Ingediend door KnockDown op Don, 27/05/2010 - 17:52.
jow,
ik ben hier al een lange tijd niet meer geweest opt forum (1 jaar ofzo)
en nu ben ik dus heel die periode aant sukkelen om bij te komen (MIJN GROTE PROBLEEM)
ik ben mij echt beginnen kapot eten enzo.
en thuis heb ik ook wat gewichten en doe ik soms wat "krachttraining" maar niks blijkt te helpen.
ik ben nu 1.82m en weeg mss 56-58 kg... tis echt vreselijk... HELP MIJ! xD
in welk programma hebjij die 3d tekeningen gemaakt. lijkt mij echt handig voor mij ook. ik wil geen cage maar een rek.
heb niet zo veel plaats
Autodesk Inventor. Enige ervaring technisch tekenen / ontwerpen is wel aan te raden (ja daar moet je boeken voor lezen en nee, je gaat niemand vinden die je dat stap voor stap gaat uitleggen).
Echt wel m'n leraar technisch tekenen op school Nouja de basisdingen van het programma kregen we les in daar zelf op doorleren.
@knockdown, dat boek heeft wel zo'n 1200 pagina's
En naar mijn weten is het ook total geen goedkoop programma als je hem legaal wilt.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
KnockDown schreef:
heb geen laspost ter beschikking...
kga beginnen met gewoon iets simpel en dan kan ik op mijn gemak iets goed maken :)
Dat klinkt toch ook niet optimaal, het moet wel een stabiele constructies zijn.
Een squatrek op zich kost toch ook niet desdanig veel, ik heb er vandaag nog ergens
een deftig zien staan voor 80 euro.
Squatten met 30 kg? Als je een beetje traint zit je voor je het weet aan 100 kg (waarschijnlijk begin je ook bij 60 kg ofzo).
+1
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
no offence maar hoe kan je na 1jaar en 42weken een 30Kg benchpress nu nog zwaar vinden.... wat heb jij al die tijd dan gedaan?
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
ik zou zeggen ga gewoon VRETEN en lekker trainen, en zorgen dat je elke training omhoog gaat met die gewichten...
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Voor alles is een oplossing, als er een wil is
Alleen goed eten met het avond eten volstaat natuurlijk niet.
Koeken is al helemaal niet wat je wil binnen krijgen.
Als je 30kg bencht, moet je squat toch al op zijn minst 50kg zijn, lijkt me zo.
Dan nog vind ik dat je een stabiel rack nodig hebt.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik zag net in je begin post dat je 1m82 bent, dan weeg je wel erg weinig.
Ik ben net ietsje groter, maar mijn gewicht lag al hoger dan dat als ik 8-9jaar was.
Dat je niet zoveel kracht in je hebt, komt door je gewicht en hier kan zeker veel
aan gedaan worden.
Heb je zo een idee wat je dagelijks binnen speelt?
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dat is wel héél weinig, het worden vreten komt echt wel van pas bij jouw.
Ik kan er best inkomen dat wat je nu eet niet onmiddelijk x 3 gaat kunnen doen.
Maar je kan het wel gaan opbouwen.
Die eiwitten moeten ook omhoog, je eet ten eerste al zeer weinig en dan zijn het voornamelijk nog suikers
die je binnen krijgt.
inderdaad, als je begint met smorgens je ontbijt wat op te bouwen (ontbijt mag je grootste maaltijd zijn)
en dan die koeken vervangt door iets eiwitrijks dan zit je goed...
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
ik heb 1 maand echt gevreten elke keer tot ik buikpijn/kotsneigingen kreeg
en toen verschilde dat nogal peer week,
week1: 1.1Kg
week2: 0.6Kg
week3: 1.6Kg
laatste week kan ik me niet meer herinneren dit zal ook niet precies zijn behalve week1 staat ergens in mijn blog maarja kwam op 3Kg+ op 3weken
probeer ook 3-4L volle melk daags te drinken dat zal je ook veel helpen, verder kan je ongezouten pinda's eten voor goeie vetten en Kcal. je kan tonijn+eitjes eten. er zijn veel dingen
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
ik dronk vroeger ook niet zoveel, maar eigenlijk is 3liter niet zoveel hoor, zelf drink ik 3L melk daags, en dat gaat eigenlijk makkelijk hoor... en levert je veel voedingswaarden op... je hebt 6maaltijd daags... drink bij elk een halve liter en je bent er
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Quote: Nochtans zie ik het volgende
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Echt wel m'n leraar technisch tekenen op school
Nouja de basisdingen van het programma kregen we les in daar zelf op doorleren.
