NavigatieGebruikersloginZoeken |
buikspieroefeningen gevraagd
Ingediend door blackbull op Don, 11/03/2010 - 16:59.
jiii weet er iemand een paar efficiente buikspieroefeningen? buikspieren vallen wel mee maar wil tog meer resultaat... mvg Don, 11/03/2010 - 16:59
|
Voor meer massa moet je meer
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Voor meer massa moet je meer eten! Volg Starting Strength zeg ik je en houd alles in 1 topic!
dragonflags is een heel
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
dragonflags is een heel goede buikoefening maar vraagt ook veel moeite
en de squat natuurlijk
Quote: Voor meer massa moet je meer
Niet Actief
Punten: 155
Aangesloten: 11 Jan 2010
Hij heb t niet over massa, hij heeft het over buikspieren ..
Cola's Blog: KLIK
Buikspieren kunnen zien is
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Buikspieren kunnen zien is een kwestie van laag vetpercentage. Bij 8-12% breken ze door, verschilt per man. Het heeft relatief weinig met de dikte temaken; iedereen heeft ze.
Buikspieren train je het beste met je squat, deadlift, ect.
Verkeerde verhouding tussen buik, borst en rugspieren kan problemen opleveren, oa met je houding.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Voor meer massa moet je meer
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ofwel heeft hij het over meer zichtbaar laten zien ofwel vind hij dat hij te dunne buikspieren heeft.
als hij meer resultaat wil
Niet Actief
Punten: 155
Aangesloten: 11 Jan 2010
als hij meer resultaat wil dan moet ie juist afvallen, en dus niet meer eten zoals jij zegt.
Hij vraagt toch om efficiente buikspieroefeningen, geef hem dat dan..
Cola's Blog: KLIK
Squaten en deadliften zullen
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Squaten en deadliften zullen de core zeker genoeg aanpakken.
Quote: Quote: Quote: Voor meer massa moet je meer
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 15 Feb 2010
kbedoel inderdaad dat ik vind dat mijn buikspieren te dun zijn... mijn excuses
No sacrifice, no victory. Train Hard.
Quote: Squaten en deadliften zullen
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 15 Feb 2010
moeten bij squat uw voeten plat op de grond blijven staan?
No sacrifice, no victory. Train Hard.
zeer zeker. gewicht moet op
Niet Actief
Punten: 1235
Aangesloten: 02 Nov 2009
zeer zeker. gewicht moet op je hielen staan
Mijn blog
Quote: zeer zeker. gewicht moet op
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 15 Feb 2010
okee merci greetz
No sacrifice, no victory. Train Hard.