewegingspatronen kan wellicht helpen.

Ik wens je veel succes kerel, en ben benieuwd naar je herstel!

Gr Arjen

Dank je.

Beweging is één aspect. Het andere is stabilisatie op alle niveaus. Mijn grote bewegers (glutes, hamstrings, quads, ...) doen hun werk redelijk goed. Maar het is stabilisatie op lokaal niveau dat soms te wensen laat, en ook een overalle positiefout van de wervelkolom (~L1-L3 hebben hypolordose, maar L5-S1 zit duidelijk in hyperlordose). Zolang die niet in elastisch evenwicht is, blijft een constante overcompressie bestaan.
Ik pak dat aan door inderdaad continu proberen juist te bewegen, maar ook door tweemaal daags heel bewust "McGill's Big Three" te doen, en driemaal daags bewust te wandelen (deze laatste dient ook als rehab voor de kapotte tussenwervelschijven).

Daarstraks mezelf inderdaad ook gefilmd bij het uitvoeren van mijn oefeningen. Zeker nuttig. Andere keren heb ik soms mijn vriendin als kritisch oog.

en hoe verloopt het herstel oh machtige MT?

Hij heeft een six pack en is ripped as fuck (maar nog altijd geen ziel)

rare uitdrukkingen hebben ze toch in de kempen

ben jij dan vanaf nu zijn officiële woordvoerder???

Lijkt me gek, beast van bstrong ripped met een six pack!!! Picks or didnt happen! haha

Mt goes crossfitting

MOEHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Combinatie van een ginger, niet liften, dajabietus en een vriendin te hebben kan er serieus inhakken.

Ik heb geen van bovenstaande en ben fat as fuark. Toevallig? Dacht het niet

dat kan indeed voor stevige cardio zorgen

We zullen voor u ook ergens dajabietus zoeken

Diabeastes. Legaal insuline spuiten. Vanaf nu eet ik 1kg suiker per dag. 4000 kcal is genoeg om te bulken en éénmaal ik diabetes heb kan ik nóg betere gains maken

tot je Gangreen krijgt in je tenen uiteraard

Zo ziet die er nu uit, is dat hoe je wil worden Buell?

Kijk wat een skinny faggot next to Mark Bell, komt er van als je niet tanned bent. Zeker dat je je ziel wil opgeven voor dajebetus en gingeritis?

Dat komt ervan. Moest Youri maar paleo hebben gegeten, dan was dit niet voorgevallen.

op die bovenste foto's best wel magere onderbeentjes.

Verder nog steed aardige bicapsen

Youri doet toch alleen bench only.

en wij zagen MT even online maar helaas zonder een post!!!!

De geniepigaard ! Zomaar geilen op onze blogs(of op zijn eigen blog?) en dan niets zeggen

indeed!!!

leeft hij nog??

heeft hij nog een ruggengraat over???

Nog 6 wervels, heb ik gehoord.

ik dacht dat zijn ruggengraat vervangen ging worden door 1 grote vergroeide wervel