@knockdown, dat boek heeft wel zo'n 1200 pagina's
En naar mijn weten is het ook total geen goedkoop programma als je hem legaal wilt.
nja lassen is al geen optie
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
nja
lassen is al geen optie meer dus met bouten vrees ik ervoor...
Waarom is lassen geen optie?
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Waarom is lassen geen optie?
Bstrong log
Quote: En naar mijn weten is
Niet Actief
Punten: 92
Aangesloten: 31 Jan 2010
Het programma is gratis te downloaden, Ik ben van plan het ook te downloaden omdat we het nodig hebben op school volgend jaar.
Gratis = niet legaal
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Gratis = niet legaal
(Tenzij je student bent met een opleiding waarvoor je een licensie krijgt, zoals ik)
heb geen laspost ter
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
heb geen laspost ter beschikking...
kga beginnen met gewoon iets simpel en dan kan ik op mijn gemak iets goed maken
Quote: heb geen laspost ter
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dat klinkt toch ook niet optimaal, het moet wel een stabiele constructies zijn.
Een squatrek op zich kost toch ook niet desdanig veel, ik heb er vandaag nog ergens
een deftig zien staan voor 80 euro.
tmoet nog niet stevig zijn
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
tmoet nog niet stevig zijn nu hoor xD
mss 30 kilo aankunnen xD
Squatten met 30 kg? Als je
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
Squatten met 30 kg? Als je een beetje traint zit je voor je het weet aan 100 kg (waarschijnlijk begin je ook bij 60 kg ofzo).
Mijn blog
Quote: Squatten met 30 kg? Als je
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
+1
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
ja... bench pres vinden
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
ja...
bench pres vinden jullie 30 kg ook weinig... maar ik heb het daar al zwaar mee
ff op je profiel
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ff op je profiel gekeken
Sport: fitness
Hoe lang? 1 jaar 42 weken
no offence maar hoe kan je na 1jaar en 42weken een 30Kg benchpress nu nog zwaar vinden.... wat heb jij al die tijd dan gedaan?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
nee dat heb ik niet zolang
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
nee dat heb ik niet zolang gedaan... dat komt automatisch bij zeker??
das al een dik jaar geleden.
ik heb vroeger 1 jaartje gefitnest als je het al fitnessen kunt noemen.
mijn max toen op bench press was 30kg...
weeg nu 58kg...
ik zou zeggen ga gewoon
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik zou zeggen ga gewoon VRETEN en lekker trainen, en zorgen dat je elke training omhoog gaat met die gewichten...
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
ja vreten.. veel valt hier
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
ja vreten..
veel valt hier niet te vreten. ik eet tijdens het warm eten echt tot ik niet meer kan...
tussendoor gewoon koeken...
dat trainen begin ik na de examens... maar tis bekakt dat ik week/week heb he...
kan ik 1 week trainen andere week niet
Voor alles is een oplossing,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Voor alles is een oplossing, als er een wil is
Alleen goed eten met het avond eten volstaat natuurlijk niet.
Koeken is al helemaal niet wat je wil binnen krijgen.
Als je 30kg bencht, moet je squat toch al op zijn minst 50kg zijn, lijkt me zo.
Dan nog vind ik dat je een stabiel rack nodig hebt.
30 kilo was wel maar 1 rep
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
30 kilo was wel maar 1 rep dan he. kweet niet hoe het nu zit.
kga gewoon beginnen met barbell aan te schaffen en 2 schijven van 20 als dat te licht is meer ,...
dat rack ja...
Ik zag net in je begin post
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ik zag net in je begin post dat je 1m82 bent, dan weeg je wel erg weinig.
Ik ben net ietsje groter, maar mijn gewicht lag al hoger dan dat als ik 8-9jaar was.
Dat je niet zoveel kracht in je hebt, komt door je gewicht en hier kan zeker veel
aan gedaan worden.
