NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat eet je nu?
Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 22:01.
Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje. Ik zal alvast van start gaan.
Ma, 03/01/2011 - 22:01
|
Post workout: 1scoop
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Post workout:
1scoop dextrose
2scoops BCAA
45-60min later: (tevens ook laatste meal)
2handjes pinda's
500gr kwark + 30gr allday proteïne van XXL
Peach en mango smaak (sample zakje)
Overheerlijke kwark
Daarnet 350gram magere verse
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Daarnet 350gram magere verse kaas + 4 schepjes havermout + wat druivensap, in de blender gevolgd door een halve kip + appelmoes + pasta.
Zo meteen trainen! 
Hmmm
Mijn ontbijt: fruitslaatje,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Mijn ontbijt:
fruitslaatje, met aardbeien, appel, banaan en pompelmoes
Roerei van 4eieren, gekruid met peper, curry en oregano.
Straks BBQ
Ik heb al rundssaté en kippefillet voor mij klaarliggen.
Voor de gasten heb ik nog, gemarineerde saté's, ribbekes en kippebillekes/fillets.
2 borden Chili con
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
2 borden Chili con carné:
De totale pot bevatte:
1groene, 1 rode paprika
2 grote pepers
2 wortelen
800gr kidney beans
600gr fijn gehakt
3 tomaten
1 grote ui
4teentjes knoflook
Sambal oelek
peper, cayenne peper, chilivlokken
1liter tomatenpuree (zonder toegevoegde suikers).
Net 100gr havermout met 30gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Net 100gr havermout met 30gr whey binnen.
Post workout meal van daarstraks:
100gr bruine rijst
1 gele paprika
verse basilicum en bladpeterselie
veel peper en provenciaalse kruiden
tabasco
tomatenpuree
200gr gemalen biefstuk.
als ik dezelfde maaltijden
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
als ik dezelfde maaltijden als jou kon bereiden maakte ik echt zieke gains volgens mij
jij eet veel beter dan mij gok ik
À good training makes my Day!
Zoals je weet is voeding
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zoals je weet is voeding belangrijk, ik heb het laatste jaar ook meer progressie geboekt.
Mijn gewicht is ongeveer hetzelfde gebleven, maar ik ben van 25% naar een 10% (geen idee wat ik nu heb, zal er niet veel af zijn).
Mijn voeding is het laatste jaar ook véél beter dan voorheen.
Ik zie het dus rooskleuring in en hoop nog goeie gains te zetten in de toekomst, er mag nog héél wat massa op.
Dat gaat met die
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Dat gaat met die prachtvoeding van jou ook echt geen probleem worden.
Krijg altijd weer honger als ik er naar kijk en dan denk ik: Dat ga ik ook maken.
En dan ben ik thuis en dan heb ik of geen tijd voor zoiets of we hebben de helft niet in huis oid.
Mijn voeding staat in
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Mijn voeding staat in verband met mijn trainingen,
als ik blessures heb en de trainingen willen niet, heb ik helemaal geen zin om mijn best te doen om goede meals te maken.
maar als ik echt lekker ga in mijn trainingen, eet ik mij om de 2 uur echt helemaal vol met goede meals
À good training makes my Day!
Net nog wat in elkaar
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Net nog wat in elkaar geflanst;
roerei van 3eieren
beetje zalm
rode paprika
champions
brocolli
Peper en verse basilicum
klein beetje ementalere
dit ziet er dan weer NIET
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
dit ziet er dan weer NIET lekker uit!
wil niet zeggen dat ik er aan twijfel dat het gezond is
À good training makes my Day!
Het was nog thans
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Het was nog thans overheerlijk, maar dat is inderdaad moeilijkere om goed op foto te zetten.
Vandaar dat ik maar ik foto heb genomen van toen ik het aan het bakken was.
Sebiet een bakje kwark eten, kijk er al naar uit
Alle restjes van het weekend
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Alle restjes van het weekend in 1 pan?
4 scoops Xtend in een
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 18 Mei 2011
4 scoops Xtend in een overheerlijke bad van bronwater, oh ja en straks 500 gram dode kip met zilvelvlies lijst en bloccoli.
100gr bruine rijst met wat
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
100gr bruine rijst met wat sambal.
prinsesseboontjes
kippefillet
paprikapoeder, peper, provenciaalse kruiden
soyasaus
Low carb vandaag, juist wat
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Low carb vandaag, juist wat fruit havermout voor de training en dextrose na de training.
Hoppa dat heeft gesmaakt
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Hoppa dat heeft gesmaakt
Mijn pre workout meal:
Groene en gele paprika's
ui, teentjes knoflook,
scampi's, alles gekruid met peper, paprikapoeder en currypoeder.
2,5 broodje (meergranen, 75gr carbs, 11gr vezels)
Zeg ryb, hoelang per dag sta
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Zeg ryb, hoelang per dag sta jij achter het fornuis? Ziet er idd vreselijk lekker uit.
(honger)
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Post workout: 100gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Post workout:
dat gaat smaken.
100gr havermout
10gr rozijnen en wat whey.
Honger als een paard
Quote: Zeg ryb, hoelang per dag sta
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Dat gerecht op de foto heeft me 15min tijd gekost.
10min om de ui paprika en look te kuisen en snijden en 5min bakken.
15min voor de broodjes in de oven, dat is absoluut geen werk man
Barbeque op een
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Barbeque op een eetfestijn:
2worsten
2xribbekes
brochette
spek
+bakje groenten en wat frieten.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Ik heb vandaag een MEGA
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik heb vandaag een MEGA cheatdag gehad.
ze kwamen niet meer rond.
Veel steak eten was tegen mijne appel
Maar er was een enorme desserte tafel en ik zat daar nog kei lang, met gevolg heb ik dus het volgende nog gegeten:
4pannekoeken
paar bollen vanille ijs
3 rijstpapkes
4stukken chocolade cake
fruitsaté
Ik ben normaal helemaal niet voor desserts, maar uit verveling en honger
Lol, een saai feestje?
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Lol, een saai feestje?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Ik hou niet van
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik hou niet van familiefeestjes
Ben altijd blij als dat achter de rug is.
Quote: Ik heb vandaag een MEGA
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb vandaag ongeveer evenveel van die rommel gegeten.
Wel lekker, eerlijk gezegd. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Nadien ook nog wat bruin
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Nadien ook nog wat bruin brood met enkele stukken kaas naar binnen gespeeld
Maar dat vind ik al minder rommel
Pre workout: Kwark met
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Pre workout:
Kwark met aardbeien of zoals we dat op zijn mechels zeggen, jeirbezen
Overheerlijk
Post workout, tilapia zoete
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Post workout,
tilapia
zoete aardappel en
prinsesseboontjes.
Ik heb net tonijnsla
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik heb net tonijnsla gemaakt, ik eet het wel niet nu
Is voor deze week te eten on the road, tss wat meergranenbrood.
300gr tonijn
3 hard gekookte eieren
bieslook
halve rooie ui
8 augurken
1,5 lepel mayo op basis van olijfolie.
Quote: Ik heb vandaag een MEGA
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011
Altijd leuk te lezen dat cheatdays nog altijd menselijk zijn...
God damn, wat kan het soms deugd doen! En een voordeel erbij is dat je je de dag nadien te pletter traint!