NavigatieGebruikersloginZoeken |
Vraagje...Ingediend door Slackanda op Vrij, 01/01/2010 - 20:50.
Hoi, ik heb jullie hulp nodig : Ik heb dus een probleem: Ik ben van mezelf heel mager, en je kan m'n ribben zien Oh, ja even vergeten: ik ben een jongen vn 14 jaar oud. Ik hoop dat je m'n uitleg begrijpt mvg. ---Kenneth .! Vrij, 01/01/2010 - 20:50
|
ribben zien is geen kwestie
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ribben zien is geen kwestie van oefeningen, maar van ETEN. Véél eten.
Oefeningen gaan daar niets mee helpen.
Schuine buikspieren lopen trouwens niet over je ribben.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
.
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 29 Dec 2009
Ik probeer zo veel mogelijk te eten, maar, het klinkt miss raar, maar ik heb veel meer vet op mijn onderbuik dan bij m'n borstkas !? :'(
ow, even vergeten: ik drink niet echt veel, alléén maar bij elke maaltijd
wordt je magerder als je niet genoeg drinkt?
Je moet veel drinken, maar
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Je moet veel drinken, maar nee, het zal je niet magerder maken als je weinig drinkt.
Toch, schop jezelf eens onder je kont en:
- eet zeven maaltijden per dag.
- drink 2 liter water per dag.
- drink 2 liter melk per dag.
en geen gemaar!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Je moet veel drinken, maar
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Jij drinkt melk omdat jij het een makkelijke manier van eiwitten binnenkrijgen vind toch? Hij krijgt waarschijnlijk geen dorstgevoel waardoor hij minder drinkt (heb ik ook). Ik vind de voedingswaarde van melk maar matig, mede omdat ik niet graag drink. Wat is dan de toevoegende waarde van die 2l melk?
Want aan het begin zal hij nog niet zoveel eten dat hij ook echt 4l vocht per dag nodig heeft. Als hij binnen een maand 2500 kcal wegwerkt is het denk ik al heel wat... Stond hij op 4000, dan was het vocht verhaal anders (meer eiwitten= meer vocht nodig).
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
melk is gewoon handig om wat
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
melk is gewoon handig om wat extra voedingstoffen op een zeer makkelijke manier binnen te krijgen vind ik... zet een fles naast je en die is zo uit...
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
.
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 29 Dec 2009
hmmm,
dus als ik meer drink, bv: 2 L/dag . Zouden m'n ribben dan na een tijd minder zichtbaar worden?
wat zou ik dan het beste drinken; melk of water ?
- K'ga nu slapen
*_Ciaooo_*
Quote: .
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Heel erg jammer dit
In melk zitten kcal, in water zit niets. Afvallen = kcal tekort, aankomen = kcal overschot. Denk zelf eens na; kan je dan beter water (0kcal) drinken, of melk (waar wel wat inzit)?!
En je komt pas aan wanneer je voldoende kcal binnenkrijgt, niet wanneer je gewoon wat leuke voeding binnenkrijgt.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Niet alleen voor de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Niet alleen voor de eiwitten, die melk. Er zit vanalles nuttigs in dat een anabole werking geeft. Vraag me nu niet wat, want ik ben het vergeten
Maar ik zal het opzoeken.
"Baby mamals drink milk to get big and strong, and you sir, are a baby mamal." ~Rip
Dus uiteraard, zoals Patricia hier zegt is melk beter daar het meer caloriëen bevat. En uiteraard is gewoon meer melk drinken niet genoeg, maar moet AL je eten op peil zijn. Dus ook je maaltijden.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
En, kan iemand een voorbeeld
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 29 Dec 2009
En, kan iemand een voorbeeld geven van gezond Drinken/eten
waar ook nog veel calorieën inzitten?
Thnx_
Nootjes, chocomelk, melk, ..
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Nootjes, chocomelk, melk, ..
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
biefstukken, vis,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
biefstukken, vis, eieren,...
Lees de beginnerssticky bij beginners. Lees de sticky bij voeding.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: En, kan iemand een voorbeeld
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Serieus, hoe lui ben je?!
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: En, kan iemand een voorbeeld
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
of dom?
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Quote: Quote: En, kan iemand een voorbeeld
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
hardrocker in actie
.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 29 Dec 2009
Aaaarrghh... Hou gewoon je muil ! !
Als ge nix fatsoenlyks te zeggen hebt, zwygt dan gewoon èèh f*cker... Aaaaaight ?!!?!
K'zn hier weg,,.!!?!!!
Aaaaaight :D
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
Aaaaaight
Quote: Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Zoek zelf eens iets op, of moeten we de gewichten voor jou ook nog gaan opheffen
Quote: Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Chocomelk is yo homie biatch?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
En jij denkt dat zulke reacties je nog helpen?
Eens even kijken.. gaan we jou negeren, of gaan we jou 'beleeft' onzin wijsmaken?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Wow dat was nogal een woede
Niet Actief
Punten: 533
Aangesloten: 15 Okt 2009
Wow dat was nogal een woede uitbarsting zeg
Yeah buddy ! Lightweight baby !!!
www.fuckinggoogleit.com
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
www.fuckinggoogleit.com
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Quote: Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
FAIl van het jaar
The Iron never lies to you.
Hij is dan wel weg, maar ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hij is dan wel weg, maar ik heb vandaag véél kcal voor weinig geld gevonden. Cheese/hamburgers in de Delhaize: 2x150g voor €0,89. Komt overeen met bijna 900kcal --> 1000kcal/euro ! Handig voor mensen als ik, die links en rechts wat willen bijkomen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Peace out, boks voor je homies bij de bloods en crips. Gangsta 2 da bone @ 14 jaar woehoe
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Quote: Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik heb echt impakt op mensen vinden julie niet?
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Quote: Aaaarrghh... Hou gewoon je
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Van mijn part mag je zo'n leden altijd wegjagen, daar heb je toch niets aan
Hardrocker: waakhond/pitbull van Bstrong 
The Iron never lies to you.
mager zijn
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 10 Jan 2010
ten eerste ben je veertien nog volop in groei en bloei , als je daar aan wilt werken is een evenwichtige en opbouwende voeding heel belangrijk !!! inderdaad een maaltijd of twee drie meer dan gewoonlijk is zeker aan te raden , maar zoals gezegd gezond en evenwichtig kwa eiwitten en koolhydraten !!! er is hierover veel te lezen begin daarmee... Ik zie dat ze je hier voorstellen doen om als een prof te eten , nog eens en ook voor de mensen met oplossingen !!!! JE BENT VEERTIEN !!!!
Quote: mager zijn
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Als hij onze tips opvolgde was hij meer dan goed bezig. Ik was niet waarom jij dat fabeltje over "jongeren in hun groei moeten oppassen" bovenhaalt, dat is al lang achterhaald... Mijn een goed training en voedingsschema geraak je ver hoor
The Iron never lies to you.
aan wauter
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 10 Jan 2010
Dus bij jou moet ik zijn , train al 27 jaar begonnen toen ik 16 was en nu veel last in gewrichten , dokters zeggen nog altijd dat ik te jong begonnen ben en dat dit duidelijk is op fotos , dus jij moet volgende keer mee om te zeggen dat dit een fabeltje is...