Heb je zo een idee wat je dagelijks binnen speelt?
kweet... daarom dat ik daar
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
kweet... daarom dat ik daar zo mee in zit...
euhm ja
smorgen bij ontbijt
2boterhammen met chocolakorrels
11.15
koek
13.15
5 boterhamme met kaas/hesp/kippewit
16-17 uur
koek
18-19
Warm
20+
koek, chips, wat er te vinden valt...
Dat is wel héél weinig,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dat is wel héél weinig, het worden vreten komt echt wel van pas bij jouw.
Ik kan er best inkomen dat wat je nu eet niet onmiddelijk x 3 gaat kunnen doen.
Maar je kan het wel gaan opbouwen.
Die eiwitten moeten ook omhoog, je eet ten eerste al zeer weinig en dan zijn het voornamelijk nog suikers
die je binnen krijgt.
ik ben nog maar sinds kort 5
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
ik ben nog maar sinds kort 5 boterhammen beginnen eten...
ik ga proberen nu smorgens ook 1tje meer te eten... maar heb niet zoveel tijd dan. 5 minuten vroeger opstaan dan maar xD
ik eet graag... maar ik kan niet veel eten... soms savonds ook nog een pot cornflakes
kga in de vakantie proberen veel volle melk te drinken, veel eten, en trainen.
maar wat voor de tussendoortjes (wat eten jullie zoal?)?
dus gewoon meer boterhammen proberen eten?
inderdaad, als je begint met
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
inderdaad, als je begint met smorgens je ontbijt wat op te bouwen (ontbijt mag je grootste maaltijd zijn)
en dan die koeken vervangt door iets eiwitrijks dan zit je goed...
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
heb nooit graag ontbeten
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
heb nooit graag ontbeten
maar ik zal mijn best doen.
ik zag dat er in pannekoeken ook veel eiwitten zitten?
heb je enkele voorbeelden van eiwitrijke tussendoortjes?
kwark is al uitgesloten. moet ik van wurgen
en wat zou ik zo per maand moeten bijkomen? want ik verwacht zo wonderen... 1kg is al teveel gegrepen?
1kg per maand is nogal
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
1kg per maand is nogal weinig:d
ik heb 1 maand echt gevreten elke keer tot ik buikpijn/kotsneigingen kreeg
en toen verschilde dat nogal peer week,
week1: 1.1Kg
week2: 0.6Kg
week3: 1.6Kg
laatste week kan ik me niet meer herinneren dit zal ook niet precies zijn behalve week1 staat ergens in mijn blog maarja kwam op 3Kg+ op 3weken
probeer ook 3-4L volle melk daags te drinken dat zal je ook veel helpen, verder kan je ongezouten pinda's eten voor goeie vetten en Kcal. je kan tonijn+eitjes eten. er zijn veel dingen
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
3-4LITER??? ik drink nog
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
3-4LITER???
ik drink nog zoveel niet gewoon xD
ik dronk vroeger ook niet
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik dronk vroeger ook niet zoveel, maar eigenlijk is 3liter niet zoveel hoor, zelf drink ik 3L melk daags, en dat gaat eigenlijk makkelijk hoor... en levert je veel voedingswaarden op... je hebt 6maaltijd daags... drink bij elk een halve liter en je bent er
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
in de vakantie gaat dat...
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
in de vakantie gaat dat... maar ik drink dat al niet zo graag, maar daar wil ik wel doorbijten..
op school ga ik geen doos melk meenemen hoor
maar zal proberen
in de vakantie gaat dat...
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
in de vakantie gaat dat... maar ik drink dat al niet zo graag, maar daar wil ik wel doorbijten..
op school ga ik geen doos melk meenemen hoor
maar zal proberen
mijn doel voor teinde van de maand is 60kg xD
Ik doe ook 1l melk mee naar
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ik doe ook 1l melk mee naar school, geen enkel probleem
ok ja... nu even over
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
ok ja...
nu even over materiaal.
barbell 30mm = 20euro
gewichten = 1euro/kg?
squatrek ben ik nu aan het twijfelen. bouten zijn opzich sterker dan lasnaden hoor... maar hoe ga ik dat flikken